اتمسفر مطالب ایران

از سیر معمولا به عنوان یه ادویه طعم دهنده برای پخت انواع مختلف غذا استفاده میشه اما علاوه بر این خواص دارویی هم داره. سیر معدنی از مواد مغذی مختلف است که برای افزایش ایمنی بدن، التهاب کمتر، جلوگیری از, ...ادامه مطلب

بلانچ کردن یک تکنیک آشپزیه که به کمک اون میتونیم سبزیجات و برخی از مواد  غذایی دیگه رو با حفظ طعم و رنگ برای مدت طولانی تری مثلا برای حدود ۲ هفته نگهداریشون کنیم. استفاده از این روش منجر به توقف , ...ادامه مطلب

اگه جز اون دسته از افرادی هست که عا
, ...ادامه مطلب

وسایل خونه به خصوص وسایل آشپزخونه, ...ادامه مطلب

حتما تا به حال   برای   شما اتفاق افتاده است که در حال تردد با ماشین به خصوص در مسافرت ها، کودکتان بستنی یا نوشیدنی را در ماشین ریخته باشد. یا حتی گاهی در حال جا به جا   کردن   مواد غذایی، به علت بسته بندی نا, ...ادامه مطلب

اتاق, کار از فضاهاییه که خیلی زود به هم ریخته میشه و نظمش رو از دست میده. فرقی نداره که توی خونه کار میکنین یا بیرون از خونه، مهم اینه که همیشه یه اتاق و میز کار مرتب, داشته باشین تا از فعالیتتون لذت بب, ...ادامه مطلب

همیشه زغال نماد سیاهی و تیرگی بوده و شاید شنیدن اینکه زغال بتونه زردی و تیرگی دندونارو از بین ببره خیلی عجیب باشه اما باید بگم کاملا واقعیه و زغال با روی سیاهش برای سفید کردن دندان ها معجزه میکنه و یکی از روشهاییه که شاید یه خرده کثیف کاری داشته باشه اما نتیجه ی خوبی دربرداره که در ادامه بیشتر ازش سر درمیاریم.سفید کردن دندان با زغال زغال چطور دندان ها رو سفی, ...ادامه مطلب

شاید با خودتون بگید چه کاریه آخه بخوایم صابون درست کنیم. ولی اگه مثل من عاشق درست کردن صابون و چیزهای جدید و تجربه کردن باشید، حتما یک بار هم شده امتحانش می کنید. چون خیلی راحت هست و هیچ دردسر خاصی نداره و شما می تونید کلی صابون در هر رنگ، هر سایز و هر شکلی که دوست دارید درست کنید و بعد روشویی و حمام تون رو با اونها زیبا کنید. می تونید صابون هایی با رایحه دل, ...ادامه مطلب

سوختن ظرفی که در آن غذا پخته میشه یکی از مشکلاتیه که خانم های خانه دار در منزل هنگام آشپزی کردن باهاش روبرو میشن و ممکنه تمیز کردن قابلمه سوخته براشون یه معظل باشه. این سوختگی باعث میشه زیبایی ظرفتون از بین بره. برای اینکه از سوختگی و تیره شدن ظرفتون نجات پیدا کنید باید بدونین که ظرف رو با چه چیزهایی تمیز کنید. ممکنه شما هم جز اون دسته ها خانوم هایی باشین که, ...ادامه مطلب

کاهش وزن با از بین بردن چربی شکم و پهلو متفاوته. چربی موجود در پهلو و شکم نه تنها باعث بروز یرخی بیماری ها میشه، بلکه باعث زشتی و ناموزون بودن اندام هم میشه. روزانه ممکنه غذاهای مختلفی بخوریم که ارزش غذایی چندانی ندارند اما دارای چربی زیادی هستن، بنابراین برای از بین بردن چربی باید حواسمون به رژیم غذایی روزانمون باشه. بعضی از ترکیبات وجود دارن که به رهایی از چربی دور شکم و پهلو کمک میکنن. در ادامه برخی از خوراکی ها که چربی سوز هستند بهتون معرفی میکنم. آب کردن شکم و پهلو لیمو و عسل ترکیب شگفت انگیز یکی از راههای خانگی برای خلاص شدن از چربیهای دور شکم استفاده از لیمو و عسله. آب چند عدد لیمو ی تازه را گرفته و به همراه یک قاشق عسل و مقداری آب با هم مخلوط کنید. آنقدر هم بزنید تا عسل به خورد آب بره. این معجون را صبح زود با معده خالی نوش جان کنید. این نوشیدنی حرکات روده را تنظیم و همچنین پوستتون را روشن و شفاف میکنه. لیمو و عسل ترکیب شگفت انگیز چای سبز چربی سوز مؤثر برای اینکه چربی های دور شکم را از بین ببرید چای سبز را نادیده نگیرین. این گیاه دارای خواص زیادیه و غنی از آنتی اکسیدانهاست که میتونه بدنتون را بدون خوردن غذا تا چندین ساعت نگه داره و احساس سیری بهتون دست بده. اگه میخواین به نتیجه بهتر و سریعتری برسین باید چای سبز را بدون شکر استفاده کنید. چای سبز در دسترس و موثر  کدو سبز برای, ...ادامه مطلب

تزیین کردن موی عروس با گل طبیعی از قدیم هم رواج داشته ولی چون گل طبیعی زود خراب میشده، جاشون و به گل های مصنوعی و تاج ها و نگین های طرح گل دادند. ولی اخیرا تاج گل های طبیعی دوباره مد شده و با گل و گیاه های وحشی زیبا تزیین شده که خیلی هم خوب و سالم میمونند و تا اخر مهمونی دوام میاورند. اینجا می خوام براتون چندین مدل تزیین مو رو با گل طبیعی بگم و کاربرد گل طبیعی رو در مدل مو های مختلف بهتون نشون بدم. گل ریز طبیعی گل ریز طبیعی برای شینیون عروس لباس عروس مناسب برای مدل مو با گل طبیعی اولین نکته برای انتخاب این تاج های طبیعی، اینه که شما باید لباستون کمی ساده باشه که به سادگی این گل ها بیاد و ست هماهنگ و شیکی رو ایجاد کنند. اگه لباستون پر زرق و برق و پر تزیینه و نگین براق زیادی توش کار شده، بهتره از این تاج گل ها استفاده نکنید و برای انتخاب تاج به سراغ تاج های نگین دار یا گل سر های نگین دار برید که با لباستون ست بشه. برای استفاده از این گل ها بهتره لباستون تزیینات براق زیادی نداشته باشه. تزیین شینیون با گل طبیعی تاج گل با گل درشت سفید تاج گل طبیعی و چند رنگ تاج گل های طبیعی معمولا چند رنگ هستند. میشه اون ها رو هم تک رنگ سفارش داد ولی زیباییش به اینه که با شاخه و تنوع گل های مختلف باشه. پس اولین نکته اینه که اگه می خواهید تاج سرتون خیلی شلوغ نباشه بهتره یا از تاج گل طبیعی استفاد, ...ادامه مطلب

داشتن شکم و پهلوهای بزرگ و انباشته شده از چربی جدا از مضراتی که برای سلامتی به دنبال داره جزئی از آن مواردیست که میتونه فرد را بد فرم و بدهیکل نشون بده. خیلی اوقات پیش میاد که موقع خرید لباس مورد علاقمون بخاطر داشتن شکم و پهلو، سایز کمرمون بزرگتر از سایز لباس بوده و در نتیجه مجبور شدیم از خرید اون لباس صرف نظر کنیم. در این مطلب سعی میکنم چند ورزش مناسب کاهش سایز کمر را معرفی کنم که تأثیر زیادی در آب کردن چربی های شکم و پهلو داره. 1.کاهش سایز کمر با حرکت ستاره دریایی یکی از مناسبترین تمرینات ورزشی برای کاهش سایز کمر و آب کردن چربی های پهلو حرکت ستاره دریایی است. برای انجام این حرکت به شکلی که بتوانید تعادل بدن را حفظ کنید با قرار گرفتن روی یک پهلو بدن را روی یک دست و پا نگهدارید و سپس طبق تصویر پا را بلند کرده و با دست انگشتان پا را نگهدارید. این تمرین را 15 مرتب برای هر طرف تکرار کنید. آب کردن چربی پهلو با حرکت ستاره دریایی 2.آب کردن چربی پهلو با تمرین ساید پلانک برای انجام این حرکت که بخوبی چربی های شکم و پهلو را آب میکنه کافیه تا به پهلو دراز بکشید و روی آرنج و یک پا تکیه کنید. سپس به آرامی پا و دست را بلند کرده طوری که پا و بدن تقریبا در حالت افقی قرار بگیرند. سپس به آرامی با پا 20 دایره در جهت عقربه های ساعت و 20 دایره خلاف عقربه های ساعت بزنید در نهایت همین کار را برای پا و, ...ادامه مطلب

بسیاری از خانمها بدلیل صرفه جویی بجای رفتن به آرایشگاه موهای خودشون را در منزل رنگ میکنن. البته کار آنچنان سختی هم نیست. اما باید در انتخاب رنگ حواستون رو خوب جمع کنین و رنگی رو انتخاب کنین که علاوه بر کیفیت مناسب و تاریخ انقضاء، اون رنگ به چهرتون هم بیاد. برای انتخاب رنگ موی مناسب به این لینک مراجعه کنید. برای رنگ کردن مو در خانه باید چند مرحله را پشت سر هم انجام بدید تا به رنگ موی جذاب برسین. در این نوشته روش رنگ کردن مو در خانه را توضیح دادم که میتونه ک رنگ کردن مو در خانه آماده کردن وسایل مورد نیاز قبل از رنگ کردن باید رنگ مورد دلخواه، کاسه پلاستیکی، شانه مخصوص رنگ، یک عدد پیش بند، دستکش و همچنین اکسیدان تهیه کنین. سعی کنین از اکسیدانهای گیاهی یا ضد قرمزی استفاده کنین تا به کف سر و موهایتان آسیبی وارد نشه. در انتها حتما یک ساعت کنارتان باشه تا حواستون باشه که چه زمانی شروع به رنگ کردن کردین و چه زمانی باید رنگ را بشورین تا مدت زیادی رنگ بر روی موها نمونه و باعث بشه که موهاتون بسوزه. آماده کردن وسایل مورد نیاز قبل از رنگ کردن موها را بشویید موهای سر باید تمیز باشه تا رنگ بر روی موها خوب بنشینه. قبل از رنگ کردن موها باید کاملا شسته و تمیز باشه. اگر در همان روز موهایتان را شستین و قصد داشتین رنگ کنین، حتما قبل از اینکه شروع به رنگ کنین موهاتون رو کاملا به کمک سشوار خشک کنین و , ...ادامه مطلب

تا الان قطعا همه ما میدونیم که ورزش کردن چقدر برای سلامتی مون مهمه، با این حال خیلی وقتها حال این کار رو نداریم و حوصله ثبت نام کردن برای باشگاه رو پیدا نمی کنیم. اگه اونقدر خودتون رو آدم فعالی نمیبینید, ...ادامه مطلب

برای داشتن یه بچه سالم نیاز به کار کردن و سختی کشیدن زیادی هست و قسمتی از این کار، تحمل کردن درد زایمانه. اما نیازی به ترسیدن نیست چون روش های زیادی برای کنترل و تسکین درد زایمان وجود داره که میتونین به ž, ...ادامه مطلب