اتمسفر مطالب ایران

ویتامین D یکی از ویتامین‌های لازم برای بدن است، که به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می‌کند. کمبود این ویتامین می تواند باعث ایجاد بیماری های جدی از جمله دیابت، آرتروز، ن, ...ادامه مطلب

ریزش مو، کچلی ناحیه ای و کم پشت شدن موها مشکلاتی هست که دست و پنجه نرم کردن باهاشون راحت نیست و درمانشون خیلی چالش برانگیزه. در همین سالهای اخیر، ویتامین ها و مکمل های زیادی برای افزایش رشد موها تبلیغ شدند. به عنوان مثال، بیوتین، ویتامین D، ویتامین های B کمپلکس و امگا 3 برای جنگ با ریزش مو شناخته شده هستند. ویتامین ها و مواد مغذی مهم برای جلوگیری از ریزش مو داشتن موی زیبا یکی از موارد غرورآفرین در,ویتامین ...ادامه مطلب

دلایل مختلفی برای مشکلات تقویت مو وجود داره مانند عدم تعادل هورمون ها، کمبود مواد معدنی و ویتامین ها، استرس، آلودگی هوا و عادات نادرست غذایی که از مهمترین این دلایل هستند. اگر شما به دنبال افزایش و بهبود کیفیت و سلامت موهای خود هستید بهترین راه اینه که از دوز مناسب مواد مغذی مورد نیاز بدنتون مطمئن , ...ادامه مطلب

ویتامین k یکی از ویتامین های مهمه که به لخته نشدن خون و تولید پروتئین برای استخوانها کمک میکنه. اگه به اندازه کافی ویتامین k به بدنتون نرسه، احتمال اینکه مشکلات قلبی، خرابی دندون و ضعیف شدن استخوانها به سراغتون بیاد خیلی بیشتر از بقیه است. اگر میخواید از فواید اصلی ویتامین k بیشتر بدونید، ادامه مطل, ...ادامه مطلب

بی خوابی و کم خوابی یک علامت است که فرد به طور مستمر به خواب نمی رود و به عبارتی دیگر مشکل در به خواب رفتن در هنگام شب دارد و در طول شب بارها از خواب بیدار می شود. بی خوابی یکی از اختلالات خواب است که در روانشانسی مورد مطالعه قرار می گیرد. از مهم ترین علت های آن هم می توان به اضطراب و تنش درونی اشاره کرد. جالب است بدانید کم خوابی در زنان بیشتر از مردان است. استفاده از دارو ها و قرص های شیمیایی می تواند به طور موقت مشکل بی خوابی را حل کند اما بهترین درمان برای این اختلال تحریک سیستم عصبی است که در ادامه به آن می پردازیم. برای دیدن مطلب درمان مشکلات بی خوابی در,علل و عوارض کمبود ویتامین d,علل و عوارض تپش قلب,علل و عوارض فشار خون پایین,علل و عوارض کبد چرب,علل و عوارض کم کاری تیروئید,علل و عوارض عفونت گوش میانی,علل و عوارض کم خونی,علل و عوارض غلظت خون,علل و عوارض گوش میانی,علل و عوارض چاقی ...ادامه مطلب

ویتامین ها مواد آلی هستند که در وعده های غذایی شما وجود دارند و برای بدن و ادامه حیات بسیار مهم هستند. به طوریکه عدم استفاده آن ها می تواند خسارات جبران ناپذیری را ایجاد کند. ویتامین ها را می توان در دو گروه تقسیم بندی کرد. گروه ویتامین های محلول در چربی که شامل ویتامین های K ، A ، D است که مصرف بیش از اندازه این دسته از ویتامین ها خطرناک می باشد و موجب مسمومیت می شود. گروه دوم به محلول در آب معروف است که شامی ویتامین های C و B است. ویتامین ها رو جدی بگیریم علائم و مضرات کمبود ویتامین ها در بدن ویتامین C از مهم ترین نشانه کمبود این ویتامین بروز بیماری آسکوربو,ویتامین ها را کی بخوریم,ویتامین ها را چگونه مصرف کنیم ...ادامه مطلب