چقدر کالری نیاز داریم؟

کالری یک واحد انرژی است. در مواد غذایی روزمره که از طریق خوردن و نوشیدن بدست می آوریم و با فعالیت بدنی در بدن مصرف می شود گفته میشود به همین دلیل پاسخ به این سوال که "چقدر کالری نیاز داریم" برای افراد مختلف متفاوته. به عنوان مثال، یک سیب ممکن است 80 کالری داشته باشد، در حالی که یک پیاده روی 1 کیلومتری ممکن است حدود 100 کالری مصرف کند. باید بدانیم بدن چقدر کالری نیاز دارد و این مقدار کالری در چه موادی و به چه مقداری موجود است.

لینک آدرس اینترنتی مطلب در سایت اصلی "دونفره.کام" چقدر کالری نیاز داریم؟