اتمسفر مطالب ایران | بلاگ

اتمسفر مطالب ایران

ساخت وبلاگ
اولین چیزی که با ورود به هر آشپزخونه ای جلب توجه میکنه های مختلفی از چیدمان کابینت های به رنگ چوب و پیشخوان های سفید، نمای زیبایی رو برای آشپزخونه میبینیم. ترکیب کابینت هایی به رنگ چوب و پیشخوان سفید ایده های زیبا از ترکیب رنگ سفید پیشخوان و قهوه ای چوب برای کابینت ها انتخاب رنگ سفید برای میز آشپزخونه ایده بسیار مناسبیه تا جزیره آشپزخونه رنگ تیره ی کابینت ها رو در تضاد با رنگ سفید بهتر نمایان کنه و تلألو زیبایی از رنگ سفید ایجاد میکنه. پیشخوان سفید و تراوش رنگ تیره چوب شاید استفاده از کابینت های تیره رنگ فضا رو کمی تیره نشون بده اما با وجود پیشخوان و دیوارهای سفید، تیرگی یکپارچه کابینت ها با درخشش نور سفید پیشخوان خنثی میشه و فضا رو روشن تر نشون میده. خنثی سازی تیرگی فضا شما میتونید کابینت های تیره رنگ رو در کنار دیواری از جنس سنگ مرمر در پشت کابینت و پی اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 35 تاريخ : پنجشنبه 28 دی 1396 ساعت: 20:57

تزیین کردن موی عروس با گل از قدیم هم رواج داشته ولی چون گل طبیعی زود خراب میشده، جاشون و به گل های مصنوعی و تاج ها و نگین های طرح گل دادند. ولی اخیرا تاج گل های طبیعی دوباره مد شده و با گل و گیاه های وحشی زیبا تزیین شده که خیلی هم خوب و سالم میمونند و تا اخر مهمونی دوام میاورند. اینجا می خوام براتون چندین مدل تزیین مو رو با گل طبیعی بگم و کاربرد گل طبیعی رو در مدل مو های مختلف بهتون نشون بدم. گل ریز طبیعی گل ریز طبیعی برای شینیون عروس لباس عروس مناسب برای مدل مو با گل طبیعی اولین نکته برای انتخاب این تاج های طبیعی، اینه که شما باید لباستون کمی ساده باشه که به سادگی این گل ها بیاد و ست هماهنگ و شیکی رو ایجاد کنند. اگه لباستون پر زرق و برق و پر تزیینه و نگین براق زیادی توش کار شده، بهتره از این تاج گل ها استفاده نکنید و برای انتخاب تاج به سراغ تاج های نگین دار یا گل سر های نگین دار برید که با لباستون ست بشه. برای استفاده از این گل ها بهتره لباستون تزیینات براق زیادی نداشته باشه. تزیین شینیون با گل طبیعی تاج گل با گل درشت سفید تاج گل طبیعی و چند رنگ تاج گل های طبیعی معمولا چند رنگ هستند. میشه اون ها رو هم تک رنگ سفارش داد ولی زیباییش به اینه که با شاخه و تنوع گل های مختلف باشه. پس اولین نکته اینه که اگه می خواهید تاج سرتون خیلی شلوغ نباشه بهتره یا از تاج گل طبیعی استفاد اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 48 تاريخ : پنجشنبه 28 دی 1396 ساعت: 20:57

یکی از مشکلاتی که بسیاری از با کابوس شبانه کودکتون رو یاد بگیرین. با کابوس خواب کودکان مقابله کنیم محیط اتاق هر چی بی استرس تر بهتر اتاقی که برای کودکتون انتخاب میکنین از همه نظر باید مناسب باشه. باید در رنگ آمیزی اتاق و وسایل اتاق و حتی انتخاب اسباب بازیهای که طی روز چند ساعت مشغولش میکنه دقت کنین. راحتی اتاقشو در نظر بگیرین برای اتاقش یه تخت راحت و یه پتو و بالش مناسب برای گرم کردنش هنگام خواب در نظر بگیرین. اگه داخل اتاقش پنجره ای هست اونو ببندین و پردهاشو بکشین. اگه کودکتون از تاریکی میترسه نور ملایمی تو اتاقش قرار بدین. سعی کنین تو اتاق جلوی دیدش اسباب بازیهایی که به شکل حیوانات هستن رو کمتر بذارین تا هنگام خواب شبیه سازی نکنه. محیط اتاق هر چی بی استرس تر بهتر استفاده از ابزاری برای کم کردن ترس کودک میتونین ا اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 36 تاريخ : چهارشنبه 27 دی 1396 ساعت: 20:35

چند سالی هست که شاهد دگرگونی و تغییر در سبک خونه ها و فضاها هستیم و تمام این تغییرات اقتضای زمانه و خارج از اراده ی ماست. سبک های مدرن و مینیمال این روزها در صنعت دکوراسیون حرف اول رو میزنن و کلی طرفدار دارن. در مقابل این سبک ها که فضایی خلوت، راحت و به دور از شلوغی رو برای خونه ها فراهم میکنن سبکی وجود داره که پر از رنگ، بافت، نقش، طرح و وسیلست. شما میتونین با رعایت قواعد ساده ی این سبک چیدمان متفاوت به سبک کولی وار رو داشته باشین و از راحتی و دم دست بودن تمام لوازم لذت ببرین. اتاق خواب زیبا و متفاوت به سبک کولی وار در این مطلب نکات و راهکارهایی رو بهتون ارائه میدم که به کمک اونها بتونین یه اتاق خواب به سبک بوهو یا کولی وار داشته باشین. سبک بوهو در دکوراسیون اتاق خواب گالری دیواری، مجموعه ای متفاوت طبق سلیقه ی شما یکی از ساده ترین و زیباترین کارهایی که برای داشتن یه اتاق خواب به سبک بوهو میتونین انجام بدین اینه که مجموعه ای از تصاویر و صنایع دستی دلخواه خودتون رو فراهم کنین و دیوار اتاق رو به صورت یه گالری تزیین کنید. بهتره که این تابلوها و وسایل از سبک های مختلف باشن و لزوما با هم همخوانی نداشته باشن. با این روش شما مجموعه ای از علاقه مندی هاتون رو به اتاقتون وارد کرده و به فضای اتاق شخصیت میدین. گالری دیواری زیبا شامل صنایع دستی و تابلوهای متفاوت تزیین دیوارهای اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 44 تاريخ : چهارشنبه 27 دی 1396 ساعت: 20:35

سفره های عقد اجزای مخصوص به خودشون رو دارن. هر جایی با توجه به فرهنگ و رسوماتی که دارن سفره عقد خاص خودشون رو میچینن ولی یک سری چیزها مشترک هستن، مثل جای حلقه . شما چه سفره عقد آماده تهیه کنید چه خودتون تزیینات سفره رو آماده کنید به یک جای حلقه زییا و خاص نیاز دارید بهتره زیر رو که جای حلقه ی زیبایی رو با گوش ماهی ساخته شده و خیلی هم سادست رو ببینید و به راحتی یک جای حلقه خاص و منحصر به فرد با رنگ ست بقیه تزییناتتون آماده کنید. آموزش درست کردن جای حلقه با گوش ماهی و نمد وسایل مورد نیاز برای جای حلقه با گوش ماهی نمد پشم شیشه گوش ماهی روبان چسب قیچی نخ و سوزن وسایل مورد نیاز برای جای حلقه با گوش ماهی آموزش درست کردن جای حلقه با گوش ماهی و نمد این گوش ماهی زیبا رو اگه به دریا دسترسی ندارید به راحتی میتونید از خرازی ها و بازارهای گل و لوازم عقد تهیه کنید. اول یک تکه کاغذ روی دهانه گوش ماهی میذاریم و اندازه اون رو درآورده و برش میزنیم. کاغذ رو روی نمد گذاشته و حدودا دو و نیم سانتی متر از هر طرف اون رو بزرگ‌تر کرده و برش میزنیم. بعد با قیچی به فاصله ی یک سانتی متر از هم روی نمد تا جایی که مقوای اولیه که سایز دهانه ی گوش ماهی هست قرار داره رو برش میزنیم. در آوردن الگو بالشتک و برش زدن آن با نمد حالا با نخ و سوزن دور تا دور بالشتک رو کوک میزنیم به صورتی که وقتی نخ رو کشیدم جم اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 44 تاريخ : چهارشنبه 27 دی 1396 ساعت: 4:52

یکی از مشکلاتی که بین همه خانمها وجود داره داشتن صورت و گونه های پر است. بسیاری از خانمها دارای صورت لاغری و کشیده ای هستن و از این موضوع خیلی رنج میبرن. برای داشتن صورتی پر و چاق میتونین در خانه به کمک راههای به هدفتون برسین. در این نوشته چند راهکار طبیعی برای رسیدن به گونه های پر رو توضیح دادم که انجام مستمر اونها در چاقی صورت مؤثره. طبیعی برای چاقی صورت ماساژ صورت با روغن زیتون یکی از داروهای موثر برای رسیدن به گونه های برجسته روغن زیتونه. این روغن میتونه پوست را نرم و درخشان کنه. همچنین پوست را مرطوب نگه میداره که در داشتن صورتی نرم بسیار موثره. اگر پوستتون دارای چین  و چروکه روغن زیتون میتونه کمک بزرگی بهتون بکنه. برای اینکه صورت پری داشته باشین روزانه 1 قاشق روغن زیتون را بر روی گونه های خود بریزین و چند دقیقه به آرامی صورتتون را ماساژ بدین. اگر میخواین نتیجه اثر بخش آن را زودتر مشاهده کنید این کار را 2 بار در روز انجام بدین.  آلوئه ورا برای پر شدن گونه ها اگر به دنبال چاق شدن صورت هستین نباید خواص آلوئه ورا را نادیده بگیرین. این گیاه دارای خواص زیادی از جمله سفت کننده ی پوسته که باعث افزایش خاصیت الاستیک پوست میشه. آنتی اکسیدانهای موجود در آلوئه ورا از پوستتون درمقابل رادیکالهای آزاد محافظت کرده و باعث تولید کلاژن (نوعی پروتئین که در ساختار پوست کمک میکنه)میش اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 29 تاريخ : چهارشنبه 27 دی 1396 ساعت: 4:52

هممون توی کیفامون تعدادی کارت داریم که برای ساماندهی و در دسترس بودنشون فکرای مختلفی کردیم. خیلی هامون از های کیف پولمون استفاده میکنیم یا جاکارتی هایی که بانک ها برای تبلیغات بهمون دادن. اما یک سری از کارت ها در طول روز بیشتر مورد استفادمون قرار میگیرن و ترجیح میدیم برای راحتیمون جدا و دردسترس باشن. خودمون میتونیم به راحتی با توجه به رنگ هایی ک دوست داریم جاکارتی های چرمی مختلف و متنوعی رو بدوزیم این جاکارتی که الان ش رو میبینید یکی از ساده ترین هاست. جاکارتی چرم وسایل مورد نیاز برای جاکارتی چرمی چرم نخ و سوزن خط کش پانچ(سوراخ کن) خودکار کاتر یا قیچی وسایل مورد نیاز جاکارتی چرم مراحل دوخت جاکارتی ابتدا الگوی داده شده رو با خودکار مخصوص روی چرمتون بکشید. الگوی جاکارتی چرم با توجه به الگو چرم رو برش بزنید. برش زدن تکه های جاکارتی من از چرم شتری رنگ سبز آبی و چرم گوساله رنگ کرم قهوه ای استفاده کردم. شما میتونید به دلخواه از انواع چرم طبیعی و مصنوعی استفاده کنید. فقط حتما برای اون دو قسمت اصلی جاکارتی (اون تکه ای که نوشته شده ۲ عدد) از چرم محکم و آهار داری استفاده کنید که جاکارتیتون در نهایت شل و وارفته نشه. بهتره که برای برش زدن از کاتر استفاده کنید سعی نکنید با یک حرکت کاتر چرم رو برش بزنید چند بار به آهستگی از روی خطی که میخواید برش بزنید با کاتر حرکت کنید اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 23 تاريخ : دوشنبه 25 دی 1396 ساعت: 13:03

جالبه که بدونید طی تحقیقات گسترده ای که در آمریکا انجام شد، متوجه شدن که ششمین قاتل آمریکایی ها کمبود ماهی بعنوان یک منبع غنی از امگا3 به بدن کمک میکنه تا همراه با افزایش طول عمر، کیفیت زندگی رو هم بالا میبره. بدن تقویت سیستم ایمنی بدن یک مطالعه حیوانی نشان داد که وقتی که آستکسانتین (نوعی آنتی اکسیدان) با روغن ماهی ترکیب میشه، با تزریق به حیوانات قدرت ایمنی بدنشون بیشتر میشه. محققان بر این باورند که نتایج این مطالعه قطعا برای سلامت انسان هم قابل استفاده است.  ماهی قزل آلا بعنوان یک منبع امگا3 و آستکسانتین است که نباید ازش غافل بشید. و اگه تمایل دارید که از مکملهای دارویی استفاده کنید توصیه میکنم از مکملهای استفاده کنید که روغن ماهی همراه با آستکسانتین است. بهبود  اختلالات چشم خبرهای خوبی در مورد امگا3 و سلامت چشم وجود داره و این بار فقط برای دیابتی ها نیست. آزمایشات نشون داده روغن ماهی اختلالات چشم رو از بین میبره و دوباره سلامتشو بهش برمیگردونه. این تحقیقات روی مبتلایان به بیماری تباهی لکه زرد مرتبط با سن رو بررسی کردن و متوجه شدن بیمارانی که مص اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 48 تاريخ : دوشنبه 25 دی 1396 ساعت: 13:03

خانمها ظاهرشون بخش مهمی از دلمشغولی هاشونه. البته این چیز بدی نیست و آنها حسابی برای داشتن ظاهر آراسته و زیبا هم وقت میگذارن و هم حاضرن حسابی هزینه کنن. مو هم جزء همین مواردیه که خانمها براشون خیلی با اهمیته، چه رنگی چه مدل مویی و اینکه بهشون میاد یا نه. این موضوع و کلی نکات ریز دیگه که بهش دقت میکنن. قبل از هر چیز فرم چهرتونه. در اینجا چند نکته به شما پیشنهاد میکنم تا موهای زیبایی برای چهره قشنگتون انتخاب کنید و صورت جذاب تری داشته باشین. مدل موی مناسب صورت شما مدل موی مناسب صورت های گرد خانم هایی که صورت گرد دارن باید کاری کنن تا صورتشون کشیده تر و بیضی شکل نشون داده بشه. بهتره یه تیکه از موهاتون رو به یک طرف صورت ببرید. خانم هایی که صورت گرد دارن هیچ وقت موهاشونو کوتاه نمی کنن چون باعث میشه صورتشون بزرگ تر دیده بشه. وقتی فردی صورت گردی داره باید از تمام ظرفیت های صورتش استفاده کنه تا این موضوع کمتر دیده بشه و چه راهی بهتر از موهاشون. کوتاه نکردن مو باعث میشه صورتتون کشیده تر به نظر بیاد و بخشی از مو که روی صورته هم باعث میشه قسمتی از گردی صورت با مو ها پوشیده بشه. صورت گرد صورت های مربعی اگه صورت مربعی دارین چون استخونهای صورتتون به خوبی دیده میشه باید موهاتون مدلی باشه تا اجزاء استخونی صورتتون کمتر به چشم بخوره. خا اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 38 تاريخ : شنبه 23 دی 1396 ساعت: 23:25

داشتن شکم و چربی های شکم و پهلو داره. 1.کاهش سایز کمر با ستاره دریایی یکی از مناسبترین تمرینات برای کاهش سایز کمر و آب کردن چربی های پهلو حرکت ستاره دریایی است. برای انجام این حرکت به شکلی که بتوانید تعادل بدن را حفظ کنید با قرار گرفتن روی یک پهلو بدن را روی یک دست و پا نگهدارید و سپس طبق تصویر پا را بلند کرده و با دست انگشتان پا را نگهدارید. این تمرین را 15 مرتب برای هر طرف تکرار کنید. آب کردن چربی پهلو با حرکت ستاره دریایی 2.آب کردن چربی پهلو با تمرین ساید پلانک برای انجام این حرکت که بخوبی چربی های شکم و پهلو را آب میکنه کافیه تا به پهلو دراز بکشید و روی آرنج و یک پا تکیه کنید. سپس به آرامی پا و دست را بلند کرده طوری که پا و بدن تقریبا در حالت افقی قرار بگیرند. سپس به آرامی با پا 20 دایره در جهت عقربه های ساعت و 20 دایره خلاف عقربه های ساعت بزنید در نهایت همین کار را برای پا و اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 42 تاريخ : شنبه 23 دی 1396 ساعت: 23:25

انجام تمرینات ورزش کنیم” مواجهند که در این مطلب سعی میکنم تا راهنماییهای مفیدی برای این افراد داشته باشم. ورزش کردن با وجود ناراحتی قلبی لزوم مشورت با پزشک قبل از انجام هرگونه فعالیت ورزشی قطعا حفظ تعادل و آرامش قلب و جلوگیری از هر گونه ریسک جسمی اولین و مهمترین ملاک برای بیماران قلبی است بنابراین لازمه تا افراد دچار ناراحتی قلبی قبل از برنامه ریزی برای هرگونه فعالیت ورزشی ابتدا از پزشک معالج اجازه و راهنمایی بگیرن. پزشک بهترین فردیه که میتونه بایدها و نبایدهای مهمی از ورزش کردن با وضعیت کنونی رو در اختیارتون قرار بده. سوالات زیر مهمترین مواردی هستن که باید با پزشک مطرح کنید: چه نوع ورزشی مفیده و میتوانم انجام دهم و از چه مواردی باید پرهیز کنم؟ در طی روز یا طول هفته چه اندازه ورزش کنم؟ آیا باید در طی تمرین ضربان قلب یا نبض را چک کنم؟ نحوه مصرف دارو با وجود انجام فعالیت های ورزشی تغییر میکنه؟ هر چند دقیقه مکث و اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 41 تاريخ : جمعه 22 دی 1396 ساعت: 18:19

امروزه فقدان فضای کافی در خونه های از وضع موجود به نظر بیان میپردازم. اشتباهات رایج که باعث کوچک نشان دان فضاها میشود انتخاب مبل های بسیار بزرگ برای های کوچک هر کسی دوست داره مبل های کافی برای پذیرایی از تمام دوستان و مهمانان رو داشته باشه و برخی افراد با تصور اینکه یه مبل کنجی بزرگ توی خونه ی کوچیکشون میتونه معضل کمبود جا رو از بین ببره اقدام به خرید اون میکنن. اما فراموش نکنین که چنین مبل هایی باعث خواهد شد اتاق کوچکتر به نظر برسد. مبل های بزرگ گوشه ای تنها میتونن در یک فضای بزرگ قرار بگیرن و برای خونه ی کوچیک شما مبل های راحتی و کوچک، مبل هایی با طرح های ظریف و صندلی های راحتی بهترین گزینه ها هستن. مبل ال بزرگ در خانه ی کوچک تمام فضا را اشغال یک مبل صورتی با ارتفاع کم در اتاقی کوچک باعث بزرگتر نشان دادن فضا میشود مبل های کوچک و با رنگ ه اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 64 تاريخ : جمعه 22 دی 1396 ساعت: 18:19

تمیز کردن برای هیچ کسی کار جالب و خوشایندی نیست در صورتی که حفظ بهداشت اون برای سلامتی اهل منزل ضروری و واجبه. سرویس های بهداشتی معمولا نیازمند رعایت نظافت بیشتری هستن و به دلیل وجود رطوبت، مستعد رشد باکتری، میکروب ها و کپک ها هستن. مطمئنا تا به حال روش ها و مواد زیادی رو برای برق انداختن سرویس هاتون استفاده کردین اما این کار به ظاهر ساده دارای فوت و فن هاییه که با دونستنشون میتونین خیلی ساد ه تر و بهتر سرویس رو تمیز کنین. نکاتی رو که در تمیز کردن سرویس بهداشتی و حمام مهمه در این مطلب براتون توضیح میدم. سرویس بهداشتی تمیز و مرتب تمام لوازم جانبی رو از سرویس ها خارج کنید همه ی لوازم و وسایلی که توی حموم و دستشویی هستن مانند لباس ها، شامپو و لوازم بهداشتی و سطل زباله رو از سرویس بیرون ببرین و دیوارها رو خالی کرده و پرده ی حموم رو هم وا کنید. اگه کابینت یا کمدی توی سرویس هست و قابل جابه جاییه حتما اون رو هم خارج کنین. تمام لوازم بهداشتی و وسایل اضافه را جمع آوری کنید توالت فرنگی را مخلوطی از مواد شوینده و پاک کننده رو داخل مخزن توالت بریزین و حتما از باز بودن پنجره برای تهویه ی هوا مطمئن بشید. برای اینکه از ترکیبات شیمیایی استفاده نکنین میتونین از مخلوط سرکه ی سفید، بیکینگ پودر و آب برای تمیزی توالت استفاده کنین. بعد از ده دقیقه با برس مخصوص داخل مخز اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 44 تاريخ : سه شنبه 19 دی 1396 ساعت: 0:14

اینکه یه باغچه کوچیک داشته باشی واسه کاشتن گل و گیاه نعمت بزرگیه. گیاهان واقعا توی روحیه و سلامتی تاثیر به سزایی دارن. این روزها که اکثر خونه ها آپارتمانی شدن بازم راه های زیادی واسه داشتن گل و گیاه های قشنگ توی خونه وجود داره. امروز میخوام چندتا ایده خوب برای درست کردن که تزیینات خیلی قشنگ و زیبا و در عین حال ساده ای هستن بهتون ارائه بدم. میتونید برای باغچه، روی پله ها و گلخونه از این عروسک های گلدونی زیبا استفاده کنید. عروسک گلدونی وسایل مورد نیاز برای عروسک گلدونی گلدان قلم مو چسب طناب باریک رنگ اکرولیک قیچی پارچه وسایل مورد نیاز مراحل ساخت عروسک گلدونی ما به دو تا گلدون بزرگ و ده تا گلدون کوچیک نیاز داریم مرحله اول رنگ کردن گلدونه میتونیم گلدون رو با رنگ آکرولیک سفید رنگ کنیم و بعد روی اون رو طرح بکشیم یک کار راحت تر هم میتونیم انجام بدیم و اون استفاده از تکنیک دکوپاژ هست یعنی طرح رو روی یک پارچه سفید بکشیم و بعد بچسبونیم به گلدونمون. گلدون های کوچیک رو با رنگ سفید رنگ میکنیم. رنگ‌کردن گلدان ها با رنگ سفید روی یک تکه پارچه سفید با رنگ و قلم مو چشم ها رو میکشیم میتونید از مهرهای آماده هم استفاده کنید. کشیدن چشم ها روی پارچه از قلم موی نازک برای رنگ کردن داخل چشم ها و دهن استفاده کنید. رنگ کردن چشم ها و کشیدن دهن برای بدنه ی عروسکمون هم از هر  طرحی که ب اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 43 تاريخ : سه شنبه 19 دی 1396 ساعت: 0:14

رنگ بندی مناسب به هر فضایی هویت جدیدی میده و با انتخاب یه رنگ مناسب میشه محیطی دلنشین و بسیار جذاب داشت. دکوراسیون اینکه بتونین اصول ترکیب رنگ در دکوراسیون داخلی رو رعایت کنین، برای انتخاب رنگ اتاق نشیمن باید بدونین که چه رنگی برای اتاق نشیمن تون مناسب تره و با روحیه ی شما سازگارتر. سپس میتونین به سراغ انتخاب رنگ مبلمان منزل برید یا از فرش رنگی برای چیدمان خونتون استفاده کنین. رنگ ها برای دکوراسیون اتاق نشیمن با توجه به سلیقه ی شما که طرفدار چه سبکی هستین انتخاب رنگ ها متفاوت میشه. آیا شما میخواین یه فضای شاد، یه محیط آروم یا یه نشیمن تجملاتی داشته باشین؟ با ادامه ی مطلب همراهم باشین تا با رنگ های مختلف اتاق نشیمن بیشتر آشنا بشین. انتخاب رنگ مناسب برای اتاق نشیمن 1. چیدمان اتاق نشیمن به رنگ خاکستری خاکستری یا طوسی رنگی محبوب و عامه پسند برای اتاق نشیمن به حساب میاد و به دلیل خنثی بودن میشه اون رو با هر رنگی ست کرد و در عین حال شیک و آرامش بخشه. برای کسایی که از سفید خسته شدن و به دنبال یه رنگ جدید هستن خاکستری رو بهشون توصیه میکنم. در کنار رنگ خاکستری میشه از رنگ های زرد، صورتی، سرخابی و سفید شیری هم استفاده کرد تا محیطی جذاب رو به وجود آورد. اتاق نشیمن به رنگ طوسی تناژهای مختلف رنگ طوسی برا اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 43 تاريخ : يکشنبه 17 دی 1396 ساعت: 16:10

اگه طرفدار پلو های مخلوط هستین و از طرفی علاقه دارین که برنامه غذایی متنوعی داشته باشین و طعم های جدید رو هم امتحان کنین بهتون پیشنهاد میکنم این پلو مخلوط خوشمزه رو براتون گذاشتم امیدوارم درستش کنین و از طعمش لذت ببرین. نخود پلو با چرخی مواد لازم برای تهیه نخود پلو با گوشت چرخ ۲ پیمانه برنج خام ۱/۲ پیمانه نخود خام ۱۵۰ گرم گوشت چرخ کرده ۳ قاشق غذاخوری پیاز داغ ۱/۲ قاشق مربا خوری دارچین زعفران دم کرده به مقدار لازم نمک، فلفل و زرچوبه به مقدار لازم مواد لازم برای تهیه نخود پلو مراحل تهیه نخود پلو برای تهیه غذاهایی که داخلشون از حبوبات استفاده میشه باید حبوبات رو از شب قبل خیس کرده و چند بار آبشون رو عوض کنیم تا نفخشون بره، پس نخود رو هم از شب قبل خیس میکنیم. خیس کردن نخود حالا نخود هایی که خیس کرده بودیم رو با دو لیوان آب سرد داخل قابلمه ریخته و در قابلمه رو هم نیم لا میذاریم و اجازه میدیم تا نخود برای حدود ۱ الی ۲ ساعت کاملا بپزه. پختن نخود وقتی نخود پخت آبکشش میکنیم. آبکش کردن نخود پخته داخل یک ماهیتابه دیگه کمی روغن، پیاز داغ، نمک، فلفل، زرچوبه و گوشت چرخ کرده رو با هم تفت میدیم تا گوشت سرخ شده و بپزه. مزه این غذا به پیاز داغشه پس در صورتی که پیاز داغ دوست دارین میتونین اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 43 تاريخ : يکشنبه 17 دی 1396 ساعت: 16:10

خشکی پوست نوزادان یه اتفاق رایجه که میتونه نوزاد شما رو تحت تاثیر خودش قرار بده. پوست نوزاد شما بی نهایت حساسه و بنابراین ممکنه براحتی دچار خشکی بشه. علاوه بر حساسیت، آب و هوا هم میتونه روی پوست نوزاد تاثیر داشته باشه. با توجه به ضعیف بودن نوزادان و اینکه خیلی به مراقبت احتیاج دارن ضروریه که شما برای پیشگیری از خشک شدن پوست نوزادتون کارهایی انجام بدین. در این مطلب ما در مورد خشک شدن پوست نوزادان صحبت میکنیم و روش هایی برای پیشگیری و درمان خشکی پوست به شما ارائه میدیم. خشک شدن پوست در بین نوزادان رایجه دلایل رایج خشک شدن پوست نوزادان پوست نوزاد شما میتونه حتی موقع به دنیا اومدن هم دچار خشکی باشه. این اتفاق زمانی میفته که نوزاد شما بعد از 40 هفته بارداری به دنیا بیاد. نیازی به نگرانی در این مورد نیست چون که بعد از چند روز به صورت طبیعی درمان میشه. اگه نوزاد رو موقع حموم زدن بیش از حد در آب نگه دارین ممکنه که به خشکی پوست دچار بشه. هر چه پوست نوزاد بیشتر حساس باشه، صدمه بیشتری هم میبینه. استفاده از صابون بچه در هفته های اول تولد، رطوبت زیادی رو از پوست نوزاد میگیره. علاوه بر این صابون بچه چربی های طبیعی پوست نوزاد رو از بین میبره و باعث خشک شدن پوست میشه. هوای سرد زمستان رطوبت و چربی های طبیعی پوست نوزاد رو از بین میبره و باعث خشک شدن پوست نوزاد میشه. همچنین در صورتی که نوزاد به مد اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 29 تاريخ : پنجشنبه 14 دی 1396 ساعت: 19:18

فرش به خانه شما هویت می بخشد. هر مهمانی که وارد منزل شما می شود، اولین چیزی که نظر او را به خود جلب می کند، فرش است. حال اگر فرش یا قالی شما دارای طرح و نقش نگاره های زیبا باشد، زیبایی بیشتری را می تواند در نظر بیننده ایجاد کند. اما اگر بخواهیم که طرح ها به خوبی دیده شوند، مستلزم این است که فرش شما تمیز باشد. متاسفانه بعضی از افراد بدون دقت به لکه های موجود و پاک کردن آن ها، تمام مکان های دیگر تمیز موجود را زیر سوال می برند. همانطور که می دانید، بهتر است که هر هفته حداقل یک بار فرش را جارو بکشید تا از کثیف شدن آن جلوگیری کنید اما بعضی اوقات جاروکشیدن واستفاده از مواد شوینده نمی تواند تضمینی بر تمیز بودن فرش وقالی شما باشد. برای همین است که توصیه می کنیم حتما آن را به یک قالیشویی معتبر بسپارید.  در ادامه قصد داریم دفعات شستشوی فرش را برسی و چهار دلیلی را که هرکسی باید فرش خود را به به قالیشویی بدهد را بیان کنیم: قالیشویی فرش قرمز تاثیر هوای آلوده بر دفعات شستشوی فرش بعضی ها فکر می کنند که هوای بیرون خیلی کثیف تر از هوای درون منزل است، در صورتی که چنین نیست. جالب است که بدانید هوای داخل منزل بعضی اوقات 4 تا 5 برابر آلوده تر از محیط بیرون است. آلودگی در منزل فقط مربوط به هوا نیست و دیگر قسمت های منزل هم دارای آلودگی و کثیفی هستند که ممکن است برروی فرش اثر بگذارد. برای مثال کثیفی و اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 30 تاريخ : پنجشنبه 14 دی 1396 ساعت: 19:18

احتمالا اسم اشکنه رو از مادرها و مخصوصا مادربزرگامون زیاد شنیده باشیم. قدیما که خونواده ها به خوردن غذاهای ساده تر و کمتر گوشتی عادت داشتن، غذاهایی مثل اشکنه، کله جوش و آب دوغ خیار خیلی طرفدار داشتن و پای ثابت سفره ها بودن. امروز هم در این مطلب براتون طرز تهیه اشکنه رو میذارم تا در صورتی که تا به حال درستش نکردین امتحانش کنین و بیشتر با غذاهای اصیل و قدیمی آشنا بشین. اشکنه مواد لازم برای تهیه اشکنه ۱ عدد سیب زمینی در صورت تمایل ۲ عدد تخم مرغ ۱ قاشق غذاخوری پر آرد گندم ۳ قاشق غذاخوری پیاز داغ ۱ قاشق چایخوری سرخالی زرچوبه ۱ قاشق غذاخوری شنبلیله خشک ۳ لیوان آب نمک و فلفل به مقدار لازم مواد لازم برای تهیه اشکنه مراحل تهیه اشکنه برای تهیه اشکنه اول باید پیاز رو سرخ طلایی کرد میتونین از دو عدد پیاز خورد شده یا ۳ قاشق غذاخوری پیاز داغ استفاده کنین. حالا پیاز داغ، زرچوبه، آرد و شنبلیه و مقدار کافی روغن رو با هم تفت میدیم. دقت کنین تا مقدار روغن خیلی کم نباشه چون آرد نباید حالت گوله گوله تو روغن پیدا کنه، از طرفی مواد رو با حرارت ملایم و کم تفت بدین تا شنبلیله نسوزه و تلخ نشه. اضافه کردن آرد و شنبلیله به پیاز داغ همینطوری که در تصویر میبینین آرد کاملا داخل روغن حل شده و گوله گوله نمونده. تفت دادن مواد حالا باید ۳ لیوان آبی رو که داشتیم کم کم اضافه کنیم پس اول حدود ۱ لیوان از آب رو اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 33 تاريخ : پنجشنبه 14 دی 1396 ساعت: 18:11

خواب شبانه مهمترین خوابیه که باید در زمان خودش به خوبی و به طور کامل انجام بشه، اما در این میان بعضی افراد هستن که با بی خوابی شبانه حسابی درگیرن و عذاب میکشن. بهتره که خواب شب بین 7 الی 8 ساعت صورت بگیره تا انرژی لازم را برای روز بعد بدست بیارین. بی خوابی شبانه در افراد باعث میشه به دلیل نداشتن خواب کافی در کارهای دیگشونم به مشکل بخورن. این موضوع میتونه روی فعالیت روزانه و حتی ارتباطات افراد تاثیر منفی بگذاره، در ادامه در مورد برخی درمانهای این بیماری توضیحاتی میدم. بی خوابی شبانه بی خوابی شبانه چیست؟ بی خوابی یک اختلال در خواب است که میتونه زندگی شما رو تحت تاثیر قرار بده. افرادی که با این مشکل مواجه هستند تمام طول شب را نمیتونند با آرامش بخوابند و تا صبح بیدار میمونند و یا به صورت مقطعی میخوابن و باز بیدار میشن. مشکل بی خوابی مقطعی ممکنه با یک استرس کوتاه مدت همراه باشه که این بی خوابی میتونه تا چند هفته ادامه پیدا کنه و اغلب کمتر از یک ماه رفع میشه. اما بعضی افراد با بی خوابی مزمن روبرو هستن که میتونه دلایل مختلفی مانند افسردگی یا ابتلا به بیماریهای سخت باشه که همه این عوامل باعث بی خوابی شبانه میشن. بی خوابی شبانه چیست؟ زمان مراجعه به پزشک و در مان آن فرد مبتلا به بی خوابی شبانه نیاز داره تحت نظر پزشک باشه، اگر این مشکل بیشتر از سه تا چهار هفته طول بکشه باید اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 34 تاريخ : پنجشنبه 14 دی 1396 ساعت: 18:11

یکی از وسایلی که برای عروس لازم و کاربردیه کفش هست. ممکنه به نظر برسه چون کفش عروس برای یک شبه و یا چون زیر لباس پنهانه، خیلی اهمیت نداره چه کفشی انتخاب بشه ولی برای انتخاب یک کفش مناسب برای عروس علاوه بر سلیقه و زیبایی چند نکته مهم دیگه رو هم باید در نظر بگیرید که در ادامه به مهمترین نکات در انتخاب کفش عروس اشاره میکنم. در انتخاب کفش عروس این نکات را رعایت کنید کفش شیک و پاشنه بلند عروس 1. راحتی مهمترین نکته در انتخاب کفش عروس انتخاب یک کفش راحت که تنگ نباشه و به انگشت ها یا پشت پاشنه فشار وارد نکنه یکی از مهمترین ویژگی ها برای خرید کفش عروس هست. عروس باید کفشی رو انتخاب کنه تا بتونه براحتی با اون راه بره، برقصه، فعالیت کنه و تمام زمان مراسم رو با اون بگذرونه بدون اینکه پاهاش خسته بشه و درد بگیره. همه ی اینها بیشتر به جنس، نوع پاشنه و بلندی و کوتاهی اون مربوط میشه. راحتی کفش عروس کفش عروس بدون پاشنه کفش عروس 2. کیفیت کفش عروس مهم است برای خرید کفش مناسب که بتونه راحت و انعطاف پذیر باشه باید یک کفش با کیفیت مناسب مثل کفشی با جنس چرم بخرین. کفش های با کیفیت مناسب از مواد طبیعی و با کیفیت ساخته میشن و در صورت استفاده از آن میتونید مدت طولانی تری بایستین و راه برید. کفش پاشنه بلند عروس 3.به ارتفاع پاشنه توجه کنین معمولا زمانی که قصد خرید کفش مجلسی یا کفش عروس رو دارین به ای اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 43 تاريخ : پنجشنبه 14 دی 1396 ساعت: 18:11

قلب یک عضو عضلانی در مرکز قفسه سینه است. هنگامی که می تپد، خون حاوی اکسیژن و مواد مغذی را در بدن منتشر کرده و مواد زائد را برمیگرداند. ضربان قلب یکی از نشانه های حیاتی و شاخص مهم سلامت بدن انسان است که به تعداد دفعاتی که قلب در هر دقیقه باز و بسته می شود، می گویند. با وجود اینکه ضربان قلب نرمال می تواند برای شناسایی طیف وسیعی از مشکلات سلامتی به کار رود، اما نمی توان ضربان قلب معمولی را تضمین کننده سلامت فرد دانست. همچنین سرعت ضربان قلب با توجه به دلایلی از جمله سن، جنس، دمای بدن، فعالیت بدنی، تهدیدات ایمنی و پاسخ های عاطفی می تواند اندکی متفاوت باشد. در این قسمت محدوده ضربان قلب نرمال، در حالت سنین مختلف و در مواقع فعالیت های بدنی آورده شده است. ضربان قلب سنین مختلف  ضربان قلب نرمال در سنین مختلف موسسه ملی بهداشت ایالات متحده (NIH) فهرستی از نرخ ضربان قلب افراد در حالت طبیعی، به صورت زیر اعلام نموده است. تا 1 ماهگی                   70 – 190 از 1 ماه تا 11 ماهگی      80 – 160 بین 1 تا 2 سال              80 – 130 بین 3 تا 4 سال              80 – 120 بین 5 تا 6 سال              75 – 115 بین 7 تا 12 سال            70 – 110 بالای 18 سال                60 – 100 توجه به این نکته ضروری است که ضربان قلب وقتی فرد از سن کمتر (کودکی) به نوجوانی و بالاتر می رود، به طور طبیعی کاهش می یابد. ه اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 25 تاريخ : پنجشنبه 14 دی 1396 ساعت: 3:56

«روزی نیست که توی تلگرام، صفحات اینستاگرام و برنامه ­های تلویزیونی، مطلبی در مورد رژیم های غذایی چاقی یا لاغری به چشمم نخوره! هر وقت هم که به سایت های تناسب اندام سر می زنم، با رژیم لاغری ای روبرو میشم که ادعا می کنن در کم ترین زمان ممکن، از یه هفته  بگیر تا یک ماه، وزن منو به وضع ایده آل می رسونن!» این جمله­ها بین دوست و آشنا ­هامون زیاد به گوش می­ خوره، اما واقعا چطور میشه فهمید کدوم یک از رژیم­ های لاغری، چاقی یا فیتنس موثر­تره، یا این که از کجا بدونیم به یک مرکز تناسب اندام اعتماد کنیم یا نه؟ فیت کلاب سوال اول؛ اصلا رژیم غذایی خوبه یا نه؟ خب این سوال خیلی کلیه و یک جواب مشخص براش وجود نداره، ولی اگه بخوایم واضح حرف بزنیم، باید بگیم که اگه از یه شخص یا مرکز غیر معتبر رژیم غذایی دریافت کنین، یا این که به یه سایت برین و از رژیم های حاضر و آماده با اسم­های عجیب و غریب استفاده کنین، رژیم گرفتن تجربه ی خوشایندی برای شما نخواهد بود. اما اگه یه کارشناس تغذیه، با مدرک دانشگاهی و سال­ها تجربه و تخصص برای شما برنامه تنظیم کنه، بر اساس ویژگی های فیزیکی بدن­تون و عادات غذایی­ ای که دارین رژیم غذایی اصولی خواهید داشت. در این صورت هستش که شانس نتیجه گرفتن شما خیلی بالا میره، و احتمال دست­یابی به وزن دلخواهتون رشد زیادی پیدا می ­کنه. فیت کلاب سوال دوم؛ رژیم گرفتن به تنهایی برای لاغر شدن ک اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 48 تاريخ : پنجشنبه 14 دی 1396 ساعت: 3:56

کدو حلوایی مهمون پاییزی خیلی از ماست که البته شاید خیلی هامون به خاطر شکل بامزه و رنگ قشنگش بیشتر به عنوان یک آیتم تزئینی در گوشه ای از آشپزخونمون ازش استفاده کنیم. ولی غافل از اینکه با روش پخت صحیح اون میتونیم باهاش کیک های خوشمزه، کوکی، پنکیک، یا حتی خورشت خوش آب و رنگ و خوشمزه تهبه کنیم. توی این پست در نظر گرفتم با یک کیک کدوحلوایی در خدمتتون باشم تا پخت یک کیک خوشمزه بتونیم شیرین کننده جمع هامون تو شبهای بلند زمستون باشیم. کیک کدو حلوایی مواد لازم برای تهیه کیک کدو حلوایی آرد 250 گرم تخم مرغ 3 عدد شکر 160 گرم کدو حلوایی پخته و پوره شده 1 پیمانه بیکینگ پودر 2 قاشق چایخوری وانیل ¼ قاشق چایخوری نمک یک هشتم قاشق چایخوری پوست لیمو ترش یا پرتقال 1 قاشق چایخوری روغن مایع 200 گرم آب لیمو ترش تازه 1 قاشق سوپخوری مراحل تهیه کیک کدو حلوایی برای تهیه این کیک ابتدا باید کدو حلوایی رو برش بزنیم و تخمه های اون رو خارج کنیم. برای تهیه این کیک ما به قسمت گوشتی کدو نیاز داریم که به اندازه مورد نظر از کدو جدا می کنیم. برش زدن کدو حلوایی برش های کدو حلوایی رو داخل سبد بخار پز قرار میدیم و با یک و نیم تا دو لیوان آب بخار پز می کنیم. یکی از راه های کیفیت بهتر و طعم مطلوب تر کدو حلوایی بعد از پخت شیوه پخت اون هست. اگر کدو رو با مقدار زیادی آب بزپیم باعث میشه تا کدو بعد از پخت هم ظاهر خودش رو از اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 46 تاريخ : پنجشنبه 14 دی 1396 ساعت: 3:56

برای تزیین روی دستگیره، دم کنی و بیشتر وسایل پارچه ای میتونیم از پاپیون استفاده کنیم. یک پاپیون کوچیک کلی کار رو زیبا تر میکنه و در جذابیت کار تاثیر گذاره. امروز آموزش یه پاپیون ساده ی پارچه ای رو براتون میذارم که میتونید در تزیین لوازم پارچه ای مختلف ازش استفاده کنید. این پاپیون میتونه برای تزیین لباس هم استفاده بشه و خوبیش در اینه که احتیاج به دوخت و دوز نداره و با چسب آماده اش میکنیم. ﭘﺎﭘﻴﻴﻮن پارچه ای ﻭﺳﺎﻳﻞ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﻴﺎﺯ برای ای پارچه با طرح دلخواه ﭼﺴﺐ حرارتی ﻗﻴﭽﻲ وسایل مورد نیاز مراحل ﺳﺎﺧﺖ ﭘﺎﭘﻴﻮﻥ پارچه ای ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ اﺑﻌﺎد ﭘﺎﭘﻴﻮﻧﻲ ﻛﻪ ﻣﺪ ﻧﻆﺮمون ﻫﺴت ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ کاربردی ﻛﻪ ﻣﻴﺨﻮاﻳﻢ داشته ﺑﺎﺷﻪ ﻳﻪ پارچه ﻣﺴﺘﻂﻴﻠﻲ برش ﻣﻴﺰﻧﻴم. برای ﻳﻪ ﭘﺎییون ﻛﻮﭼﻴﻚ ﻳﻪ ﻣﺮﺑﻊ 16در 10 ﻛﺎﻓﻴﻪ. و ﻳﻪ نوار ﺑﻪ عرض 5 و طول 8 ﻫﻢ برش ﻣﻴﺰﻧﻴﻢ که نهایتاً قراره وسط پاپیونمون قرار بگیره. برش زدن لبه های تیکه مستطیلی رو به سمت وسط میاریم و چسب میزنیم. دولا کردن پارچه مجددا دوسر دیگه پارچه رو هم به وسط تا میزنیم و چسبش میزنیم. تا کردن دو سر پارچه از قسمت وسط  جمع میکنیم و نخ رو دورش میپیچونیم تا محکم بمونه بعد هم چین هاش رو با دست مرتب میکنیم. جمع کردن وسط پاپیون برای نوار وسط پاپیون هم مثل کاری که برای خود پاپیون کردیم، نوار باریکی رو که برش زدیم دو سرش رو به سمت وسط تا میکنیم و چسب میزنیم. تا زدن دو طرف ن اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 31 تاريخ : پنجشنبه 14 دی 1396 ساعت: 3:56

از بزرگترین مشکلات جوامع امروزی اضافه وزنه که بسیار همه گیر شده. روشهای زیادی برای از بین بردن چربی های بدن وجود داره و توصیه میشه. اما یک مشکلی که اکثر افراد با آن مواجه اند اینه که اراده ی کافی برای انجام این کاهش وزن و چربی رو ندارند. راهی جایگزین که میتونه برای این نوع افراد توصیه بشه استفاده از طب سنتی برای آب کردن چربی هاست. در این مطلب قصد داریم در مورد لاغری شکم با طب سوزنی صحبت کنیم. طب سوزنی برای لاغری شکم آشنایی با طب سوزنی طب سوزنی بیشتر در شرق آسیا و مخصوصا در چین استفاده میشه. به مرور زمان تاثیر شگفت انگیز آن برای همه مشخص شد و در همه جای دنیا مورد استقبال قرار گرفت. در این طب از سوزن های بسیار نازک در نقاط خاصی از بدن که گفته میشه محل عبور انرژی های بدنه مورد استفاده قرار میگیره، تا تسکین دهنده ای برای درد و یا رفع کننده ی مشکلات بدن باشه. از محاسن دیگه ی طب سوزنی برای از بین بردن چربی های شکمه. تاثیر آن به این صورته که فعالیت سیستم گوارش را بیشتر کرده و با تحریک معده و طحال باعث کاهش اشتها و از دست دادن چربی های شکمی میشه. این عمل باید حداقل ده جلسه و سه بار در هفته انجام بشه، ولی باید بدونین استفاده از طب سوزنی روشی طولانیه که تا یک سال هم میتونه طول بکشه. آشنایی با طب سوزنی در طب سوزنی 6 نقطه در قسمت شکم وجود داره که باعث از بین بردن چربی های شکمی و افزایش سوخ اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 69 تاريخ : پنجشنبه 14 دی 1396 ساعت: 3:56

مطمئنا اگه شما یه تلویزیون نصب شده روی دیوار اتاق نشیمنتون داشته باشین دنبال راهکاری زیبا برای تزیین دیوار اطراف اون هستین. بهتره قبل از هرچیزی بدونین که با تزیین اطراف تلویزیون تمرکز اصلی از روی اون برداشته میشه و ممکنه توجه افراد به لوازم جانبی جلب بشه. قرار دادن تلویزیون روی دیوار و به دور از هر گونه تزییناتی برای اینه که تلویزیون کانون توجه باشه اما اگه این مساله براتون مهم نیست و یه اتاق نشیمن خاص با دیواری شلوغ و زیبا رو میپسندین خوندن این مطلب رو از دست ندین تا ایده هایی برای طراحی دیوار پشت تلویزیون رو در اختیارتون بذارم. روش هایی زیبا و جذاب برای تزیین دیوار پشت تلویزیون ساخت گالری دیواری اطراف تلویزیون طراحی دیوار پشت تلویزیون به شکل گالری بسیار زیبا و جذابه و البته سرگرم کننده. برای این کار شما میتونین از تابلوهای مختلف و یه چیدمان زیبا برای ایجاد گالریتون استفاده کنین. بهتره تابلوهاتون دارای یه سری ویژگی مشترک باشن مثل یه موضوع ثابت در طرح، رنگ قاب ها یا جنس اونها. گالری دیواری از تابلوهای زیبا برای تزیین اطراف تلویزیون در انتخاب سایز تابلوها برای قرار دادن در اطراف تلویزیون دقت کنید در انتخاب ابعاد تابلوها دقت کنین که بیش از اندازه کوچیک نباشن تا در قیاس با ابعاد تلویزیون به چشم بیان و چیدمان زیباتری داشته باشین. برای قرار دادن تابلوها روی دیوار شما میتونین مستقیما اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 47 تاريخ : پنجشنبه 14 دی 1396 ساعت: 3:56

بسیاری از خانمها بدلیل صرفه جویی بجای رفتن به آرایشگاه موهای خودشون را در منزل رنگ میکنن. البته کار آنچنان سختی هم نیست. اما باید در انتخاب رنگ حواستون رو خوب جمع کنین و رنگی رو انتخاب کنین که علاوه بر کیفیت مناسب و تاریخ انقضاء، اون رنگ به چهرتون هم بیاد. برای انتخاب رنگ موی مناسب به این لینک مراجعه کنید. برای رنگ کردن مو در خانه باید چند مرحله را پشت سر هم انجام بدید تا به رنگ موی جذاب برسین. در این نوشته روش رنگ کردن مو در خانه را توضیح دادم که میتونه ک رنگ کردن مو در خانه آماده کردن وسایل مورد نیاز قبل از رنگ کردن باید رنگ مورد دلخواه، کاسه پلاستیکی، شانه مخصوص رنگ، یک عدد پیش بند، دستکش و همچنین اکسیدان تهیه کنین. سعی کنین از اکسیدانهای گیاهی یا ضد قرمزی استفاده کنین تا به کف سر و موهایتان آسیبی وارد نشه. در انتها حتما یک ساعت کنارتان باشه تا حواستون باشه که چه زمانی شروع به رنگ کردن کردین و چه زمانی باید رنگ را بشورین تا مدت زیادی رنگ بر روی موها نمونه و باعث بشه که موهاتون بسوزه. آماده کردن وسایل مورد نیاز قبل از رنگ کردن موها را بشویید موهای سر باید تمیز باشه تا رنگ بر روی موها خوب بنشینه. قبل از رنگ کردن موها باید کاملا شسته و تمیز باشه. اگر در همان روز موهایتان را شستین و قصد داشتین رنگ کنین، حتما قبل از اینکه شروع به رنگ کنین موهاتون رو کاملا به کمک سشوار خشک کنین و اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 41 تاريخ : سه شنبه 12 دی 1396 ساعت: 10:55

برای کاهش فشار خون تون چیکار میکنید؟ همه پولتون رو خرج دکتر و داروهای شیمیایی میکنید؟ خوردن های مورد علاقه رو قربانی میکنید؟ یا از انجام فعالیتهای مورد علاقه تون پرهیز می کنید؟ اگر دچار فشار خون هستید، روند زندگیتون باید تغییر پیدا کنه. از اونجایی که این اتفاق بنا به خواست شما نیفتاده و نادیده گرفتنش امکان پذیر نیست، بهتره دنبال بهترین راهکارها برای حفظ سلامتی خودتون باشید. با اینکه اولین کاری که همه انجام میدن، رفتن پیش دکتر و خرید یه عالمه دارو و قرص هست، باید بدونید که مواد خوراکی متعددی هستند که میتونن به طور طبیعی فشار خونتون رو پایین بیارن. کافیه این مواد رو بشناسید و سعی کنید اونها رو در رژیم غذایی خودتون بگنجونید. بذر کتان برای کاهش فشار خون تحقیقات نشون میده که بذر کتان به راحتی میتونه فشار خون رو پایین بیاره. این بذر مزه زیادی نداره و به همین خاطر میتونید خیلی راحت توی غذا، سالاد یا هر جور خوراکی دیگه که دوست دارید ازش استفاده کنید. در ضمن، بذر کتان به کاهش چربی های شکمی هم کمک می کنه. بذر کتان سبزیجات برگ دار سبز هر چیز برگدار سبز، مثل کلم پیچ، کاهو، اسفناج و… دارای پتاسیم زیادی هستند. حواستون باشه که کنسرو اینگونه سبزیجات رو استفاده نکنید، چون معمولا حاوی مقدار زیادی نمک هستند. سبزیجات برگ دار سبز چغندر قرمز سرشار از اکسید نیتریک، چغندر قرمز به گشاد شدن رگها ب اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 38 تاريخ : سه شنبه 12 دی 1396 ساعت: 10:55

مخصوصا وقتی رسیده، آبدار و شیرین باشه یکی از لذیذترین میوه هاست، اما شاید خیلی از ما وقتی به اینکه چطور باید پوستشو بکنیم، فکر میکنیم، کلا قید خریدن و خوردنش رو میزنیم، اما من میخوام بهتون بگم که پوست کندن آناناس خیلی خیلی ساده تر از اون چیزیه که فکرش رو بکنین فقط باید مراحلش رو درست انجام بدین که من در این مطلب بهتون میگم. نحوه صحیح پوست کندن آناناس مراحل پوست کندن آناناس اول از همه باید آناناس خودمون رو بشوریم بعد مثل تصویر، قسمت بالاییش رو با چاقو میبریم. جدا کردن سر آناناس و همینطور قسمت انتهاییش رو. جدا کردن ته آناناس حالا باید آناناس رو از قسمت بالا تا پایین به صورت عمودی با چاقو ببریم. برش از بالا در نهایت دو نیمه آناناس داریم. نصف کردن آناناس بعد هر کدوم از نیمه های آناناس رو باز به دو نیم تقسیم میکنیم. برش دوباره آناناس قسمت سفت و زمخت آناناس که وسطش قرار داره و در تصویر میبینین رو با چاقو ببریم. قسمت سفت آناناس همینطور که میبنین قسمت زمخت آناناس جدا شده. جدا کردن قسمت سفت آناناس حالا باز هم آناناس رو به دو نیم تقسیم میکنیم. تکه کردن آناناس بعد مثل تصویر زیر هر تکه رو برش میزنیم. خورد کردن آناناس در نهایت برش هارو از پوست جدا میکنیم. جداکردن آناناس از پوست به همین راحتی آناناسمون پوست کنده شده، بدون اینکه ذره ای ازش هدر بره … نوش جان نحوه صحی اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 35 تاريخ : سه شنبه 12 دی 1396 ساعت: 10:55

بودن توی آشپزخونه از واجبات هست، حالا چه خوب میشه انواع دستگیره با مدل های مختلف و طرح های خوشگل داشته باشیم. کافیه از ترکیب پارچه های رنگی و ساده و حتی یه تور ساده طرح های مختلفی درست کنیم . دستکشی که امروز میخوایم باهم بدوزیم، طرح مربعی هست که من هر کدوم رو به صورت جدا دوختم. میتونیم یه بندینک بلند درست کنیم و به دو سر هر دستگیره بدوزیم تا این دو تا دستگیره به هم وصل بشن. دستگیره ﻭﺳﺎﻳﻞ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﻴﺎﺯ برای دستگیره مربعی پارچه لایه حریر پشم شیشه آستری تور نواری مراحل ﺩﻭﺧﺖ ﺩﺳﺘﮕﻴﺮﻩ برای دستگیره میتونیم از یک پارچه یک رنگ استفاده کنیم، میتونیم هم از ترکیب دو تا پارچه استفاده کنیم. الگوی مربعی شکل میبریم و از الگویی که داریم، یه لایه حریر، پشم شیشه و آستری از هر کدوم یه دونه برش میزنیم(این تعداد برای یه دستگیرست). حالا از روی قطر الگو اون رو نصف میکنیم و دو تا مثلث به وجود اومده رو میذاریم روی پارچه. موقع برش پارچه باید حواسمون باشه از قسمتی که الگوی مربعی شکل رو از قسمت قطرش برش زدیم، حدود 1 سانت اضافه تر ببریم. چون میخوایم این دو تا پارچه رو به هم وصل کنیم باید بزرگتر باشه که بعد از وصل شدن مربعمون کوچیکتر نشه. برش الگو برای کارمون میتونیم بین دو متلت از تورهای متری استفاده کنیم. تور رو بین دو پارچه میذاریم و راسته ی پارچه ها باید رو به هم باشه و شروع میکنیم به دوختن. اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 38 تاريخ : سه شنبه 12 دی 1396 ساعت: 10:55

گردو با طبع گرمی که داره مصلح بسیاری از مواد غذایی هست که در طول روز استفاده میکنید مثل پنیر. علاوه بر اون گردو به تنهایی هم فواید زیادی داره که با مصرفش از بسیاری از مکملهای دارویی بی نیاز میشید، اگه روزی چهار عدد گردو میل کنید بیشتر از 100 درصد نیاز روزانه بدن نسبت به چربی های امگا 3 رفع میشه البته در گردو مقادیر زیاد مس، منگنز، مولیبدن و بیوتین هم دیده میشه که فواید دیگه ای رو برای بدن ما به دنبال داره. خواص گردو برای بدن مبارزه با سرطان تحقیقاتی که در زمینه تاثیر گردو بر سرطان انجام شده نشون داده گردو میتونه خطر ابتلا به سرطان پروستات و سرطان سینه رو کاهش بده. نتایج حاکی از این بوده که مصرف روزانه گردو باعث کاهش 30 تا 40 درصد رشد سرطان پروستات میشه و همچنین رشد تومور سرطان پستان رو تا 50 درصد کاهش میده. خواص گردو برای سلامت قلب گردو حاوی اسید آمینه اسید آرآرینین هست که فواید زیادی برای عروق قلبی داره و افراد مبتلا به بیماری قلبی اند یا در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارن میتونن با گردو پیشگیری و درمان کنند. گردو همچنین حاوی اسید آلفا لینولنیک اسید  هست که دارای خاصیت ضد التهابی است و میتونه از ایجاد لخته های خون در عروق جلوگیری کنه. تحقیقات نشان میده  افرادی که در رژیم غذایی روزانه گردو مصرف میکنن احتمال ابتلا به حمله قلبی در اونها کمتر هست. خوردن فقط چهار عدد گردو اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 28 تاريخ : سه شنبه 12 دی 1396 ساعت: 10:55

رنگی که در یک ساختمان برای دیوارها یا سقف اتاق انتخاب میکنید، نشان دهنده ی این نکته است که آیا شما در طراحی داخلی موفق بودید یا نه. رنگ ها دنیای بزرگ و متنوعی دارن و هرکدوم از اونها گویای ویژگی خاصی هستن. با توجه به اینکه اتاقهای مختلف خونه هم اون اتاق رو انتخاب کنیم. در این مطلب چند نکته روانشناسی رنگ رو که باید هنگام طراحی داخلی منزل مورد توجه قرار بدید، یادآوری می کنم. استفاده از رنگ های گرم در دکوراسیون منزل رنگ های گرم مثل رنگ نارنجی و زرد نشانه ی گرما، فعالیت و حرارت هستند. از این رنگ ها در اتاقهای  شمالی منزل استفاده کنید. از آنجاییکه این رنگ ها نشاط و فعالیت رو بیشتر میکنن پس بهتره که در اتاق خواب که محل استراحت و آرامش هست از اونها استفاده نکنید. نشاط بیشتر با رنگ های گرم رنگ های روشن برای ایجاد صمیمیت سایه هایی محرک از رنگ های سبز و آبی، زرد و نارنجی، دامنه ی  وسیعی از احساسات رو بوجود میارن. اینها رنگ های دوستانه و شاد هستند که ارتباطات رو تشویق می کنن و حس خوشامد گویی رو برای آشپزخانه و اتاق ناهارخوری به همراه دارند. آشپزخانه ای سبز بکار گیری درست رنگ های تیره رنگ های تیره مثل قرمز، بنفش،آبی و سایه های تیره ای از رنگ سبز شاید فضارو کمی غم انگیز کنند و اثرات گرفتگی و افسردگی به همراه داشته باش اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 38 تاريخ : سه شنبه 12 دی 1396 ساعت: 10:55

علاوه بر اثرات مفیدی که ورزش بر سلامت جسم و بدن داره، فعالیت بدنی منظم بطور مستقیم و غیر مستقیم میتونه منجر به افزایش تمرکز و تقویت حافظه بشه و توانایی یادگیری فرد رو بالا ببره. انجام فعالیت های ورزشی & اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 24 تاريخ : شنبه 9 دی 1396 ساعت: 19:28

تا الان قطعا همه ما میدونیم که ورزش کردن چقدر برای سلامتی مون مهمه، با این حال خیلی وقتها حال این کار رو نداریم و حوصله ثبت نام کردن برای باشگاه رو پیدا نمی کنیم. اگه اونقدر خودتون رو آدم فعالی نمیبینید اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 36 تاريخ : شنبه 9 دی 1396 ساعت: 19:28

ته دیگ مورد پسند همه ماست. انواع ته دیگایی که ما به طور معمول درست میکنیم عبارتند از ته دیگ نون، برنج و سیب زمینی، یه مدل ته دیگ هم هست که خیلی خیلی خوشمزه است اما کمتر درست میشه و شاید خیلی هامون تا به حال & اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 35 تاريخ : شنبه 9 دی 1396 ساعت: 19:28

نان یکی از اصلی ترین خوراکی هایی است که با هر غذایی خورده میشه. نگه داشتن نان تازه می تونه یک کار سخت برای هر کسی باشه، مخصوصا برای خانوارهای کوچک و کسانی که در آب و هوای گرم و مرطوب زندگی می کنن و خیلی کم ا& اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 28 تاريخ : شنبه 9 دی 1396 ساعت: 19:28

اتاق خواب باید دنج ترین و آرامش بخش ترین قسمت هر خونه باشه. فرقی نمیکنه که اتاق خوابمون بزرگه یا کوچیک یا اینکه چه سبک دکوراسیونی برای اتاق خوابمون طراحی کردیم بلکه چیزی که بیشترین اهمیت رو داره ساخت اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 34 تاريخ : شنبه 9 دی 1396 ساعت: 19:28

برای داشتن یه بچه سالم نیاز به کار کردن و سختی کشیدن زیادی هست و قسمتی از این کار، تحمل کردن درد زایمانه. اما نیازی به ترسیدن نیست چون روش های زیادی برای کنترل و تسکین درد زایمان وجود داره که میتونین به ž اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 31 تاريخ : شنبه 9 دی 1396 ساعت: 19:28

بطور میانگین قلب یک انسان حدود 45 میلیون بار در سال بر میزنه، اما این میزان میتونه بر اساس عواملی مثل سن، جنس و سطح فعالیت های فیزیکی در افراد متفاوت باشه. تعداد ضربان قلب سالم بین 50 تا 100 ضربه در دقیقه است. ب اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 32 تاريخ : پنجشنبه 7 دی 1396 ساعت: 22:35

براتون پیش اومده موقع کتاب خوندن وقتی کتاب رو میذارید و میرید کار دیگه ای انجام بدین صفحه ی کتابتون رو گم کنید؟؟ اگه از افرادی باشید که زیاد کتاب میخونن حتما عاشق این بوکمارک میشید چون خیلی قشنگ و بام&# اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 32 تاريخ : پنجشنبه 7 دی 1396 ساعت: 22:35

ویتامین D یکی از ویتامین‌های لازم برای بدن است، که به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می‌کند. کمبود این ویتامین می تواند باعث ایجاد بیماری های جدی از جمله دیابت، آرتروز، ن اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 43 تاريخ : پنجشنبه 7 دی 1396 ساعت: 22:35

سالاد الویه یکی از پرطرفدارترین غذاهایی هستش که سرد سرو میشن. معمولا مواد اصلی تشکیل دهنده سالاد الویه سیب زمینی، تخم مرغ، خیار شور و مرغ هستش اما ما بر طبق سلیقه مون میتونیم چیزایی مثل نخود فرنگی، ذ اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 33 تاريخ : پنجشنبه 7 دی 1396 ساعت: 22:35

مصرف خرما برای مادر و کودک بی خطر و سودمنده، قند موجود در خرما به سرعت تجزیه و تبدیل به انرژی میشه بدون تغییر در سطح قند خون بدن. همچنین ویژگی ملین آن باعث میشه انقباضات رحمی تحریک بشه و درد زایمان کم بش  اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 30 تاريخ : پنجشنبه 7 دی 1396 ساعت: 22:35

در بیشتر خانواده ها دو فرزند مشترکا از یه اتاق خواب استفاده میکنن. اگرچه ممکنه مسائلی بین بچه ها پیش بیاد اما به مرور گذشت و علاقه ی بینشون بیشتر میشه. فراموش نکنید که هر دو فرزند سهم یکسانی از اتاق خواب اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 29 تاريخ : پنجشنبه 7 دی 1396 ساعت: 22:35

یکی ازمشکلاتی که ممکنه براتون پیش بیاد سفید شدن موها توی سنین پایینه که ممکنه تو ظاهرتون مقداری تاثیر بزاره. اصلا نگران نباشین زمانی که اولین تار موی سفید رو توی موهاتون مشاهده کردین به دنبال درمانž اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 39 تاريخ : چهارشنبه 6 دی 1396 ساعت: 11:47

کشک بادمجون یکی از خوشمزه ترین غذاهای اصیل ایرانیه که طرفداراش خیلی زیادن. کشک بادمجون معمولا با بادمجون سرخ شده درست میشه که من در این مطلب طرز تهیه اش رو براتون میذارم. اما در صورتی که دوست داشتین کم& اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 34 تاريخ : چهارشنبه 6 دی 1396 ساعت: 11:47

شنل یکی از پوشیدنیهای فوق العاده زیبا و در عین حال ساده ی عروس خانومه که اگه در انتخابش یخورده سلیقه به خرج بدیم زیبایی و جذابیتش کمتر از لباس عروس نیست. لازم نیست شنلی که انتخاب میکنیم خیلی ظاهر پُر زر اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 41 تاريخ : چهارشنبه 6 دی 1396 ساعت: 11:47

شب ادراری اغلب یه بخش عادی از فرآیند رشد کودکه. اکثر کودکان در حدود 3 سالگی شب ادراری دارن، با ادامه این وضعیت تا سن 6 سالگی، معمولا والدین نباید نگران باشن. برای شما به عنوان یه خانواده راه هایی برای کنت اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 38 تاريخ : چهارشنبه 6 دی 1396 ساعت: 11:47

در نگاه اول به نظر میرسه که منظور از اتاق خواب لوکس، اتاق خوابی بزرگ با مبلمان، پرده و لوسترهای گرانقیمته اما این طور نیست. فاکتورهایی وجود داره که باعث میشه اتاقتون شیک و به روز باشه و بدون اونها شما ه اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 29 تاريخ : چهارشنبه 6 دی 1396 ساعت: 11:47

اگر پنیر یا خامه و یا هر نوع مواد غذایی که در یخچالتون هست را یک ماه استفاده نکردین حتما از مصرف آن دوری کنین، چون ممکنه بر اثر زمان زیاد کپک زده باشد و خوردن آن به بدنتون آسیب برسونه. جلوگیری از کپک زدن م اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 35 تاريخ : سه شنبه 5 دی 1396 ساعت: 3:45

بعضی از حجم زیاد بازوها و خیلی ها هم از متناسب نبودن حجم رانها با بقیه بدن گله دارند. یکسری هم مشکلات دیگری دارند. مثلا شل شدگی و افتادگی بازو و ران پا یکی از مشکلات اساسی کسانی است که از یک رژیم لاغری سنگ اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 29 تاريخ : سه شنبه 5 دی 1396 ساعت: 3:45

قرمه سبزی جز اون دسته خورشت های ایرانیه که میشه گفت بین اکثریت ما از نظر خوشمزگی و مورد علاقه بودن حرف اول رو میزنه، حالا گیلانیهای عزیز که همه جا به خوش غذا بودن معروف هستن یه قرمه سبزی ویژه دارن که داخ اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 37 تاريخ : سه شنبه 5 دی 1396 ساعت: 3:45

تزیین فضاهای کوچیک میتونه یه چالش بزرگ باشه اگه آگاهی و شناخت کافی راجع به این فضا نداشته باشین. از اونجایی که شما نمیخواین اتاق کوچکتر از اون چیزی که هست دیده بشه باید دقت کنید و انتخاب های درستی برای اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 38 تاريخ : سه شنبه 5 دی 1396 ساعت: 3:45

جوش های سر سیاه اون هم در تعداد زیاد معمولا روی بینی و چانه بیشتر دیده میشن و از طرفی خالی کردن آنها با دست هم هیچ فایده ای در درمان نداره چون زمان زیادی طول نمیکشه که دوباره شاهد تعداد زیادی از این نقطه  اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 34 تاريخ : سه شنبه 5 دی 1396 ساعت: 3:45

در این آموزش، گلدوزی حرف E انگلیسی رو میبینیم. برای دوخت این حرف از یه نوع دوخت ساده مارپیچی که معمولا برای ساقه دوزی استفاده میشه کمک گرفتم. برای تزئین این حرف میتونید از انواع دوخت ها استفاده کنید، من اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 38 تاريخ : سه شنبه 5 دی 1396 ساعت: 3:45

بالکن ها فضای داخلی خونه رو با طبیعت بیرون متصل میکنن و مردم رو به صرف وقت بیشتری در خارج از منزل تشویق میکنن. یه بالکن زیبا و جذاب با دیواری پر از گل های رنگارنگ و مبلمانی بسیار زیبا جائیه که میتونین از  اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 35 تاريخ : دوشنبه 4 دی 1396 ساعت: 2:10

اگر برای مدت زمان طولانی ورزش نکرده اید و یا به تازگی یک فعالیت بدنی جدید شروع نموده اید، احتمالا بعد از تمرین، درد و گرفتگی عضلات را تجربه خواهید کرد. گرفتگی عضلات معمولا یک روز بعد از انجام حرکات ورز& اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 29 تاريخ : دوشنبه 4 دی 1396 ساعت: 2:10

انتخاب تاج عروس از انتخاب های سختی هست که عروس های عزیز دارن و تنوع تاج و تل ها و حتی گل های سر طبیعی، به قدری زیاد هست که انتخابشون اصلا راحت نیست. من قصد دارم تعدادی از مدل های خاص رو براتون بیارم و توضیح & اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 49 تاريخ : دوشنبه 4 دی 1396 ساعت: 2:10

پیتزا رو همه دوست دارن مخصوصا بچه ها، منم در این مطلب میخوام یه پیتزای فوری، سریع و آسون رو بهتون یاد بدم که دیگه از این به بعد هر وقت خودتون یا بچه های گلتون هوسش رو کردین بدون دردسر و با هر چیزی که تو خون&# اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 24 تاريخ : دوشنبه 4 دی 1396 ساعت: 2:10

اﮔﺮ اﻫﻞ ﺧﻴﺎﻃﻲ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﺎﺷﻴﻦ ﻣﻴﺪﻭﻧﻴﻦ ﺑﺮاﻱ ﻟﺒﻪ ی ﻛﺎﺭﻣﻮﻥ ﻛﻪ ﻣﻴﺘﻮﻧﻪ ﺩﻭﺭ ﻳﻘﻪ ﺑﺎﺷﻪ ﻳﺎ ﺳﺮ ﺟﻴﺐ ﻳﺎ ﻫﺮ ﻟﺒﻪ ی ﺩﻳﮕﻪ اﻱ ﻛﻪ ﻻﺯﻣﻪ ﺩﻭﻻ ﺑﺸﻪ و ﺩﻭﺧﺘﻪ ﺑﺸﻪ ﺑﺮاﻱ ﺗﻤﻴﺰ ﻛﺎﺭﻱ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﻳﺎ ﺑﺮاﻱ ﺟﻠﻮﻩ ی ﺑﻴﺸﺘﺮ ﻛﺎﺭ اﺯ ﻧﻮ اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 22 تاريخ : دوشنبه 4 دی 1396 ساعت: 2:10

یکی از مشکلاتی که معمولا تو آشپزخونه بخصوص آشپزخونه های کوچیک باهاش مواجهیم کمبود فضاست. هر چقدر هم که آشپزخونه جادار و کابینت خور باشه باز هم برای یک سری وسایل دچار کمبود جا میشیم. یکی از ایده های زیب& اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 38 تاريخ : دوشنبه 4 دی 1396 ساعت: 2:10

نبض یا پالس بیانگر میزان سرعت قلب می باشد که وضعیت سلامت یک فرد را تا حد زیادی نشان می دهد. به طوریکه نبض آهسته با کمی سرگیجه، می تواند نشان دهنده خونریزی داخلی باشد، از طرفی نبض تند و سریع اشاره به فشار  اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 33 تاريخ : جمعه 1 دی 1396 ساعت: 17:54

طراحی دکوراسیون اتاق کودک کاری بسیار هیجان انگیز، لذت بخش و کمی دشواره. دشواری اون به دلیل تنوع زیادیه که در طرح ها و تم های دکوراسیون کودک موجوده و انتخاب رو دشوار میکنه. شما میتونین با خوندن مطلب قوا& اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 33 تاريخ : جمعه 1 دی 1396 ساعت: 17:54

زگیل زائده پوستی است که بر روی پوست و توسط ویروسی از خانواده ی پاپلیوم انسانی (HPV) ایجاد میشود. ظاهر زگیل بستگی به محل آن بر روی بدن و ضخامت پوست دارد. هزاران سال است که انسان ها  از آن رنج می برند. اگر چه زگیل  اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 41 تاريخ : جمعه 1 دی 1396 ساعت: 17:54

در نگاه اول قرار دادن لوازم آشپزخونه در جای مناسب و چیدن ظروف توی کابینت ها خیلی ساده و راحت به نظر میاد اما اگه واقعا ندونین که چطور باید تمام وسایل رو دسته بندی کنین یا به چه روش هایی اونها رو قرار بدی  اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 30 تاريخ : جمعه 1 دی 1396 ساعت: 17:54

پاییز اومده و سبزیجات و صیفی جات تازه و مقوی هم فراوونه و میشه باهاشون انواع و اقسام سالاد هارو درست کرد و از طعم و تازگیشون لذت برد. سالادی که طرز تهیه اش رو در این مطلب براتون میذارم داخلش از لبو و کلم ب اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 52 تاريخ : جمعه 1 دی 1396 ساعت: 17:54

واضحه که زنان باردار به دنبال غذاهای سالم هستند. الآن زمانیه که شما باید روی درست غذا خوردن تمرکز کنین، یه زمان حیاتی در زندگی تون. یک رژیم غذایی سالم یکی از مهمترین چیزهاییه که شما با رعایتش میتونین ا& اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 25 تاريخ : جمعه 1 دی 1396 ساعت: 17:54