اتمسفر مطالب ایران

ممکنه این سوال که پوست من چه رنگیست و چه رنگ لباس یا آرایش یا رنگ مویی به من میاد، همیشه ذهنتون رو درگیر کرده باشه. این یه مساله ی خیلی مهم توی خوش لباس بودن و خوش تیپ بودن محسوب میشه و تاثیر خیلی زیادی در ظاهر افراد داره. این مساله که چه رنگ لباسی به چه رنگ پوستی میاد فقط مختص خانوم ها نیست و باید آقایون هم از این مساله اطلاع داشته باشن تا رنگ هایی که بهشو...

ورزش یکی از روش های مؤثر برای درمان بیماری دیابت است. تناسب اندام و آمادگی جسمانی بالا به همراه انجام فعالیت های منظم ورزشی تأثیر زیادی در بهبود عملکرد انسولین در بدن دارد. ورزش کردن سطح گلوکز بدن را تنظیم کرده و کارایی دارو را در بدن افزایش میدهد. علاوه بر این ورزش واقعا می تواند به شما کمک کند تا میزان قند خون را تا ساعت ها پس از ورزش ثابت نگهدارید. در ادامه در رابطه با فواید ورزش برای بیماری دیابت بیشتر صحبت میکنم. فواید ورزش برای بیماری دیابت ورزش چه کمکی به بیماران دیابتی میکند؟ ورزش دارای مزایای فراوانی است اما یکی از مهمترین آنها کنترل گلوکز یا همان قند خون است. کسانی که به دیابت بخصوص دیابت نوع 2 مبتلا باشند میزان گلوکز بیشتری در خون دارند زیرا بدن آنها به اندازه کافی انسولین تولی...

عوامل مهمی که احتمال دوقلو شدن نوزاد رو افزایش میدن، سابقه خانوادگی و رژیم غذاییه.  از عوامل دیگه دوقلو شدن عقب انداختن...

برگزاری مراسم عروسی پراسترس و پرهیجانه و معمولا زمانی این استرس بیشتر میشه که قراره در مورد تدارکاتی مثل غذا و خ...

اکثر ما حدود یک سوم از زندگی خودمون رو در خواب میگذرونیم و اتاق خواب در واقع نوعی پناهگاهه که نقشی اساسی در روحیات افراد داره. در اتاق خواب مهمتربن مبلمان تخت خوابه که باید طوری چیده بشه که انرژی مثبت رو به جریان بندازه تا بتونیم اتاقی با طراحی متعادل، شاد و آرامش بخش داشته باشیم. اگه اتاق خواب آروم و دلنشینی نداشته باشیم یا تخت خوابمون در فضایی نامناسب قرار گرفته باشه بسیار ناراحت کننده و غیر قابل تحمل میشه. در ادامه پوزیشن های مختلف چیدمان تخت خواب در اتاق رو باهم بررسی میکنیم تا بتونین ایده آل ترین مدل رو انتخاب کنید. بهترین مکان قرارگیری تخت در اتاق خواب قرار دادن تخت خواب در دورترین نقطه نسبت به درب اتاق به این موقعیت در علم فنگ شویی موقعیت فرمانده میگن. در آن شما از در دور هستین و در ع...

کار در منزل دارای مزایای زیادیه اما معایبی هم داره. به غیر از داشتن یه برنامه ریزی صحیح و حساب شده باید فضایی رو هم برای قرار دادن میز و لوازم کارتون اختصاص بدین. ایجاد یه فضای کاری در خونه و هماهنگی میز کار با سایر مبلمان و اثاثیه کمی دشواره. ممکنه که فکر کنید بهترین مکان برای قرار دادن میز کار در اتاق خوابه و این انتخاب به دلیل آروم بودن محیط اتاق واقعا به جاست اما این تنها انتخاب نیست. در ادام...

استرس در دنیای امروز تقریباً همه گیر شده و از پیر و جوان، زن و مرد، تحصیل کرده و بی سواد همه و همه به گونه و با نوعی از آن دست به گریبانند. به عنوان مثال براساس نظر سنجی انجمن روانشناسان آمریکا، آمریکایی ها بیش از هر زمان دیگری تحت فشار قرار دارند و تقریبا یک سوم اون ها اظهار داشتند که استرس بر سلامت جسمی و روانی اون ها تاثیر می گذارد. در ادامه مطلب علائمی رو بازگو میکنم که هر یک از اون ها ممکنه به سبب استرس ظاهر شده باشه. 8 نشانه خاموش که استرس مسبب آنها ست استرس میتونه از دلایل کهیر زدن باشه اگه به طور ناگهانی سطح بدن تون از برآمدگی های قرمز خارش دار پر شد، ممکنه درچار تنش و استرس ( نه آل...

اکثر خانوم های باردار به دلیل ترس از زایمان از دوران شیرین بارداری خود لذت نمی برند و همیشه نگران لحظه زایمان و درد های زایمان هستند. ولی امروزه راه هایی برای زایمان بدودن درد وجود داره که بسیاری از افراد از آن بی خبرند. هدف ما از این مقاله آشنایی شما با نوعی از زایمان بدون درد به نام زایمان اپی دورال یا همان نخاعی است. لینک آدرس اینترنتی مطلب در سایت اصلی "دونفره.کام" زایمان بدون درد یا اپیدورال چگونه است؟ ...

اکثر خانوم های بارداربه دلیلترس از زایمان از دوران شیرین بارداری خود لذت نمی برند و همیشه نگران لحظه زایمان و درد های زایمان هستند. ولی امروزه راه هایی برای زایمان بدودن درد وجود دارهکه بسیاری از افراد از آن بی خبرند.هدف ما از این مقاله آشنایی شما با نوعی از زایمان بدون درد به نام زایمان اپیدورال یا همان نخاعی است. تولد یه نوزاد یکی از شادترین لحظات زندگیه یه خانومه که البته با عبور از لحظه ای دردناک و سخت همراهه.دردی که شدیدتر از شکستگی توصیف شده. البته شدت این درد در زنان مختلف متفاوته.از زمان های گذشته تا الان روش های مختلفی از جمله ماساژ، روان درمانی و استفاده از دارو برای کاهش درد های زایمان انجام شده و هرکدوم از روش ها مدعی اند که بهترین روش برای زایمان بدون درد هستند. زایمان طبیعی بد...