همه چیز درباره دیابت

حتما شما هم در نزدیکی خودتون افرادی رو میشناسین که درگیر دیابت و مشکلات ناشی از اون هستن. دیابت اختلالی هست که در سوخت و ساز بدن به وجود میاد و کمبود انسولین در بدن و یا مقاومت بدن نسبت به انسولین میتونه سبب افزایش قند درون خون بشه. چرا که کار انسولین پایین آوردن قند اضافی بدن هست. اگر که به مدت طولانی انسولین نتونه سطح قند بدن رو تنظیم و کنترل کنه و قند در خون بالا باشخ باعث آسیب های جدی اول از همه به رگ ها و به دنبال اون به قلب و اعصاب و چشم و کلیه وارد میکته. چه بهتره شناحت بیشتری نسبت به این بیماری داشته باشیم و نسبت به پیشگیری و درمان این بیماری اقدام کنیم.

انواع دیابت

دیابت را می توان به سه دسته کلی تقسیم کرد که به دیابت نوع یک، دیابت نوع دو و دیابت بارداری قسمت می شود.

دیابت نوع یک چیست؟

یک بیماری خود ایمنی است که در آن بدن خودش را به عنوان عامل بیگانه شناسایی می کند و به سلول های خودی حمله می کند . نتیجه این حمله میزان انسولین طبیعی در بدن کاهش می یابد و قند خون بالا می رود. این نوع دیابت در کودکان و نوجوانان وجود دارد.

دیابت نوع دو

در دیابت نوع دو جالب است بدانید که انسولین به مقدار کافی در بدن ترشح می شود حتی ممکن است بیش از نیاز طبیعی باشد ولی به علت مشکلی که در گیرنده ها وجود دارد انسولین نمی تواند وظیفه اش را انجام دهد در نتیجه قند خون زیاد می شود . این نوع دیابت در افراد بزرگسال و پیر و کسانی که چاق هستند دیده می شود. از راه های درمانی ساده برای این نوع دیابت می توان به ورزش کردن و رعایت رژیم غذایی مناسب نام برد.

دیابت بارداری

این نوع دیابت زمانی ایجاد می شود که قند خون در هنگام بارداری بالا می رود. بسیار مهم است که قند خون در هنگام بارداری کنترل شود چرا که بر روی جنین اثر سوء می گذارد و حتی می تواند بعد از اتمام بارداری باعث به وجود آمودن دیابت نوع دو در مادر شود. برای درمان این نوع دیابت هم در ابتدا از ورزش های مناسب مادر و یکسری رژیم غذایی استفاده می شود. در صورت کنترل نشدن با این راه ها از انسولین استفاده می شود.

علائم بالا رفتن قند در بدن

• فردی که به دیابت مبتلا باشد پرخور می شود.
• به دلیل وجود مقدار زیاد قند در بدن احساس تشنگی شدید می کند و تمایل زیاد به آب خوردن دارد.
• پرنوشی در افراد دیابتی منجر به پر ادراری می شود که یکی دیگر از نشانه های وجود دیابت است.
• این افراد غالبا احساس خستگی می کنند.

علت هایی که باعث ایجاد دیابت در افراد می شود

• در صورتی که افراد نزدیک ( خانواده و فامیل درجه 2) مبتلا به دیابت باشند امکان ابتلا به دیابت در شما بیشتر است.
• افراد با سن بالای 40 سال مستعد ابتلا به دیابت می باشند.
• افرادی که فشار خون بالا، کلسترول بالا دارند نیز شانس ابتلا به دیابت بیشتری دارند.
• چاق بودن به دیابتی بودنش کمک می کند.
• دیابت بارداری در خانم ها
• توجه: دیابت نوع یک را با توجه به سن افراد و زمینه ارثی ( وجودش در اقوام ) بررسی می کنند.

مواد غذایی مفید برای افراد دیابتی

• از گروه سبزیجات می توان مواد غذایی نظیر جعفری ، ریواس ، هویج و پیاز را نام برد.
• از میوه هایی مثل سیب ترش ، سیب ، خیار و پرتقال می توانید استفاده کنید.
• سوپ جو، شوید پلو، کوکوی لوبیا سبز و ماهی غذاهایی هستند که می توانید در برنامه غذایی روزانه افراد دیابتی قرار دهید.
• از چای زنجبیل استفاده کنید.
• آب کنگر فرنگی و آب اسفناج بسیار مفید است.
• گردو، پسته و بادام از مغز های مفیدی هستند که می توانید استفاده کنید.

دم نوش های درمانی برای دیابت :

• تخم کرفس را به اندازه یک قاشق چای خوری جدا کنید و درون یک فنجان آب جوش بریزید و دم کنید این دم نوش برای افراد دیابتی بسیار مفید است.
• مریم گلی کاهنده قند خون است این گیاه را به اندازه بیست گرم در یک لیتر آب جوش بریزید و بگذارید که دم بکشد سپس روزی یک فنجان از این محلول میل نمایید.
• برگ زیتون بسیار پر خاصیت و مهم است بعد از جوشاندن این گیاه می توانید از آن استفاده کنید.

دیابتی ها از چه چیز هایی باید پرهیز کنند؟

از خوردن غذا هایی نظیر برنج سفید، ماکارونی، شیر برنج، سالاد الویه، میرزا قاسمی و سیب زمینی سرخ کرده خودداری کنید.

آش رشته و آش آلو مناسب افراد دیابتی نمی باشد.

از فست فود ها (سوسیس و کالباس ) دوری کنید.

انواع شیرنی برای دیابتی ها مضر است.

انواع نوشابه و حتی چای پررنگ از نوشیدنی های ممنوع برای دیابتی ها است.

چغندر، کدو حلوایی و عدس را فراموش کنید.

منبع : طب سنتی