اتمسفر مطالب ایران

باردار شدین نمیدونین چجوری خبر باردار شدنتونو به همسرتون بدین؟ این سوالی که ذهن خیلی از خانمهارو مشغول کرده. برای اینکه همسرتون رو با شنیدن این خبر شگفت زده کنین راههای زیادی وجود داره که میتونه خاطره...

مصرف مواد غذایی سالم و ضروری در دوران بارداری خیلی مهمه. در طول این زمان بدن شما نیاز به مواد مغذی اضافی مثل ویتامین ها و مواد معدنی داره. در حقیقت بدن شما چیزی حدود 350 تا-500 کالری اضافی بطور روزانه در طول سه ماهه دوم و سوم نیاز داره. رژیم غذایی حاوی مواد مغذی اصلی میتونه بر رشد کودک دلبندتون تاثیر بسزایی بذاره. عادات غذایی بد و اضافه وزن پیدا کردن هم میتو...

آیا میدونستید که موها در طول یک چرخه رشد میکنن؟ در هر زمان معینی، 90٪ موها رشد میکنن و 10٪ باقی مانده در مرحله استراحت بسر میبرن. بعد از دو تا سه ماه استراحت، موها میریزند و موهای جدید جایگزین میشن. در دوران بارداری، این چرخه در مرحله استراحت متوقف میشه و موهای شما ضخیم تر میشه. البته همیشه هم نمیتونید همچین توقعی داشته باشین زیرا به دلایل مختلف ممکنه موهاتون بریزه. ما اینجا بهتون کمک میکنیم تا بتونید ریزش مو هاتون رو در بارداری کنترل کنین. جلوگیری از ریزش مو در دوران بارداری آیا ریزش مو در دوران بارداری طبیعی است؟ ریزش مو در دوران بارداری کاملا طبیعیه. مطالعات انجام شده حاکی از اینه که تقریبا 40 تا 50 درصد از زنان باردار از ریزش مو رنج میبرن که یه پدیده موقته. مو ممکنه خشک تر بشه به علت سطح...

مصرف خرما برای مادر و کودک بی خطر و سودمنده، قند موجود در خرما به سرعت تجزیه و تبدیل به انرژی میشه بدون تغییر در سطح قند خو&...

واضحه که زنان باردار به دنبال غذاهای سالم هستند. الآن زمانیه که شما باید روی درست غذا خوردن تمرکز کنین، یه زمان حیاتی در
...

خونریزی در زمان بارداری میتونه نگران کننده و خطرناک باشه اما این اتفاق در زمان بارداری لزوما به معنای سقط جنین نیست. ای ...

یکی از متخصصان زنان و زایمان بیان میکنه که سیگار کشیدن احتمالا اولین دلیل وقوع اتفاق های خطرناک برای نوزادانه. این متخص...

برخلاف تصور رایج در بین زنان که رابطه جنسی رو برای زن باردار خطرناک و بی مورد میدونن باید بگم که رابطه ی جنسی در دور...

شما ممکنه فکر کنین آرایش کردن در دوران بارداری ابزاریه برای اینکه زیبایی تون رو حفظ کنین و انواع مشکلات پوستی رو
...

چیزهای زیادی وجود داره که مادران باردار باید به اونها فکر کنن. لیست مسائل دوران بارداری بسیار طولانیه، اما در ای...

هدف از آزمایشهای غربالگری قبل از زایمان اینه که تعیین کنه آیا  خطر بالای یه اختلال کروموزومی (مانند سندرم داون) ب...

بارداری یکی از دوره های پر چالش زندگ&#...

حاملگی و بارداری شرایطی رو بوجود میاره که معمولا نیازمند مراقبت های خاص و جدی تری هست. شاید خیلی از کسانی که باردار هستن داشتن رابطه جنسی رو حین حاملگی پر خطر فرض میکنن و از نزدیک شدن به همسرشون ترس دارند. اما بهتره فراموش نکنیم ارتباط جنسی لازمه استحکام رابطه ی عاشقانه و آرام زندگیه و در داشتن آمیزش جنسی با همسر در صورتی که مادر منع پزشکی نداشته باشه و در ماه های آخر با احتیاط بیشتری انجام شه، هی...

یکی از بزرگترین لطف هایی که در دوران بارداری میتونید در حق خودتون و بچه تون انجام بدین، ورزش کردنه! پزشکها توصیه میکنن خانمهای باردار چند روز در هفته حداقل به مدت 30 دقیقه فعالیت ورزشی داشته باشند. ورزش انرژی آدم رو بیشتر میکنه، درد مفاصل رو کم میکنه و خواب رو بهبود میبخشه. به گردش خون کمک میکنه و ...

تجربه بارداری تغییرات زیادی رو در یک خانم به جا میذاره. جدا از مسئولیت سنگین و تجربه احساسی پرورش دادن یک موجود کوچک در رحم برای 9 ماه، تغییرات فیزیکی زیادی هم ممکنه به وجود بیاد. هرچند اکثر خانمها این تغییرات رو به عنوان فداکاری های کوچکی در راه مادر شدن میبینن، اما خیلی ها هم دوست دارن بعد از بار...

بارداری از مهمترین مراحل زندگی یک زنه که نه تنها حس زیبای مادر شدن را به او میبخشه بلکه توانایی تداوم زندگی خانوادگی را نیز بر عهده ی او قرار میده. تصمیم برای تولد یک انسان تصمیم ساده و آسونی نیست که بشه با بی توجهی و بی خیالی قدم در این مسیر گذاشت. یکی از سوالات بی شماری که برای افراد در این مواقع...

برای بچه دار شدن چه برنامه ریزی کرده باشید، چه نه، قطعا ترجیح میدین از بارداری یا عدم بارداری خودتون مطلع باشید. اینطوری میتونید تغذیه و سبک زندگیتون رو هرچه سریعتر با شرایط بارداری تنظیم کنید. با اینکه هیچ دو خانمی وجود ندارند که علائم بارداری شون دقیقا شبیه به هم باشه، اما یه سری علائم جا افتاده ...

طی بارداری تغییراتی در بدن ایجاد میشود که گاهی طبیعی و گاهی هم غیر طبیعی است. با شناخت تغییرات شایع در بارداری می توانیم آن ها را از علایم خطرناک جدا کنیم. چنانچه ناراحتی های بارداری شما مطابق با گفته های زیر بود جای نگرانی وجود نداره ولی اگه مطابقت نداشت بهتره به پزشک مراجعه کنید. در این مطلب در مورد ناراحتی ها و مسائلی که در دوران بارداری شایع هستن صحبت میکنیم. مشکلات بارداری تهوع و استفراغ بارداری در طول نیمه ی اول حاملگی تهوع و استفراغ از شکایات شایع هستش. معمولا شدت آن در صبح ها بیشتره ولی گاهی در طول روز هم ادامه داره . علت ایجاد تهوع و استفراغ در حاملگی مشخص نیست ولی بدون تردید عوامل روانی روی شدت تهوع و استفراغ موثره . بهترین راه درمان برای کم کردن تهوع و استفراغ: خوردن غذا به مقدار...

طی بارداری تغییراتی در بدن ایجاد میشود که گاهی طبیعی و گاهی هم غیر طبیعی است. با شناخت تغییرات شایع در بارداری می توانیم آن ها را از علایم خطرناک جدا کنیم. چنانچه ناراحتی های بارداری شما مطابق با گفته های زیر بود جای نگرانی وجود نداره ولی اگه مطابقت نداشت بهتره به پزشک مراجعه کنید. در این مطلب در مورد ناراحتی ها و مسائلی که در دوران بارداری شایع هستن صحبت میکنیم. مشکلات بارداری تهوع و استفراغ بارداری در طول نیمه ی اول حاملگی تهوع و استفراغ از شکایات شایع هستش. معمولا شدت آن در صبح ها بیشتره ولی گاهی در طول روز هم ادامه داره . علت ایجاد تهوع و استفراغ در حاملگی مشخص نیست ولی بدون تردید عوامل روانی روی شدت تهوع و استفراغ موثره . بهترین راه درمان برای کم کردن تهوع و استفراغ: خوردن غذا به مقدار...

جنین داخل رحم این توانایی را داره که نیاز های خودشو برطرف کنه در صورتی که مواد عذایی لازم برای رشد و تکاملش تامین نشه، این عناصر رو از بافت های مادر به دست میاره ( که باعث میشه سلامت جسمی مادر به خطر بیفته). معمولا مادر هم در ماه های آخر بارداری مقدار کافی پروتئین و کلسیم و آهن و … نداره و باید با مصرف غذا ها و مکمل اون ها رو بدست بیاره.در این مطلب در مورد مواد غذایی که همه خانوم های باردار در دوره ی بارداری به آن احتیاج دارن رو توضیح دادیم. تغذیه در دوران بارداری میزان پروتئین مورد نیاز در بارداری جنین، جفت، رحم و پستان ها برای اینکه رشد کنن نیاز به پروتئین دارن برای همین باید در دوره حاملگی از مواد غذایی حاوی پروتئین بیشتر استفاده کنید ( روزی 75 گرم پروتئین برای بدن مورد نیاز است). پس با...