در بلوغ دختران چه اتفاقی می افتد؟

اگه دختر دارین ممکنه این سوال براتون پیش اومده باشه که دخترم در چه سنی به بلوغ میرسه یا اگه به بلوغ برسه چه اتفاقهایی براش می افته و شما به عنوان مادر باید چه کارهایی براش انجام بدید. سن بلوغ در دختران و پسران متفاوته. شاید خود دخترتون با نشانه های رسیدن به بلوغ روبرو بشه. ممکنه بزرگ شدن سینه از روی لباس یا تغییرات دیگه مثل رویش موهای زائد و غیره از نشانه ی به بلوغ رسیدن دختر شما باشه. در این دوران باید بیشتر از همیشه حواستون به دخترتون باشه و کمکشون کنید تا چیزی آزارشون نده. در ادامه از اتفاقهایی که برای دختران در سن بلوغ می افتد صحبت میکنیم.

در بلوغ دخترها چه اتفاقی می افتد؟

افزایش قد و وزن در دوران بلوغ

بدن دختران از سن  9سالگی شروع به رشد میکنه و تا 18 سالگی به اوج میرسه. اندام های بدن و تنه کم کم بزرگ میشه. دختران زمانی که به بلوغ میرسن با افزایش وزن روبرو میشوند. ممکنه بیشترین چربی را در قسمتهایی مثل بازو و ران آنها مشاهده کنید. همچنین باسن ها کمی بزرگتر و دور کمر کمی باریکتر خواهد شد. نزد پزشک قد و وزن آنها را سالانه چک کنید تا مطمئن بشید که بدنشون رشد خوبی داشته یا نه. اگر اضافه وزن داشتند میتونن با تمرینات ورزشی و رژیم مناسب از قبیل میوه و سبزیجات آن را کاهش دهند.

افزایش قد و وزن

افزایش و رویش موی بدن

در حالیکه برای اکثر دختران بزرگ شدن سینه اولین نشانه بلوغ است اما برای بعضی از آنها ممکنه رویت شدن موهای سفید باشد. رویش مو در بازوها و پاها زیر بغل و اطراف ناحیه شکم در اوایل بلوغ اتفاق می افتد.

عرق کردن بیش ازحد بدن

غده تعرق بدن دختران با رسیدن به سن بلوغ بزرگتر و فعالتر خواهد شد و باعث میشه که بیشتر عرق کنند. این روند ممکنه حتی قبل از بزرگ شدن سینه ها اتفاق بیفتد. میتونین در این زمان از یک ضد عرق یا اسپری بدن برای کمک به کاهش تعرق استفاده کنید.

تعرق بدن

اولین دوره قاعدگی

اولین دوره قاعدگی معمولا بین 12 تا 13 سالگی اتفاق می افتد، اما ممکنه در بعضی از دختران کمی زودتر یا کمی دیرتر شروع شود. در طی یک دوره عادت ماهانه دو تا سه روز خونریزی خیلی شدیده و 4 روز دیگر خوریزی عادی و معمولی میباشد. عادت ماهانه در تمام دختران اتفاق می افتد و یک امر عادیه، پس نیازی نیست که خجالت بکشین. با مادرتون در مورد این دوره صحبت کنین و اطلاعات کافی را جمع اوری کنید. در طول دوره باید یک پد بهداشتی خریداری کنید. مادرتون میتونه این پد را خریداری و نحوه استفاده از آنرا بهتون یاد بده. حتما یک پد در کیف و همراه خود داشته باشین چون ممکنه در مدرسه این اتفاق براتون پیش بیاد.

اولین دوره قاعدگی

دردهای دوره قاعدگی

ممکنه با سرفه های ناشی از افزایش تولید هورمون ها در طول دوره مواجه شوید همچنین ممکنه با درد در قسمت رانها و کمر، حالت تهوع، اسهال یا خستگی روبرو شوید. داروهایی مانند ایبوپروفن و استامینوفن می تونن به کاهش درد کمک کنند. قرار دادن دستمال گرم و یا کمپرس گرم بر روی شکم نیز ممکنه درد شکم را کاهش دهد. اما اگر با گرفتگی عضلات شدید و درد وحشتناک روبرو شدید حتما با پزشک مشورت کنید.

درد دوره قاعدگی

بلوغ دختران و نوسانات خلق و خو

از آنجا که هورمون ها در طول بلوغ در حال افزایشه، بسیاری از دختران در بعضی مواقع مخصوصا قبل از دوره هایشان احساس خستگی می کنند. این سندرم پیش از قاعدگی (PMS) نامیده میشه که با علائم تحریک پذیری، مشکل درخوابیدن، اضطراب، مشکل در تغذیه و هوسهای غذایی همراه میباشد. وقتی که دوره شروع میشه علائم PMS معمولا ناپدید می شوند. برای اینکه خلق و خوی خود را در این دوران در حد خوبی نگه دارید، میتونین ورزش کنید.