اتمسفر مطالب ایران

اغلب افراد خیار را به عنوان یک خنک کننده می شناسند. این گیاه سبز تاثیر خنک کنندگی زیادی بر روی بیرون و درون بدنمان دارد. خوردن خیار تاثیر بسیار خوبی بر روی سیستم گوارشی بدن دارد، همچنین کمک می کند تا , ...ادامه مطلب

طبیعتا زمانی که از خانه لوکس و لاکچری حرف میزنیم ناخودآگاه ذهن به سمت مبلمان و لوازم خونگی آنچنانی و گرون قیمت میره. اما اصلا لازم به انجام این کار نیست. چون در ادامه با تغییرات ساده و کوچکی آشنا میشیم که به راحتی خونه را به یک محیط لوکس و مجلل تبدیل میکنه. ترفندهای کم هزینه برای داشتن خانه لوکس و لاکچری از بین بردن درهم ریختگی و انتخاب چیدمان ساده اولین نکت, ...ادامه مطلب

ورزش کردن نه تنها باعث افزایش طول عمر میشه بلکه کمک میکنه تا زندگی بهتری داشته باشیم. ورزش علاوه بر تقویت قلب و عضلات و محافظت بدن از بیماری ها عملکرد ذهنی و احساسی را بهبود میبخشه و حتی باروری و روابط زناشویی را تقویت میکنه. همه ی اینها دست به دست هم میدن تا کیفیت زندگی بالاتر بره. در این مطلب با دلایلی آشنا میشیم که نشون میدن ورزش تأثیر زیادی در داشتن یک زندگی با کیفیت خواهد داشت. تأثیر ورزش در داشتن زندگی با کیفیت ورزش و سلامت روان با داشتن زندگی سالم و بانشاط هرچند برای داشتن یک زندگی باکیفیت، ورزش کردن تنها شرط کافی و مورد نیاز نیست اما نتیجه تحقیقات نشان میدهد که بین ورزش منظم و بهبود اخلاق و رفتار فرد ارتباط بسیار زیادی وجود دارد. انجام ورزش ها هوازی باعث آزاد شدن هورمون هایی در بدن می شود که استرس و نگرانی را از بین برده و احساس سرخوشی، شادابی و نشاط را بیشتر می کند. بنابراین ورزش با دفع افکار و انرژی منفی همچنین ایجاد احساسات خوب و نشاط آور با افزایش اعتماد بنفس سطح کیفیت زندگی را بالا می برد. همه ی اینها چرخه ای را تشکیل میدهد تا فرد خودبه خود اهمیت بیشتری به سلامت جسم و روان بدهد در نتیجه زندگی سالم تری را تجربه میکند. سلامت جسم و روان با ورزش تأثیر ورزش در بهبود روابط جنسی و زناشویی میل و عملکرد جنسی و میزان تحریک پذیری زن و شوهر از اصول مهم هر رابطه و آمیزش جنسی بشمار , ...ادامه مطلب

اتاق خواب باید دنج ترین و آرامش بخش ترین قسمت هر خونه باشه. فرقی نمیکنه که اتاق خوابمون بزرگه یا کوچیک یا اینکه چه سبک دکوراسیونی برای اتاق خوابمون طراحی کردیم بلکه چیزی که بیشترین اهمیت رو داره ساخت
, ...ادامه مطلب

عکس ها یادآور خاطرات تلخ و شیرین بسیاری هستن. اونها میتونن زیباترین صحنه از لحظه های شاد و بیادموندنی مراسم عقد و عروسی و ازدواج رو ثبت کنن تا با مرور آنها درست به همون خاطرات و لحظه های شیرین برگردین. این جشن ها و مراسمات اونقدر سریع میگذرن که معمولا کسی گذشت زمان رو حس نمیکنه و فقط  عکس های باکیفیت و تصویری از نهایت زیبایی میتونن یک عمر این لحظه های شاد رو زنده نگهدارن. در ادامه میخوام به چند راهکار جالب که میتونه بهترین عکس های عروسی رو براتون رقم بزنه اشاره کنم. ایده های متنوع برای داشتن بهترین عکس های عروسی ایجاد صحنه های جالب و جذاب به کمک ساقدوش ها و دوستان و خانواده عروسی یکی از شاد,راهکارهایی,برای,داشتن,بهترین,عکس,های,عروسی ...ادامه مطلب

خونه ای که تمیز و درخشانه باعث شادابی ساکنین اون خونه هم میشه. تمیز کردن خونه یه کار سخته و همیشه یه گوشه یا کنجی از خونه و کابینت ها هست که جا بمونه و تمیز نشه. باید در مورد چگونگی تمیز کردن، روش های مقابله با لکه ها و نحوه ی تمیز نگهداری کردن از محیط در طولانی مدت اطلاعات داشته باشین تا بتونین کا, ...ادامه مطلب

قرار دادن گل ها در فضای خونه یک راه عالی برای ایجاد حس آرامش و سرزندگی بین اعضای خونوادست. علاوه بر طراوت و سرسبزی که گل های گلدونی به محیط پیرامونمون میبخشن خیلی خوبه اگه گاهی از گل های هرفصلی چند شاخه خریداری کنین و با رنگ زیباش خونتون رو تزئین کنین. امروز راهکارهایی رو بهتون پیشنهاد میدم که با پی, ...ادامه مطلب

چه اضافه وزن داشته باشیم و چه نه در صورتی که در ناحیه شکمی چربی های انباشته شده داشته باشیم ریسک حمله های قلبی، فشار خون بالا و دیابت افزایش پیدا میکنه. علاوه بر این همه ما دوست داریم که شکمی صاف و تخت داشته باشیم. برای رسیدن به شکم تخت باید رژیم غذایی مناسبی رو پیش رو بگیریم و ورزش کنیم اما یه خبر , ...ادامه مطلب