اتمسفر مطالب ایران | بلاگ

اتمسفر مطالب ایران

ساخت وبلاگ
به نظر من دلمه یکی از خوشمزه ترین غذاهای ایرانیه، اما نمیدونم چرا من همیشه یادم میره دلمه درست کنم. اگه شما هم مثل من جز کسایی هستین که پختن این غذای لذیذ رو فراموش میکنین و خیلی هم دوستش دارین احتمالا با دیدن این مطلب یادتون میوفته تا بپزینش. امروز دستور تهیه دلمه گوجه رو براتون میذارم تا درستش کنین و از مزه محشرش لذت ببرین.دلمه گوجه مواد لازم برای تهیه دلمه گوجه فرنگی ۵ عدد گوجه فرنگی ۱۵۰ گرم گوشت چرخ کرده ۱/۲ پیمونه برنج خام ۱/۳ پیمونه لپه خام ۳ قاشق غذاخوری سبزی دلمه خشک شده یا ۶ قاشق غذاخوری سبزی دلمه تازه خورد کرده (گشنیز، ترخون، نعنا و جعفری) ۲ قاشق غذاخوری پیاز داغ ۲ عدد پیاز ۲ قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی آبغوره به مقدار لازم ۱ قاشق مرباخوری شکر در صورت تمایل نمک، فلفل و زرچوبه به مقدار لازم مواد لازم برای تهیه دلمه گوجه فرنگی مراحل تهیه دلمه گوجه فرنگی ابتدا باید لپه رو که از چند ساعت پیش خیس کرده و آبش رو هم چند بار عوض کردیم تا نفخش بره رو بپزیم پس لپه رو با مقداری آب بدون اینکه بهش نمک اضافه کنیم میپزیم و وقتی کاملا پخت آبکشش میکنیم. پختن لپه برنج رو هم داخل آبجوش میریزیم و وقتی کمی نرم شد و موقع آبکش کردنش شد، آبکشش میکنیم. آبکش کردن برنج حالا پیاز داغ، کمی روغن، نمک، فلفل، زرچوبه و گوشت چرخ کرده رو داخل ماهیتابه ریخته و با هم تفت میدیم. تفت دادن گوشت مواد رو تفت اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 21 تاريخ : سه شنبه 24 بهمن 1396 ساعت: 20:15

های طبیعیه که می تونه به بهبود زخم و خونریزی لثه کمک کنه و اونها را قوی تر و سالم تر کنه. خونریزی لثه ۱. روغن نارگیل برای جلوگیری از تشکیل پلاک دهان ۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل رو روزانه ۱۰ تا ۱۵دقیقه روی لثه هاتون ماساژ بدین. روغن نارگیل با خواص طبیعی شفابخشش گزینه ی عالی برای درمان خونریزی لثه هست. خاصیت ضد التهابی روغن نارگیل میتونه التهاب لثه ها رو کاهش بده و خواص ضد میکروبی اون هم از پلاک دهان جلوگیری میکنه. روغن نارگیل از تشکیل پلاک دهان جلوگیری میکنه ۲. خمیر دندان برای سلامت دهان و دندان ۲ بار در روز بعد از هر وعده با خمیردندان فلوراید دندوناتون رو مسواک بزنین. نگهداری بهداشت دهان و دندان برای از بین رفتن خونریزی لثه ها خیلی مهمه. یک خمیردندان فلوراید خوب، باکتری هایی که در لثه وجود دارن رو نابو اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 16 تاريخ : سه شنبه 24 بهمن 1396 ساعت: 20:15

سبوس یا پوسته ی برنج با ارزش ترین قسمت برنج از نظر تغذیه ای محسوب میشود. این ماده غذایی پر فایده با توجه به داشتن آنتی اکسیدان، ویتامین E، B و اسیدهای چرب ضروری مزایای زیادی برای سلامت افراد دارد و یک داروی تقویتی موثر برای پوست و مو هست. در ادامه با استفاده، خواص سبوس برنج و موارد منع مصرف آن بیشتر آشنا میشویم. فواید مصرف سبوس برنج سبوس برنج منبع سرشار از فیبر سبوس برنج یکی از بهرتین منابع غذایی سرشار از فیبر است. رژیم غذایی حاوی فیبر کمک میکنه تا وزن خود را متعادل نگه داریم. فیبر موجود در سبوس برنج قند خون را کنترل میکند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سرطان را کاهش می دهد و ضد کلسترول و چربی خون است. همچنین سبوس برنج برای عملکرد مناسب دستگاه گوارش لازم و ضروری است بنابراین کسانی که از یبوست رنج می برند میتواند از سبوس برنج یا روغن آن استفاده کنند. سبوس برنج سرشار از فیبر خواص سبوس برنج برای جذب ویتامین B اگر دچار کمبود ویتامین های گروه B هستید مصرف سبوس برنج را در برنامه غذایی خود افزایش دهید. ویتامین های B5 و B6 به مقدار زیاد در سبوس یافت می شود این دو ویتامین نقش زیادی در بهبود عملکرد مغز و کنترل اعصاب خواهد داشت. برنج قهوه ای سبوس دار و سرشار از ویتامین B سبوس برنج برای تأمین مواد معدنی بدن منگنز و فسفر دو ماده معدنی ضروری بدن هستند. برای داشتن استخوان های سالم ب اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 49 تاريخ : سه شنبه 24 بهمن 1396 ساعت: 15:35

بدون هیچ گونه عوارضی طی مدت کوتاهی تاثیر زیادی بر لاغری و کاهش وزن و سایز افراد دارند .دمنوش نیوشا مکانیسم عملکرد دمنوش نیوشا در کاهش وزن و کاهش سایز با توجه به بازتاب گسترده تاثیر دمنوش نیوشا بر کاهش وزن و کاهش سایز در شبکه های اجتماعی شاید برایتان سوال پیش امده باشد که مصرف چند فنجان دمنوش در طی روز می توانند به طور طبیعی و بدون هیچگونه عوارضی سبب این تغییرات شگفت انگیز شود . سوال دیگری که برای خیلی ها مطرح است ، اینکه پک های دمنوش نیوشا بر چه اساسی برای افراد درنظر گرفته می شود ؟ مکانیسم عملکرد دمنوش های نیوشا  کاهش اشتها افزایش متابولیسم بدن  تامین املاح مورد نیاز بدن  تامین فیبر مورد نیاز روزانه  افزایش چربی سوزی  تخریب بافت سلول های چربی  جلوگیری از تجمع مواد قندی و چربی در بدن  جلوگیری از پرخوری های عصبی  جلوگیری از اشتهای کاذب  بهبود عملکرد دستگاه گوارش  جلوگیری از یبوست  دفع سموم بدن  پاکسازی کبد و … همه این موارد میتواند برای کاهش وزن و کاهش سایز و دفع چربی های اضافی بدن مناسب و ضروری باشد . دمنوش نیوشا یکی از سوالات مهمی که اکثر افراد می پرسند اینکه ما همه ی راه ها را برای رسیدن به تناسب اندام طی کردیم اما نتیجه مطلوبی حاصل نشده ؟ در پاسخ به این سوال باید عرض کنم در طب سنتی اساس درمان همیشه بر طبع و مزاج افراد بوده است . چنانچه حتی در مصرف محصولات گ اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 42 تاريخ : سه شنبه 24 بهمن 1396 ساعت: 15:35

 عمل طبق شماره‌های زیر و بستگی به ضخامت قرنیه و سن قابل انجام می‌باشد: نزدیک بینی ۱ تا ۱۰ دوربینی ۱ تا ۶ آستیگمات ۰/۵ تا ۶ شرایط عمل لیزیک و PRK و لازک چیست؟ حداقل سن ۱۸ سال و حد اکثر تا زمانی که فرد آب مروارید نداشته باشد. (حداکثر ۵۵ سال) عدم تغییر قابل توجه نمره عینک در یکسال گذشته یعنی حداکثر بیش از ۰. ۵ دیوپتر تغییر نکرده باشد. ضخامت کافی (نازک نبودن) قرنیه نزدیک بینی ۱ – تا ۱۰ – دیوپتر هرچشم آستیگماتیسم ۰. ۵ تا ۶ دیوپتر هرچشم دور بینی حداکثر تا ۶ دیوپتر هرچشم عدم وجود کواتوکونوس (قوزقرنیه) و یا نامنظمی در سطح قرنیه عدم وجود کواتوکونوس (قوزقرنیه) و یا نامنظمی در سطح قرنیه عدم وجود بیماریهای عمومی نظیر انواع روماتیسمِ، دیابت پیشرفته و نقص ایمنی عدم حاملگی و شیردهی عدم وجود بیماریهای چشمی مثل گلوکوم (آب سیاه)، آب مروارید، خشکی متوسط تا شدید چشم و بیماری تبخال چشمی تنبلی چشم تنبلی چشم و لازک کسانی که تنبلی چشم دارند هم می‌توانند چشم خود را عمل لیزری کنند، ولی باید توجه داشت که دید چشمی که تنبلی دارد، پس از عمل به همان اندازه میرسد که قبل از عمل با عینک می‌رسید. در صورت قوز قرنیه شدید ابتدا کراس لینک و سپس رینگ و در نهایت پیوند قرنیه انجام می‌شود ولازک انجام نمی‌شود. با شدت کم وعدم پیشرفت قوز قرنیه وسن بالای ۳۰ سال می‌توان با لازک و کراس لینک اصلاح کرد. بهترین سن برای عمل لازک چش اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 42 تاريخ : دوشنبه 23 بهمن 1396 ساعت: 20:39

شیمی جانبی شده که شدت این عوارض با توجه به ایمنی کلی بدن، سن، نوع و دوز شیمی درمانی متفاوت خواهد بود. در این مطلب مهم ترین عوارضی که شیمی درمانی روی بدن بیمار به جای خواهد گذاشت، آورده شده است.1. اثر شیمی درمانی بر سیستم عصبی و عضلانی سیستم عصبی که کنترل احساسات، قدرت تفکر، هماهنگی و تعادل بدن را برعهده دارد، اغلب می تواند تحت تاثیر داروهای شیمی درمانی قرار گرفته و باعث ایجاد اختلالات خفیفی در این سیستم گردد. از دیگر اثرات آن می توان به درد و ضعف عضلانی، بی حسی و سوزن سوزن شدن دست و پا نیز اشاره نمود. اثر شیمی درمانی بر سیستم عصبی و عضلانی 2. اثر شیمی درمانی بر سیستم گوارش یکی از شایع ترین عوارض شیمی درمانی مشکلات مربوط به هضم و دستگاه گوارش می باشد. خشکی دهان، زحم هایی که در ناحیه لب ها، زبان، لثه و حتی در گلو ظاهر می شود و می تواند موجب آزار بیمار در هنگام خوردن و بلعیدن غذا گردد. گاهی ممکن است در دهان مزه فلز آید و یا یک پوشش سفید یا زرد رنگ بر روی زبان ایجاد شود که مواد غذایی طعمی ناخوشایند و غیرطبیعی اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 34 تاريخ : دوشنبه 23 بهمن 1396 ساعت: 20:39

هشتمین حرف الفبای ش رو باهم یاد میگیریم. برای گلدوزی این حرف از کوک ساده و دوخت بخیه استفاده کردم، با توجه به طرح دوخته شده میشه فهمید که میتونیم با دوخت های پایه و ابتدایی انواع و اقسام طرح هارو با اشکال متفاوت بدوزیم. برای این آموزش من از دو رنگ نخ متفاوت استفاده کردم و چون نخ ها باریک بود اونارو دولا کردم. با من همراه باشید. گلدوزی حرف H انگلیسی وسایل مورد نیاز گلدوزی کارگاه پارچه نخ گلدوزی سوزن مداد خیاطی یا ماژیک مراحل گلدوزی حذف H با دوخت بخیه برای شروع مثل همیشه پارچه رو به وسیله کارگاه فیکس میکنیم. حالا با مداد خیاطی یا ماژیک محو شونده طرح رو روی پارچه میکشیم. حرف H رو بصورت توخالی بکشید چون قراره توش رو با دوخت پر کنیم. کشیدن طرح روی پارچه ابتدا سوزن رو از بالای طرح خارج میکنیم. خروج سوزن از ابتدای طرح حالا دور تا دور حرف رو با دوخت بخیه میدوزیم، دقت کنید که تمام کوک ها هم اندازه باشه تا درنهایت طرحتون منظم و دقیق باشه. دوخت بخیه دور تا دور طرح دوخت های بخیه رو ادامه میدیم تا دوباره به نقطه شروع برسیم. دوخت بخیه دور تا دور طرح حالا با همون رنگ نخ باید داخل حرف رو با کوک ساده پر کنیم. با کمی فاصله از خط بالایی حرف، سوزن رو خارج میکنیم. خروج سوزن از بالای حرف حالا بصورت یه خط صاف کوک ساده رو میدوزیم. کوک بعدی رو باید دقیق اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 46 تاريخ : دوشنبه 23 بهمن 1396 ساعت: 20:39

بسیاری از مردم از مناسب وجود دارد که در این جا به چند مورد از مهمترین های آن اشاره شده است. درمان خانگی مشکلات گوارشی 1. چای بابونه برای درمان نفخ معده یکی از مؤثرترین راههای از بین بردن مشکلات گوارشی و نفخ معده، چای بابونه است. این چای دارای ویژگی های ضد اسپاسم و ضد التهابی است که معده را تسکین می دهد. همچنین چای بابونه برای وضعیت شدید گاستروانتریت (التهاب شدید معده) مناسب است و سوزش معده را تسکین می دهد. چای بابونه برای درمان مشکلات گوارشی 2. گشنیز گشنیز که در میان مردم هند مصرف زیادی دارد، دارای خواص گوارشی فراوانی است که می تواند به علائم سوء هاضمه کمک کند. گشنیز،التهاب و احساس سوزش ناشی از سوء هاضمه و گاز معده را کاهش می دهد. برای اینکار یک قاشق چایخوری برگ گشنیز خشک شده را در یک لیوان آب جوش ریخته و بنوشید. گشنیز برای درمان مشکلات گوارشی 3. کدو حلوایی کدو حلوایی شامل آنتی اکسیدان های زیادی است که به کاهش درد و حذف اثرات گاز معده کمک می کند. کدو حلوایی سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین A، فیبر و پتاسیم است ک اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 53 تاريخ : يکشنبه 22 بهمن 1396 ساعت: 19:40

همه کباب ها یه طرف و کباب یه طرف دیگه، قبول دارین؟؟ در صورتی که کباب کوبیده خوب درست بشه و آبدار و یکم چرب هم باشه تبدیل میشه به یکی از لذیذترین کباب هایی که داریم حالا چه با چلو سرو بشه و چه با نون. در این مطلب هم طرز تهیه کباب کوبیده رو بهتون میگم تا بتونین تو خونه تهیه اش کنین و از طعم و مزه اش کنار خانواده لذت ببرین … کباب کوبیده مواد لازم برای تهیه کباب کوبیده ۵۰۰ گرم گوشت چرخ کرده مخلوط گوسفندی و گوساله ۱۵۰ گرم پیاز رنده شده زعفران در صورت تمایل نمک و فلفل به میزان لازم مواد لازم برای تهیه کباب کوبیده مراحل تهیه کباب کوبیده ابتدا باید پیاز کباب رو با سایز ریز رنده کنیم و دقت کنین که حتما باید آب پیاز رو کاملا بگیرین برای این کار بهتره تا پیاز رنده شده رو داخل یه دستمال پارچه ای تمیز بریزین و خوب فشار بدین تا آبش کاملا کشیده بشه. در صورتی که پیاز آب داشته باشه کباب روی سیخ نمیمونه و میریزه. مقدار پیاز هم خیلی مهمه و سعی کنین دقیقا ۱۵۰ گرم باشه تا در نهایت کباب خوش طعمی داشته باشین. رنده کردن پیاز حالا باید گوشتی رو که ۳ الی چهار بار چرخ کردیم  رو به پیاز اضافه کنیم. گوشت ایده آل برای کباب کوبیده ترکیب نصف به نصف گوشت گوساله و گوسفندیه تا کباب در نهایت چربی لازم رو داشته باشه. بهتره گوشت قلوه گاه گوسفند رو برای کباب کوبیده انتخاب کنین. چند بار چرخ کردن گوشت هم به انسجام اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 34 تاريخ : يکشنبه 22 بهمن 1396 ساعت: 19:40

برای هفت سین امسال چه تصمیمی گرفتین؟ از چه ظرفی میخواین استفاده کنین و هفت سین رو داخلش بچینید؟ خوب حتما همه ما دوست داریم کارها و مدل های جدید رو امتحان کنیم و از دیدنش لذت ببریم. کار جدیدی که میخوایم انجام بدیم ساخت ظرف هفت سین با چسب هستش. همیشه چسب حرارتی رو برای چسباندن استفاده میکردیم اما امروز میخوایم باهاش یه ظرف زیبا برای سفره هفت سین درست کنیم. ظرف هفت سین وسایل مورد نیاز برای ساخت ظرف هفت سین با چسب حرارتی چسب حرارتی اسپری رنگ کاسه کوچیک وسایل مورد نیاز مراحل ساخت ظرف هفت سین چسب را با هر فرم و شکلی که مد نظرمون هست به دور ظرفمون میزنیم، بهتره فاصله کمتری بین فضاهای باز باشه تا مقاومت ظرفمون هم بیشتر بشه. برای کف ظرف هم میتوتینم فضای باز نذاریم یا اگر میذاریم در آخر به اندازه ی گردی کف ظرف نمد یا پارچه برش بزنیم و کف ظرفمون بذاریم که محتویات داخل ظرف از ظرف بیرون نریزه. چسباندن چسب دور ظرف بعد از سرد شدن چسب آروم آروم چسب رو از ظرف جدا میکنیم. در اوردن از دور ظرف حالا با اسپری رنگ روش رو اسپری میکنیم تا کل ظرف رنگی بشه.(اسپری ها رو رنگ فروشی ها دارن و رنگ های متنوعی هم داره.) رنگ کردن ظرف هفت سین ما آمادست یک کار ساده و راحت. هفت سین مسیر: دونفره » تزیینات » ساخت ظرف هفت سین با چسب حرارتی اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 57 تاريخ : يکشنبه 22 بهمن 1396 ساعت: 11:20

شامی ترش یه خوشمزه شمالیه که با شامی های گوشتی که داخل سس گوجه مزه دار میشن درست میشه و فوق العاده لذیذه. شامی های گوشت با لپه یا آرد نخودچی و یا ساده درست میشن که من در این مطلب طرز تهیه یه خورشت شامی ترش خوشمزه و خوشبو رو براتون میذارم که با سبزی های معطر هم تهیه شده … خورشت شامی ترش مواد لازم برای تهیه خورشت شامی ترش ۲۰۰ گرم گوشت چرخ کرده ۱ عدد سیب زمینی ۲ عدد گوجه فرنگی ۱ عدد پیاز ۱ قاشق غذاخوری پیاز داغ ۲ قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی ۱ قاشق غذاخوری سرخالی چوچاق خشک یا دو قاشق غذاخوری سرخالی چوچاق تازه ۱ قاشق غذاخوری سرخالی خالواش خشک یا دو قاشق غذاخوری سرخالی خالواش تازه آبغوره به میزان لازم نمک، فلفل و زرچوبه به میزان لازم مواد لازم برای تهیه شامی ترش مراحل تهیه خورشت شامی ترش برای تهیه این خورشت خوشمزه ابتدا باید شامی هارو آماده کنیم پس یک عدد پیازی که داشتیم رنده میکنیم و آب اضافیش رو هم میگیرم، بعد گوشت چرخ کرده، نمک، فلفل و نیمی از سبزی های معطری که داشتیم رو به پیاز اضافه میکنیم. در صورتی که به سبزی های محلی دسترسی ندارین میتونین از نعنا و جعفری استفاده کنین. افزودن مواد حالا مواد رو خوب با هم ورز میدیم تا خوب منسجم بشن. ورز دادن مواد بعد گلوله گلوله از مواد برمیداریم و گرد و مسطحشون میکنیم و داخل ماهیتابه ای که به میزان کافی روغن داره و داغ هم شده هر دو طرفشون رو سر اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 50 تاريخ : شنبه 21 بهمن 1396 ساعت: 19:23

همیشه خوش تیپ بودن یکی از دغدغه های مهمیه که همه ی خانوم ها باهاش درگیرن. قواعدی که برای خوش تیپ بودن مهمه، توی هر فصلی متفاوته و همین کار رو سخت میکنه. هر فصلی یه سری قاعده های مشخصی داره که همیشه تکرار میشه ولی همه ی این قواعد رو باید بر اساس سلیقه شخصی و مد سال، کمی تغییر بدیم. ما باید بدونیم لباس هایی که توی فصل جدید میان و مد شدن چی هستن و اون ها رو با چی ست کنیم و بپوشیم که هم خوش تیپ باشیم و هم مد روز. من اینجا براتون چند تا ترفند و نکته که باید بدونین رو آوردم که توی فصل چه لباس هایی و چه ست هایی شما رو خوش لباس تر نشون میده.مانتو های مناسب فصل زمستون اگه جایی هستید که باید مانتو بپوشید و با پالتو گرمتون میشه، دقت کنین که حتما جنس مانتو از پارچه های ضخیم پاییزه یا زمستونی باشه. مهمه که شما توی فصل سرد، مانتو های نازکی رو که توی تابستون میپوشدین رو نپوشین. این نشون میده که شما با دقت و بر اساس تغییرات، لباس انتخاب میکنین و میپوشین. مانتو کلفت بپوشیم پالتو روی مانتو اگه مجبورین پالتو روی مانتو بپوشید، حتما حتما پالتوی بلندی انتخاب کنید که از قد مانتوتون پایین تر بایسته. چون بیرون اومدن مانتو از ریز پالتو صورت قشنگی نداره و بهتره این کار رو نکنین. پالتو بلند تر از مانتو بپوشیم قاطی شدن تیپ اسپورت و رسمی حتما حتما دقت کنین وقتی که لباس ها رو انتخاب میکنین، تیپ اسپورت و ر اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 25 تاريخ : شنبه 21 بهمن 1396 ساعت: 14:39

رژیم غذایی ها بخاطر شرایط خاص بدنشون با بقیه باید متفاوت باشه. رژیم مربوط به این بیماری طوری هست که مواد مصرفی باید بسته به نیاز روزانه و کنترل شده مصرف بشه. در این مقاله به بررسی هر گروه از مواد غذایی مورد نیاز براری هر فرد که شامل: نشاسته، سبزیجات، میوه ها، پروتئین، لبنیات، چربی، شیرینی و روغن و نوشیدنیها هست میپردازیم تا بایدها و نباید های رژیم غذایی دیابتی ها به درستی روشن بشه! بیماران دیابتی چی چی نخورن مصرف نشاسته برای دیابتی ها بدن همه ی ما نیاز به گروه کربوهیدراتها داره، اما اینکه انتخاب خوب برای بیماری دیابت کدوم انتخابه، با راهنمای زیر میتونید جوابتونو بگیرید. بهترین انتخاب ها دانه های کامل مثل برنج قهوه ای، بلغور جو دوسر، کوینو، ارزن سیب زمینی شیرین آب پز یا کبابی شده محصولات ساخته شده از دانه های کامل و بدون (یا بسیار کم) شکر بدترین انتخاب ها دانه های پردازش شده، مانند برنج سفید یا آرد سفید محصولات ساخته شده از غلات کامل و مقدار زیادی شکر نان سفید که از آرد تصفیه شده تهیه شده سیب زمینی سرخ کرده حلوا یا هر خوراکی که با آرد سرخ شده درست شده کربوهیدرات ها برای بیماران دیابتی سبزیجات سبزیجات بخاطر داشتن فیبر زیاد چربی و نمک موجود در غذا رو کنترل و اثر منفی اونها رو خنثی میکند. توجه داشته باشید که سیب زمینی و ذرت زیر مجموعه ی کربوهیدرات ها هستن. بهترین انتخاب ها اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 38 تاريخ : شنبه 21 بهمن 1396 ساعت: 12:55

آیا میدونستید که موها در طول یک چرخه رشد میکنن؟ در هر زمان معینی، 90٪ موها رشد میکنن و 10٪ باقی مانده در مرحله استراحت بسر میبرن. بعد از دو تا سه ماه استراحت، موها میریزند و موهای جدید جایگزین میشن. در ، این چرخه در مرحله استراحت متوقف میشه و موهای شما ضخیم تر میشه. البته همیشه هم نمیتونید همچین توقعی داشته باشین زیرا به دلایل مختلف ممکنه موهاتون بریزه. ما اینجا بهتون کمک میکنیم تا بتونید ریزش مو هاتون رو در بارداری کنترل کنین. جلوگیری از ریزش مو در دوران بارداری آیا ریزش مو در دوران بارداری طبیعی است؟ ریزش مو در دوران بارداری کاملا طبیعیه. مطالعات انجام شده حاکی از اینه که تقریبا 40 تا 50 درصد از زنان باردار از ریزش مو رنج میبرن که یه پدیده موقته. مو ممکنه خشک تر بشه به علت سطح بالای هورمون پروژسترون در طول بارداری. اگر ریزش موی شما در بارداری غیرمعمول باشه باید به پزشک مراجعه کنین. علت ریزش مو در دوران بارداری چیست؟ نگران نباشید ریزش مو در بارداری معمول تر از هر زمان دیگری است. نوسانات هورمونی و تغییرات فیزیکی میتونه دلیلش باشه. دلایل دیگری برای ریزش مو در دوران بارداری وجود داره، مانند: تغذیه نامناسب: بدن شما در دوران بارداری نیاز به تغذیه بیشتری داره. نیاز به آهن زیاده و مصرف ناکافی میتونه منجر به ریزش مو بشه. همچنین کمبود پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی در بدن می اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 29 تاريخ : پنجشنبه 19 بهمن 1396 ساعت: 23:34

، حالت ناخوشایندی است که گاهی با تغییرات فشار هوا اتفاق می افتد. معمولا این حالت در مواقعی که هواپیما در حال اوج گرفتن و یا کاهش ارتفاع می باشد، رخ می دهد. حتی در مواقع غواصی در عمق زیاد نیز می توان چنین شرایطی را تجربه نمود. این حالت در مواقع شدید می تواند موجب کاهش شنوایی، خونریزی و استفراغ شود. خوشبختانه، ترفندهایی وجود دارد که می تواند به جلوگیری از این اتفاق به خصوص در کودکان و نوزادان کمک کند. 4 روش برای از بین بردن گرفتگی گوش در طول پرواز 1. برای گرفتگی گوش چیزی بخورید برای جلوگیری از این اتفاق باید تفاوت فشار ایجاد شده روی گوش و محیط را کاهش داد. داشتن چیزی در دهان موجب این کاهش فشار هوا می شود. برای نوزادان از وسیله ای برای مکیدن استفاده کنید تا این فشار را کمتر حس کنند. اگر فرزندتان کمی بزرگ تر است می توان با جویدن یک آدامس، مکیدن یک آبنبات، نوشیدن آب و حتی خمیازه کشیدن، باعث همگام شدن فشار احساسی گوش و فشار محیط شد. جویدن روشی موثر برای جلوگیری از گرفتگی گوش در طول پرواز 2. بیدار بمانید سعی کنید در مواقع تغییر ارتفاع (به خصوص در مواقع اوج گرفتن و یا فرود هواپیما) که با کاهش ناگهانی فشار هوا همراه خواهد بود، هوشیار و بیدار بمانید. اگر کودکتان حالت خوابالود دارد، سعی کنید با حوصله با بازی کردن، کتاب خواندن، صحبت کردن و یا اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 35 تاريخ : پنجشنبه 19 بهمن 1396 ساعت: 23:34

کاهش وزن با از بین بردن چربی شکم و پهلو متفاوته. چربی موجود در پهلو و شکم نه تنها باعث بروز یرخی بیماری ها میشه، بلکه باعث زشتی و ناموزون بودن اندام هم میشه. روزانه ممکنه غذاهای مختلفی بخوریم که ارزش غذایی چندانی ندارند اما دارای چربی زیادی هستن، بنابراین برای از بین بردن چربی باید حواسمون به رژیم غذایی روزانمون باشه. بعضی از وجود دارن که به رهایی از چربی دور شکم و پهلو کمک میکنن. در ادامه برخی از خوراکی ها که چربی سوز هستند بهتون معرفی میکنم. آب کردن شکم و پهلو لیمو و عسل ترکیب شگفت انگیز یکی از راههای برای خلاص شدن از چربیهای دور شکم استفاده از لیمو و عسله. آب چند عدد لیمو ی تازه را گرفته و به همراه یک قاشق عسل و مقداری آب با هم مخلوط کنید. آنقدر هم بزنید تا عسل به خورد آب بره. این معجون را صبح زود با معده خالی نوش جان کنید. این نوشیدنی حرکات روده را تنظیم و همچنین پوستتون را روشن و شفاف میکنه. لیمو و عسل ترکیب شگفت انگیز چای سبز چربی سوز مؤثر برای اینکه چربی های دور شکم را از بین ببرید چای سبز را نادیده نگیرین. این گیاه دارای خواص زیادیه و غنی از آنتی اکسیدانهاست که میتونه بدنتون را بدون خوردن غذا تا چندین ساعت نگه داره و احساس سیری بهتون دست بده. اگه میخواین به نتیجه بهتر و سریعتری برسین باید چای سبز را بدون شکر استفاده کنید. چای سبز در دسترس و موثر  کدو سبز برای اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 31 تاريخ : چهارشنبه 18 بهمن 1396 ساعت: 23:50

اینکه خونه تون کوچیکه و فضای کافی برای چیدمان چند دست مبل و میز غذاخوری و بقیه ی وسایل رو نداره اصلا مساله ی ناراحت کننده ای نیست. توی هر شرایطی هستین و با هر متراژ خونه ای که دارین میتونین یه محیط آروم و دلنشین و زیبا رو برای خودتون و اعضای خونوادتون فراهم کنین. ترفندهایی برای بازتر نشان دادن نشیمن کوچک وجود داره که با رعایت اونها میتونین فضای خانه رو نشون بدید، در این مطلب برخی از اونها رو براتون توضیح میدم.راهکارهایی برای بزرگتر نشان دادن فضای خانه از چسباندن مبلمان به دیوار خودداری کنید قراردادن مبلمان در کنار دیوارها معمولا با این تفکر انجام میشه که فضای بیشتری باقی بمونه اما این کار، اتاق بزرگتری رو برای شما تضمین نمیکنه. سعی کنید مبل ها و تخت خواب ها رو با کمی فاصله از دیوار قرار بدین تا اطراف اونها خالی باشه و فضا بزرگتر از واقعیت به نظر بیاد. رعایت کمی فاصله بین دیوارها و مبلمان برای بزرگتر نشان دادن فضا از رنگ های روشن استفاده کنید رنگ های تیره برای استفاده در فضاهای کوچیک اصلا مناسب نیستن و اتاق رو کوچکتر نشون میدن. شما با انتخاب رنگ های سفید، کرم، خاکستری و به طور کلی رنگ های خنثی میتونین فضای موجود رو بازتر و بزرگتر نشون بدین. استفاده از رنگ های روشن در دکوراسیون خانه های کوچک مبلمان چندکاره مناسب خانه های کوچک مبلمان های چندکاره یکی از هوشمندانه ترین راه حل ها اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 15 تاريخ : چهارشنبه 18 بهمن 1396 ساعت: 23:50

همراه باشید تا استفاده صحیح از کارگاه چوبی پیچ‌دار رو یاد بگیرید؟ استفاده از کارگاه چوبی مراحل استفاده از کارگاه چوبی پیچ دار در ابتدا باید پارچه ای با سایز مناسب انتخاب کنید. سعی کنید پارچه از هر طرف حداقل ۱۰ سانتی متر از کارگاه بزرگتر باشه. انتخاب سایز مناسب کارگاه هم بستگی به سایز طرح شما داره. استفاده از پارچه با سایز مناسب در مرحله اول باید دو قسمت کارگاه رو از هم جدا کنیم، پس پیچ کارگاه رو باز میکنیم تا دو قسمت به راحتی جدا بشن. باز کردن پیچ جدا کردن بخش‌های کارگاه حالا حلقه بدون پیچِ کارگاه رو روی یه سطح صاف و محکم قرار میدیم. سپس پارچه رو روی اون میندازیم. دقت کنید که پارچه صاف باشه و حلقه زیر دقیقا وسط پارچه باشه. قرار دادن بخش بدون پیچ در زیر پارچه قرار دادن بخش بدون پیچ در زیر پارچه حالا باید حلقه پیچدار رو روی پارچه قرار بدیم، ابتدا پیچ رو کمی باز میکنیم تا حلقه به راحتی باز بشه. با دست حلقه رو باز میکنیم و روی پارچه قرار میدیم و کمی فشار میدیم تا اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 39 تاريخ : چهارشنبه 18 بهمن 1396 ساعت: 23:50

ورزش کردن نه تنها باعث افزایش طول عمر میشه بلکه کمک میکنه تا زندگی بهتری داشته باشیم. ورزش علاوه بر تقویت قلب و عضلات و محافظت بدن از بیماری ها عملکرد ذهنی و احساسی را بهبود میبخشه و حتی باروری و روابط زناشویی را تقویت میکنه. همه ی اینها دست به دست هم میدن تا کیفیت زندگی بالاتر بره. در این مطلب با دلایلی آشنا میشیم که نشون میدن ورزش تأثیر زیادی در داشتن یک زندگی با کیفیت خواهد داشت. تأثیر ورزش در داشتن زندگی با کیفیت ورزش و سلامت روان با داشتن زندگی سالم و بانشاط هرچند برای داشتن یک زندگی باکیفیت، ورزش کردن تنها شرط کافی و مورد نیاز نیست اما نتیجه تحقیقات نشان میدهد که بین ورزش منظم و بهبود اخلاق و رفتار فرد ارتباط بسیار زیادی وجود دارد. انجام ورزش ها هوازی باعث آزاد شدن هورمون هایی در بدن می شود که استرس و نگرانی را از بین برده و احساس سرخوشی، شادابی و نشاط را بیشتر می کند. بنابراین ورزش با دفع افکار و انرژی منفی همچنین ایجاد احساسات خوب و نشاط آور با افزایش اعتماد بنفس سطح کیفیت زندگی را بالا می برد. همه ی اینها چرخه ای را تشکیل میدهد تا فرد خودبه خود اهمیت بیشتری به سلامت جسم و روان بدهد در نتیجه زندگی سالم تری را تجربه میکند. سلامت جسم و روان با ورزش تأثیر ورزش در بهبود روابط جنسی و زناشویی میل و عملکرد جنسی و میزان تحریک پذیری زن و شوهر از اصول مهم هر رابطه و آمیزش جنسی بشمار اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 32 تاريخ : جمعه 13 بهمن 1396 ساعت: 2:59

تا حالا وضعیتی پیش اومده که بیشتر ما یه جوش یا یه زخم بزرگ در چهرمون ظاهر بشه. حتی اگر بعضی از درمان ها معجزه کنن و در چند روز اون رو درمان کنن، یه جای زخم زشت تو چند ماه یا چند روز از خودش باقی میذاره. درسته که هیچ درمانی وجود نداره که در یه لحظه اون رو درمان کنه ولی شما مطمئنا می تونین درمان های خانگی ساده زیر رو برای سریع بهبود پیدا کردن لکه ها تیره بر روی پوستتون انجام بدین. ۸ درمان خانگی برای درمان لکه های تیره پوست ۱. عسل و آب لیمو مؤثر ترین روش برای لکه های تیره پوست موثر ترین روش از بین بردن لکه از روی پوستتون ترکیب کردن عسل و آب لیموست. یک قاشق چای خوری عسل با ۴ یا ۵ قطره آب لیمو رو با هم ترکیب کنین و اون رو به نقاط آسیب دیده پوستتون بزنین و بعد از  ۲۰دقیقه اون رو بشورین. میتونین چند رشته زعفران هم به اون اضافه کنین. لیمو و عسل به عنوان سفید کننده های طبیعی بکار میرن، عسل نیز رطوبت رو اضافه میکنه. انجام این کار باعث میشه با گذشت زمان لکه های سیاه روی پوستتون از بین برن. ترکیب عسل و آب لیمو موثرترین روش برای درمان ۲. آب گوجه فرنگی ۲ قاشق چای خوری آب گوجه فرنگی را با ۴ قاشق چای خوری آب دوغ مخلوط کرده و روی لکه های تیره روی پوستتون قرار بدین. لیکوپن گوجه فرنگی یک عامل روشن کننده قوی هست که باعث میشه در طول زمان شدت لکه رو کاهش بده و بعد اون را کامل حذف کنه. آب گوجه فرنگی روشن اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 33 تاريخ : جمعه 13 بهمن 1396 ساعت: 2:59

حتما بارها و بارها براتون پیش اومده که وقتی به سوپر مارکت میرید برای خرید میانوعده سالم و پر انرژی برای خودتون یا خانوادتون زمان زیادی ازتون برده و در نهایت از انتخابتون راضی نبودید! من بهتون پیشنهاد میکنم از انواع آجیلها و مغز ها استفاده کنید شاید نسبت به سایر میانوعده ها هزینه بیشتری باید براش بپردازید اما مطمئن باشید این هزینه برای سلامتی بدنتون صرف شده نه فقط یک میانوعده ساده! فواید مصرف آجیلها برای بدن بهترین آجیل ها برای رژیم لاغری از نظر کالری تقریبا همه آجیلها برابرند و همه سالم هستن. آجیلها از اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین و فیبر تشکیل شدن و در ایجاد حس سیری در شما نقش مهمی دارن و اشتها رو سرکوب میکنن. پس برای کاهش وزن و رژیمهای لاغری میتونن کمکتون کنن. در 23 عدد بادام 6 گرم پروتئین و 14 گرم چربی وجود داره. در 16 تا 18 عدد بادام هندی 5 گرم پروتئین و 13 گرم چربی وجود داره و در50 عدد پسته 6 گرم پروتئین و 13 گرم چربی هست. بهتره از آجیلهای بو داده یا شورشده استفاده نکنید چون ممکنه حین پخت از مواد افزودنی یا روغنهای ناسالم استفاده کنن که میتونهمواد مغذی اونها رو از بین ببره و بهترین حالت استفاده از آجیلها نوع خام و با پوست اون هست که هنگام استفاده پوستشو جدا کنید و میل کنید. بادام، بادام هندی، پسته گردو مفید برای قلب در حالی که همه آجیلها چربی های مفید و سالم دارن ولی گردو از این اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 37 تاريخ : شنبه 7 بهمن 1396 ساعت: 12:24

سردرد یکی دیگه از مشکلاتی که بسیاری از افراد به آن مبتلا میشن و میتونه علت های مختلفی داشته باشه. مصرف غذاهای مختلف می تونه علت و درمان خوبی برای سردرد باشه. آلرژی و حساسیت غذایی یکی از دلایل اصلی سردرده. علائم سردرد علاوه بر درد در ناحیه ی سر، سرگیجه، خستگی و احساس بد هم به همراه داره. انواع مختلفی از داروها برای درمان سردرد وجود داره، اما برخی افراد معتقدند که دارو درد آنها را کاهش نمیده. درمان های جایگزین دارو شامل تغییر سبک زندگی، مدیریت استرس و تغییرات غذایی است. تغذیه نامناسب می تونه به راحتی باعث سردرد بشه. در این مطلب چند ماده غذایی که در تسکین سردرد موثرند معرفی میکنم. برای درمان سردرد چه بخوریم 1. تاثیر بادام در درمان سردرد با خوردن مقداری بادام سر درد خود را تسکین بدین. این میان وعده سالم دارای اسید آمینه است که به انتشار سروتونین (عامل انتقال دهنده عصبی) کمک میکنه. بادام زمینی نیز پر از منیزیمه که میتونه عضلات و رگ های خونی را استراحت بده. اگر چه بعضی از آجیلها عامل تشدید سردرد هستن، اما بادام به عنوان یک داروی مفید میتونه برای این درد مناسب باشه. این خاصیت به علت محتوای سلیسین بالا در آن است، این ویژگی در واقع قاتل شناخته شده ای برای درده. اگر احساس سردرد می کنید، مقداری بادام تهیه کرده و بخورین تا دردتان کمتر بشه. بادام 2. هندوانه هندوانه یکی از میوه هایی است که دارای اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 19 تاريخ : جمعه 6 بهمن 1396 ساعت: 19:21

تزیین موهای عروس یکی از نکات مهمیه که باید رعایت بشه تا عروس رو از بقیه مهمون ها متفاوت کنه. این تزیینات میتونه تاج باشه، میتونه گل سر طبیعی باشه یا میتونه تزیینات گل سر نگین دار یا مروارید داری باشه که روی قسمت های مختلف سر قرار میگیره و موها رو زیبا میکنه. تنوع این مدل گل سر ها خیلی خیلی زیاده و من اینجا می خوام مدل گل سر های نگین داری رو توضیح بدم که روی شینیون قرار میگیره. خیلی از عروس ها ترجیح میدند موهاشون رو شینیون کنند که از به هم ریختگی موهاشون توی مراسم جلوگیری کنند. این مدل مو ها خیلی دست عروس ها رو برای انتخاب انواع گل سر باز میذاره. گل سر هایی که میتونید توی موها یا بالای شینیون بزنید. تزیین مروارید گل سر یک طرفه مو شینیون شده ست مدل مو و گل سر نکته ی مهم راجع به انتخاب گل سر برای شینیون اینه که شما باید مدل موهاتون رو با مدل گل سرتون ست کنید. یعنی اگه می خواهید که گل سرتون دقیقا بالای شینیونتون قرار بگیره، باید مدل موهاتون رو جوری انتخاب کنید که جا برای قرار گیری این گل سر داشته باشه. اینجا حتما به سایز و مدل گل سرتون دقت کنید و آرایشگرتون رو در جریان بذرید که متناسب با گل سرتون، موهاتون رو شینیون کنه. گل سر نگین دار شینیون گل سر عروس گل سر عروس برای موهای شینیون شده گل سر نگین دار رزگلد و طلایی دقت کنید که شما حتما نباید گل سرتون رو سفید یا نقره ای انتخاب کنید. شما م اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 69 تاريخ : جمعه 6 بهمن 1396 ساعت: 1:36

اگثر مادران بعد از زایمان دچار افسردگی میشن که باید این مسئله رو جدی بگیریم. افسردگی ممکنه خفیف باشه و یا شدید، که اگه دوماه بعد از زایمان برطرف نشه حتما باید به پزشک مراجعه کنین. در این نوشته درباره ی علائم افسردگی و راهکارهای مناسب در برخورد با افسردگی بعد از زایمان توضیحاتی رو میدم. افسردگی بعد از زایمان علائم افسردگی بعد از زایمان عدم توانایی مراقبت از خود یا کودک خواب بیش از حد یا خیلی کم ترس از اینکه آیا مادر خوبی برای کودکش هست یا نه فکر آسیب زدن به کودک خود و یا فکر خودکشی به طور کامل دوری از خانواده و دوستان نمیتوانند به وضوح فکر کنن و میل به خوردن غذا ندارن خودتون رو دریابید علاوه بر اینکه نیازهای کودکتون رو برطرف میکنین باید کمی به نیاز های خودتون هم اهمیت بدین. کارهایی رو انجام بدین که بهتون انرژی میده. مثلا همراه یکی از دوستانتون به بیرون برین و چند ساعتی رو پیاده روی کنین و با هم صحبت کنین. کمی زیر نور آفتاب قرار بگیرید چون مقداری نور آفتاب میتونه خلق و خوی شما رو بهبود ببخشه. ورزش کردن هم میتونه افسردگیتونو کاهش بده. افسردگی بعد از زایمان مشاور خوب میتونه راهگشا باشه پیدا کردن یک درمانگر یا مشاور خانواده خوب یک گزینه عالی برای مقابله با افسردگی پس از زایمان است. یک مشاور حرفه ای میتونه درمان های مختلفی رو برای مقابله با علائم شما ارائه بده. درمانگران می تونن شما رو ن اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 44 تاريخ : پنجشنبه 5 بهمن 1396 ساعت: 14:10

اصلا نیاز نیست من بگم داشتن یک آینه ی کوچیک توی کیف چقدررر خوبه. همه ی خانوما خودشون از خوبی هاش و ضرورتش آگاهی کامل دارن. حالا فکر کنید آینه ی کیفتون دقیقا همون رنگ و طرحی باشه که دوسش دارین و از اون مهم تر هنر دست خودتون هم باشه. آموزشی که براتون میذارم یک مدل ساده از آینه ی چرمی هست که به راحتی میتونید با چرم برای خودتون بدوزید یا به عنوان هدیه برای بقیه درستش کنید. دوخت آینه چرمی وسایل مورد نیاز برای آینه ی چرمی آینه ی گرد چرم نک خط کش کاتر و قیچی پانچ خودکار چسب نخ و سوزن وسایل مورد نیاز برای دوخت آینه ی چرمی مراحل دوخت آینه ی چرمی الگوی زیر رو روی چرمتون بکشید. اگه قالب یا لیوان گرد این سایز داشتید میتونید برای راحتی ازش استفاده کنید در غیر این صورت با پرگار یا شابلون های گرد قسمت های دایره ای شکل رو بکشید. الگوی آینه ی چرمی چرم رو برش بزنید. برش زدن تکه ها بعد با خودکار مخصوص محل های دوخت رو علامت گذاری کنید و با پانچ سوراخ کنید. سوراخ کردن محل های دوخت حالا میخوایم نک رو روی تکه ی اصلی وصل کنیم به جای نک میتونید از دکمه چهارپارچه هم برای بستن آینه استفاده کنید. باید اول جای اون رو مشخص کنیم. به عکس زیر توجه کنید خط کش رو وسط دایره قرار بدید و از لبه ی اون ۲ سانت پایین تر رو علامت بزنید. مشخص کردن محل نک محل علامت زده شده رو سوراخ کنید و نک رو به اون پیچ کنید (نک دو قسمت دار اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 30 تاريخ : پنجشنبه 5 بهمن 1396 ساعت: 14:10

معده درد دلایل مختلفی میتونه داشته باشه و یکی از دلایلش درست هضم نشدن غذا و بیش از اندازه موندنش تو معده اس. که به همین خاطر معده برای هضم مجبور به ترشح ببیشتر اسید میشه و همین خودش باعث میشه دیواره معده آسیب ببینه و در مواردی زخم معده ایجاد بشه. در این نوشته در مورد علل معده درد و روش های درمانش توضیحاتی میدم.معده درد درمان درد معده برای تسکین این دردها که به علت زیادی از اسید معده به وجود میاد که خنثی کردن محیط اسیدی معده لازم است. داروهای زیر مؤثر و از بین برنده درد هست، این فرمول در زخمهای معده و اثنی عشر و سوء هاضمه مؤثره و ضد نفخ و ضد کلیت هم هست. نسخه مسکن درد معده و کم کننده اسید معده آویشن شیرازی 10 گرم بابونه شیرازی 5 گرم بادیان 10 گرم زنیان 10 گرم مخلصه 10 گرم افسنطین 5 گرم شاه تره 5 گرم گل بومادران 5 گرم نعناع 5 گرم پودینه 5 گرم نیم کوب کنید و 15 قسمت کنید هر قسمتش رو بعد از شستن تو یه قوری با دو لیوان آب جوش نم کنید و پس از چند ساعت معجون رو بجوشانید و صاف کنید بهتره صبح ناشتا و عصر این مقدار رو میل کنید.اگه دردهای معدی توأم با صدا کردن شکم هست، استفاده از انیسون، جوز هندی، پوست نارنج، دارچین و زنجبیل از هر کدام 10 گرم به صورت پودر سائیده بشه و روی غذا مثل ادویه بپاشید و با غذا میل کنید. معده درد چرا سوء هاضمه دارم؟ سوء هاضمه نشون از معده ی ضعیفه که برای طبع های مختلف اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 29 تاريخ : پنجشنبه 5 بهمن 1396 ساعت: 14:10

اگه دختر دارین ممکنه این سوال براتون پیش اومده باشه که دخترم در چه سنی به بلوغ میرسه یا اگه به بلوغ برسه چه اتفاقهایی براش می افته و شما به عنوان مادر باید چه کارهایی براش انجام بدید. سن بلوغ در دختران و پسران متفاوته. شاید خود دخترتون با نشانه های رسیدن به بلوغ روبرو بشه. ممکنه بزرگ شدن سینه از روی لباس یا تغییرات دیگه مثل رویش موهای زائد و غیره از نشانه ی به بلوغ رسیدن دختر شما باشه. در این دوران باید بیشتر از همیشه حواستون به دخترتون باشه و کمکشون کنید تا چیزی آزارشون نده. در ادامه از اتفاقهایی که برای دختران در سن بلوغ می افتد صحبت میکنیم. در بلوغ دخترها چه اتفاقی می افتد؟ افزایش قد و وزن در دوران بلوغ بدن دختران از سن  9سالگی شروع به رشد میکنه و تا 18 سالگی به اوج میرسه. اندام های بدن و تنه کم کم بزرگ میشه. دختران زمانی که به بلوغ میرسن با افزایش وزن روبرو میشوند. ممکنه بیشترین چربی را در قسمتهایی مثل بازو و ران آنها مشاهده کنید. همچنین باسن ها کمی بزرگتر و دور کمر کمی باریکتر خواهد شد. نزد پزشک قد و وزن آنها را سالانه چک کنید تا مطمئن بشید که بدنشون رشد خوبی داشته یا نه. اگر اضافه وزن داشتند میتونن با تمرینات ورزشی و رژیم مناسب از قبیل میوه و سبزیجات آن را کاهش دهند. افزایش قد و وزن افزایش و رویش موی بدن در حالیکه برای اکثر دختران بزرگ شدن سینه اولین نشانه بلوغ است اما برای ب اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 35 تاريخ : پنجشنبه 5 بهمن 1396 ساعت: 14:10

تاج عروس یکی از محبوب ترین تزیینات موی عروس هاست که هیچ وقت از مد نمیوفته و همیشه طرفدار داره. تاج عروس هم تنوع خیلی زیادی داره که انتخاب رو سخت میکنه. من اینجا چند مدل تاج رو بهتون نشون میدم و توضیح میدم که چه مدل تاجی به چه مدل تور و چه مدل مویی میاد. ست تاج و گوشواره عروس تاج نگین دار عروس تاج کامل و نیم تاج تاج ها انواع مختلفی دارند. یکی از مدل ها تاج کامل هستکه یک دایره ی کامله و دقیقا مثل تاج های شاهانه روی سر قرار میگیره. مدل دیگه نیم تاجه  که با تزیینات تاج کامل هست، ولی پشتش بازه و داخل مو قرار میگیره. مدل دیگه تاج های بلند و با ارتفاع زیاد و تاج هایی که خیلی کوتاه ولی پر تزیین هستند. همه ی این ها با تزیینات متفاوت و با نگین های مختلف ساخته شده اند که تنوع خیلی خیلی زیادی رو به وجود آورده اند. تاج گرد عروس تاج سر عروس ست لباس عروس و تاج پیشنهاد من اینه که اگه لباستون خیلی تجملی هست و تزیینات زیادی داره، حتما از تاج استفاده کنید و با یک تور سر خیلی شیک اون رو کامل کنید. در غیر این صورت اگه لباستون تزیینات نگین دار نداره یا ساده هست، بهتره تاجتون خیلی شلوغ و پر زرق و برق نباشه که با سادگی لباستون ست بشه. تاج پهن عروس و تور روی مو چه تاجی برای چه مدل مویی مناسبه؟ تاج های کامل رو بهتره با موهای شینیون شده که پایین هستند ست کنید، یا این که موهاتون رو بالای سر جمع کنید اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 34 تاريخ : چهارشنبه 4 بهمن 1396 ساعت: 17:23

به نظر من یکی از لذت های آشپزی امتحان کردن غذاهای نو و طعم ها و مزه های جدیده و از اونجایی که در ایران هم تنوع غذایی زیادی وجود داره و هر شهر یا استانی غذاهای مخصوص و لذیذ خودش رو داره میتونیم با تست کردن این غذاهای محلی با کلی مزه جدید آشنا بشیم یکی از این خوراک های خوشمزه محلی هم نافله خوزستانی هستش که در این مطلب طرز تهیه اش رو براتون میذارم. نافله خوزستانی مواد لازم برای تهیه نافله خوزستانی ۲۵۰ گرم گوشت چرخ کرده ۱۲۵ گرم آرد نخود چی ۲ عدد پیاز ۱/۴ پیمانه سرکه ۲ قاشق غذاخوری شکر ۲ قاشق غذاخوری نعنا خشک نمک، فلفل و زرچوبه به مقدار لازم مواد لازم برای تهیه نافله مراحل تهیه نافله خوزستانی ابتدا یک عدد از پیازهارو با سایز ریز رنده میکنیم، احتیاجی به گرفتن آب پیاز نیست چون آرد نخود چی آب رو به خودش میکشه. رنده کردن پیاز حالا گوشت چرخ کرده، آرد نخود چی، به مقدار کافی نمک و فلفل رو به پیاز اضافه میکنیم. اضافه کردن آرد نخودچی مواد رو کمی با هم ورز میدیم در این مرحله اگه دیدن که مخلوطتون به خاطر وجود آرد خوب منسجم نمیشه میتونیم یکی دو قاشق غذاخوری آب بهش اضافه کنین. مخلوط کردن مواد حالا مواد رو حدود ۵ دقیقه با هم ورز میدیم تا منسجم و یکدست بشن. ورز دادن مواد بعد به اندازه یک گردو از مواد برداشته و با دستمون گلوله اش میکنیم و بعد کمی فشار میدیم تا گرد و مسطح بشه. شکل دادن به اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 28 تاريخ : چهارشنبه 4 بهمن 1396 ساعت: 17:23

بعضی وقتها ممکنه داخل یه خیابون یا مکانی قرار دارین و مشغول کاری هستین، یه دفعه احساس کنید که چشماتون سیاهی میره و تمام چیزایی که اطرافتون قرار داره دورتون میچرخه. در آن لحظه دیگه تعادل ندارین و دوست دارین یه جا بشینین و سرتونو بگیرین تا این حس تکون خوردن سرتونو کم کنید. این سرگیجه ها ممکنه به دلایل مختلفی براتون اتفاق بیفته. سعی کردم در این نوشته علت و علائم و درمان سرگیجه رو توضیح بدم. علت سرگیجه و عدم تعادل و آن سرگیجه چیست؟ سرگیجه احساسیه که فرد در اون لحظه فکر میکنه زمین و افراد دور سرش میچرخه یا تکون میخوره. خیلی از کودکان در طول بازی کردن احساس سرگیجه میکنن اما حدود چند ثانیه از بین میبره درحالی که سرگیجه میتونه به طور قوی تر هم رخ بده. در این حالت یا بدون هیچ دلیل خارجی و یا به خاطر آسیبی که به سر وارد شده، فرد علائم سرگیجه که ممکنه با سر درد هم همراه باشه را حس میکنه که امکان داره برای مدت طولانی تری با آن مواجه باشه. سرگیجه چیست علائم و نشانه ها احساس چرخش یا حرکت محیط اطراف احساس چرخیدن سر و بدن مثل زمانی که در رختخواب هستید استفراغ یا حالت تهوع حرکات غیر ارادی چشم ها (نیستاگموس) علائم و نشانه ها عوامل خطر زا مصرف داروهای مختلف از جمله فشار خون، داروهای ضدافسردگی ممکنه سرگیجه را افزایش بده. هر چیزی که خطر سکته مغزی را افزایش میده مانند (فشار خون بالا، اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 51 تاريخ : سه شنبه 3 بهمن 1396 ساعت: 10:40

الان که هوا رو به سردی میره و همه ی لباس هامون داره کلفت و ضخیم میشه بهتره راجع به اون ها بیشتر بدونیم که راحت تر بتونیم لباس های پاییزی و زمستونیمون رو ست کنیم و ازش ترکیب شیک و قشنگی رو در بیاریم. برای این فصل ها معمولا پارچه های ضخیم تری استفاده میشه. توی لباس ها و برای ست کردن اون ها با کفش و کیف باید آگاهی داشته باشیم. مثلا من اینجا براتون دامن های کوتاه ضخیم که دامن زمستونی هم میشه بهشون گفت چون کلفت هستند ، صحبت کنم. ست پلیور و دامن کوتاه زمستانی ست دامن چرم کوتاه و بوت چرم ست کردن دامن کوتاه زمستونی و بوت این مدل دامن ها برای مهمونی های فصل سرد خیلی مناسبه و شما میتونید با اون خیلی چیز ها رو ست کنید و ترکیب شیک و قشنگی رو بسازید. مثلا این دامن ها رو میتونید با جوراب شلواری کلفت ست کنید و با کفش مناسب اون مهمونی بپوشید. راه دیگه ای که خیلی میتونه قشنگ باشه ست کردن این دامن ها با بوت هست. بوت هم میتونه بلند و هم کوتاه باشه ولی چون خود بوت هم برای فصل سرد استفاده میشه، ترکیب این دو میتونه خیلی شیک تر باشه. دامن زمستونی و ژاکت چرم دامن زمستانی کلوش دامن چهارخانه کوتاه و کت چرم این دامن ها رو میتونید با کت های مختلف ست کنید. کت های کوتاه و بلند به این دامن ها می خوره و ترکیب جذابی رو میسازه. میتونید کت های چرم رو با این دامن ها ست کنید و با کفش چرم اون رو تکمیل کنید. ا اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 48 تاريخ : سه شنبه 3 بهمن 1396 ساعت: 10:40

گل پئونیا همون گل معروف صدتومنی هست. این گل زیبا و دوست داشتنی جلوه خاصی به دسته گل ها و سبدهای گل میده اگه بخواید یک دسته گل بادوام و موندگار داشته باشید که همیشه براتون بمونه باید برید سراغ گلهای مصنوعی. گلهای مصنوعی اگه با حس، انرژی و خلاقیت درست بشن حس خوبی رو منتقل میکنن. بهتون پیشنهاد میکنم این گل زیبا رو هم یاد بگیرید و از اون در ترکیب دسته گلها ی گلدونتون استفاده کنید. آموزش درست کردن گل پئونیا با نمد وسایل مورد نیاز برای ساخت گل صدتومنی نمدی نمد ساقه گل چسب حرارتی قیچی سیم چین وسایل مورد نیاز آموزش درست کردن گل پئونیا با نمد گلبرگ های گلمون رو برش میزنیم. ما به یک گلبرگ مرکزی، بیست و هشت عدد گلبرگ و دو عدد برگ نیاز داریم. شما میتونید این گل ها رو در هر سایزی درست کنید. پس ممکنه نیاز باشه تعداد گلبرگ ها رو تغییر بدین. برای برش زدن گلبرگ ها ابتدا نمد رو به صورت مربع های هم اندازه برش زده و بعد گلبرگ ها رو از توی اون ها برش بزنید نیاز نیست همه ی اون ها یک شکل باشن. برش زدن گلبرگ ها در وسط گلبرگ‌ مرکزی به کمک قیچی شیار ایجاد کرده و ساقه رو از اون عبور میدیم. مرکز گلبرگ رو چسب زده و لبه های اون رو همان طور که در تصویر زیر میبینید به هم می چسبونیم. چسباندن گلبرگ مرکزی حالا شروع میکنیم به دونه دونه چسباندن گلبرگ ها. دور تا دور گلبرگ مرکزی گلبرگ ها رو موقع چسب زدن با دست ک اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 26 تاريخ : دوشنبه 2 بهمن 1396 ساعت: 13:40

ورزش یکی از روش های مؤثر برای درمان بیماری دیابت است. تناسب اندام و آمادگی جسمانی بالا به همراه انجام فعالیت های منظم ورزشی تأثیر زیادی در بهبود عملکرد انسولین در بدن دارد. ورزش کردن سطح گلوکز بدن را تنظیم کرده و کارایی دارو را در بدن افزایش میدهد. علاوه بر این ورزش واقعا می تواند به شما کمک کند تا میزان قند خون را تا ساعت ها پس از ورزش ثابت نگهدارید. در ادامه در رابطه با فواید ورزش برای بیماری دیابت بیشتر صحبت میکنم. فواید ورزش برای بیماری دیابت ورزش چه کمکی به بیماران دیابتی میکند؟ ورزش دارای مزایای فراوانی است اما یکی از مهمترین آنها کنترل گلوکز یا همان قند خون است. کسانی که به دیابت بخصوص دیابت نوع 2 مبتلا باشند میزان گلوکز بیشتری در خون دارند زیرا بدن آنها به اندازه کافی انسولین تولید نکرده یا به نوعی نسبت به انسولین مقاوم است. بزرگترین منفعت ورزش برای بیماران دیابتی آن است که در نتیجه بالارفتن تحرک و سوخت و ساز بدن ماهیچه ها گلوکز مورد نیاز را برای تأمین انرژی می سوزانند در نتیجه مقدار زیادی از گلوکز بدن با ورزش کاهش می یابد. علاوه بر این حتی با کمبود یا مقاومت بدن نسبت به انسولین، ورزش عملکرد انسولین را بهبود می دهد و گلوکز موجود در خون را می سوزاند. بهبود عملکرد انسولین در بدن با ورزش فواید ورزش کردن برای بیمارانی با دیابت نوع2 فعالیت منظم ورزشی در بیماران مبتلا به دیا اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 33 تاريخ : دوشنبه 2 بهمن 1396 ساعت: 13:40

برای نظم دادن به کمد یا کشو هامون روش های خیلی ساده ای هست که میتونیم انجامشون بدیم و خیلی راحت تر به وسایلمون دسترسی داشته باشیم و از آشفتگی و در هم بر هم بودن وسایل راحت بشیم. چون وقتی وسایل جای مشخصی نداشته باشن ناخودآگاه به هم ریخته میشه، امروز ما واسه وسایل کوچیک تر یا لباس های کم جا تر مثل شال و روسری و یا جوراب مناسب هست که بتونیم جای مشخصش بذاریمشون و به راحتی هم در دسترسمون باشه. نمدی وسایل مورد نیاز  برای ساخت تقسیم کننده نمدی نمد قیچی چسب حرارتی وسایل موردنیاز مراحل ساخت تقسیم کننده نمدی خوب همه اندازه ها بستگی به کارایی داره که مد نظرمون هست و سایز وسیله ای که میخوایم بذاریم. ما یرای هر ردیف تقسیم کننده نیاز به دو لایه نمد داریم، توی این کار ما دو ردیف تقسیم کننده داریم یعنی از چهار لایه نمد مستطیلی استفاده کردیم. من هر مستطیل رو به ابعاد 30 در 10 برش زدم. اگر طول کار رو بیشتر در نظر بگیریم تعداد تقسیم کننده هایی که توی راسته ی طول هستن تعدادش بیشتر میشه. برش زدن هر دو لایه نمد رو قسمت وسطشون رو به هم میحسبونیم. چسباندن وسط بعد از چسباندن قسمت وسط دو سر دو لایه نمدی رو  از هر دو سمت به هم میچسبونیم. چسباندن دوسر حالا مطابق تصویر نمد هایی رو توی مرحله قبل به هم چسباندیم یکی در میان دوباره به هم چسب میزنیم. چسباندن تقسیم کننده نمدی ما آماده اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 44 تاريخ : يکشنبه 1 بهمن 1396 ساعت: 17:58

خیلی از عروس ها هستند که تور سرشون براشون خیلی مهمه و می خواهند اون رو از ابتدا مجلس تا اخر شب، روی سرشون نگه دارند. مدلی که من اینجا می خوام بهتون نشون بدم برای این عروس ها خیلی مناسبه و میتونه خیلی شیک باشه و هیج مزاحمتی هم برای عروس ها نداره که مجبور بشن تور رو از سرشون بردارن. این مدل تور ها به این صورت هست که زیر موهای شده بسته میشه و از پشت سر آویزون میشه. تور بلند عروس زیر شینیون تور عروس بلند و دولایه این تور ها برای مدل موهای شینیون شده قابل استفاده هست و میتونید اون ها رو به هر سایز و ارتفاعی که دوست دارید سفارش بدید. پیشنهاد میکنم اگه می خواهید موهاتون رو شینیون کنید و تور بلندی سفارش بدید، این مدل شیک رو به صورت دو لایه انتخاب کنید که هم برای مراسم عقدتون مناسب باشه و هم تور سر بلندی رو از پشت سر، داشته باشید. گل سر و تور زیر مو گل سر و تور حاشیه دار تور عروس زیر شنیون بدون مزاحمت خوبیه این مدل تور ها اینه که مزاحمتی ایجاد نمیکنه و توی دستتون نمیاد. همچنین میتونید اون رو تا آخر شب روی سرتون نگه دارید و از زیبایی که تورتون به لباستون اضافه میکنه لذت ببرید. تور و گل سر تور و گل سر عروس این تور میتونه یک لایه یا چند لایه باشه که برای عروس هایی که می خوان توی مراسم عقدشون تور رو روی صورتشون بندازند خیلی مناسبه و به راحتی میتونند لایه ی بالایی رو از روی موه اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 32 تاريخ : يکشنبه 1 بهمن 1396 ساعت: 17:58