اتمسفر مطالب ایران

ویتامین D یکی از ویتامین‌های لازم برای بدن است، که به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می‌کند...

ریزش مو، کچلی ناحیه ای و کم پشت شدن موها مشکلاتی هست که دست و پنجه نرم کردن باهاشون راحت نیست و درمانشون خیلی چالش برانگیزه. در همین سالهای اخیر، ویتامین ها و مکمل های زیادی برای افزایش رشد موها تبلیغ شدند. به عنوان مثال، بیوتین، ویتامین D، ویتامین های B کمپلکس و امگا 3 برای جنگ با ریزش مو شناخته شده هستند. ویتامین ها و مواد مغذی مهم برای جلوگیری از ریزش مو داشتن موی زیبا یکی از موارد غرورآفرین در...

دلایل مختلفی برای مشکلات تقویت مو وجود داره مانند عدم تعادل هورمون ها، کمبود مواد معدنی و ویتامین ها، استرس، آلودگی هوا و عادات نادرست غذایی که از مهمترین این دلایل هستند. اگر شما به دنبال افزایش و بهبود کیفیت و سلامت موهای خود هستید بهترین راه اینه که از دوز مناسب مواد مغذی مورد نیاز بدنتون مطمئن ...

ویتامین k یکی از ویتامین های مهمه که به لخته نشدن خون و تولید پروتئین برای استخوانها کمک میکنه. اگه به اندازه کافی ویتامین kبه بدنتون نرسه، احتمال اینکه مشکلات قلبی، خرابی دندون و ضعیف شدن استخوانها به سراغتون بیاد خیلی بیشتر از بقیه است. اگر میخواید از فواید اصلی ویتامین kبیشتر بدونید، ادامه مطل...

ویتامین ها مواد آلی هستند که در وعده های غذایی شما وجود دارند و برای بدن و ادامه حیات بسیار مهم هستند. به طوریکه عدم استفاده آن ها می تواند خسارات جبران ناپذیری را ایجاد کند. ویتامین ها را می توان در دو گروه تقسیم بندی کرد. گروه ویتامین های محلول در چربی که شامل ویتامین های K ، A ، D است که مصرف بیش از اندازه این دسته از ویتامین ها خطرناک می باشد و موجب مسمومیت می شود. گروه دوم به محلول در آب معروف است که شامی ویتامین های C و B است. ویتامین ها رو جدی بگیریم علائم و مضرات کمبود ویتامین ها در بدن ویتامین C از مهم ترین نشانه کمبود این ویتامین بروز بیماری آسکوربو...