اتمسفر مطالب ایران

نقاشی و رنگ آمیزی مبلمان، یک راه آسان و ارزان برای داشتن یه وسیله ی جدید توی خونه هاتونه. آیا یه مبلمان قدیمی دارین یا وسیله ای دارین که رنگ اون با دکوراسیون شما هماهنگی نداره؟ شما ممکنه در وهله ی اول...

کودکان هم مثل بزرگسالان دچار اضطراب میشن و استرس کودکان دلایل متفاوتی داره مثل درگیریهای خانوادگی، مشکلات ارتباطی بین همسن و سالان و مسائلی از این قبیل. به طور کلی هر عاملی که روحیات کودک رو سرکوب کنه...

در این مطلب طرز تهیه یه پاستا خوشمزه داخل فر رو براتون میذارم که مواد اصلی تشکیل دهنده اش ماکارونی و پنیر هستش و فوق العاده لذیذه. این پاستارو میتونین به تنهایی یا کنار انواع مرغ یا گوشت و سبزیجات مزه...

آیا کودکتون وقتی به اجتماعی وارد  ...

خواب همانطور که بعنوان یک کپسول انرژی برای بزرگترها مهم هست، برای کودکان مهمتر و حیاتی تره چون علاوه بر احیای انرژی بدن و استراحت مغز، رشد کودکان هم در خواب اتفاق میفته و از این رو خواب اهمیت زیادی دا...

طراحی صورت بچه ها یه کار خیلی جذاب و دوست داشتنیه، که میشه برای جشن تولدها و نمایشها و یا برای دل بچه ها اینکار رو انجام بدید و تو یه بعد از ظهر گرم تابستونی برای چند ساعت توی خونه سرگرمشون کنید. در ادامه مطلب 13 طراحی جدید برای صورت کودکان رو در اختیارتون میذارم امیدوارم موقعی که از ایده ها استفاده میکنید لذت ببرید.نقاشی روی صورت کودکان 1. طرح خرگوش برای طر...

زندگی فرآیندی از تغییرات ذهنی و فیزیکی هست و هیچ تغییری به اندازه تغییرات کودک شما مشهود نیست. بلوغ سنی است که مغز و بدن کودک به آرامی تبدیل به یک فرد بزرگسال میشه و مغز ماده ای شیمیایی یعنی هورمون ها (با اسم خاص گنادوتروپین که ماده محرک غدد جنسی است) رو ترشح میکنه. ما اینجا هرآنچه که شما والدین باید در مورد بلوغ دخترانتون بدونین بیان کردیم.بلوغ دختران بلوغ ...

قد فرزند شما بستگی به عوامل مختلفی مثل ژن، میزان فعالیت بدنی، کیفیت رژیم غذایی، سلامت عمومی بدن و … داره. امروز تمایل به مصرف قرص و داروهای افزایش رشد زیاد شده در حالی که راه های طبیعی هم برای افزایش قد کودکان وجود داره. افزایش قد کودکان در سن بلوغ در بسیاری از موارد اتفاق میفته، برای دختران بین سن هشت تا سیزده سال و برای پسران بین ده تا پونزده سال جهش رشدی ...

تغذیه کودکان یکی از بزرگترین دغدغه ها و مشکلات هر مادری هست که فرزندش مدرسه میره. این که برای رشد بهترش چه غذایی خوبه و برای وعده های مدرسه و بعد مدرسه چه مواد غذایی مناسب تره که باید تهیه بشه تا هم میزان یادگیری کودک بالا بره و هم نیاز روزانه به مواد غذایی برای رشد بدنش تامین بشه. از طرفی معضل بزرگ چاقی کودکان در دهه گذشته خیلی زیاد شده و قطعا خطری که میتون...

رژیم غذایی دیابتی ها بخاطر شرایط خاص بدنشون با بقیه باید متفاوت باشه. رژیم مربوط به این بیماری طوری هست که مواد مصرفی باید بسته به نیاز روزانه و کنترل شده مصرف بشه. در این مقاله به بررسی هر گروه از مواد غذایی مورد نیاز براری هر فرد که شامل: نشاسته، سبزیجات، میوه ها، پروتئین، لبنیات، چربی، شیرینی و روغن و نوشیدنیها هست میپردازیم تا بایدها و نباید های رژیم غذایی دیابتی ها به درستی روشن بشه! بیماران دیابتی چی بخورن چی نخورن مصرف نشاسته برای دیابتی ها بدن همه ی ما نیاز به گروه کربوهیدراتها داره، اما اینکه انتخاب خوب برای بیماری دیابت کدوم انتخابه، با راهنمای زیر میتونید جوابتونو بگیرید. بهترین انتخاب ها دانه های کامل مثل برنج قهوه ای، بلغور جو دوسر، کوینو، ارزن سیب زمینی شیرین آب پز یا کبابی شده...

ورزش یکی از روش های مؤثر برای درمان بیماری دیابت است. تناسب اندام و آمادگی جسمانی بالا به همراه انجام فعالیت های منظم ورزشی تأثیر زیادی در بهبود عملکرد انسولین در بدن دارد. ورزش کردن سطح گلوکز بدن را تنظیم کرده و کارایی دارو را در بدن افزایش میدهد. علاوه بر این ورزش واقعا می تواند به شما کمک کند تا میزان قند خون را تا ساعت ها پس از ورزش ثابت نگهدارید. در ادامه در رابطه با فواید ورزش برای بیماری دیابت بیشتر صحبت میکنم. فواید ورزش برای بیماری دیابت ورزش چه کمکی به بیماران دیابتی میکند؟ ورزش دارای مزایای فراوانی است اما یکی از مهمترین آنها کنترل گلوکز یا همان قند خون است. کسانی که به دیابت بخصوص دیابت نوع 2 مبتلا باشند میزان گلوکز بیشتری در خون دارند زیرا بدن آنها به اندازه کافی انسولین تولی...

یکی از مشکلاتی که بسیاری از کودکان باهاش مواجه میشن دیدن کابوسهای شبانس. کابوس شبانه برای بچه ها ترسناک و آسیب زنندست. شبها ممکنه از دیدن سایه های مختلف وحشت زده بشن و جیغ بزنن، بیرون از پنجره صدایی بشنون و احساس کنن کسی داره میاد سراغشون و یا صدای پا بشنون یا حتی خوابی ببینن که قدرت تعریف کردنشو نداشته باشن. وقتی که فرزندتون کوچیکه نمیتونه رویاهای بدشو توضیح بده بنابراین شما باید دنبال راهکارهایی باشین تا بهشون کمک کنید از این کابوسها دور باشن. خوندن این متن کمکتون میکنه تا راههای مقابله با کابوس شبانه کودکتون رو یاد بگیرین. چگونه با کابوس خواب کودکان مقابله کنیم محیط اتاق هر چی بی استرس تر بهتر اتاقی که برای کودکتون انتخاب میکنین از همه نظر باید مناسب باشه. باید در رنگ آمیزی اتاق و وسای...

شب ادراری اغلب یه بخش عادی از فرآیند رشد کودکه. اکثر کودکان در حدود 3 سالگی شب ادراری دارن، با ادامه این وضعیت تا سن 6 سالگی،...

علاقه به کتاب خواندن در کودکی موضوع خیلی مهمیه، اما برای رسیدن به این موضوع نباید هر کاری انجام داد و سعی کنیم به زور علا
...

بازی سالم بخش مهمی از حفظ سلامت جسمی و روانی کودکان در تمام سنین است. شرکت در کلاسهای ژیمناستیک یک راه فوق العاده ب&...

یکی از مهمترین چیزهایی که والدین به غیر از نگه داشتن بچه های سالم، میتونن انجام بدن اینه که برای کودکشون کتاب بخو
...

بعضی وقتها کودکتون دچار مشکل تنفسی
...

ماکارونی و پنیر، پاستا با سس پنیر یا مک اند چیز یه غذای خوشمزه و پرکالری آمرکاییه که خیلی آسون هم درست میشه و اینم خصیصه غذاهای آمریکایین آسون و پرکالری …. از اونجایی که این غذا هم آسون درست میشه و هم خوشمزه است بد نیست که امتحانش کنیم مخصوصا برای وق...

مهم نیست کجا میروید و چه استایلی را انتخاب میکنید، یک مدل شلوار لی زنانه میتواند همیشه کاربرد داشته باشد. کافی است یک شلوار لی فاق بلند با رنگ آبی تیره داشته باشید و چند دست تی شرت زنانه ی سفید، آن وقت هیچگاه اسیر سوال “چی بپوشم” نمیشوید. اگر دو...

لباس مردانه ای که برای یک مراسم خاص، رفتن به سر کار یا برای یک قرار دوستانه انتخاب میکنید میتواند نکات زیادی را در مورد شخصیت و سلیقه شما به اطرافیانتان بگوید، بنابراین داشتن لباسهایی که در هر موقعیتی بتوانند شما را نجات دهند و باعث شوند خوشتیپ دیده شوید، یک ضرورت است. این 10 لباس و اکسسوری همانهایی هستند که میتوانند شما را در یک شرایط اضطراری نجات دهند تا هم شیک و مرتب دیده شوید و هم بتوانید همچنان خوشتیپ ترین مرد جمع بمانید. استایل مردانه اول : یک کت و شلوار مردانه شیک برای مردان تنها یک انتخاب برای رفتن به مهمانیهای رسمی یا جشنهای مختلف وجود دارد و آن هم کت و شلوار است. یک کت و شلوار شیک مردانه باید همیشه بدون هیچ بهانهای آمادهی پوشیدن باشد. اما کدام کت و شلوار این ویژگی را دارد؟ این کت و...