نشانه های کمبود ویتامین D در بدن

ویتامین D یکی از ویتامین‌های لازم برای بدن است، که به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می‌کند. کمبود این ویتامین می تواند باعث ایجاد بیماری های جدی از جمله دیابت، آرتروز، نرمی و شکستگی استخوان شود. همچنین به ندرت در کودکان می تواند باعث ایجاد راشیتیسم گردد. در این قسمت نشانه های مهم کمبود ویتامین D در بدن آورده شده است. اگر احساس می کنید که هر یک از این علائم در شما وجود دارد، انجام یک آزمایش خون توصیه می شود. با اینکار میزان دقیق ویتامین D در بدن اندازه گیری شده که در صورت کمبود، باید از مکمل ها و مواد غذایی سرشار از این ویتامین استفاده گردد. همچنین توجه شود که ویتامین D یک هورمون محلول در چربی است که از طریق بدن دفع نمی شود، بنابراین مصرف بیش از حد آن نیز می تواند خطرناک باشد.

لینک آدرس اینترنتی مطلب در سایت اصلی "دونفره.کام" نشانه های کمبود ویتامین D در بدن