اتمسفر مطالب ایران

نقاشی و رنگ آمیزی مبلمان، یک راه آسان و ارزان برای داشتن یه وسیله ی جدید توی خونه هاتونه. آیا یه مبلمان قدیمی دارین یا وسیله ای دارین که رنگ اون با دکوراسیون شما هماهنگی نداره؟ شما ممکنه در وهله ی اول, ...ادامه مطلب

در این مطلب طرز تهیه یه پاستا خوشمزه داخل فر رو براتون میذارم که مواد اصلی تشکیل دهنده اش ماکارونی و پنیر هستش و فوق العاده لذیذه. این پاستارو میتونین به تنهایی یا کنار انواع مرغ یا گوشت و سبزیجات مزه, ...ادامه مطلب

زندگی فرآیندی از تغییرات ذهنی و فیزیکی هست و هیچ تغییری به اندازه تغییرات کودک شما مشهود نیست. بلوغ سنی است که مغز و بدن کودک به آرامی تبدیل به یک فرد بزرگسال میشه و مغز ماده ای شیمیایی یعنی هورمون ها (با اسم خاص گنادوتروپین که ماده محرک غدد جنسی است) رو ترشح میکنه. ما اینجا هرآنچه که شما والدین باید در مورد بلوغ دخترانتون بدونین بیان کردیم.بلوغ دختران بلوغ , ...ادامه مطلب

گاهی اوقات، ریمل مژه به تنهایی اون حجم زیادی که دوست دارین به مژه هاتون نمیده. بنابراین برای دادن این حجم دلربا به مژه هاتون، مژه مصنوعی بهترین گزینه اس که سریع کار شما رو راه میندازه. به کار بردن و گذاشتن مژه های مصنوعی کار آسونی نیست اما وقتی که شما اون رو گذاشتین، برداشتن اون یه کار سخت دیگه است.اگر شما مژه های با کیفیت بالا بخرین اما مراقبشون نباشید، طول, ...ادامه مطلب

رژیم غذایی دیابتی ها بخاطر شرایط خاص بدنشون با بقیه باید متفاوت باشه. رژیم مربوط به این بیماری طوری هست که مواد مصرفی باید بسته به نیاز روزانه و کنترل شده مصرف بشه. در این مقاله به بررسی هر گروه از مواد غذایی مورد نیاز براری هر فرد که شامل: نشاسته، سبزیجات، میوه ها، پروتئین، لبنیات، چربی، شیرینی و روغن و نوشیدنیها هست میپردازیم تا بایدها و نباید های رژیم غذایی دیابتی ها به درستی روشن بشه! بیماران دیابتی چی بخورن چی نخورن مصرف نشاسته برای دیابتی ها بدن همه ی ما نیاز به گروه کربوهیدراتها داره، اما اینکه انتخاب خوب برای بیماری دیابت کدوم انتخابه، با راهنمای زیر میتونید جوابتونو بگیرید. بهترین انتخاب ها دانه های کامل مثل برنج قهوه ای، بلغور جو دوسر، کوینو، ارزن سیب زمینی شیرین آب پز یا کبابی شده محصولات ساخته شده از دانه های کامل و بدون (یا بسیار کم) شکر بدترین انتخاب ها دانه های پردازش شده، مانند برنج سفید یا آرد سفید محصولات ساخته شده از غلات کامل و مقدار زیادی شکر نان سفید که از آرد تصفیه شده تهیه شده سیب زمینی سرخ کرده حلوا یا هر خوراکی که با آرد سرخ شده درست شده کربوهیدرات ها برای بیماران دیابتی سبزیجات سبزیجات بخاطر داشتن فیبر زیاد چربی و نمک موجود در غذا رو کنترل و اثر منفی اونها رو خنثی میکند. توجه داشته باشید که سیب زمینی و ذرت زیر مجموعه ی کربوهیدرات ها هستن. بهترین انتخاب ها, ...ادامه مطلب

ورزش یکی از روش های مؤثر برای درمان بیماری دیابت است. تناسب اندام و آمادگی جسمانی بالا به همراه انجام فعالیت های منظم ورزشی تأثیر زیادی در بهبود عملکرد انسولین در بدن دارد. ورزش کردن سطح گلوکز بدن را تنظیم کرده و کارایی دارو را در بدن افزایش میدهد. علاوه بر این ورزش واقعا می تواند به شما کمک کند تا میزان قند خون را تا ساعت ها پس از ورزش ثابت نگهدارید. در ادامه در رابطه با فواید ورزش برای بیماری دیابت بیشتر صحبت میکنم. فواید ورزش برای بیماری دیابت ورزش چه کمکی به بیماران دیابتی میکند؟ ورزش دارای مزایای فراوانی است اما یکی از مهمترین آنها کنترل گلوکز یا همان قند خون است. کسانی که به دیابت بخصوص دیابت نوع 2 مبتلا باشند میزان گلوکز بیشتری در خون دارند زیرا بدن آنها به اندازه کافی انسولین تولید نکرده یا به نوعی نسبت به انسولین مقاوم است. بزرگترین منفعت ورزش برای بیماران دیابتی آن است که در نتیجه بالارفتن تحرک و سوخت و ساز بدن ماهیچه ها گلوکز مورد نیاز را برای تأمین انرژی می سوزانند در نتیجه مقدار زیادی از گلوکز بدن با ورزش کاهش می یابد. علاوه بر این حتی با کمبود یا مقاومت بدن نسبت به انسولین، ورزش عملکرد انسولین را بهبود می دهد و گلوکز موجود در خون را می سوزاند. بهبود عملکرد انسولین در بدن با ورزش فواید ورزش کردن برای بیمارانی با دیابت نوع2 فعالیت منظم ورزشی در بیماران مبتلا به دیا, ...ادامه مطلب

بیماری قند خون یک اختلال سوخت و سازی است که در آن بدن توانایی تولید انسولین را از دست داده و یا در برابر انسولین مقاوم شده و نمی تواند عملکرد طبیعی خود را انجام دهد. عدم کنترل درست این بیماری می تواند مشª, ...ادامه مطلب

پانتون یا پنتون شرکتی واقع در شهر کارلستان نیوجرسیه که بخاطر سیستم رنگی که بنا کرده، شناخته شده ست. سیستم تطبیق رنگ پانتون سیستمی برای تولید رنگ استاندارد هست، تولید کنندگان مختلف در سراسر دنیا با , ...ادامه مطلب

هدبندها زیبایی خاصی روی سر نوزادا دارن و معمولا چون استفاده از گیره و سنجاق سر برای موهای نوزاد و بچه های کوچیک شا&#, ...ادامه مطلب

روز تولد یک روز بسیار ویژه در زندگی هر فرد محسوب میشه. هیچکس دوست نداره روز تولدش خراب شه یا اینکه جشن تولدش بد برگز, ...ادامه مطلب

تورم رگ های خونی در قسمت سفیدی چشم می ,چشم                       ...ادامه مطلب

امروزه با داشتن زندگی پر مشغله، محی
, ...ادامه مطلب

ماکارونی و پنیر، پاستا با سس پنیر یا مک اند چیز یه غذای خوشمزه و پرکالری آمرکاییه که خیلی آسون هم درست میشه و اینم خصیصه غذاهای آمریکایین آسون و پرکالری …. از اونجایی که این غذا هم آسون درست میشه و هم خوشمزه است بد نیست که امتحانش کنیم مخصوصا برای وق,ماکارونی ...ادامه مطلب

مهم نیست کجا می‌روید و چه استایلی را انتخاب می‌کنید، یک مدل شلوار لی زنانه می‌تواند همیشه کاربرد داشته باشد. کافی است یک شلوار لی فاق بلند با رنگ آبی تیره داشته باشید و چند دست تی شرت زنانه ‌ی سفید، آن وقت هیچگاه اسیر سوال “چی بپوشم” نمی‌شوید. اگر دو,پیشنهادات ...ادامه مطلب

لباس مردانه ای که برای یک مراسم خاص، رفتن به سر کار یا برای یک قرار دوستانه انتخاب می‌کنید می‌تواند نکات زیادی را در مورد شخصیت و سلیقه شما به اطرافیانتان بگوید، بنابراین داشتن لباس‌هایی که در هر موقعیتی بتوانند شما را نجات دهند و باعث شوند خوشتیپ دیده شوید، یک ضرورت است. این 10 لباس و اکسسوری همان‌هایی هستند که می‌توانند شما را در یک شرایط اضطراری نجات دهند تا هم شیک و مرتب دیده شوید و هم بتوانید همچنان خوشتیپ ترین مرد جمع بمانید. استایل مردانه اول : یک کت و شلوار مردانه شیک برای مردان تنها یک انتخاب برای رفتن به مهمانی‌های رسمی یا جشن‌های مختلف وجود دارد و آن هم کت و شلوار است. یک کت و شلوار شیک مردانه باید همیشه بدون هیچ بهانه‌ای آماده‌ی پوشیدن باشد. اما کدام کت و شلوار این ویژگی را دارد؟ این کت و شلوار مردانه اضطراری باید به رنگ‌های طوسی، زغالی یا سرمه‌ای باشد که با اکثر رنگ‌های پیراهن ست می‌شود. برخلاف تصور عمومی رنگ مشکی برای کت و شلوار بهترین انتخاب نیست. بهتر است لااقل یک دست کت و شلوار ساده هم در کمدتان داشته باشید، پس این بار بی‌خیال طرح‌دارها شوید. کت و شلوار دوم: یک کراوات ساده و بدون طرح کدام طرح را با پیراهنتان ست کنید، یا طرح پارچه کت و شلوار به طرح کدام کراواتتان می‌آید؟ اگر وقت کافی برای پاسخ دادن به این پرسش‌ها ندارید، پس احتمالا شما هم در کنار میلیون‌ها مردی قرار می‌گیرید که حتما به یک کراوات ساده نیاز دارند. رنگ کراوات هم باید با احتیاط انتخاب شود، آبی تیره، سبز تیره یا شرابی انتخاب‌های خوبی هستند که با پیراهن مردانه یا کت و شلوار شما به خوبی هماهنگ می‌شوند. کراوات سوم: یک کت اسپرت مردانه کت رسمی بسیار شیک است اما کت اسپرت شما را خوشتیپ و جذاب نشان می‌دهد.,اکسسوری ...ادامه مطلب