اتمسفر مطالب ایران

شاید بشه گفت تغذیه نوزاد با شیر مادر یکی از بزرگترین و مهمترین دغدغه های یک مادر بعد از تولد نوزادش بشمار میره. برخی از مادران برای افزایش میزان شیر خود و سیر کردن نوزاد به انواع و اقسام داروها و مواد غذایی روی میارن و گاهی موفق میشن و در بعضی موارد هم به بن بست میرسن. تغذیه ی نوزاد با شیر مادر باعث بالارفتن مقاومت بدنش در برابر بیماری ها میشه و تا سن دو سال, ...ادامه مطلب

کم خونی به طور کلی به دو علت پیش میاد یکی کمبود هموگلوبین و دیگری کمبود گلبول قرمز خونه. همونطور که میدونید هموگلوبین یه پروتئینه که درون گلبول های قرمز وجود داره. ممکنه براتون سوال باشه چرا کم خونی برای ما دردسر سازه و زندگی روزمره مون رو تحت الشعاع قرار میده؟ دلیلش اینه که کار مهم گلبول قرمز انتقال اکسیژن به ارگان های مختلف بدنه. اندامهای ما نیازمند اکسیژن, ...ادامه مطلب

اگر پنیر یا خامه و یا هر نوع مواد غذایی که در یخچالتون هست را یک ماه استفاده نکردین حتما از مصرف آن دوری کنین، چون ممکنه بر اثر زمان زیاد کپک زده باشد و خوردن آن به بدنتون آسیب برسونه. جلوگیری از کپک زدن م
, ...ادامه مطلب

واضحه که زنان باردار به دنبال غذاهای سالم هستند. الآن زمانیه که شما باید روی درست غذا خوردن تمرکز کنین، یه زمان حیاتی در زندگی تون. یک رژیم غذایی سالم یکی از مهمترین چیزهاییه که شما با رعایتش میتونین ا&, ...ادامه مطلب

بیماری قند خون یک اختلال سوخت و سازی است که در آن بدن توانایی تولید انسولین را از دست داده و یا در برابر انسولین مقاوم شده و نمی تواند عملکرد طبیعی خود را انجام دهد. عدم کنترل درست این بیماری می تواند مشª, ...ادامه مطلب

مسمومیت غذایی یک بیماری برگرفته از مواد غذایی است که می تواند گاهی اوقات تهدید کننده زندگی باشد. این عارضه یک اختلال گوارشی بوده که با خوردن غذاهای نامناسب و آلوده، به خصوص غذاهای خیابانی، رستوران  ,مسمومیت ...ادامه مطلب

شاید خیلی وقت ها شده در مورد خواص مختلف و مضرات خوراکی ها شنیدیم و خوندیم. ولی لابلای این شنیده ها و خونده ها کم پیش میاد در مورد اصول غذا خوردن صحبت بشه. در این مطلب اصول رژیم غذایی در طب سنتی رو براتون میگم و اینکه برای هر طبعی چه نوع خوراکی مناسبه. کسی که مخواد رژیم غذایی درستی داشته باشه باید به این توجه کنه که سبزی یا میوه نباید بیش از حد استفاده بشه یا بعبارت بهتر نباید این دو رو بعنوان غذای,غذایی ...ادامه مطلب

دلایل مختلفی برای مشکلات تقویت مو وجود داره مانند عدم تعادل هورمون ها، کمبود مواد معدنی و ویتامین ها، استرس، آلودگی هوا و عادات نادرست غذایی که از مهمترین این دلایل هستند. اگر شما به دنبال افزایش و بهبود کیفیت و سلامت موهای خود هستید بهترین راه اینه که از دوز مناسب مواد مغذی مورد نیاز بدنتون مطمئن , ...ادامه مطلب

سرطان پستان رایج ترین سرطان در زنان در سراسر جهانه که تحت تاثیر عوامل بسیار زیادی قرار داره. بعضی از عوامل مانند ژنتیک، سابقه خانوادگی، جنس و سن غیر قابل کنترل هستند. اما عواملی مانند رژیم غذایی، ورزش، مصرف سیگار، اضافه وزن و… قابل کنترل هستن. محققان, ...ادامه مطلب

امروزه استرس جزء جدانشدنی از زندگی ماست و همه ما در طول روز درجات مختلف اون رو تجربه میکنیم … اما از اونجایی که استرس مداوم و یا استرس بیش از حد برای سلامتی جسمی و روحی ما مضره لازمه که بتونیم مهارش کنیم. راه های زیادی برای کنترل استرس وجود دارن مانند یوگا یا مدیتیشن و سرگرمی های مختلفی که باعث سرکوب استرس میشن، اما یه راه دیگه هم هست که اون هم مهار استرس از طریق مواد غذاییه که مصرف میکنیم. در این, ...ادامه مطلب

فصل بهار زمان بسیار خوبی برای کاهش وزن و تناسب اندامه. اگه یه هدف جدی برای کم کردن وزنتون دارید پس باید خیلی آگاهانه برنامه ریزی کنید و جلو برید. علاوه بر مواد غذایی سالم و مناسب، یه تصمیم قاطعانه و اراده قوی برای کاهش وزن لازمه. پس شما هم اگه دچار اضافه وزن هستید از همین امروز شروع کنید، یه برنامه , ...ادامه مطلب

خیلی وقت ها برامون پیش اومده که در گذر روزها و بالا رفتن سنمون احساس میکنیم که دیگه نمیتونیم مثل قبل تمرکز کنیم و کلا حواسمون سخت تر از قبل جمع میشه. کاملا واضحه که با افزایش سن بدنمون هم مثل خود ما سنش بالا میره، ولی خبر خوب اینه که ما میتونیم سلامت مغز و همچنین قدرت تمرکزمون رو با رژیم غذایی درست افزایش بدیم. در این مطلب درباره ۷ ماده غذایی صحبت شده که برای مغز مفید هستن و به افزایش قدرت تمرکز و کلا بهتر شدن کارکرد مغز کمک میکنن.مواد غذایی که باعث افزایش قدرت تمرکز می شوند۱. کافئین برای حواس جمعیهیچ جادویی نیست که IQ رو افزایش بده یا اینکه هوش رو بالا ببره، اما موادی مثل کافئین بهمون کمک میکنن تا بتونیم بهتر تمرکز کنیم و کلا انرژی مارو افزایش میدن. البته اثر کافئین روی مغز کوتاه مدت هستش و علاوه بر این زیاده روی در مصرف اون باعث عصبانیت و تند مزاجی میشه پس باید دقت کنیم تا از مواد غذایی حاوی کافئین مثل چای، قهوه و … به اندازه استفاده کنیم.کافئین و گوش بزنگی۲. خوردن صبحانه و سوخت رسانی به مغزتحقیقات نشون دادن که خوردن صبحونه باعث افزایش قدرت حافظه کوتاه مدت و  توجه میشه. همچنین به واس, ...ادامه مطلب

زمانی که فردی وزنش کمتر از حد طبیعی باشد می گوییم شخص لاغر است. اولین قدم برای درمان افراد لاغر این است که تشخیص دهیم علت لاغری چه چیزی میتواند باشد. از علل کاهش وزن می توان به کاهش اشتها، پیروی از رژیم های خاص، بیماری هایی که باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شوند، وجود انگل در بدن و … اشاره کرد. شخص لاغر باید درمان شود و باید دانست که خوردن هر نوع ماده غذایی باعث چاقی نمی شود و حتی ممکن است نتیجه عکس هم داشته باشد. به همین علت در مطلب زیر مواد غذایی چاق کننده و و نحوه مصرف آن ها را توضیح میدهم. درمان و رفع بی اشتهایی با گل بابونه و ساقه آن 20 گرم گل بابونه و ساقه آن را خشک کنید و در یک لیتر آب جوش بریزید و به مدت پنج دقیقه صبر کنید دم بکشد و سپس آن را کمی شیرین کنید و قبل از هر غذا یک فنجان از آن بنوشید. گل بابونه باعث افزایش اشتها می شود. گل بابونه درمان لاغری با میه ها زردآلو به علت داشتن آهن ، مس ، فسفر و … بسیار مفید است سعی کنید حتما این میوه خوشمزه رو تو دستور رژیمتون قرار بدید. انگور ، کشمش ، خرما ، انجیر ، توت، پنیر ،عسل و خاکشیر مواد غذایی بسیار مفیدی هستند که باید در وعده صبحانه خورده شوند . دقت کنید که خوردن این مواد در شب باعث لاغری می شود. توت فرنگی منبع غنی از ید است و باعث چاقی می وشد. خوردن مغز پسته افراد لاغر را چاق می کند. اگر میخواهید چاق شوید حتما در وعده صبحانه آب هویج را قرار دهید دقت کنید که خوردن هویج خام به صورت همه روزه باعث لاغری میشود . همچنین جهت درمان لاغری و چاق شدن هر روز 50 گرم کنجد را با مقداری مغز بادام کمی شکر مخلوط کنید و بسابید و با یک عدد تخم مرغ آب پز کامل مخلوط کرده و میل نمایید. تقویت عمومی بدن با گشنیز تخم گشنیز را پودر کنید و به نسبت مساوی با شکر یا عسل مخلوط کنید و بخورید. گشنیز درمان لاغری با گردو گردو را با عسل مخلوط کنید یا مربای گردو درست کنید این کار تاثیر زیادی در چاق شدن افراد دارد. برای چاق شدن گردو بخورید درمان لاغری با عسل هر روز صبح عسل و کره میل کنید ، یک عدد زرده تخم مرغ را با یک قاشق عسل و شیر مخلوط کنید و هر روز صبح یک لیوان از این معجون میل کنید. چهار تخم اشتها آور رازیانه، زنیان، زیره سیاه و زیره سبز کلیه مواد بالا را با هم مخلوط کنید و بگذارید که دم بکشد بعد مواد را بکوبید تا حدی که به صورت نیم کو, ...ادامه مطلب

زمانی که فردی وزنش کمتر از حد طبیعی باشد می گوییم شخص لاغر است. اولین قدم برای درمان افراد لاغر این است که تشخیص دهیم علت لاغری چه چیزی میتواند باشد. از علل کاهش وزن می توان به کاهش اشتها، پیروی از رژیم های خاص، بیماری هایی که باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شوند، وجود انگل در بدن و … اشاره کرد. شخص لاغر باید درمان شود و باید دانست که خوردن هر نوع ماده غذایی باعث چاقی نمی شود و حتی ممکن است نتیجه عکس هم داشته باشد. به همین علت در مطلب زیر مواد غذایی چاق کننده و و نحوه مصرف آن ها را توضیح میدهم. درمان و رفع بی اشتهایی با گل بابونه و ساقه آن 20 گرم گل بابونه و ساقه آن را خشک کنید و در یک لیتر آب جوش بریزید و به مدت پنج دقیقه صبر کنید دم بکشد و سپس آن را کمی شیرین کنید و قبل از هر غذا یک فنجان از آن بنوشید. گل بابونه باعث افزایش اشتها می شود. گل بابونه درمان لاغری با میه ها زردآلو به علت داشتن آهن ، مس ، فسفر و … بسیار مفید است سعی کنید حتما این میوه خوشمزه رو تو دستور رژیمتون قرار بدید. انگور ، کشمش ، خرما ، انجیر ، توت، پنیر ،عسل و خاکشیر مواد غذایی بسیار مفیدی هستند که باید در وعده صبحانه خورده شوند . دقت کنید که خوردن این مواد در شب باعث لاغری می شود. توت فرنگی منبع غنی از ید است و باعث چاقی می وشد. خوردن مغز پسته افراد لاغر را چاق می کند. اگر میخواهید چاق شوید حتما در وعده صبحانه آب هویج را قرار دهید دقت کنید که خوردن هویج خام به صورت همه روزه باعث لاغری میشود . همچنین جهت درمان لاغری و چاق شدن هر روز 50 گرم کنجد را با مقداری مغز بادام کمی شکر مخلوط کنید و بسابید و با یک عدد تخم مرغ آب پز کامل مخلوط کرده و میل نمایید. تقویت عمومی بدن با گشنیز تخم گشنیز را پودر کنید و به نسبت مساوی با شکر یا عسل مخلوط کنید و بخورید. گشنیز درمان لاغری با گردو گردو را با عسل مخلوط کنید یا مربای گردو درست کنید این کار تاثیر زیادی در چاق شدن افراد دارد. برای چاق شدن گردو بخورید درمان لاغری با عسل هر روز صبح عسل و کره میل کنید ، یک عدد زرده تخم مرغ را با یک قاشق عسل و شیر مخلوط کنید و هر روز صبح یک لیوان از این معجون میل کنید. چهار تخم اشتها آور رازیانه، زنیان، زیره سیاه و زیره سبز کلیه مواد بالا را با هم مخلوط کنید و بگذارید که دم بکشد بعد مواد را بکوبید تا حدی که به صورت نیم کو, ...ادامه مطلب

زمانی که فردی وزنش کمتر از حد طبیعی باشد می گوییم شخص لاغر است. اولین قدم برای درمان افراد لاغر این است که تشخیص دهیم علت لاغری چه چیزی میتواند باشد. از علل کاهش وزن می توان به کاهش اشتها، پیروی از رژیم های خاص، بیماری هایی که باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شوند، وجود انگل در بدن و … اشاره کرد. شخص لاغر باید درمان شود و باید دانست که خوردن هر نوع ماده غذایی باعث چاقی نمی شود و حتی ممکن است نتیجه عکس هم داشته باشد. به همین علت در مطلب زیر مواد غذایی چاق کننده و و نحوه مصرف آن ها را توضیح میدهم. درمان و رفع بی اشتهایی با گل بابونه و ساقه آن 20 گرم گل بابونه و ساقه آن را خشک کنید و در یک لیتر آب جوش بریزید و به مدت پنج دقیقه صبر کنید دم بکشد و سپس آن را کمی شیرین کنید و قبل از هر غذا یک فنجان از آن بنوشید. گل بابونه باعث افزایش اشتها می شود. گل بابونه درمان لاغری با میه ها زردآلو به علت داشتن آهن ، مس ، فسفر و … بسیار مفید است سعی کنید حتما این میوه خوشمزه رو تو دستور رژیمتون قرار بدید. انگور ، کشمش ، خرما ، انجیر ، توت، پنیر ،عسل و خاکشیر مواد غذایی بسیار مفیدی هستند که باید در وعده صبحانه خورده شوند . دقت کنید که خوردن این مواد در شب باعث لاغری می شود. توت فرنگی منبع غنی از ید است و باعث چاقی می وشد. خوردن مغز پسته افراد لاغر را چاق می کند. اگر میخواهید چاق شوید حتما در وعده صبحانه آب هویج را قرار دهید دقت کنید که خوردن هویج خام به صورت همه روزه باعث لاغری میشود . همچنین جهت درمان لاغری و چاق شدن هر روز 50 گرم کنجد را با مقداری مغز بادام کمی شکر مخلوط کنید و بسابید و با یک عدد تخم مرغ آب پز کامل مخلوط کرده و میل نمایید. تقویت عمومی بدن با گشنیز تخم گشنیز را پودر کنید و به نسبت مساوی با شکر یا عسل مخلوط کنید و بخورید. گشنیز درمان لاغری با گردو گردو را با عسل مخلوط کنید یا مربای گردو درست کنید این کار تاثیر زیادی در چاق شدن افراد دارد. برای چاق شدن گردو بخورید درمان لاغری با عسل هر روز صبح عسل و کره میل کنید ، یک عدد زرده تخم مرغ را با یک قاشق عسل و شیر مخلوط کنید و هر روز صبح یک لیوان از این معجون میل کنید. چهار تخم اشتها آور رازیانه، زنیان، زیره سیاه و زیره سبز کلیه مواد بالا را با هم مخلوط کنید و بگذارید که دم بکشد بعد مواد را بکوبید تا حدی که به صورت نیم کو, ...ادامه مطلب