اتمسفر مطالب ایران | بلاگ

اتمسفر مطالب ایران

ساخت وبلاگ
پوست بدن انسانها دارای ویژگی های متفاوتیه، پوست چرب یا خشک یه امر طبیعی در بین همه است. هر کدوم جداگانه باعث بروز مشکلاتی میتونن بشن. چرب بودن پوست تا یه حدی خوبه اما اگه پوستتون بیش از حد چرب باشه مشکلاتی رو بوجود میاره. برای پوستهای چرب داروهای گیاهی زیادی وجود داره که میتونه بهتون کمک کنه تا چربی پوست کنترل بشه. در مطلب زیر تعدادی از روش های طبیعی برای در اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 43 تاريخ : يکشنبه 27 اسفند 1396 ساعت: 12:30

رنگ زرد رنگ گرما و حرارته. این رنگ انرژی خیلی زیادی داره و خیره کننده است. زرد از رنگ های اصلیست و مکمل اون رنگ بنفشه. رنگ بنفش هم از ترکیب دو رنگ قرمز و آبی تشکیل شده است. ترکیب دو رنگ مکمل یکی از بهترین ترکیب رنگ هاییه که وجود داره برای همین من در این مطلب ست های زیبایی رو که میتونین از ترکیب این دو رنگ داشته باشین براتون توضیح میدم و امیدوارم که مورد پسند اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 38 تاريخ : يکشنبه 27 اسفند 1396 ساعت: 12:30

شومیز های دخترانه ای که با پارچه های دوخته شده و بیشتر شبیه پیراهن مردونست، یکی از لباس های پرکاربردیه که برای تیپ های اسپرت استفاده میشه. این پیراهن ها اغلب با برش های گشادتر از سایز افراد دوخته میشوند. ست کردن این لباس ها چون طرح زیادی داخل پارچه هاشون وجود داره، دقت زیادی می خواد که من اینجا براتون توضیح میدم. پیراهن چهارخونه و شلوار جین پیراهن چ اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 21 تاريخ : جمعه 25 اسفند 1396 ساعت: 9:00

خورشت فسنجون یکی از خورشت های اصیل و لذیذ ایرانیه که معمولا با گوشت یا مرغ تهیه میشه. من به شخصه خورشت فسنجون با گوشت قلقلی رو خیلی دوست دارم و به فسنجون با مرغ ترجیحش میدم، در این مطلب هم طرز تهیه فسنجون با گوشت قلقلی رو براتون میذارم. اگه تا حالا امتحانش نکردین پیشنهاد میکنم حتما درستش کنین که حسابی مشتریش میشین. خورشت با گوشت قلقلی مواد لازم برای ت اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 21 تاريخ : جمعه 25 اسفند 1396 ساعت: 9:00

گاهی اوقات، ریمل مژه به تنهایی اون حجم زیادی که دوست دارین به مژه هاتون نمیده. بنابراین برای دادن این حجم دلربا به مژه هاتون، مژه بهترین گزینه اس که سریع کار شما رو راه میندازه. به کار بردن و گذاشتن مژه های مصنوعی کار آسونی نیست اما وقتی که شما اون رو گذاشتین، برداشتن اون یه کار سخت دیگه است.اگر شما مژه های با کیفیت بالا بخرین اما مراقبشون نباشید، طول اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 23 تاريخ : جمعه 25 اسفند 1396 ساعت: 9:00

9 اسفند نشست خبری اعلام همکاری «وزارت آموزش و پرورش» و برند « مدارس در مناطق محروم ایرانطرح «دامستوس و مدارس بهداشتی» طرح «دامستوس و مدارس بهداشتی» با شعار «دامستوس حاضر، میکروب غایب» با مشارکت «وزارت آموزش و پرورش» و برند «دامستوس»، در برخی مدارس مناطق محروم استان های ایران در حال اجرا است. روز چهارشنبه نهم اسفندماه 1396 نشس اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 18 تاريخ : يکشنبه 13 اسفند 1396 ساعت: 20:31

کم خونی به طور کلی به دو علت پیش میاد یکی کمبود هموگلوبین و دیگری کمبود گلبول قرمز خونه. همونطور که میدونید هموگلوبین یه پروتئینه که درون گلبول های قرمز وجود داره. ممکنه براتون سوال باشه چرا کم خونی برای ما دردسر سازه و زندگی روزمره مون رو تحت الشعاع قرار میده؟ دلیلش اینه که کار مهم گلبول قرمز انتقال اکسیژن به ارگان های مختلف بدنه. اندامهای ما نیازمند اکسیژن اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 27 تاريخ : يکشنبه 13 اسفند 1396 ساعت: 20:31

معمولا انواع ساندویچ طرفدار زیاد دارن و از جمله طرفدارهای همیشگیشون هم بچه ها هستن، پس چقدر خوبه حالا که بچه های عزیزمون این غذای لذیذ و سریع رو دوست دارن ساندویچ هایی براشون درست کنیم که علاوه بر خوشمزگی سالم هم باشن مثل این ساندویچ مرغ که با یه سس مخصوص درست میشه و خبری از سوسیس و کالباس هم توش نیست. مرغ با سس مخصوص مواد لازم برای تهیه ساندویچ مرغ اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 37 تاريخ : يکشنبه 13 اسفند 1396 ساعت: 20:31

اندام مثلث بر عکس، یکی از دسته بندی مدل های مختلف اندامه. این مدل، دور شونه و دور سینه ی پهن تری نسبت به دور باسنشون دارن و به اصطلاح مدل بدنشون مثل مثلث بر عکس میمونه. بعد از این که تونستین تشخیص بدین بدنتون به کدوم دسته از مدل بدن تعلق داره، حالا باید لباس هایی رو انتخاب کنین که به مدل بدنتون میخوره و شما رو خیلی خاص و شیک نشون میده. من در این مطلب اندام م اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 39 تاريخ : يکشنبه 13 اسفند 1396 ساعت: 20:31

مصرف مواد غذایی سالم و ضروری در دوران خیلی مهمه. در طول این زمان بدن شما نیاز به مواد مغذی اضافی مثل ویتامین ها و مواد معدنی داره. در حقیقت بدن شما چیزی حدود 350 تا-500 کالری اضافی بطور روزانه در طول سه ماهه دوم و سوم نیاز داره. رژیم غذایی حاوی مواد مغذی اصلی میتونه بر رشد کودک دلبندتون تاثیر بسزایی بذاره. عادات غذایی بد و اضافه وزن پیدا کردن هم میتو اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 35 تاريخ : شنبه 12 اسفند 1396 ساعت: 6:41

تغذیه یکی از بزرگترین دغدغه ها و مشکلات هر مادری هست که فرزندش مدرسه میره. این که برای رشد بهترش چه غذایی خوبه و برای وعده های مدرسه و بعد مدرسه چه مواد غذایی مناسب تره که باید تهیه بشه تا هم میزان یادگیری کودک بالا بره و هم نیاز روزانه به مواد غذایی برای رشد بدنش تامین بشه. از طرفی معضل بزرگ چاقی کودکان در دهه گذشته خیلی زیاد شده و قطعا خطری که میتون اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 19 تاريخ : دوشنبه 7 اسفند 1396 ساعت: 13:54

آلرژی به شیر یک واکنش فردی نامطلوب به پروتئین موجود در شیر می باشد. اغلب افراد، به دلیل عدم وجود آنزیم خاصی در بدن قادر به تحمل لاکتوز موجود در شیر نیستند. گاهی اوقات حساسیت به شیر باعث ایجاد آنافیلاکسی شده که می تواند منجر به مرگ شود. در بعضی موارد دیگر، این آلرژی به دلیل لنفوسیت هایی است که به شیر حساس هستند. بنابراین با وجود خطراتی که در مصرف شیر وجود دار اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 38 تاريخ : دوشنبه 7 اسفند 1396 ساعت: 7:44

جز طرفدار های شنیسل مرغ هستین؟ اگه جوابتون آره است حتما از این غذایی که امروز طرز تهیه اش رو براتون میذارم هم خوشتون میاد. ناتور در واقع همون شنیسل گوشته که به جای مرغ، گوشت به مواد آغشته شده و سرخ میشه، پس در ادامه با ما همراه باشین تا نحوه درست کردن اسکالپ ناتور رو ببینین… اسکالپ ناتور مواد لازم برای تهیه اسکالپ ناتور ۲۰۰ گرم گوشت ۲ عدد تخم مرغ آرد اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 40 تاريخ : دوشنبه 7 اسفند 1396 ساعت: 7:44

ما توی دورانی زندگی می کنیم که بیشترین دارایی ها رو نسبت زمان های گذشته داریم منظورم از دارایی ها تعداد اجناسیه که داریم. اگه دقت کنید توی هر کدوم از خونه ها هزاران شی مختلف وجود داره که خیلی از اونها بی استفاده اند و بیشتر دور و برمون رو شلوغ کردن که خود همین موضوع روی روحیه مون هم تاثیر میذاره. اما موقع خونه تکونی تصمیم گرفتن برای دور ریختن وسایل آسون نیست اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 34 تاريخ : دوشنبه 7 اسفند 1396 ساعت: 7:44

به نظر من دلمه یکی از خوشمزه ترین غذاهای ایرانیه، اما نمیدونم چرا من همیشه یادم میره دلمه درست کنم. اگه شما هم مثل من جز کسایی هستین که پختن این غذای لذیذ رو فراموش میکنین و خیلی هم دوستش دارین احتمالا با دیدن این مطلب یادتون میوفته تا بپزینش. امروز دستور تهیه دلمه گوجه رو براتون میذارم تا درستش کنین و از مزه محشرش لذت ببرین.دلمه گوجه مواد لازم برای تهیه دلمه گوجه فرنگی ۵ عدد گوجه فرنگی ۱۵۰ گرم گوشت چرخ کرده ۱/۲ پیمونه برنج خام ۱/۳ پیمونه لپه خام ۳ قاشق غذاخوری سبزی دلمه خشک شده یا ۶ قاشق غذاخوری سبزی دلمه تازه خورد کرده (گشنیز، ترخون، نعنا و جعفری) ۲ قاشق غذاخوری پیاز داغ ۲ عدد پیاز ۲ قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی آبغوره به مقدار لازم ۱ قاشق مرباخوری شکر در صورت تمایل نمک، فلفل و زرچوبه به مقدار لازم مواد لازم برای تهیه دلمه گوجه فرنگی مراحل تهیه دلمه گوجه فرنگی ابتدا باید لپه رو که از چند ساعت پیش خیس کرده و آبش رو هم چند بار عوض کردیم تا نفخش بره رو بپزیم پس لپه رو با مقداری آب بدون اینکه بهش نمک اضافه کنیم میپزیم و وقتی کاملا پخت آبکشش میکنیم. پختن لپه برنج رو هم داخل آبجوش میریزیم و وقتی کمی نرم شد و موقع آبکش کردنش شد، آبکشش میکنیم. آبکش کردن برنج حالا پیاز داغ، کمی روغن، نمک، فلفل، زرچوبه و گوشت چرخ کرده رو داخل ماهیتابه ریخته و با هم تفت میدیم. تفت دادن گوشت مواد رو تفت اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 21 تاريخ : سه شنبه 24 بهمن 1396 ساعت: 20:15

های طبیعیه که می تونه به بهبود زخم و خونریزی لثه کمک کنه و اونها را قوی تر و سالم تر کنه. خونریزی لثه ۱. روغن نارگیل برای جلوگیری از تشکیل پلاک دهان ۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل رو روزانه ۱۰ تا ۱۵دقیقه روی لثه هاتون ماساژ بدین. روغن نارگیل با خواص طبیعی شفابخشش گزینه ی عالی برای درمان خونریزی لثه هست. خاصیت ضد التهابی روغن نارگیل میتونه التهاب لثه ها رو کاهش بده و خواص ضد میکروبی اون هم از پلاک دهان جلوگیری میکنه. روغن نارگیل از تشکیل پلاک دهان جلوگیری میکنه ۲. خمیر دندان برای سلامت دهان و دندان ۲ بار در روز بعد از هر وعده با خمیردندان فلوراید دندوناتون رو مسواک بزنین. نگهداری بهداشت دهان و دندان برای از بین رفتن خونریزی لثه ها خیلی مهمه. یک خمیردندان فلوراید خوب، باکتری هایی که در لثه وجود دارن رو نابو اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 16 تاريخ : سه شنبه 24 بهمن 1396 ساعت: 20:15

سبوس یا پوسته ی برنج با ارزش ترین قسمت برنج از نظر تغذیه ای محسوب میشود. این ماده غذایی پر فایده با توجه به داشتن آنتی اکسیدان، ویتامین E، B و اسیدهای چرب ضروری مزایای زیادی برای سلامت افراد دارد و یک داروی تقویتی موثر برای پوست و مو هست. در ادامه با استفاده، خواص سبوس برنج و موارد منع مصرف آن بیشتر آشنا میشویم. فواید مصرف سبوس برنج سبوس برنج منبع سرشار از فیبر سبوس برنج یکی از بهرتین منابع غذایی سرشار از فیبر است. رژیم غذایی حاوی فیبر کمک میکنه تا وزن خود را متعادل نگه داریم. فیبر موجود در سبوس برنج قند خون را کنترل میکند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سرطان را کاهش می دهد و ضد کلسترول و چربی خون است. همچنین سبوس برنج برای عملکرد مناسب دستگاه گوارش لازم و ضروری است بنابراین کسانی که از یبوست رنج می برند میتواند از سبوس برنج یا روغن آن استفاده کنند. سبوس برنج سرشار از فیبر خواص سبوس برنج برای جذب ویتامین B اگر دچار کمبود ویتامین های گروه B هستید مصرف سبوس برنج را در برنامه غذایی خود افزایش دهید. ویتامین های B5 و B6 به مقدار زیاد در سبوس یافت می شود این دو ویتامین نقش زیادی در بهبود عملکرد مغز و کنترل اعصاب خواهد داشت. برنج قهوه ای سبوس دار و سرشار از ویتامین B سبوس برنج برای تأمین مواد معدنی بدن منگنز و فسفر دو ماده معدنی ضروری بدن هستند. برای داشتن استخوان های سالم ب اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 49 تاريخ : سه شنبه 24 بهمن 1396 ساعت: 15:35

بدون هیچ گونه عوارضی طی مدت کوتاهی تاثیر زیادی بر لاغری و کاهش وزن و سایز افراد دارند .دمنوش نیوشا مکانیسم عملکرد دمنوش نیوشا در کاهش وزن و کاهش سایز با توجه به بازتاب گسترده تاثیر دمنوش نیوشا بر کاهش وزن و کاهش سایز در شبکه های اجتماعی شاید برایتان سوال پیش امده باشد که مصرف چند فنجان دمنوش در طی روز می توانند به طور طبیعی و بدون هیچگونه عوارضی سبب این تغییرات شگفت انگیز شود . سوال دیگری که برای خیلی ها مطرح است ، اینکه پک های دمنوش نیوشا بر چه اساسی برای افراد درنظر گرفته می شود ؟ مکانیسم عملکرد دمنوش های نیوشا  کاهش اشتها افزایش متابولیسم بدن  تامین املاح مورد نیاز بدن  تامین فیبر مورد نیاز روزانه  افزایش چربی سوزی  تخریب بافت سلول های چربی  جلوگیری از تجمع مواد قندی و چربی در بدن  جلوگیری از پرخوری های عصبی  جلوگیری از اشتهای کاذب  بهبود عملکرد دستگاه گوارش  جلوگیری از یبوست  دفع سموم بدن  پاکسازی کبد و … همه این موارد میتواند برای کاهش وزن و کاهش سایز و دفع چربی های اضافی بدن مناسب و ضروری باشد . دمنوش نیوشا یکی از سوالات مهمی که اکثر افراد می پرسند اینکه ما همه ی راه ها را برای رسیدن به تناسب اندام طی کردیم اما نتیجه مطلوبی حاصل نشده ؟ در پاسخ به این سوال باید عرض کنم در طب سنتی اساس درمان همیشه بر طبع و مزاج افراد بوده است . چنانچه حتی در مصرف محصولات گ اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 42 تاريخ : سه شنبه 24 بهمن 1396 ساعت: 15:35

 عمل طبق شماره‌های زیر و بستگی به ضخامت قرنیه و سن قابل انجام می‌باشد: نزدیک بینی ۱ تا ۱۰ دوربینی ۱ تا ۶ آستیگمات ۰/۵ تا ۶ شرایط عمل لیزیک و PRK و لازک چیست؟ حداقل سن ۱۸ سال و حد اکثر تا زمانی که فرد آب مروارید نداشته باشد. (حداکثر ۵۵ سال) عدم تغییر قابل توجه نمره عینک در یکسال گذشته یعنی حداکثر بیش از ۰. ۵ دیوپتر تغییر نکرده باشد. ضخامت کافی (نازک نبودن) قرنیه نزدیک بینی ۱ – تا ۱۰ – دیوپتر هرچشم آستیگماتیسم ۰. ۵ تا ۶ دیوپتر هرچشم دور بینی حداکثر تا ۶ دیوپتر هرچشم عدم وجود کواتوکونوس (قوزقرنیه) و یا نامنظمی در سطح قرنیه عدم وجود کواتوکونوس (قوزقرنیه) و یا نامنظمی در سطح قرنیه عدم وجود بیماریهای عمومی نظیر انواع روماتیسمِ، دیابت پیشرفته و نقص ایمنی عدم حاملگی و شیردهی عدم وجود بیماریهای چشمی مثل گلوکوم (آب سیاه)، آب مروارید، خشکی متوسط تا شدید چشم و بیماری تبخال چشمی تنبلی چشم تنبلی چشم و لازک کسانی که تنبلی چشم دارند هم می‌توانند چشم خود را عمل لیزری کنند، ولی باید توجه داشت که دید چشمی که تنبلی دارد، پس از عمل به همان اندازه میرسد که قبل از عمل با عینک می‌رسید. در صورت قوز قرنیه شدید ابتدا کراس لینک و سپس رینگ و در نهایت پیوند قرنیه انجام می‌شود ولازک انجام نمی‌شود. با شدت کم وعدم پیشرفت قوز قرنیه وسن بالای ۳۰ سال می‌توان با لازک و کراس لینک اصلاح کرد. بهترین سن برای عمل لازک چش اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 42 تاريخ : دوشنبه 23 بهمن 1396 ساعت: 20:39

شیمی جانبی شده که شدت این عوارض با توجه به ایمنی کلی بدن، سن، نوع و دوز شیمی درمانی متفاوت خواهد بود. در این مطلب مهم ترین عوارضی که شیمی درمانی روی بدن بیمار به جای خواهد گذاشت، آورده شده است.1. اثر شیمی درمانی بر سیستم عصبی و عضلانی سیستم عصبی که کنترل احساسات، قدرت تفکر، هماهنگی و تعادل بدن را برعهده دارد، اغلب می تواند تحت تاثیر داروهای شیمی درمانی قرار گرفته و باعث ایجاد اختلالات خفیفی در این سیستم گردد. از دیگر اثرات آن می توان به درد و ضعف عضلانی، بی حسی و سوزن سوزن شدن دست و پا نیز اشاره نمود. اثر شیمی درمانی بر سیستم عصبی و عضلانی 2. اثر شیمی درمانی بر سیستم گوارش یکی از شایع ترین عوارض شیمی درمانی مشکلات مربوط به هضم و دستگاه گوارش می باشد. خشکی دهان، زحم هایی که در ناحیه لب ها، زبان، لثه و حتی در گلو ظاهر می شود و می تواند موجب آزار بیمار در هنگام خوردن و بلعیدن غذا گردد. گاهی ممکن است در دهان مزه فلز آید و یا یک پوشش سفید یا زرد رنگ بر روی زبان ایجاد شود که مواد غذایی طعمی ناخوشایند و غیرطبیعی اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 34 تاريخ : دوشنبه 23 بهمن 1396 ساعت: 20:39

هشتمین حرف الفبای ش رو باهم یاد میگیریم. برای گلدوزی این حرف از کوک ساده و دوخت بخیه استفاده کردم، با توجه به طرح دوخته شده میشه فهمید که میتونیم با دوخت های پایه و ابتدایی انواع و اقسام طرح هارو با اشکال متفاوت بدوزیم. برای این آموزش من از دو رنگ نخ متفاوت استفاده کردم و چون نخ ها باریک بود اونارو دولا کردم. با من همراه باشید. گلدوزی حرف H انگلیسی وسایل مورد نیاز گلدوزی کارگاه پارچه نخ گلدوزی سوزن مداد خیاطی یا ماژیک مراحل گلدوزی حذف H با دوخت بخیه برای شروع مثل همیشه پارچه رو به وسیله کارگاه فیکس میکنیم. حالا با مداد خیاطی یا ماژیک محو شونده طرح رو روی پارچه میکشیم. حرف H رو بصورت توخالی بکشید چون قراره توش رو با دوخت پر کنیم. کشیدن طرح روی پارچه ابتدا سوزن رو از بالای طرح خارج میکنیم. خروج سوزن از ابتدای طرح حالا دور تا دور حرف رو با دوخت بخیه میدوزیم، دقت کنید که تمام کوک ها هم اندازه باشه تا درنهایت طرحتون منظم و دقیق باشه. دوخت بخیه دور تا دور طرح دوخت های بخیه رو ادامه میدیم تا دوباره به نقطه شروع برسیم. دوخت بخیه دور تا دور طرح حالا با همون رنگ نخ باید داخل حرف رو با کوک ساده پر کنیم. با کمی فاصله از خط بالایی حرف، سوزن رو خارج میکنیم. خروج سوزن از بالای حرف حالا بصورت یه خط صاف کوک ساده رو میدوزیم. کوک بعدی رو باید دقیق اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 46 تاريخ : دوشنبه 23 بهمن 1396 ساعت: 20:39

بسیاری از مردم از مناسب وجود دارد که در این جا به چند مورد از مهمترین های آن اشاره شده است. درمان خانگی مشکلات گوارشی 1. چای بابونه برای درمان نفخ معده یکی از مؤثرترین راههای از بین بردن مشکلات گوارشی و نفخ معده، چای بابونه است. این چای دارای ویژگی های ضد اسپاسم و ضد التهابی است که معده را تسکین می دهد. همچنین چای بابونه برای وضعیت شدید گاستروانتریت (التهاب شدید معده) مناسب است و سوزش معده را تسکین می دهد. چای بابونه برای درمان مشکلات گوارشی 2. گشنیز گشنیز که در میان مردم هند مصرف زیادی دارد، دارای خواص گوارشی فراوانی است که می تواند به علائم سوء هاضمه کمک کند. گشنیز،التهاب و احساس سوزش ناشی از سوء هاضمه و گاز معده را کاهش می دهد. برای اینکار یک قاشق چایخوری برگ گشنیز خشک شده را در یک لیوان آب جوش ریخته و بنوشید. گشنیز برای درمان مشکلات گوارشی 3. کدو حلوایی کدو حلوایی شامل آنتی اکسیدان های زیادی است که به کاهش درد و حذف اثرات گاز معده کمک می کند. کدو حلوایی سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین A، فیبر و پتاسیم است ک اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 53 تاريخ : يکشنبه 22 بهمن 1396 ساعت: 19:40

همه کباب ها یه طرف و کباب یه طرف دیگه، قبول دارین؟؟ در صورتی که کباب کوبیده خوب درست بشه و آبدار و یکم چرب هم باشه تبدیل میشه به یکی از لذیذترین کباب هایی که داریم حالا چه با چلو سرو بشه و چه با نون. در این مطلب هم طرز تهیه کباب کوبیده رو بهتون میگم تا بتونین تو خونه تهیه اش کنین و از طعم و مزه اش کنار خانواده لذت ببرین … کباب کوبیده مواد لازم برای تهیه کباب کوبیده ۵۰۰ گرم گوشت چرخ کرده مخلوط گوسفندی و گوساله ۱۵۰ گرم پیاز رنده شده زعفران در صورت تمایل نمک و فلفل به میزان لازم مواد لازم برای تهیه کباب کوبیده مراحل تهیه کباب کوبیده ابتدا باید پیاز کباب رو با سایز ریز رنده کنیم و دقت کنین که حتما باید آب پیاز رو کاملا بگیرین برای این کار بهتره تا پیاز رنده شده رو داخل یه دستمال پارچه ای تمیز بریزین و خوب فشار بدین تا آبش کاملا کشیده بشه. در صورتی که پیاز آب داشته باشه کباب روی سیخ نمیمونه و میریزه. مقدار پیاز هم خیلی مهمه و سعی کنین دقیقا ۱۵۰ گرم باشه تا در نهایت کباب خوش طعمی داشته باشین. رنده کردن پیاز حالا باید گوشتی رو که ۳ الی چهار بار چرخ کردیم  رو به پیاز اضافه کنیم. گوشت ایده آل برای کباب کوبیده ترکیب نصف به نصف گوشت گوساله و گوسفندیه تا کباب در نهایت چربی لازم رو داشته باشه. بهتره گوشت قلوه گاه گوسفند رو برای کباب کوبیده انتخاب کنین. چند بار چرخ کردن گوشت هم به انسجام اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 34 تاريخ : يکشنبه 22 بهمن 1396 ساعت: 19:40

برای هفت سین امسال چه تصمیمی گرفتین؟ از چه ظرفی میخواین استفاده کنین و هفت سین رو داخلش بچینید؟ خوب حتما همه ما دوست داریم کارها و مدل های جدید رو امتحان کنیم و از دیدنش لذت ببریم. کار جدیدی که میخوایم انجام بدیم ساخت ظرف هفت سین با چسب هستش. همیشه چسب حرارتی رو برای چسباندن استفاده میکردیم اما امروز میخوایم باهاش یه ظرف زیبا برای سفره هفت سین درست کنیم. ظرف هفت سین وسایل مورد نیاز برای ساخت ظرف هفت سین با چسب حرارتی چسب حرارتی اسپری رنگ کاسه کوچیک وسایل مورد نیاز مراحل ساخت ظرف هفت سین چسب را با هر فرم و شکلی که مد نظرمون هست به دور ظرفمون میزنیم، بهتره فاصله کمتری بین فضاهای باز باشه تا مقاومت ظرفمون هم بیشتر بشه. برای کف ظرف هم میتوتینم فضای باز نذاریم یا اگر میذاریم در آخر به اندازه ی گردی کف ظرف نمد یا پارچه برش بزنیم و کف ظرفمون بذاریم که محتویات داخل ظرف از ظرف بیرون نریزه. چسباندن چسب دور ظرف بعد از سرد شدن چسب آروم آروم چسب رو از ظرف جدا میکنیم. در اوردن از دور ظرف حالا با اسپری رنگ روش رو اسپری میکنیم تا کل ظرف رنگی بشه.(اسپری ها رو رنگ فروشی ها دارن و رنگ های متنوعی هم داره.) رنگ کردن ظرف هفت سین ما آمادست یک کار ساده و راحت. هفت سین مسیر: دونفره » تزیینات » ساخت ظرف هفت سین با چسب حرارتی اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 57 تاريخ : يکشنبه 22 بهمن 1396 ساعت: 11:20

شامی ترش یه خوشمزه شمالیه که با شامی های گوشتی که داخل سس گوجه مزه دار میشن درست میشه و فوق العاده لذیذه. شامی های گوشت با لپه یا آرد نخودچی و یا ساده درست میشن که من در این مطلب طرز تهیه یه خورشت شامی ترش خوشمزه و خوشبو رو براتون میذارم که با سبزی های معطر هم تهیه شده … خورشت شامی ترش مواد لازم برای تهیه خورشت شامی ترش ۲۰۰ گرم گوشت چرخ کرده ۱ عدد سیب زمینی ۲ عدد گوجه فرنگی ۱ عدد پیاز ۱ قاشق غذاخوری پیاز داغ ۲ قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی ۱ قاشق غذاخوری سرخالی چوچاق خشک یا دو قاشق غذاخوری سرخالی چوچاق تازه ۱ قاشق غذاخوری سرخالی خالواش خشک یا دو قاشق غذاخوری سرخالی خالواش تازه آبغوره به میزان لازم نمک، فلفل و زرچوبه به میزان لازم مواد لازم برای تهیه شامی ترش مراحل تهیه خورشت شامی ترش برای تهیه این خورشت خوشمزه ابتدا باید شامی هارو آماده کنیم پس یک عدد پیازی که داشتیم رنده میکنیم و آب اضافیش رو هم میگیرم، بعد گوشت چرخ کرده، نمک، فلفل و نیمی از سبزی های معطری که داشتیم رو به پیاز اضافه میکنیم. در صورتی که به سبزی های محلی دسترسی ندارین میتونین از نعنا و جعفری استفاده کنین. افزودن مواد حالا مواد رو خوب با هم ورز میدیم تا خوب منسجم بشن. ورز دادن مواد بعد گلوله گلوله از مواد برمیداریم و گرد و مسطحشون میکنیم و داخل ماهیتابه ای که به میزان کافی روغن داره و داغ هم شده هر دو طرفشون رو سر اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 50 تاريخ : شنبه 21 بهمن 1396 ساعت: 19:23

همیشه خوش تیپ بودن یکی از دغدغه های مهمیه که همه ی خانوم ها باهاش درگیرن. قواعدی که برای خوش تیپ بودن مهمه، توی هر فصلی متفاوته و همین کار رو سخت میکنه. هر فصلی یه سری قاعده های مشخصی داره که همیشه تکرار میشه ولی همه ی این قواعد رو باید بر اساس سلیقه شخصی و مد سال، کمی تغییر بدیم. ما باید بدونیم لباس هایی که توی فصل جدید میان و مد شدن چی هستن و اون ها رو با چی ست کنیم و بپوشیم که هم خوش تیپ باشیم و هم مد روز. من اینجا براتون چند تا ترفند و نکته که باید بدونین رو آوردم که توی فصل چه لباس هایی و چه ست هایی شما رو خوش لباس تر نشون میده.مانتو های مناسب فصل زمستون اگه جایی هستید که باید مانتو بپوشید و با پالتو گرمتون میشه، دقت کنین که حتما جنس مانتو از پارچه های ضخیم پاییزه یا زمستونی باشه. مهمه که شما توی فصل سرد، مانتو های نازکی رو که توی تابستون میپوشدین رو نپوشین. این نشون میده که شما با دقت و بر اساس تغییرات، لباس انتخاب میکنین و میپوشین. مانتو کلفت بپوشیم پالتو روی مانتو اگه مجبورین پالتو روی مانتو بپوشید، حتما حتما پالتوی بلندی انتخاب کنید که از قد مانتوتون پایین تر بایسته. چون بیرون اومدن مانتو از ریز پالتو صورت قشنگی نداره و بهتره این کار رو نکنین. پالتو بلند تر از مانتو بپوشیم قاطی شدن تیپ اسپورت و رسمی حتما حتما دقت کنین وقتی که لباس ها رو انتخاب میکنین، تیپ اسپورت و ر اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 25 تاريخ : شنبه 21 بهمن 1396 ساعت: 14:39

رژیم غذایی ها بخاطر شرایط خاص بدنشون با بقیه باید متفاوت باشه. رژیم مربوط به این بیماری طوری هست که مواد مصرفی باید بسته به نیاز روزانه و کنترل شده مصرف بشه. در این مقاله به بررسی هر گروه از مواد غذایی مورد نیاز براری هر فرد که شامل: نشاسته، سبزیجات، میوه ها، پروتئین، لبنیات، چربی، شیرینی و روغن و نوشیدنیها هست میپردازیم تا بایدها و نباید های رژیم غذایی دیابتی ها به درستی روشن بشه! بیماران دیابتی چی چی نخورن مصرف نشاسته برای دیابتی ها بدن همه ی ما نیاز به گروه کربوهیدراتها داره، اما اینکه انتخاب خوب برای بیماری دیابت کدوم انتخابه، با راهنمای زیر میتونید جوابتونو بگیرید. بهترین انتخاب ها دانه های کامل مثل برنج قهوه ای، بلغور جو دوسر، کوینو، ارزن سیب زمینی شیرین آب پز یا کبابی شده محصولات ساخته شده از دانه های کامل و بدون (یا بسیار کم) شکر بدترین انتخاب ها دانه های پردازش شده، مانند برنج سفید یا آرد سفید محصولات ساخته شده از غلات کامل و مقدار زیادی شکر نان سفید که از آرد تصفیه شده تهیه شده سیب زمینی سرخ کرده حلوا یا هر خوراکی که با آرد سرخ شده درست شده کربوهیدرات ها برای بیماران دیابتی سبزیجات سبزیجات بخاطر داشتن فیبر زیاد چربی و نمک موجود در غذا رو کنترل و اثر منفی اونها رو خنثی میکند. توجه داشته باشید که سیب زمینی و ذرت زیر مجموعه ی کربوهیدرات ها هستن. بهترین انتخاب ها اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 38 تاريخ : شنبه 21 بهمن 1396 ساعت: 12:55

آیا میدونستید که موها در طول یک چرخه رشد میکنن؟ در هر زمان معینی، 90٪ موها رشد میکنن و 10٪ باقی مانده در مرحله استراحت بسر میبرن. بعد از دو تا سه ماه استراحت، موها میریزند و موهای جدید جایگزین میشن. در ، این چرخه در مرحله استراحت متوقف میشه و موهای شما ضخیم تر میشه. البته همیشه هم نمیتونید همچین توقعی داشته باشین زیرا به دلایل مختلف ممکنه موهاتون بریزه. ما اینجا بهتون کمک میکنیم تا بتونید ریزش مو هاتون رو در بارداری کنترل کنین. جلوگیری از ریزش مو در دوران بارداری آیا ریزش مو در دوران بارداری طبیعی است؟ ریزش مو در دوران بارداری کاملا طبیعیه. مطالعات انجام شده حاکی از اینه که تقریبا 40 تا 50 درصد از زنان باردار از ریزش مو رنج میبرن که یه پدیده موقته. مو ممکنه خشک تر بشه به علت سطح بالای هورمون پروژسترون در طول بارداری. اگر ریزش موی شما در بارداری غیرمعمول باشه باید به پزشک مراجعه کنین. علت ریزش مو در دوران بارداری چیست؟ نگران نباشید ریزش مو در بارداری معمول تر از هر زمان دیگری است. نوسانات هورمونی و تغییرات فیزیکی میتونه دلیلش باشه. دلایل دیگری برای ریزش مو در دوران بارداری وجود داره، مانند: تغذیه نامناسب: بدن شما در دوران بارداری نیاز به تغذیه بیشتری داره. نیاز به آهن زیاده و مصرف ناکافی میتونه منجر به ریزش مو بشه. همچنین کمبود پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی در بدن می اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 29 تاريخ : پنجشنبه 19 بهمن 1396 ساعت: 23:34

، حالت ناخوشایندی است که گاهی با تغییرات فشار هوا اتفاق می افتد. معمولا این حالت در مواقعی که هواپیما در حال اوج گرفتن و یا کاهش ارتفاع می باشد، رخ می دهد. حتی در مواقع غواصی در عمق زیاد نیز می توان چنین شرایطی را تجربه نمود. این حالت در مواقع شدید می تواند موجب کاهش شنوایی، خونریزی و استفراغ شود. خوشبختانه، ترفندهایی وجود دارد که می تواند به جلوگیری از این اتفاق به خصوص در کودکان و نوزادان کمک کند. 4 روش برای از بین بردن گرفتگی گوش در طول پرواز 1. برای گرفتگی گوش چیزی بخورید برای جلوگیری از این اتفاق باید تفاوت فشار ایجاد شده روی گوش و محیط را کاهش داد. داشتن چیزی در دهان موجب این کاهش فشار هوا می شود. برای نوزادان از وسیله ای برای مکیدن استفاده کنید تا این فشار را کمتر حس کنند. اگر فرزندتان کمی بزرگ تر است می توان با جویدن یک آدامس، مکیدن یک آبنبات، نوشیدن آب و حتی خمیازه کشیدن، باعث همگام شدن فشار احساسی گوش و فشار محیط شد. جویدن روشی موثر برای جلوگیری از گرفتگی گوش در طول پرواز 2. بیدار بمانید سعی کنید در مواقع تغییر ارتفاع (به خصوص در مواقع اوج گرفتن و یا فرود هواپیما) که با کاهش ناگهانی فشار هوا همراه خواهد بود، هوشیار و بیدار بمانید. اگر کودکتان حالت خوابالود دارد، سعی کنید با حوصله با بازی کردن، کتاب خواندن، صحبت کردن و یا اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 35 تاريخ : پنجشنبه 19 بهمن 1396 ساعت: 23:34

کاهش وزن با از بین بردن چربی شکم و پهلو متفاوته. چربی موجود در پهلو و شکم نه تنها باعث بروز یرخی بیماری ها میشه، بلکه باعث زشتی و ناموزون بودن اندام هم میشه. روزانه ممکنه غذاهای مختلفی بخوریم که ارزش غذایی چندانی ندارند اما دارای چربی زیادی هستن، بنابراین برای از بین بردن چربی باید حواسمون به رژیم غذایی روزانمون باشه. بعضی از وجود دارن که به رهایی از چربی دور شکم و پهلو کمک میکنن. در ادامه برخی از خوراکی ها که چربی سوز هستند بهتون معرفی میکنم. آب کردن شکم و پهلو لیمو و عسل ترکیب شگفت انگیز یکی از راههای برای خلاص شدن از چربیهای دور شکم استفاده از لیمو و عسله. آب چند عدد لیمو ی تازه را گرفته و به همراه یک قاشق عسل و مقداری آب با هم مخلوط کنید. آنقدر هم بزنید تا عسل به خورد آب بره. این معجون را صبح زود با معده خالی نوش جان کنید. این نوشیدنی حرکات روده را تنظیم و همچنین پوستتون را روشن و شفاف میکنه. لیمو و عسل ترکیب شگفت انگیز چای سبز چربی سوز مؤثر برای اینکه چربی های دور شکم را از بین ببرید چای سبز را نادیده نگیرین. این گیاه دارای خواص زیادیه و غنی از آنتی اکسیدانهاست که میتونه بدنتون را بدون خوردن غذا تا چندین ساعت نگه داره و احساس سیری بهتون دست بده. اگه میخواین به نتیجه بهتر و سریعتری برسین باید چای سبز را بدون شکر استفاده کنید. چای سبز در دسترس و موثر  کدو سبز برای اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 31 تاريخ : چهارشنبه 18 بهمن 1396 ساعت: 23:50

اینکه خونه تون کوچیکه و فضای کافی برای چیدمان چند دست مبل و میز غذاخوری و بقیه ی وسایل رو نداره اصلا مساله ی ناراحت کننده ای نیست. توی هر شرایطی هستین و با هر متراژ خونه ای که دارین میتونین یه محیط آروم و دلنشین و زیبا رو برای خودتون و اعضای خونوادتون فراهم کنین. ترفندهایی برای بازتر نشان دادن نشیمن کوچک وجود داره که با رعایت اونها میتونین فضای خانه رو نشون بدید، در این مطلب برخی از اونها رو براتون توضیح میدم.راهکارهایی برای بزرگتر نشان دادن فضای خانه از چسباندن مبلمان به دیوار خودداری کنید قراردادن مبلمان در کنار دیوارها معمولا با این تفکر انجام میشه که فضای بیشتری باقی بمونه اما این کار، اتاق بزرگتری رو برای شما تضمین نمیکنه. سعی کنید مبل ها و تخت خواب ها رو با کمی فاصله از دیوار قرار بدین تا اطراف اونها خالی باشه و فضا بزرگتر از واقعیت به نظر بیاد. رعایت کمی فاصله بین دیوارها و مبلمان برای بزرگتر نشان دادن فضا از رنگ های روشن استفاده کنید رنگ های تیره برای استفاده در فضاهای کوچیک اصلا مناسب نیستن و اتاق رو کوچکتر نشون میدن. شما با انتخاب رنگ های سفید، کرم، خاکستری و به طور کلی رنگ های خنثی میتونین فضای موجود رو بازتر و بزرگتر نشون بدین. استفاده از رنگ های روشن در دکوراسیون خانه های کوچک مبلمان چندکاره مناسب خانه های کوچک مبلمان های چندکاره یکی از هوشمندانه ترین راه حل ها اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 15 تاريخ : چهارشنبه 18 بهمن 1396 ساعت: 23:50

همراه باشید تا استفاده صحیح از کارگاه چوبی پیچ‌دار رو یاد بگیرید؟ استفاده از کارگاه چوبی مراحل استفاده از کارگاه چوبی پیچ دار در ابتدا باید پارچه ای با سایز مناسب انتخاب کنید. سعی کنید پارچه از هر طرف حداقل ۱۰ سانتی متر از کارگاه بزرگتر باشه. انتخاب سایز مناسب کارگاه هم بستگی به سایز طرح شما داره. استفاده از پارچه با سایز مناسب در مرحله اول باید دو قسمت کارگاه رو از هم جدا کنیم، پس پیچ کارگاه رو باز میکنیم تا دو قسمت به راحتی جدا بشن. باز کردن پیچ جدا کردن بخش‌های کارگاه حالا حلقه بدون پیچِ کارگاه رو روی یه سطح صاف و محکم قرار میدیم. سپس پارچه رو روی اون میندازیم. دقت کنید که پارچه صاف باشه و حلقه زیر دقیقا وسط پارچه باشه. قرار دادن بخش بدون پیچ در زیر پارچه قرار دادن بخش بدون پیچ در زیر پارچه حالا باید حلقه پیچدار رو روی پارچه قرار بدیم، ابتدا پیچ رو کمی باز میکنیم تا حلقه به راحتی باز بشه. با دست حلقه رو باز میکنیم و روی پارچه قرار میدیم و کمی فشار میدیم تا اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 39 تاريخ : چهارشنبه 18 بهمن 1396 ساعت: 23:50

ورزش کردن نه تنها باعث افزایش طول عمر میشه بلکه کمک میکنه تا زندگی بهتری داشته باشیم. ورزش علاوه بر تقویت قلب و عضلات و محافظت بدن از بیماری ها عملکرد ذهنی و احساسی را بهبود میبخشه و حتی باروری و روابط زناشویی را تقویت میکنه. همه ی اینها دست به دست هم میدن تا کیفیت زندگی بالاتر بره. در این مطلب با دلایلی آشنا میشیم که نشون میدن ورزش تأثیر زیادی در داشتن یک زندگی با کیفیت خواهد داشت. تأثیر ورزش در داشتن زندگی با کیفیت ورزش و سلامت روان با داشتن زندگی سالم و بانشاط هرچند برای داشتن یک زندگی باکیفیت، ورزش کردن تنها شرط کافی و مورد نیاز نیست اما نتیجه تحقیقات نشان میدهد که بین ورزش منظم و بهبود اخلاق و رفتار فرد ارتباط بسیار زیادی وجود دارد. انجام ورزش ها هوازی باعث آزاد شدن هورمون هایی در بدن می شود که استرس و نگرانی را از بین برده و احساس سرخوشی، شادابی و نشاط را بیشتر می کند. بنابراین ورزش با دفع افکار و انرژی منفی همچنین ایجاد احساسات خوب و نشاط آور با افزایش اعتماد بنفس سطح کیفیت زندگی را بالا می برد. همه ی اینها چرخه ای را تشکیل میدهد تا فرد خودبه خود اهمیت بیشتری به سلامت جسم و روان بدهد در نتیجه زندگی سالم تری را تجربه میکند. سلامت جسم و روان با ورزش تأثیر ورزش در بهبود روابط جنسی و زناشویی میل و عملکرد جنسی و میزان تحریک پذیری زن و شوهر از اصول مهم هر رابطه و آمیزش جنسی بشمار اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 32 تاريخ : جمعه 13 بهمن 1396 ساعت: 2:59

تا حالا وضعیتی پیش اومده که بیشتر ما یه جوش یا یه زخم بزرگ در چهرمون ظاهر بشه. حتی اگر بعضی از درمان ها معجزه کنن و در چند روز اون رو درمان کنن، یه جای زخم زشت تو چند ماه یا چند روز از خودش باقی میذاره. درسته که هیچ درمانی وجود نداره که در یه لحظه اون رو درمان کنه ولی شما مطمئنا می تونین درمان های خانگی ساده زیر رو برای سریع بهبود پیدا کردن لکه ها تیره بر روی پوستتون انجام بدین. ۸ درمان خانگی برای درمان لکه های تیره پوست ۱. عسل و آب لیمو مؤثر ترین روش برای لکه های تیره پوست موثر ترین روش از بین بردن لکه از روی پوستتون ترکیب کردن عسل و آب لیموست. یک قاشق چای خوری عسل با ۴ یا ۵ قطره آب لیمو رو با هم ترکیب کنین و اون رو به نقاط آسیب دیده پوستتون بزنین و بعد از  ۲۰دقیقه اون رو بشورین. میتونین چند رشته زعفران هم به اون اضافه کنین. لیمو و عسل به عنوان سفید کننده های طبیعی بکار میرن، عسل نیز رطوبت رو اضافه میکنه. انجام این کار باعث میشه با گذشت زمان لکه های سیاه روی پوستتون از بین برن. ترکیب عسل و آب لیمو موثرترین روش برای درمان ۲. آب گوجه فرنگی ۲ قاشق چای خوری آب گوجه فرنگی را با ۴ قاشق چای خوری آب دوغ مخلوط کرده و روی لکه های تیره روی پوستتون قرار بدین. لیکوپن گوجه فرنگی یک عامل روشن کننده قوی هست که باعث میشه در طول زمان شدت لکه رو کاهش بده و بعد اون را کامل حذف کنه. آب گوجه فرنگی روشن اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 33 تاريخ : جمعه 13 بهمن 1396 ساعت: 2:59

حتما بارها و بارها براتون پیش اومده که وقتی به سوپر مارکت میرید برای خرید میانوعده سالم و پر انرژی برای خودتون یا خانوادتون زمان زیادی ازتون برده و در نهایت از انتخابتون راضی نبودید! من بهتون پیشنهاد میکنم از انواع آجیلها و مغز ها استفاده کنید شاید نسبت به سایر میانوعده ها هزینه بیشتری باید براش بپردازید اما مطمئن باشید این هزینه برای سلامتی بدنتون صرف شده نه فقط یک میانوعده ساده! فواید مصرف آجیلها برای بدن بهترین آجیل ها برای رژیم لاغری از نظر کالری تقریبا همه آجیلها برابرند و همه سالم هستن. آجیلها از اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین و فیبر تشکیل شدن و در ایجاد حس سیری در شما نقش مهمی دارن و اشتها رو سرکوب میکنن. پس برای کاهش وزن و رژیمهای لاغری میتونن کمکتون کنن. در 23 عدد بادام 6 گرم پروتئین و 14 گرم چربی وجود داره. در 16 تا 18 عدد بادام هندی 5 گرم پروتئین و 13 گرم چربی وجود داره و در50 عدد پسته 6 گرم پروتئین و 13 گرم چربی هست. بهتره از آجیلهای بو داده یا شورشده استفاده نکنید چون ممکنه حین پخت از مواد افزودنی یا روغنهای ناسالم استفاده کنن که میتونهمواد مغذی اونها رو از بین ببره و بهترین حالت استفاده از آجیلها نوع خام و با پوست اون هست که هنگام استفاده پوستشو جدا کنید و میل کنید. بادام، بادام هندی، پسته گردو مفید برای قلب در حالی که همه آجیلها چربی های مفید و سالم دارن ولی گردو از این اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 37 تاريخ : شنبه 7 بهمن 1396 ساعت: 12:24

سردرد یکی دیگه از مشکلاتی که بسیاری از افراد به آن مبتلا میشن و میتونه علت های مختلفی داشته باشه. مصرف غذاهای مختلف می تونه علت و درمان خوبی برای سردرد باشه. آلرژی و حساسیت غذایی یکی از دلایل اصلی سردرده. علائم سردرد علاوه بر درد در ناحیه ی سر، سرگیجه، خستگی و احساس بد هم به همراه داره. انواع مختلفی از داروها برای درمان سردرد وجود داره، اما برخی افراد معتقدند که دارو درد آنها را کاهش نمیده. درمان های جایگزین دارو شامل تغییر سبک زندگی، مدیریت استرس و تغییرات غذایی است. تغذیه نامناسب می تونه به راحتی باعث سردرد بشه. در این مطلب چند ماده غذایی که در تسکین سردرد موثرند معرفی میکنم. برای درمان سردرد چه بخوریم 1. تاثیر بادام در درمان سردرد با خوردن مقداری بادام سر درد خود را تسکین بدین. این میان وعده سالم دارای اسید آمینه است که به انتشار سروتونین (عامل انتقال دهنده عصبی) کمک میکنه. بادام زمینی نیز پر از منیزیمه که میتونه عضلات و رگ های خونی را استراحت بده. اگر چه بعضی از آجیلها عامل تشدید سردرد هستن، اما بادام به عنوان یک داروی مفید میتونه برای این درد مناسب باشه. این خاصیت به علت محتوای سلیسین بالا در آن است، این ویژگی در واقع قاتل شناخته شده ای برای درده. اگر احساس سردرد می کنید، مقداری بادام تهیه کرده و بخورین تا دردتان کمتر بشه. بادام 2. هندوانه هندوانه یکی از میوه هایی است که دارای اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 19 تاريخ : جمعه 6 بهمن 1396 ساعت: 19:21

تزیین موهای عروس یکی از نکات مهمیه که باید رعایت بشه تا عروس رو از بقیه مهمون ها متفاوت کنه. این تزیینات میتونه تاج باشه، میتونه گل سر طبیعی باشه یا میتونه تزیینات گل سر نگین دار یا مروارید داری باشه که روی قسمت های مختلف سر قرار میگیره و موها رو زیبا میکنه. تنوع این مدل گل سر ها خیلی خیلی زیاده و من اینجا می خوام مدل گل سر های نگین داری رو توضیح بدم که روی شینیون قرار میگیره. خیلی از عروس ها ترجیح میدند موهاشون رو شینیون کنند که از به هم ریختگی موهاشون توی مراسم جلوگیری کنند. این مدل مو ها خیلی دست عروس ها رو برای انتخاب انواع گل سر باز میذاره. گل سر هایی که میتونید توی موها یا بالای شینیون بزنید. تزیین مروارید گل سر یک طرفه مو شینیون شده ست مدل مو و گل سر نکته ی مهم راجع به انتخاب گل سر برای شینیون اینه که شما باید مدل موهاتون رو با مدل گل سرتون ست کنید. یعنی اگه می خواهید که گل سرتون دقیقا بالای شینیونتون قرار بگیره، باید مدل موهاتون رو جوری انتخاب کنید که جا برای قرار گیری این گل سر داشته باشه. اینجا حتما به سایز و مدل گل سرتون دقت کنید و آرایشگرتون رو در جریان بذرید که متناسب با گل سرتون، موهاتون رو شینیون کنه. گل سر نگین دار شینیون گل سر عروس گل سر عروس برای موهای شینیون شده گل سر نگین دار رزگلد و طلایی دقت کنید که شما حتما نباید گل سرتون رو سفید یا نقره ای انتخاب کنید. شما م اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 69 تاريخ : جمعه 6 بهمن 1396 ساعت: 1:36

اگثر مادران بعد از زایمان دچار افسردگی میشن که باید این مسئله رو جدی بگیریم. افسردگی ممکنه خفیف باشه و یا شدید، که اگه دوماه بعد از زایمان برطرف نشه حتما باید به پزشک مراجعه کنین. در این نوشته درباره ی علائم افسردگی و راهکارهای مناسب در برخورد با افسردگی بعد از زایمان توضیحاتی رو میدم. افسردگی بعد از زایمان علائم افسردگی بعد از زایمان عدم توانایی مراقبت از خود یا کودک خواب بیش از حد یا خیلی کم ترس از اینکه آیا مادر خوبی برای کودکش هست یا نه فکر آسیب زدن به کودک خود و یا فکر خودکشی به طور کامل دوری از خانواده و دوستان نمیتوانند به وضوح فکر کنن و میل به خوردن غذا ندارن خودتون رو دریابید علاوه بر اینکه نیازهای کودکتون رو برطرف میکنین باید کمی به نیاز های خودتون هم اهمیت بدین. کارهایی رو انجام بدین که بهتون انرژی میده. مثلا همراه یکی از دوستانتون به بیرون برین و چند ساعتی رو پیاده روی کنین و با هم صحبت کنین. کمی زیر نور آفتاب قرار بگیرید چون مقداری نور آفتاب میتونه خلق و خوی شما رو بهبود ببخشه. ورزش کردن هم میتونه افسردگیتونو کاهش بده. افسردگی بعد از زایمان مشاور خوب میتونه راهگشا باشه پیدا کردن یک درمانگر یا مشاور خانواده خوب یک گزینه عالی برای مقابله با افسردگی پس از زایمان است. یک مشاور حرفه ای میتونه درمان های مختلفی رو برای مقابله با علائم شما ارائه بده. درمانگران می تونن شما رو ن اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 44 تاريخ : پنجشنبه 5 بهمن 1396 ساعت: 14:10

اصلا نیاز نیست من بگم داشتن یک آینه ی کوچیک توی کیف چقدررر خوبه. همه ی خانوما خودشون از خوبی هاش و ضرورتش آگاهی کامل دارن. حالا فکر کنید آینه ی کیفتون دقیقا همون رنگ و طرحی باشه که دوسش دارین و از اون مهم تر هنر دست خودتون هم باشه. آموزشی که براتون میذارم یک مدل ساده از آینه ی چرمی هست که به راحتی میتونید با چرم برای خودتون بدوزید یا به عنوان هدیه برای بقیه درستش کنید. دوخت آینه چرمی وسایل مورد نیاز برای آینه ی چرمی آینه ی گرد چرم نک خط کش کاتر و قیچی پانچ خودکار چسب نخ و سوزن وسایل مورد نیاز برای دوخت آینه ی چرمی مراحل دوخت آینه ی چرمی الگوی زیر رو روی چرمتون بکشید. اگه قالب یا لیوان گرد این سایز داشتید میتونید برای راحتی ازش استفاده کنید در غیر این صورت با پرگار یا شابلون های گرد قسمت های دایره ای شکل رو بکشید. الگوی آینه ی چرمی چرم رو برش بزنید. برش زدن تکه ها بعد با خودکار مخصوص محل های دوخت رو علامت گذاری کنید و با پانچ سوراخ کنید. سوراخ کردن محل های دوخت حالا میخوایم نک رو روی تکه ی اصلی وصل کنیم به جای نک میتونید از دکمه چهارپارچه هم برای بستن آینه استفاده کنید. باید اول جای اون رو مشخص کنیم. به عکس زیر توجه کنید خط کش رو وسط دایره قرار بدید و از لبه ی اون ۲ سانت پایین تر رو علامت بزنید. مشخص کردن محل نک محل علامت زده شده رو سوراخ کنید و نک رو به اون پیچ کنید (نک دو قسمت دار اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 30 تاريخ : پنجشنبه 5 بهمن 1396 ساعت: 14:10

معده درد دلایل مختلفی میتونه داشته باشه و یکی از دلایلش درست هضم نشدن غذا و بیش از اندازه موندنش تو معده اس. که به همین خاطر معده برای هضم مجبور به ترشح ببیشتر اسید میشه و همین خودش باعث میشه دیواره معده آسیب ببینه و در مواردی زخم معده ایجاد بشه. در این نوشته در مورد علل معده درد و روش های درمانش توضیحاتی میدم.معده درد درمان درد معده برای تسکین این دردها که به علت زیادی از اسید معده به وجود میاد که خنثی کردن محیط اسیدی معده لازم است. داروهای زیر مؤثر و از بین برنده درد هست، این فرمول در زخمهای معده و اثنی عشر و سوء هاضمه مؤثره و ضد نفخ و ضد کلیت هم هست. نسخه مسکن درد معده و کم کننده اسید معده آویشن شیرازی 10 گرم بابونه شیرازی 5 گرم بادیان 10 گرم زنیان 10 گرم مخلصه 10 گرم افسنطین 5 گرم شاه تره 5 گرم گل بومادران 5 گرم نعناع 5 گرم پودینه 5 گرم نیم کوب کنید و 15 قسمت کنید هر قسمتش رو بعد از شستن تو یه قوری با دو لیوان آب جوش نم کنید و پس از چند ساعت معجون رو بجوشانید و صاف کنید بهتره صبح ناشتا و عصر این مقدار رو میل کنید.اگه دردهای معدی توأم با صدا کردن شکم هست، استفاده از انیسون، جوز هندی، پوست نارنج، دارچین و زنجبیل از هر کدام 10 گرم به صورت پودر سائیده بشه و روی غذا مثل ادویه بپاشید و با غذا میل کنید. معده درد چرا سوء هاضمه دارم؟ سوء هاضمه نشون از معده ی ضعیفه که برای طبع های مختلف اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 29 تاريخ : پنجشنبه 5 بهمن 1396 ساعت: 14:10

اگه دختر دارین ممکنه این سوال براتون پیش اومده باشه که دخترم در چه سنی به بلوغ میرسه یا اگه به بلوغ برسه چه اتفاقهایی براش می افته و شما به عنوان مادر باید چه کارهایی براش انجام بدید. سن بلوغ در دختران و پسران متفاوته. شاید خود دخترتون با نشانه های رسیدن به بلوغ روبرو بشه. ممکنه بزرگ شدن سینه از روی لباس یا تغییرات دیگه مثل رویش موهای زائد و غیره از نشانه ی به بلوغ رسیدن دختر شما باشه. در این دوران باید بیشتر از همیشه حواستون به دخترتون باشه و کمکشون کنید تا چیزی آزارشون نده. در ادامه از اتفاقهایی که برای دختران در سن بلوغ می افتد صحبت میکنیم. در بلوغ دخترها چه اتفاقی می افتد؟ افزایش قد و وزن در دوران بلوغ بدن دختران از سن  9سالگی شروع به رشد میکنه و تا 18 سالگی به اوج میرسه. اندام های بدن و تنه کم کم بزرگ میشه. دختران زمانی که به بلوغ میرسن با افزایش وزن روبرو میشوند. ممکنه بیشترین چربی را در قسمتهایی مثل بازو و ران آنها مشاهده کنید. همچنین باسن ها کمی بزرگتر و دور کمر کمی باریکتر خواهد شد. نزد پزشک قد و وزن آنها را سالانه چک کنید تا مطمئن بشید که بدنشون رشد خوبی داشته یا نه. اگر اضافه وزن داشتند میتونن با تمرینات ورزشی و رژیم مناسب از قبیل میوه و سبزیجات آن را کاهش دهند. افزایش قد و وزن افزایش و رویش موی بدن در حالیکه برای اکثر دختران بزرگ شدن سینه اولین نشانه بلوغ است اما برای ب اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 35 تاريخ : پنجشنبه 5 بهمن 1396 ساعت: 14:10

تاج عروس یکی از محبوب ترین تزیینات موی عروس هاست که هیچ وقت از مد نمیوفته و همیشه طرفدار داره. تاج عروس هم تنوع خیلی زیادی داره که انتخاب رو سخت میکنه. من اینجا چند مدل تاج رو بهتون نشون میدم و توضیح میدم که چه مدل تاجی به چه مدل تور و چه مدل مویی میاد. ست تاج و گوشواره عروس تاج نگین دار عروس تاج کامل و نیم تاج تاج ها انواع مختلفی دارند. یکی از مدل ها تاج کامل هستکه یک دایره ی کامله و دقیقا مثل تاج های شاهانه روی سر قرار میگیره. مدل دیگه نیم تاجه  که با تزیینات تاج کامل هست، ولی پشتش بازه و داخل مو قرار میگیره. مدل دیگه تاج های بلند و با ارتفاع زیاد و تاج هایی که خیلی کوتاه ولی پر تزیین هستند. همه ی این ها با تزیینات متفاوت و با نگین های مختلف ساخته شده اند که تنوع خیلی خیلی زیادی رو به وجود آورده اند. تاج گرد عروس تاج سر عروس ست لباس عروس و تاج پیشنهاد من اینه که اگه لباستون خیلی تجملی هست و تزیینات زیادی داره، حتما از تاج استفاده کنید و با یک تور سر خیلی شیک اون رو کامل کنید. در غیر این صورت اگه لباستون تزیینات نگین دار نداره یا ساده هست، بهتره تاجتون خیلی شلوغ و پر زرق و برق نباشه که با سادگی لباستون ست بشه. تاج پهن عروس و تور روی مو چه تاجی برای چه مدل مویی مناسبه؟ تاج های کامل رو بهتره با موهای شینیون شده که پایین هستند ست کنید، یا این که موهاتون رو بالای سر جمع کنید اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 34 تاريخ : چهارشنبه 4 بهمن 1396 ساعت: 17:23

به نظر من یکی از لذت های آشپزی امتحان کردن غذاهای نو و طعم ها و مزه های جدیده و از اونجایی که در ایران هم تنوع غذایی زیادی وجود داره و هر شهر یا استانی غذاهای مخصوص و لذیذ خودش رو داره میتونیم با تست کردن این غذاهای محلی با کلی مزه جدید آشنا بشیم یکی از این خوراک های خوشمزه محلی هم نافله خوزستانی هستش که در این مطلب طرز تهیه اش رو براتون میذارم. نافله خوزستانی مواد لازم برای تهیه نافله خوزستانی ۲۵۰ گرم گوشت چرخ کرده ۱۲۵ گرم آرد نخود چی ۲ عدد پیاز ۱/۴ پیمانه سرکه ۲ قاشق غذاخوری شکر ۲ قاشق غذاخوری نعنا خشک نمک، فلفل و زرچوبه به مقدار لازم مواد لازم برای تهیه نافله مراحل تهیه نافله خوزستانی ابتدا یک عدد از پیازهارو با سایز ریز رنده میکنیم، احتیاجی به گرفتن آب پیاز نیست چون آرد نخود چی آب رو به خودش میکشه. رنده کردن پیاز حالا گوشت چرخ کرده، آرد نخود چی، به مقدار کافی نمک و فلفل رو به پیاز اضافه میکنیم. اضافه کردن آرد نخودچی مواد رو کمی با هم ورز میدیم در این مرحله اگه دیدن که مخلوطتون به خاطر وجود آرد خوب منسجم نمیشه میتونیم یکی دو قاشق غذاخوری آب بهش اضافه کنین. مخلوط کردن مواد حالا مواد رو حدود ۵ دقیقه با هم ورز میدیم تا منسجم و یکدست بشن. ورز دادن مواد بعد به اندازه یک گردو از مواد برداشته و با دستمون گلوله اش میکنیم و بعد کمی فشار میدیم تا گرد و مسطح بشه. شکل دادن به اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 28 تاريخ : چهارشنبه 4 بهمن 1396 ساعت: 17:23

بعضی وقتها ممکنه داخل یه خیابون یا مکانی قرار دارین و مشغول کاری هستین، یه دفعه احساس کنید که چشماتون سیاهی میره و تمام چیزایی که اطرافتون قرار داره دورتون میچرخه. در آن لحظه دیگه تعادل ندارین و دوست دارین یه جا بشینین و سرتونو بگیرین تا این حس تکون خوردن سرتونو کم کنید. این سرگیجه ها ممکنه به دلایل مختلفی براتون اتفاق بیفته. سعی کردم در این نوشته علت و علائم و درمان سرگیجه رو توضیح بدم. علت سرگیجه و عدم تعادل و آن سرگیجه چیست؟ سرگیجه احساسیه که فرد در اون لحظه فکر میکنه زمین و افراد دور سرش میچرخه یا تکون میخوره. خیلی از کودکان در طول بازی کردن احساس سرگیجه میکنن اما حدود چند ثانیه از بین میبره درحالی که سرگیجه میتونه به طور قوی تر هم رخ بده. در این حالت یا بدون هیچ دلیل خارجی و یا به خاطر آسیبی که به سر وارد شده، فرد علائم سرگیجه که ممکنه با سر درد هم همراه باشه را حس میکنه که امکان داره برای مدت طولانی تری با آن مواجه باشه. سرگیجه چیست علائم و نشانه ها احساس چرخش یا حرکت محیط اطراف احساس چرخیدن سر و بدن مثل زمانی که در رختخواب هستید استفراغ یا حالت تهوع حرکات غیر ارادی چشم ها (نیستاگموس) علائم و نشانه ها عوامل خطر زا مصرف داروهای مختلف از جمله فشار خون، داروهای ضدافسردگی ممکنه سرگیجه را افزایش بده. هر چیزی که خطر سکته مغزی را افزایش میده مانند (فشار خون بالا، اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 51 تاريخ : سه شنبه 3 بهمن 1396 ساعت: 10:40

الان که هوا رو به سردی میره و همه ی لباس هامون داره کلفت و ضخیم میشه بهتره راجع به اون ها بیشتر بدونیم که راحت تر بتونیم لباس های پاییزی و زمستونیمون رو ست کنیم و ازش ترکیب شیک و قشنگی رو در بیاریم. برای این فصل ها معمولا پارچه های ضخیم تری استفاده میشه. توی لباس ها و برای ست کردن اون ها با کفش و کیف باید آگاهی داشته باشیم. مثلا من اینجا براتون دامن های کوتاه ضخیم که دامن زمستونی هم میشه بهشون گفت چون کلفت هستند ، صحبت کنم. ست پلیور و دامن کوتاه زمستانی ست دامن چرم کوتاه و بوت چرم ست کردن دامن کوتاه زمستونی و بوت این مدل دامن ها برای مهمونی های فصل سرد خیلی مناسبه و شما میتونید با اون خیلی چیز ها رو ست کنید و ترکیب شیک و قشنگی رو بسازید. مثلا این دامن ها رو میتونید با جوراب شلواری کلفت ست کنید و با کفش مناسب اون مهمونی بپوشید. راه دیگه ای که خیلی میتونه قشنگ باشه ست کردن این دامن ها با بوت هست. بوت هم میتونه بلند و هم کوتاه باشه ولی چون خود بوت هم برای فصل سرد استفاده میشه، ترکیب این دو میتونه خیلی شیک تر باشه. دامن زمستونی و ژاکت چرم دامن زمستانی کلوش دامن چهارخانه کوتاه و کت چرم این دامن ها رو میتونید با کت های مختلف ست کنید. کت های کوتاه و بلند به این دامن ها می خوره و ترکیب جذابی رو میسازه. میتونید کت های چرم رو با این دامن ها ست کنید و با کفش چرم اون رو تکمیل کنید. ا اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 48 تاريخ : سه شنبه 3 بهمن 1396 ساعت: 10:40

گل پئونیا همون گل معروف صدتومنی هست. این گل زیبا و دوست داشتنی جلوه خاصی به دسته گل ها و سبدهای گل میده اگه بخواید یک دسته گل بادوام و موندگار داشته باشید که همیشه براتون بمونه باید برید سراغ گلهای مصنوعی. گلهای مصنوعی اگه با حس، انرژی و خلاقیت درست بشن حس خوبی رو منتقل میکنن. بهتون پیشنهاد میکنم این گل زیبا رو هم یاد بگیرید و از اون در ترکیب دسته گلها ی گلدونتون استفاده کنید. آموزش درست کردن گل پئونیا با نمد وسایل مورد نیاز برای ساخت گل صدتومنی نمدی نمد ساقه گل چسب حرارتی قیچی سیم چین وسایل مورد نیاز آموزش درست کردن گل پئونیا با نمد گلبرگ های گلمون رو برش میزنیم. ما به یک گلبرگ مرکزی، بیست و هشت عدد گلبرگ و دو عدد برگ نیاز داریم. شما میتونید این گل ها رو در هر سایزی درست کنید. پس ممکنه نیاز باشه تعداد گلبرگ ها رو تغییر بدین. برای برش زدن گلبرگ ها ابتدا نمد رو به صورت مربع های هم اندازه برش زده و بعد گلبرگ ها رو از توی اون ها برش بزنید نیاز نیست همه ی اون ها یک شکل باشن. برش زدن گلبرگ ها در وسط گلبرگ‌ مرکزی به کمک قیچی شیار ایجاد کرده و ساقه رو از اون عبور میدیم. مرکز گلبرگ رو چسب زده و لبه های اون رو همان طور که در تصویر زیر میبینید به هم می چسبونیم. چسباندن گلبرگ مرکزی حالا شروع میکنیم به دونه دونه چسباندن گلبرگ ها. دور تا دور گلبرگ مرکزی گلبرگ ها رو موقع چسب زدن با دست ک اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 26 تاريخ : دوشنبه 2 بهمن 1396 ساعت: 13:40

ورزش یکی از روش های مؤثر برای درمان بیماری دیابت است. تناسب اندام و آمادگی جسمانی بالا به همراه انجام فعالیت های منظم ورزشی تأثیر زیادی در بهبود عملکرد انسولین در بدن دارد. ورزش کردن سطح گلوکز بدن را تنظیم کرده و کارایی دارو را در بدن افزایش میدهد. علاوه بر این ورزش واقعا می تواند به شما کمک کند تا میزان قند خون را تا ساعت ها پس از ورزش ثابت نگهدارید. در ادامه در رابطه با فواید ورزش برای بیماری دیابت بیشتر صحبت میکنم. فواید ورزش برای بیماری دیابت ورزش چه کمکی به بیماران دیابتی میکند؟ ورزش دارای مزایای فراوانی است اما یکی از مهمترین آنها کنترل گلوکز یا همان قند خون است. کسانی که به دیابت بخصوص دیابت نوع 2 مبتلا باشند میزان گلوکز بیشتری در خون دارند زیرا بدن آنها به اندازه کافی انسولین تولید نکرده یا به نوعی نسبت به انسولین مقاوم است. بزرگترین منفعت ورزش برای بیماران دیابتی آن است که در نتیجه بالارفتن تحرک و سوخت و ساز بدن ماهیچه ها گلوکز مورد نیاز را برای تأمین انرژی می سوزانند در نتیجه مقدار زیادی از گلوکز بدن با ورزش کاهش می یابد. علاوه بر این حتی با کمبود یا مقاومت بدن نسبت به انسولین، ورزش عملکرد انسولین را بهبود می دهد و گلوکز موجود در خون را می سوزاند. بهبود عملکرد انسولین در بدن با ورزش فواید ورزش کردن برای بیمارانی با دیابت نوع2 فعالیت منظم ورزشی در بیماران مبتلا به دیا اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 33 تاريخ : دوشنبه 2 بهمن 1396 ساعت: 13:40

برای نظم دادن به کمد یا کشو هامون روش های خیلی ساده ای هست که میتونیم انجامشون بدیم و خیلی راحت تر به وسایلمون دسترسی داشته باشیم و از آشفتگی و در هم بر هم بودن وسایل راحت بشیم. چون وقتی وسایل جای مشخصی نداشته باشن ناخودآگاه به هم ریخته میشه، امروز ما واسه وسایل کوچیک تر یا لباس های کم جا تر مثل شال و روسری و یا جوراب مناسب هست که بتونیم جای مشخصش بذاریمشون و به راحتی هم در دسترسمون باشه. نمدی وسایل مورد نیاز  برای ساخت تقسیم کننده نمدی نمد قیچی چسب حرارتی وسایل موردنیاز مراحل ساخت تقسیم کننده نمدی خوب همه اندازه ها بستگی به کارایی داره که مد نظرمون هست و سایز وسیله ای که میخوایم بذاریم. ما یرای هر ردیف تقسیم کننده نیاز به دو لایه نمد داریم، توی این کار ما دو ردیف تقسیم کننده داریم یعنی از چهار لایه نمد مستطیلی استفاده کردیم. من هر مستطیل رو به ابعاد 30 در 10 برش زدم. اگر طول کار رو بیشتر در نظر بگیریم تعداد تقسیم کننده هایی که توی راسته ی طول هستن تعدادش بیشتر میشه. برش زدن هر دو لایه نمد رو قسمت وسطشون رو به هم میحسبونیم. چسباندن وسط بعد از چسباندن قسمت وسط دو سر دو لایه نمدی رو  از هر دو سمت به هم میچسبونیم. چسباندن دوسر حالا مطابق تصویر نمد هایی رو توی مرحله قبل به هم چسباندیم یکی در میان دوباره به هم چسب میزنیم. چسباندن تقسیم کننده نمدی ما آماده اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 44 تاريخ : يکشنبه 1 بهمن 1396 ساعت: 17:58

خیلی از عروس ها هستند که تور سرشون براشون خیلی مهمه و می خواهند اون رو از ابتدا مجلس تا اخر شب، روی سرشون نگه دارند. مدلی که من اینجا می خوام بهتون نشون بدم برای این عروس ها خیلی مناسبه و میتونه خیلی شیک باشه و هیج مزاحمتی هم برای عروس ها نداره که مجبور بشن تور رو از سرشون بردارن. این مدل تور ها به این صورت هست که زیر موهای شده بسته میشه و از پشت سر آویزون میشه. تور بلند عروس زیر شینیون تور عروس بلند و دولایه این تور ها برای مدل موهای شینیون شده قابل استفاده هست و میتونید اون ها رو به هر سایز و ارتفاعی که دوست دارید سفارش بدید. پیشنهاد میکنم اگه می خواهید موهاتون رو شینیون کنید و تور بلندی سفارش بدید، این مدل شیک رو به صورت دو لایه انتخاب کنید که هم برای مراسم عقدتون مناسب باشه و هم تور سر بلندی رو از پشت سر، داشته باشید. گل سر و تور زیر مو گل سر و تور حاشیه دار تور عروس زیر شنیون بدون مزاحمت خوبیه این مدل تور ها اینه که مزاحمتی ایجاد نمیکنه و توی دستتون نمیاد. همچنین میتونید اون رو تا آخر شب روی سرتون نگه دارید و از زیبایی که تورتون به لباستون اضافه میکنه لذت ببرید. تور و گل سر تور و گل سر عروس این تور میتونه یک لایه یا چند لایه باشه که برای عروس هایی که می خوان توی مراسم عقدشون تور رو روی صورتشون بندازند خیلی مناسبه و به راحتی میتونند لایه ی بالایی رو از روی موه اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 32 تاريخ : يکشنبه 1 بهمن 1396 ساعت: 17:58

اولین چیزی که با ورود به هر آشپزخونه ای جلب توجه میکنه های مختلفی از چیدمان کابینت های به رنگ چوب و پیشخوان های سفید، نمای زیبایی رو برای آشپزخونه میبینیم. ترکیب کابینت هایی به رنگ چوب و پیشخوان سفید ایده های زیبا از ترکیب رنگ سفید پیشخوان و قهوه ای چوب برای کابینت ها انتخاب رنگ سفید برای میز آشپزخونه ایده بسیار مناسبیه تا جزیره آشپزخونه رنگ تیره ی کابینت ها رو در تضاد با رنگ سفید بهتر نمایان کنه و تلألو زیبایی از رنگ سفید ایجاد میکنه. پیشخوان سفید و تراوش رنگ تیره چوب شاید استفاده از کابینت های تیره رنگ فضا رو کمی تیره نشون بده اما با وجود پیشخوان و دیوارهای سفید، تیرگی یکپارچه کابینت ها با درخشش نور سفید پیشخوان خنثی میشه و فضا رو روشن تر نشون میده. خنثی سازی تیرگی فضا شما میتونید کابینت های تیره رنگ رو در کنار دیواری از جنس سنگ مرمر در پشت کابینت و پی اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 35 تاريخ : پنجشنبه 28 دی 1396 ساعت: 20:57

تزیین کردن موی عروس با گل از قدیم هم رواج داشته ولی چون گل طبیعی زود خراب میشده، جاشون و به گل های مصنوعی و تاج ها و نگین های طرح گل دادند. ولی اخیرا تاج گل های طبیعی دوباره مد شده و با گل و گیاه های وحشی زیبا تزیین شده که خیلی هم خوب و سالم میمونند و تا اخر مهمونی دوام میاورند. اینجا می خوام براتون چندین مدل تزیین مو رو با گل طبیعی بگم و کاربرد گل طبیعی رو در مدل مو های مختلف بهتون نشون بدم. گل ریز طبیعی گل ریز طبیعی برای شینیون عروس لباس عروس مناسب برای مدل مو با گل طبیعی اولین نکته برای انتخاب این تاج های طبیعی، اینه که شما باید لباستون کمی ساده باشه که به سادگی این گل ها بیاد و ست هماهنگ و شیکی رو ایجاد کنند. اگه لباستون پر زرق و برق و پر تزیینه و نگین براق زیادی توش کار شده، بهتره از این تاج گل ها استفاده نکنید و برای انتخاب تاج به سراغ تاج های نگین دار یا گل سر های نگین دار برید که با لباستون ست بشه. برای استفاده از این گل ها بهتره لباستون تزیینات براق زیادی نداشته باشه. تزیین شینیون با گل طبیعی تاج گل با گل درشت سفید تاج گل طبیعی و چند رنگ تاج گل های طبیعی معمولا چند رنگ هستند. میشه اون ها رو هم تک رنگ سفارش داد ولی زیباییش به اینه که با شاخه و تنوع گل های مختلف باشه. پس اولین نکته اینه که اگه می خواهید تاج سرتون خیلی شلوغ نباشه بهتره یا از تاج گل طبیعی استفاد اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 48 تاريخ : پنجشنبه 28 دی 1396 ساعت: 20:57

یکی از مشکلاتی که بسیاری از با کابوس شبانه کودکتون رو یاد بگیرین. با کابوس خواب کودکان مقابله کنیم محیط اتاق هر چی بی استرس تر بهتر اتاقی که برای کودکتون انتخاب میکنین از همه نظر باید مناسب باشه. باید در رنگ آمیزی اتاق و وسایل اتاق و حتی انتخاب اسباب بازیهای که طی روز چند ساعت مشغولش میکنه دقت کنین. راحتی اتاقشو در نظر بگیرین برای اتاقش یه تخت راحت و یه پتو و بالش مناسب برای گرم کردنش هنگام خواب در نظر بگیرین. اگه داخل اتاقش پنجره ای هست اونو ببندین و پردهاشو بکشین. اگه کودکتون از تاریکی میترسه نور ملایمی تو اتاقش قرار بدین. سعی کنین تو اتاق جلوی دیدش اسباب بازیهایی که به شکل حیوانات هستن رو کمتر بذارین تا هنگام خواب شبیه سازی نکنه. محیط اتاق هر چی بی استرس تر بهتر استفاده از ابزاری برای کم کردن ترس کودک میتونین ا اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 36 تاريخ : چهارشنبه 27 دی 1396 ساعت: 20:35

چند سالی هست که شاهد دگرگونی و تغییر در سبک خونه ها و فضاها هستیم و تمام این تغییرات اقتضای زمانه و خارج از اراده ی ماست. سبک های مدرن و مینیمال این روزها در صنعت دکوراسیون حرف اول رو میزنن و کلی طرفدار دارن. در مقابل این سبک ها که فضایی خلوت، راحت و به دور از شلوغی رو برای خونه ها فراهم میکنن سبکی وجود داره که پر از رنگ، بافت، نقش، طرح و وسیلست. شما میتونین با رعایت قواعد ساده ی این سبک چیدمان متفاوت به سبک کولی وار رو داشته باشین و از راحتی و دم دست بودن تمام لوازم لذت ببرین. اتاق خواب زیبا و متفاوت به سبک کولی وار در این مطلب نکات و راهکارهایی رو بهتون ارائه میدم که به کمک اونها بتونین یه اتاق خواب به سبک بوهو یا کولی وار داشته باشین. سبک بوهو در دکوراسیون اتاق خواب گالری دیواری، مجموعه ای متفاوت طبق سلیقه ی شما یکی از ساده ترین و زیباترین کارهایی که برای داشتن یه اتاق خواب به سبک بوهو میتونین انجام بدین اینه که مجموعه ای از تصاویر و صنایع دستی دلخواه خودتون رو فراهم کنین و دیوار اتاق رو به صورت یه گالری تزیین کنید. بهتره که این تابلوها و وسایل از سبک های مختلف باشن و لزوما با هم همخوانی نداشته باشن. با این روش شما مجموعه ای از علاقه مندی هاتون رو به اتاقتون وارد کرده و به فضای اتاق شخصیت میدین. گالری دیواری زیبا شامل صنایع دستی و تابلوهای متفاوت تزیین دیوارهای اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 44 تاريخ : چهارشنبه 27 دی 1396 ساعت: 20:35

سفره های عقد اجزای مخصوص به خودشون رو دارن. هر جایی با توجه به فرهنگ و رسوماتی که دارن سفره عقد خاص خودشون رو میچینن ولی یک سری چیزها مشترک هستن، مثل جای حلقه . شما چه سفره عقد آماده تهیه کنید چه خودتون تزیینات سفره رو آماده کنید به یک جای حلقه زییا و خاص نیاز دارید بهتره زیر رو که جای حلقه ی زیبایی رو با گوش ماهی ساخته شده و خیلی هم سادست رو ببینید و به راحتی یک جای حلقه خاص و منحصر به فرد با رنگ ست بقیه تزییناتتون آماده کنید. آموزش درست کردن جای حلقه با گوش ماهی و نمد وسایل مورد نیاز برای جای حلقه با گوش ماهی نمد پشم شیشه گوش ماهی روبان چسب قیچی نخ و سوزن وسایل مورد نیاز برای جای حلقه با گوش ماهی آموزش درست کردن جای حلقه با گوش ماهی و نمد این گوش ماهی زیبا رو اگه به دریا دسترسی ندارید به راحتی میتونید از خرازی ها و بازارهای گل و لوازم عقد تهیه کنید. اول یک تکه کاغذ روی دهانه گوش ماهی میذاریم و اندازه اون رو درآورده و برش میزنیم. کاغذ رو روی نمد گذاشته و حدودا دو و نیم سانتی متر از هر طرف اون رو بزرگ‌تر کرده و برش میزنیم. بعد با قیچی به فاصله ی یک سانتی متر از هم روی نمد تا جایی که مقوای اولیه که سایز دهانه ی گوش ماهی هست قرار داره رو برش میزنیم. در آوردن الگو بالشتک و برش زدن آن با نمد حالا با نخ و سوزن دور تا دور بالشتک رو کوک میزنیم به صورتی که وقتی نخ رو کشیدم جم اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 44 تاريخ : چهارشنبه 27 دی 1396 ساعت: 4:52

یکی از مشکلاتی که بین همه خانمها وجود داره داشتن صورت و گونه های پر است. بسیاری از خانمها دارای صورت لاغری و کشیده ای هستن و از این موضوع خیلی رنج میبرن. برای داشتن صورتی پر و چاق میتونین در خانه به کمک راههای به هدفتون برسین. در این نوشته چند راهکار طبیعی برای رسیدن به گونه های پر رو توضیح دادم که انجام مستمر اونها در چاقی صورت مؤثره. طبیعی برای چاقی صورت ماساژ صورت با روغن زیتون یکی از داروهای موثر برای رسیدن به گونه های برجسته روغن زیتونه. این روغن میتونه پوست را نرم و درخشان کنه. همچنین پوست را مرطوب نگه میداره که در داشتن صورتی نرم بسیار موثره. اگر پوستتون دارای چین  و چروکه روغن زیتون میتونه کمک بزرگی بهتون بکنه. برای اینکه صورت پری داشته باشین روزانه 1 قاشق روغن زیتون را بر روی گونه های خود بریزین و چند دقیقه به آرامی صورتتون را ماساژ بدین. اگر میخواین نتیجه اثر بخش آن را زودتر مشاهده کنید این کار را 2 بار در روز انجام بدین.  آلوئه ورا برای پر شدن گونه ها اگر به دنبال چاق شدن صورت هستین نباید خواص آلوئه ورا را نادیده بگیرین. این گیاه دارای خواص زیادی از جمله سفت کننده ی پوسته که باعث افزایش خاصیت الاستیک پوست میشه. آنتی اکسیدانهای موجود در آلوئه ورا از پوستتون درمقابل رادیکالهای آزاد محافظت کرده و باعث تولید کلاژن (نوعی پروتئین که در ساختار پوست کمک میکنه)میش اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 29 تاريخ : چهارشنبه 27 دی 1396 ساعت: 4:52

هممون توی کیفامون تعدادی کارت داریم که برای ساماندهی و در دسترس بودنشون فکرای مختلفی کردیم. خیلی هامون از های کیف پولمون استفاده میکنیم یا جاکارتی هایی که بانک ها برای تبلیغات بهمون دادن. اما یک سری از کارت ها در طول روز بیشتر مورد استفادمون قرار میگیرن و ترجیح میدیم برای راحتیمون جدا و دردسترس باشن. خودمون میتونیم به راحتی با توجه به رنگ هایی ک دوست داریم جاکارتی های چرمی مختلف و متنوعی رو بدوزیم این جاکارتی که الان ش رو میبینید یکی از ساده ترین هاست. جاکارتی چرم وسایل مورد نیاز برای جاکارتی چرمی چرم نخ و سوزن خط کش پانچ(سوراخ کن) خودکار کاتر یا قیچی وسایل مورد نیاز جاکارتی چرم مراحل دوخت جاکارتی ابتدا الگوی داده شده رو با خودکار مخصوص روی چرمتون بکشید. الگوی جاکارتی چرم با توجه به الگو چرم رو برش بزنید. برش زدن تکه های جاکارتی من از چرم شتری رنگ سبز آبی و چرم گوساله رنگ کرم قهوه ای استفاده کردم. شما میتونید به دلخواه از انواع چرم طبیعی و مصنوعی استفاده کنید. فقط حتما برای اون دو قسمت اصلی جاکارتی (اون تکه ای که نوشته شده ۲ عدد) از چرم محکم و آهار داری استفاده کنید که جاکارتیتون در نهایت شل و وارفته نشه. بهتره که برای برش زدن از کاتر استفاده کنید سعی نکنید با یک حرکت کاتر چرم رو برش بزنید چند بار به آهستگی از روی خطی که میخواید برش بزنید با کاتر حرکت کنید اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 23 تاريخ : دوشنبه 25 دی 1396 ساعت: 13:03

جالبه که بدونید طی تحقیقات گسترده ای که در آمریکا انجام شد، متوجه شدن که ششمین قاتل آمریکایی ها کمبود ماهی بعنوان یک منبع غنی از امگا3 به بدن کمک میکنه تا همراه با افزایش طول عمر، کیفیت زندگی رو هم بالا میبره. بدن تقویت سیستم ایمنی بدن یک مطالعه حیوانی نشان داد که وقتی که آستکسانتین (نوعی آنتی اکسیدان) با روغن ماهی ترکیب میشه، با تزریق به حیوانات قدرت ایمنی بدنشون بیشتر میشه. محققان بر این باورند که نتایج این مطالعه قطعا برای سلامت انسان هم قابل استفاده است.  ماهی قزل آلا بعنوان یک منبع امگا3 و آستکسانتین است که نباید ازش غافل بشید. و اگه تمایل دارید که از مکملهای دارویی استفاده کنید توصیه میکنم از مکملهای استفاده کنید که روغن ماهی همراه با آستکسانتین است. بهبود  اختلالات چشم خبرهای خوبی در مورد امگا3 و سلامت چشم وجود داره و این بار فقط برای دیابتی ها نیست. آزمایشات نشون داده روغن ماهی اختلالات چشم رو از بین میبره و دوباره سلامتشو بهش برمیگردونه. این تحقیقات روی مبتلایان به بیماری تباهی لکه زرد مرتبط با سن رو بررسی کردن و متوجه شدن بیمارانی که مص اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 48 تاريخ : دوشنبه 25 دی 1396 ساعت: 13:03

خانمها ظاهرشون بخش مهمی از دلمشغولی هاشونه. البته این چیز بدی نیست و آنها حسابی برای داشتن ظاهر آراسته و زیبا هم وقت میگذارن و هم حاضرن حسابی هزینه کنن. مو هم جزء همین مواردیه که خانمها براشون خیلی با اهمیته، چه رنگی چه مدل مویی و اینکه بهشون میاد یا نه. این موضوع و کلی نکات ریز دیگه که بهش دقت میکنن. قبل از هر چیز فرم چهرتونه. در اینجا چند نکته به شما پیشنهاد میکنم تا موهای زیبایی برای چهره قشنگتون انتخاب کنید و صورت جذاب تری داشته باشین. مدل موی مناسب صورت شما مدل موی مناسب صورت های گرد خانم هایی که صورت گرد دارن باید کاری کنن تا صورتشون کشیده تر و بیضی شکل نشون داده بشه. بهتره یه تیکه از موهاتون رو به یک طرف صورت ببرید. خانم هایی که صورت گرد دارن هیچ وقت موهاشونو کوتاه نمی کنن چون باعث میشه صورتشون بزرگ تر دیده بشه. وقتی فردی صورت گردی داره باید از تمام ظرفیت های صورتش استفاده کنه تا این موضوع کمتر دیده بشه و چه راهی بهتر از موهاشون. کوتاه نکردن مو باعث میشه صورتتون کشیده تر به نظر بیاد و بخشی از مو که روی صورته هم باعث میشه قسمتی از گردی صورت با مو ها پوشیده بشه. صورت گرد صورت های مربعی اگه صورت مربعی دارین چون استخونهای صورتتون به خوبی دیده میشه باید موهاتون مدلی باشه تا اجزاء استخونی صورتتون کمتر به چشم بخوره. خا اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 38 تاريخ : شنبه 23 دی 1396 ساعت: 23:25

داشتن شکم و چربی های شکم و پهلو داره. 1.کاهش سایز کمر با ستاره دریایی یکی از مناسبترین تمرینات برای کاهش سایز کمر و آب کردن چربی های پهلو حرکت ستاره دریایی است. برای انجام این حرکت به شکلی که بتوانید تعادل بدن را حفظ کنید با قرار گرفتن روی یک پهلو بدن را روی یک دست و پا نگهدارید و سپس طبق تصویر پا را بلند کرده و با دست انگشتان پا را نگهدارید. این تمرین را 15 مرتب برای هر طرف تکرار کنید. آب کردن چربی پهلو با حرکت ستاره دریایی 2.آب کردن چربی پهلو با تمرین ساید پلانک برای انجام این حرکت که بخوبی چربی های شکم و پهلو را آب میکنه کافیه تا به پهلو دراز بکشید و روی آرنج و یک پا تکیه کنید. سپس به آرامی پا و دست را بلند کرده طوری که پا و بدن تقریبا در حالت افقی قرار بگیرند. سپس به آرامی با پا 20 دایره در جهت عقربه های ساعت و 20 دایره خلاف عقربه های ساعت بزنید در نهایت همین کار را برای پا و اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 42 تاريخ : شنبه 23 دی 1396 ساعت: 23:25

انجام تمرینات ورزش کنیم” مواجهند که در این مطلب سعی میکنم تا راهنماییهای مفیدی برای این افراد داشته باشم. ورزش کردن با وجود ناراحتی قلبی لزوم مشورت با پزشک قبل از انجام هرگونه فعالیت ورزشی قطعا حفظ تعادل و آرامش قلب و جلوگیری از هر گونه ریسک جسمی اولین و مهمترین ملاک برای بیماران قلبی است بنابراین لازمه تا افراد دچار ناراحتی قلبی قبل از برنامه ریزی برای هرگونه فعالیت ورزشی ابتدا از پزشک معالج اجازه و راهنمایی بگیرن. پزشک بهترین فردیه که میتونه بایدها و نبایدهای مهمی از ورزش کردن با وضعیت کنونی رو در اختیارتون قرار بده. سوالات زیر مهمترین مواردی هستن که باید با پزشک مطرح کنید: چه نوع ورزشی مفیده و میتوانم انجام دهم و از چه مواردی باید پرهیز کنم؟ در طی روز یا طول هفته چه اندازه ورزش کنم؟ آیا باید در طی تمرین ضربان قلب یا نبض را چک کنم؟ نحوه مصرف دارو با وجود انجام فعالیت های ورزشی تغییر میکنه؟ هر چند دقیقه مکث و اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 41 تاريخ : جمعه 22 دی 1396 ساعت: 18:19

امروزه فقدان فضای کافی در خونه های از وضع موجود به نظر بیان میپردازم. اشتباهات رایج که باعث کوچک نشان دان فضاها میشود انتخاب مبل های بسیار بزرگ برای های کوچک هر کسی دوست داره مبل های کافی برای پذیرایی از تمام دوستان و مهمانان رو داشته باشه و برخی افراد با تصور اینکه یه مبل کنجی بزرگ توی خونه ی کوچیکشون میتونه معضل کمبود جا رو از بین ببره اقدام به خرید اون میکنن. اما فراموش نکنین که چنین مبل هایی باعث خواهد شد اتاق کوچکتر به نظر برسد. مبل های بزرگ گوشه ای تنها میتونن در یک فضای بزرگ قرار بگیرن و برای خونه ی کوچیک شما مبل های راحتی و کوچک، مبل هایی با طرح های ظریف و صندلی های راحتی بهترین گزینه ها هستن. مبل ال بزرگ در خانه ی کوچک تمام فضا را اشغال یک مبل صورتی با ارتفاع کم در اتاقی کوچک باعث بزرگتر نشان دادن فضا میشود مبل های کوچک و با رنگ ه اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 64 تاريخ : جمعه 22 دی 1396 ساعت: 18:19

تمیز کردن برای هیچ کسی کار جالب و خوشایندی نیست در صورتی که حفظ بهداشت اون برای سلامتی اهل منزل ضروری و واجبه. سرویس های بهداشتی معمولا نیازمند رعایت نظافت بیشتری هستن و به دلیل وجود رطوبت، مستعد رشد باکتری، میکروب ها و کپک ها هستن. مطمئنا تا به حال روش ها و مواد زیادی رو برای برق انداختن سرویس هاتون استفاده کردین اما این کار به ظاهر ساده دارای فوت و فن هاییه که با دونستنشون میتونین خیلی ساد ه تر و بهتر سرویس رو تمیز کنین. نکاتی رو که در تمیز کردن سرویس بهداشتی و حمام مهمه در این مطلب براتون توضیح میدم. سرویس بهداشتی تمیز و مرتب تمام لوازم جانبی رو از سرویس ها خارج کنید همه ی لوازم و وسایلی که توی حموم و دستشویی هستن مانند لباس ها، شامپو و لوازم بهداشتی و سطل زباله رو از سرویس بیرون ببرین و دیوارها رو خالی کرده و پرده ی حموم رو هم وا کنید. اگه کابینت یا کمدی توی سرویس هست و قابل جابه جاییه حتما اون رو هم خارج کنین. تمام لوازم بهداشتی و وسایل اضافه را جمع آوری کنید توالت فرنگی را مخلوطی از مواد شوینده و پاک کننده رو داخل مخزن توالت بریزین و حتما از باز بودن پنجره برای تهویه ی هوا مطمئن بشید. برای اینکه از ترکیبات شیمیایی استفاده نکنین میتونین از مخلوط سرکه ی سفید، بیکینگ پودر و آب برای تمیزی توالت استفاده کنین. بعد از ده دقیقه با برس مخصوص داخل مخز اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 44 تاريخ : سه شنبه 19 دی 1396 ساعت: 0:14

اینکه یه باغچه کوچیک داشته باشی واسه کاشتن گل و گیاه نعمت بزرگیه. گیاهان واقعا توی روحیه و سلامتی تاثیر به سزایی دارن. این روزها که اکثر خونه ها آپارتمانی شدن بازم راه های زیادی واسه داشتن گل و گیاه های قشنگ توی خونه وجود داره. امروز میخوام چندتا ایده خوب برای درست کردن که تزیینات خیلی قشنگ و زیبا و در عین حال ساده ای هستن بهتون ارائه بدم. میتونید برای باغچه، روی پله ها و گلخونه از این عروسک های گلدونی زیبا استفاده کنید. عروسک گلدونی وسایل مورد نیاز برای عروسک گلدونی گلدان قلم مو چسب طناب باریک رنگ اکرولیک قیچی پارچه وسایل مورد نیاز مراحل ساخت عروسک گلدونی ما به دو تا گلدون بزرگ و ده تا گلدون کوچیک نیاز داریم مرحله اول رنگ کردن گلدونه میتونیم گلدون رو با رنگ آکرولیک سفید رنگ کنیم و بعد روی اون رو طرح بکشیم یک کار راحت تر هم میتونیم انجام بدیم و اون استفاده از تکنیک دکوپاژ هست یعنی طرح رو روی یک پارچه سفید بکشیم و بعد بچسبونیم به گلدونمون. گلدون های کوچیک رو با رنگ سفید رنگ میکنیم. رنگ‌کردن گلدان ها با رنگ سفید روی یک تکه پارچه سفید با رنگ و قلم مو چشم ها رو میکشیم میتونید از مهرهای آماده هم استفاده کنید. کشیدن چشم ها روی پارچه از قلم موی نازک برای رنگ کردن داخل چشم ها و دهن استفاده کنید. رنگ کردن چشم ها و کشیدن دهن برای بدنه ی عروسکمون هم از هر  طرحی که ب اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 43 تاريخ : سه شنبه 19 دی 1396 ساعت: 0:14

رنگ بندی مناسب به هر فضایی هویت جدیدی میده و با انتخاب یه رنگ مناسب میشه محیطی دلنشین و بسیار جذاب داشت. دکوراسیون اینکه بتونین اصول ترکیب رنگ در دکوراسیون داخلی رو رعایت کنین، برای انتخاب رنگ اتاق نشیمن باید بدونین که چه رنگی برای اتاق نشیمن تون مناسب تره و با روحیه ی شما سازگارتر. سپس میتونین به سراغ انتخاب رنگ مبلمان منزل برید یا از فرش رنگی برای چیدمان خونتون استفاده کنین. رنگ ها برای دکوراسیون اتاق نشیمن با توجه به سلیقه ی شما که طرفدار چه سبکی هستین انتخاب رنگ ها متفاوت میشه. آیا شما میخواین یه فضای شاد، یه محیط آروم یا یه نشیمن تجملاتی داشته باشین؟ با ادامه ی مطلب همراهم باشین تا با رنگ های مختلف اتاق نشیمن بیشتر آشنا بشین. انتخاب رنگ مناسب برای اتاق نشیمن 1. چیدمان اتاق نشیمن به رنگ خاکستری خاکستری یا طوسی رنگی محبوب و عامه پسند برای اتاق نشیمن به حساب میاد و به دلیل خنثی بودن میشه اون رو با هر رنگی ست کرد و در عین حال شیک و آرامش بخشه. برای کسایی که از سفید خسته شدن و به دنبال یه رنگ جدید هستن خاکستری رو بهشون توصیه میکنم. در کنار رنگ خاکستری میشه از رنگ های زرد، صورتی، سرخابی و سفید شیری هم استفاده کرد تا محیطی جذاب رو به وجود آورد. اتاق نشیمن به رنگ طوسی تناژهای مختلف رنگ طوسی برا اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 43 تاريخ : يکشنبه 17 دی 1396 ساعت: 16:10

اگه طرفدار پلو های مخلوط هستین و از طرفی علاقه دارین که برنامه غذایی متنوعی داشته باشین و طعم های جدید رو هم امتحان کنین بهتون پیشنهاد میکنم این پلو مخلوط خوشمزه رو براتون گذاشتم امیدوارم درستش کنین و از طعمش لذت ببرین. نخود پلو با چرخی مواد لازم برای تهیه نخود پلو با گوشت چرخ ۲ پیمانه برنج خام ۱/۲ پیمانه نخود خام ۱۵۰ گرم گوشت چرخ کرده ۳ قاشق غذاخوری پیاز داغ ۱/۲ قاشق مربا خوری دارچین زعفران دم کرده به مقدار لازم نمک، فلفل و زرچوبه به مقدار لازم مواد لازم برای تهیه نخود پلو مراحل تهیه نخود پلو برای تهیه غذاهایی که داخلشون از حبوبات استفاده میشه باید حبوبات رو از شب قبل خیس کرده و چند بار آبشون رو عوض کنیم تا نفخشون بره، پس نخود رو هم از شب قبل خیس میکنیم. خیس کردن نخود حالا نخود هایی که خیس کرده بودیم رو با دو لیوان آب سرد داخل قابلمه ریخته و در قابلمه رو هم نیم لا میذاریم و اجازه میدیم تا نخود برای حدود ۱ الی ۲ ساعت کاملا بپزه. پختن نخود وقتی نخود پخت آبکشش میکنیم. آبکش کردن نخود پخته داخل یک ماهیتابه دیگه کمی روغن، پیاز داغ، نمک، فلفل، زرچوبه و گوشت چرخ کرده رو با هم تفت میدیم تا گوشت سرخ شده و بپزه. مزه این غذا به پیاز داغشه پس در صورتی که پیاز داغ دوست دارین میتونین اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 43 تاريخ : يکشنبه 17 دی 1396 ساعت: 16:10

خشکی پوست نوزادان یه اتفاق رایجه که میتونه نوزاد شما رو تحت تاثیر خودش قرار بده. پوست نوزاد شما بی نهایت حساسه و بنابراین ممکنه براحتی دچار خشکی بشه. علاوه بر حساسیت، آب و هوا هم میتونه روی پوست نوزاد تاثیر داشته باشه. با توجه به ضعیف بودن نوزادان و اینکه خیلی به مراقبت احتیاج دارن ضروریه که شما برای پیشگیری از خشک شدن پوست نوزادتون کارهایی انجام بدین. در این مطلب ما در مورد خشک شدن پوست نوزادان صحبت میکنیم و روش هایی برای پیشگیری و درمان خشکی پوست به شما ارائه میدیم. خشک شدن پوست در بین نوزادان رایجه دلایل رایج خشک شدن پوست نوزادان پوست نوزاد شما میتونه حتی موقع به دنیا اومدن هم دچار خشکی باشه. این اتفاق زمانی میفته که نوزاد شما بعد از 40 هفته بارداری به دنیا بیاد. نیازی به نگرانی در این مورد نیست چون که بعد از چند روز به صورت طبیعی درمان میشه. اگه نوزاد رو موقع حموم زدن بیش از حد در آب نگه دارین ممکنه که به خشکی پوست دچار بشه. هر چه پوست نوزاد بیشتر حساس باشه، صدمه بیشتری هم میبینه. استفاده از صابون بچه در هفته های اول تولد، رطوبت زیادی رو از پوست نوزاد میگیره. علاوه بر این صابون بچه چربی های طبیعی پوست نوزاد رو از بین میبره و باعث خشک شدن پوست میشه. هوای سرد زمستان رطوبت و چربی های طبیعی پوست نوزاد رو از بین میبره و باعث خشک شدن پوست نوزاد میشه. همچنین در صورتی که نوزاد به مد اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 29 تاريخ : پنجشنبه 14 دی 1396 ساعت: 19:18

فرش به خانه شما هویت می بخشد. هر مهمانی که وارد منزل شما می شود، اولین چیزی که نظر او را به خود جلب می کند، فرش است. حال اگر فرش یا قالی شما دارای طرح و نقش نگاره های زیبا باشد، زیبایی بیشتری را می تواند در نظر بیننده ایجاد کند. اما اگر بخواهیم که طرح ها به خوبی دیده شوند، مستلزم این است که فرش شما تمیز باشد. متاسفانه بعضی از افراد بدون دقت به لکه های موجود و پاک کردن آن ها، تمام مکان های دیگر تمیز موجود را زیر سوال می برند. همانطور که می دانید، بهتر است که هر هفته حداقل یک بار فرش را جارو بکشید تا از کثیف شدن آن جلوگیری کنید اما بعضی اوقات جاروکشیدن واستفاده از مواد شوینده نمی تواند تضمینی بر تمیز بودن فرش وقالی شما باشد. برای همین است که توصیه می کنیم حتما آن را به یک قالیشویی معتبر بسپارید.  در ادامه قصد داریم دفعات شستشوی فرش را برسی و چهار دلیلی را که هرکسی باید فرش خود را به به قالیشویی بدهد را بیان کنیم: قالیشویی فرش قرمز تاثیر هوای آلوده بر دفعات شستشوی فرش بعضی ها فکر می کنند که هوای بیرون خیلی کثیف تر از هوای درون منزل است، در صورتی که چنین نیست. جالب است که بدانید هوای داخل منزل بعضی اوقات 4 تا 5 برابر آلوده تر از محیط بیرون است. آلودگی در منزل فقط مربوط به هوا نیست و دیگر قسمت های منزل هم دارای آلودگی و کثیفی هستند که ممکن است برروی فرش اثر بگذارد. برای مثال کثیفی و اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 30 تاريخ : پنجشنبه 14 دی 1396 ساعت: 19:18

احتمالا اسم اشکنه رو از مادرها و مخصوصا مادربزرگامون زیاد شنیده باشیم. قدیما که خونواده ها به خوردن غذاهای ساده تر و کمتر گوشتی عادت داشتن، غذاهایی مثل اشکنه، کله جوش و آب دوغ خیار خیلی طرفدار داشتن و پای ثابت سفره ها بودن. امروز هم در این مطلب براتون طرز تهیه اشکنه رو میذارم تا در صورتی که تا به حال درستش نکردین امتحانش کنین و بیشتر با غذاهای اصیل و قدیمی آشنا بشین. اشکنه مواد لازم برای تهیه اشکنه ۱ عدد سیب زمینی در صورت تمایل ۲ عدد تخم مرغ ۱ قاشق غذاخوری پر آرد گندم ۳ قاشق غذاخوری پیاز داغ ۱ قاشق چایخوری سرخالی زرچوبه ۱ قاشق غذاخوری شنبلیله خشک ۳ لیوان آب نمک و فلفل به مقدار لازم مواد لازم برای تهیه اشکنه مراحل تهیه اشکنه برای تهیه اشکنه اول باید پیاز رو سرخ طلایی کرد میتونین از دو عدد پیاز خورد شده یا ۳ قاشق غذاخوری پیاز داغ استفاده کنین. حالا پیاز داغ، زرچوبه، آرد و شنبلیه و مقدار کافی روغن رو با هم تفت میدیم. دقت کنین تا مقدار روغن خیلی کم نباشه چون آرد نباید حالت گوله گوله تو روغن پیدا کنه، از طرفی مواد رو با حرارت ملایم و کم تفت بدین تا شنبلیله نسوزه و تلخ نشه. اضافه کردن آرد و شنبلیله به پیاز داغ همینطوری که در تصویر میبینین آرد کاملا داخل روغن حل شده و گوله گوله نمونده. تفت دادن مواد حالا باید ۳ لیوان آبی رو که داشتیم کم کم اضافه کنیم پس اول حدود ۱ لیوان از آب رو اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 33 تاريخ : پنجشنبه 14 دی 1396 ساعت: 18:11

خواب شبانه مهمترین خوابیه که باید در زمان خودش به خوبی و به طور کامل انجام بشه، اما در این میان بعضی افراد هستن که با بی خوابی شبانه حسابی درگیرن و عذاب میکشن. بهتره که خواب شب بین 7 الی 8 ساعت صورت بگیره تا انرژی لازم را برای روز بعد بدست بیارین. بی خوابی شبانه در افراد باعث میشه به دلیل نداشتن خواب کافی در کارهای دیگشونم به مشکل بخورن. این موضوع میتونه روی فعالیت روزانه و حتی ارتباطات افراد تاثیر منفی بگذاره، در ادامه در مورد برخی درمانهای این بیماری توضیحاتی میدم. بی خوابی شبانه بی خوابی شبانه چیست؟ بی خوابی یک اختلال در خواب است که میتونه زندگی شما رو تحت تاثیر قرار بده. افرادی که با این مشکل مواجه هستند تمام طول شب را نمیتونند با آرامش بخوابند و تا صبح بیدار میمونند و یا به صورت مقطعی میخوابن و باز بیدار میشن. مشکل بی خوابی مقطعی ممکنه با یک استرس کوتاه مدت همراه باشه که این بی خوابی میتونه تا چند هفته ادامه پیدا کنه و اغلب کمتر از یک ماه رفع میشه. اما بعضی افراد با بی خوابی مزمن روبرو هستن که میتونه دلایل مختلفی مانند افسردگی یا ابتلا به بیماریهای سخت باشه که همه این عوامل باعث بی خوابی شبانه میشن. بی خوابی شبانه چیست؟ زمان مراجعه به پزشک و در مان آن فرد مبتلا به بی خوابی شبانه نیاز داره تحت نظر پزشک باشه، اگر این مشکل بیشتر از سه تا چهار هفته طول بکشه باید اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 34 تاريخ : پنجشنبه 14 دی 1396 ساعت: 18:11

یکی از وسایلی که برای عروس لازم و کاربردیه کفش هست. ممکنه به نظر برسه چون کفش عروس برای یک شبه و یا چون زیر لباس پنهانه، خیلی اهمیت نداره چه کفشی انتخاب بشه ولی برای انتخاب یک کفش مناسب برای عروس علاوه بر سلیقه و زیبایی چند نکته مهم دیگه رو هم باید در نظر بگیرید که در ادامه به مهمترین نکات در انتخاب کفش عروس اشاره میکنم. در انتخاب کفش عروس این نکات را رعایت کنید کفش شیک و پاشنه بلند عروس 1. راحتی مهمترین نکته در انتخاب کفش عروس انتخاب یک کفش راحت که تنگ نباشه و به انگشت ها یا پشت پاشنه فشار وارد نکنه یکی از مهمترین ویژگی ها برای خرید کفش عروس هست. عروس باید کفشی رو انتخاب کنه تا بتونه براحتی با اون راه بره، برقصه، فعالیت کنه و تمام زمان مراسم رو با اون بگذرونه بدون اینکه پاهاش خسته بشه و درد بگیره. همه ی اینها بیشتر به جنس، نوع پاشنه و بلندی و کوتاهی اون مربوط میشه. راحتی کفش عروس کفش عروس بدون پاشنه کفش عروس 2. کیفیت کفش عروس مهم است برای خرید کفش مناسب که بتونه راحت و انعطاف پذیر باشه باید یک کفش با کیفیت مناسب مثل کفشی با جنس چرم بخرین. کفش های با کیفیت مناسب از مواد طبیعی و با کیفیت ساخته میشن و در صورت استفاده از آن میتونید مدت طولانی تری بایستین و راه برید. کفش پاشنه بلند عروس 3.به ارتفاع پاشنه توجه کنین معمولا زمانی که قصد خرید کفش مجلسی یا کفش عروس رو دارین به ای اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 43 تاريخ : پنجشنبه 14 دی 1396 ساعت: 18:11

قلب یک عضو عضلانی در مرکز قفسه سینه است. هنگامی که می تپد، خون حاوی اکسیژن و مواد مغذی را در بدن منتشر کرده و مواد زائد را برمیگرداند. ضربان قلب یکی از نشانه های حیاتی و شاخص مهم سلامت بدن انسان است که به تعداد دفعاتی که قلب در هر دقیقه باز و بسته می شود، می گویند. با وجود اینکه ضربان قلب نرمال می تواند برای شناسایی طیف وسیعی از مشکلات سلامتی به کار رود، اما نمی توان ضربان قلب معمولی را تضمین کننده سلامت فرد دانست. همچنین سرعت ضربان قلب با توجه به دلایلی از جمله سن، جنس، دمای بدن، فعالیت بدنی، تهدیدات ایمنی و پاسخ های عاطفی می تواند اندکی متفاوت باشد. در این قسمت محدوده ضربان قلب نرمال، در حالت سنین مختلف و در مواقع فعالیت های بدنی آورده شده است. ضربان قلب سنین مختلف  ضربان قلب نرمال در سنین مختلف موسسه ملی بهداشت ایالات متحده (NIH) فهرستی از نرخ ضربان قلب افراد در حالت طبیعی، به صورت زیر اعلام نموده است. تا 1 ماهگی                   70 – 190 از 1 ماه تا 11 ماهگی      80 – 160 بین 1 تا 2 سال              80 – 130 بین 3 تا 4 سال              80 – 120 بین 5 تا 6 سال              75 – 115 بین 7 تا 12 سال            70 – 110 بالای 18 سال                60 – 100 توجه به این نکته ضروری است که ضربان قلب وقتی فرد از سن کمتر (کودکی) به نوجوانی و بالاتر می رود، به طور طبیعی کاهش می یابد. ه اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 25 تاريخ : پنجشنبه 14 دی 1396 ساعت: 3:56

«روزی نیست که توی تلگرام، صفحات اینستاگرام و برنامه ­های تلویزیونی، مطلبی در مورد رژیم های غذایی چاقی یا لاغری به چشمم نخوره! هر وقت هم که به سایت های تناسب اندام سر می زنم، با رژیم لاغری ای روبرو میشم که ادعا می کنن در کم ترین زمان ممکن، از یه هفته  بگیر تا یک ماه، وزن منو به وضع ایده آل می رسونن!» این جمله­ها بین دوست و آشنا ­هامون زیاد به گوش می­ خوره، اما واقعا چطور میشه فهمید کدوم یک از رژیم­ های لاغری، چاقی یا فیتنس موثر­تره، یا این که از کجا بدونیم به یک مرکز تناسب اندام اعتماد کنیم یا نه؟ فیت کلاب سوال اول؛ اصلا رژیم غذایی خوبه یا نه؟ خب این سوال خیلی کلیه و یک جواب مشخص براش وجود نداره، ولی اگه بخوایم واضح حرف بزنیم، باید بگیم که اگه از یه شخص یا مرکز غیر معتبر رژیم غذایی دریافت کنین، یا این که به یه سایت برین و از رژیم های حاضر و آماده با اسم­های عجیب و غریب استفاده کنین، رژیم گرفتن تجربه ی خوشایندی برای شما نخواهد بود. اما اگه یه کارشناس تغذیه، با مدرک دانشگاهی و سال­ها تجربه و تخصص برای شما برنامه تنظیم کنه، بر اساس ویژگی های فیزیکی بدن­تون و عادات غذایی­ ای که دارین رژیم غذایی اصولی خواهید داشت. در این صورت هستش که شانس نتیجه گرفتن شما خیلی بالا میره، و احتمال دست­یابی به وزن دلخواهتون رشد زیادی پیدا می ­کنه. فیت کلاب سوال دوم؛ رژیم گرفتن به تنهایی برای لاغر شدن ک اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 48 تاريخ : پنجشنبه 14 دی 1396 ساعت: 3:56

کدو حلوایی مهمون پاییزی خیلی از ماست که البته شاید خیلی هامون به خاطر شکل بامزه و رنگ قشنگش بیشتر به عنوان یک آیتم تزئینی در گوشه ای از آشپزخونمون ازش استفاده کنیم. ولی غافل از اینکه با روش پخت صحیح اون میتونیم باهاش کیک های خوشمزه، کوکی، پنکیک، یا حتی خورشت خوش آب و رنگ و خوشمزه تهبه کنیم. توی این پست در نظر گرفتم با یک کیک کدوحلوایی در خدمتتون باشم تا پخت یک کیک خوشمزه بتونیم شیرین کننده جمع هامون تو شبهای بلند زمستون باشیم. کیک کدو حلوایی مواد لازم برای تهیه کیک کدو حلوایی آرد 250 گرم تخم مرغ 3 عدد شکر 160 گرم کدو حلوایی پخته و پوره شده 1 پیمانه بیکینگ پودر 2 قاشق چایخوری وانیل ¼ قاشق چایخوری نمک یک هشتم قاشق چایخوری پوست لیمو ترش یا پرتقال 1 قاشق چایخوری روغن مایع 200 گرم آب لیمو ترش تازه 1 قاشق سوپخوری مراحل تهیه کیک کدو حلوایی برای تهیه این کیک ابتدا باید کدو حلوایی رو برش بزنیم و تخمه های اون رو خارج کنیم. برای تهیه این کیک ما به قسمت گوشتی کدو نیاز داریم که به اندازه مورد نظر از کدو جدا می کنیم. برش زدن کدو حلوایی برش های کدو حلوایی رو داخل سبد بخار پز قرار میدیم و با یک و نیم تا دو لیوان آب بخار پز می کنیم. یکی از راه های کیفیت بهتر و طعم مطلوب تر کدو حلوایی بعد از پخت شیوه پخت اون هست. اگر کدو رو با مقدار زیادی آب بزپیم باعث میشه تا کدو بعد از پخت هم ظاهر خودش رو از اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 46 تاريخ : پنجشنبه 14 دی 1396 ساعت: 3:56

برای تزیین روی دستگیره، دم کنی و بیشتر وسایل پارچه ای میتونیم از پاپیون استفاده کنیم. یک پاپیون کوچیک کلی کار رو زیبا تر میکنه و در جذابیت کار تاثیر گذاره. امروز آموزش یه پاپیون ساده ی پارچه ای رو براتون میذارم که میتونید در تزیین لوازم پارچه ای مختلف ازش استفاده کنید. این پاپیون میتونه برای تزیین لباس هم استفاده بشه و خوبیش در اینه که احتیاج به دوخت و دوز نداره و با چسب آماده اش میکنیم. ﭘﺎﭘﻴﻴﻮن پارچه ای ﻭﺳﺎﻳﻞ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﻴﺎﺯ برای ای پارچه با طرح دلخواه ﭼﺴﺐ حرارتی ﻗﻴﭽﻲ وسایل مورد نیاز مراحل ﺳﺎﺧﺖ ﭘﺎﭘﻴﻮﻥ پارچه ای ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ اﺑﻌﺎد ﭘﺎﭘﻴﻮﻧﻲ ﻛﻪ ﻣﺪ ﻧﻆﺮمون ﻫﺴت ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ کاربردی ﻛﻪ ﻣﻴﺨﻮاﻳﻢ داشته ﺑﺎﺷﻪ ﻳﻪ پارچه ﻣﺴﺘﻂﻴﻠﻲ برش ﻣﻴﺰﻧﻴم. برای ﻳﻪ ﭘﺎییون ﻛﻮﭼﻴﻚ ﻳﻪ ﻣﺮﺑﻊ 16در 10 ﻛﺎﻓﻴﻪ. و ﻳﻪ نوار ﺑﻪ عرض 5 و طول 8 ﻫﻢ برش ﻣﻴﺰﻧﻴﻢ که نهایتاً قراره وسط پاپیونمون قرار بگیره. برش زدن لبه های تیکه مستطیلی رو به سمت وسط میاریم و چسب میزنیم. دولا کردن پارچه مجددا دوسر دیگه پارچه رو هم به وسط تا میزنیم و چسبش میزنیم. تا کردن دو سر پارچه از قسمت وسط  جمع میکنیم و نخ رو دورش میپیچونیم تا محکم بمونه بعد هم چین هاش رو با دست مرتب میکنیم. جمع کردن وسط پاپیون برای نوار وسط پاپیون هم مثل کاری که برای خود پاپیون کردیم، نوار باریکی رو که برش زدیم دو سرش رو به سمت وسط تا میکنیم و چسب میزنیم. تا زدن دو طرف ن اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 31 تاريخ : پنجشنبه 14 دی 1396 ساعت: 3:56

از بزرگترین مشکلات جوامع امروزی اضافه وزنه که بسیار همه گیر شده. روشهای زیادی برای از بین بردن چربی های بدن وجود داره و توصیه میشه. اما یک مشکلی که اکثر افراد با آن مواجه اند اینه که اراده ی کافی برای انجام این کاهش وزن و چربی رو ندارند. راهی جایگزین که میتونه برای این نوع افراد توصیه بشه استفاده از طب سنتی برای آب کردن چربی هاست. در این مطلب قصد داریم در مورد لاغری شکم با طب سوزنی صحبت کنیم. طب سوزنی برای لاغری شکم آشنایی با طب سوزنی طب سوزنی بیشتر در شرق آسیا و مخصوصا در چین استفاده میشه. به مرور زمان تاثیر شگفت انگیز آن برای همه مشخص شد و در همه جای دنیا مورد استقبال قرار گرفت. در این طب از سوزن های بسیار نازک در نقاط خاصی از بدن که گفته میشه محل عبور انرژی های بدنه مورد استفاده قرار میگیره، تا تسکین دهنده ای برای درد و یا رفع کننده ی مشکلات بدن باشه. از محاسن دیگه ی طب سوزنی برای از بین بردن چربی های شکمه. تاثیر آن به این صورته که فعالیت سیستم گوارش را بیشتر کرده و با تحریک معده و طحال باعث کاهش اشتها و از دست دادن چربی های شکمی میشه. این عمل باید حداقل ده جلسه و سه بار در هفته انجام بشه، ولی باید بدونین استفاده از طب سوزنی روشی طولانیه که تا یک سال هم میتونه طول بکشه. آشنایی با طب سوزنی در طب سوزنی 6 نقطه در قسمت شکم وجود داره که باعث از بین بردن چربی های شکمی و افزایش سوخ اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 69 تاريخ : پنجشنبه 14 دی 1396 ساعت: 3:56

مطمئنا اگه شما یه تلویزیون نصب شده روی دیوار اتاق نشیمنتون داشته باشین دنبال راهکاری زیبا برای تزیین دیوار اطراف اون هستین. بهتره قبل از هرچیزی بدونین که با تزیین اطراف تلویزیون تمرکز اصلی از روی اون برداشته میشه و ممکنه توجه افراد به لوازم جانبی جلب بشه. قرار دادن تلویزیون روی دیوار و به دور از هر گونه تزییناتی برای اینه که تلویزیون کانون توجه باشه اما اگه این مساله براتون مهم نیست و یه اتاق نشیمن خاص با دیواری شلوغ و زیبا رو میپسندین خوندن این مطلب رو از دست ندین تا ایده هایی برای طراحی دیوار پشت تلویزیون رو در اختیارتون بذارم. روش هایی زیبا و جذاب برای تزیین دیوار پشت تلویزیون ساخت گالری دیواری اطراف تلویزیون طراحی دیوار پشت تلویزیون به شکل گالری بسیار زیبا و جذابه و البته سرگرم کننده. برای این کار شما میتونین از تابلوهای مختلف و یه چیدمان زیبا برای ایجاد گالریتون استفاده کنین. بهتره تابلوهاتون دارای یه سری ویژگی مشترک باشن مثل یه موضوع ثابت در طرح، رنگ قاب ها یا جنس اونها. گالری دیواری از تابلوهای زیبا برای تزیین اطراف تلویزیون در انتخاب سایز تابلوها برای قرار دادن در اطراف تلویزیون دقت کنید در انتخاب ابعاد تابلوها دقت کنین که بیش از اندازه کوچیک نباشن تا در قیاس با ابعاد تلویزیون به چشم بیان و چیدمان زیباتری داشته باشین. برای قرار دادن تابلوها روی دیوار شما میتونین مستقیما اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 47 تاريخ : پنجشنبه 14 دی 1396 ساعت: 3:56

بسیاری از خانمها بدلیل صرفه جویی بجای رفتن به آرایشگاه موهای خودشون را در منزل رنگ میکنن. البته کار آنچنان سختی هم نیست. اما باید در انتخاب رنگ حواستون رو خوب جمع کنین و رنگی رو انتخاب کنین که علاوه بر کیفیت مناسب و تاریخ انقضاء، اون رنگ به چهرتون هم بیاد. برای انتخاب رنگ موی مناسب به این لینک مراجعه کنید. برای رنگ کردن مو در خانه باید چند مرحله را پشت سر هم انجام بدید تا به رنگ موی جذاب برسین. در این نوشته روش رنگ کردن مو در خانه را توضیح دادم که میتونه ک رنگ کردن مو در خانه آماده کردن وسایل مورد نیاز قبل از رنگ کردن باید رنگ مورد دلخواه، کاسه پلاستیکی، شانه مخصوص رنگ، یک عدد پیش بند، دستکش و همچنین اکسیدان تهیه کنین. سعی کنین از اکسیدانهای گیاهی یا ضد قرمزی استفاده کنین تا به کف سر و موهایتان آسیبی وارد نشه. در انتها حتما یک ساعت کنارتان باشه تا حواستون باشه که چه زمانی شروع به رنگ کردن کردین و چه زمانی باید رنگ را بشورین تا مدت زیادی رنگ بر روی موها نمونه و باعث بشه که موهاتون بسوزه. آماده کردن وسایل مورد نیاز قبل از رنگ کردن موها را بشویید موهای سر باید تمیز باشه تا رنگ بر روی موها خوب بنشینه. قبل از رنگ کردن موها باید کاملا شسته و تمیز باشه. اگر در همان روز موهایتان را شستین و قصد داشتین رنگ کنین، حتما قبل از اینکه شروع به رنگ کنین موهاتون رو کاملا به کمک سشوار خشک کنین و اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 41 تاريخ : سه شنبه 12 دی 1396 ساعت: 10:55

برای کاهش فشار خون تون چیکار میکنید؟ همه پولتون رو خرج دکتر و داروهای شیمیایی میکنید؟ خوردن های مورد علاقه رو قربانی میکنید؟ یا از انجام فعالیتهای مورد علاقه تون پرهیز می کنید؟ اگر دچار فشار خون هستید، روند زندگیتون باید تغییر پیدا کنه. از اونجایی که این اتفاق بنا به خواست شما نیفتاده و نادیده گرفتنش امکان پذیر نیست، بهتره دنبال بهترین راهکارها برای حفظ سلامتی خودتون باشید. با اینکه اولین کاری که همه انجام میدن، رفتن پیش دکتر و خرید یه عالمه دارو و قرص هست، باید بدونید که مواد خوراکی متعددی هستند که میتونن به طور طبیعی فشار خونتون رو پایین بیارن. کافیه این مواد رو بشناسید و سعی کنید اونها رو در رژیم غذایی خودتون بگنجونید. بذر کتان برای کاهش فشار خون تحقیقات نشون میده که بذر کتان به راحتی میتونه فشار خون رو پایین بیاره. این بذر مزه زیادی نداره و به همین خاطر میتونید خیلی راحت توی غذا، سالاد یا هر جور خوراکی دیگه که دوست دارید ازش استفاده کنید. در ضمن، بذر کتان به کاهش چربی های شکمی هم کمک می کنه. بذر کتان سبزیجات برگ دار سبز هر چیز برگدار سبز، مثل کلم پیچ، کاهو، اسفناج و… دارای پتاسیم زیادی هستند. حواستون باشه که کنسرو اینگونه سبزیجات رو استفاده نکنید، چون معمولا حاوی مقدار زیادی نمک هستند. سبزیجات برگ دار سبز چغندر قرمز سرشار از اکسید نیتریک، چغندر قرمز به گشاد شدن رگها ب اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 38 تاريخ : سه شنبه 12 دی 1396 ساعت: 10:55

مخصوصا وقتی رسیده، آبدار و شیرین باشه یکی از لذیذترین میوه هاست، اما شاید خیلی از ما وقتی به اینکه چطور باید پوستشو بکنیم، فکر میکنیم، کلا قید خریدن و خوردنش رو میزنیم، اما من میخوام بهتون بگم که پوست کندن آناناس خیلی خیلی ساده تر از اون چیزیه که فکرش رو بکنین فقط باید مراحلش رو درست انجام بدین که من در این مطلب بهتون میگم. نحوه صحیح پوست کندن آناناس مراحل پوست کندن آناناس اول از همه باید آناناس خودمون رو بشوریم بعد مثل تصویر، قسمت بالاییش رو با چاقو میبریم. جدا کردن سر آناناس و همینطور قسمت انتهاییش رو. جدا کردن ته آناناس حالا باید آناناس رو از قسمت بالا تا پایین به صورت عمودی با چاقو ببریم. برش از بالا در نهایت دو نیمه آناناس داریم. نصف کردن آناناس بعد هر کدوم از نیمه های آناناس رو باز به دو نیم تقسیم میکنیم. برش دوباره آناناس قسمت سفت و زمخت آناناس که وسطش قرار داره و در تصویر میبینین رو با چاقو ببریم. قسمت سفت آناناس همینطور که میبنین قسمت زمخت آناناس جدا شده. جدا کردن قسمت سفت آناناس حالا باز هم آناناس رو به دو نیم تقسیم میکنیم. تکه کردن آناناس بعد مثل تصویر زیر هر تکه رو برش میزنیم. خورد کردن آناناس در نهایت برش هارو از پوست جدا میکنیم. جداکردن آناناس از پوست به همین راحتی آناناسمون پوست کنده شده، بدون اینکه ذره ای ازش هدر بره … نوش جان نحوه صحی اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 35 تاريخ : سه شنبه 12 دی 1396 ساعت: 10:55

بودن توی آشپزخونه از واجبات هست، حالا چه خوب میشه انواع دستگیره با مدل های مختلف و طرح های خوشگل داشته باشیم. کافیه از ترکیب پارچه های رنگی و ساده و حتی یه تور ساده طرح های مختلفی درست کنیم . دستکشی که امروز میخوایم باهم بدوزیم، طرح مربعی هست که من هر کدوم رو به صورت جدا دوختم. میتونیم یه بندینک بلند درست کنیم و به دو سر هر دستگیره بدوزیم تا این دو تا دستگیره به هم وصل بشن. دستگیره ﻭﺳﺎﻳﻞ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﻴﺎﺯ برای دستگیره مربعی پارچه لایه حریر پشم شیشه آستری تور نواری مراحل ﺩﻭﺧﺖ ﺩﺳﺘﮕﻴﺮﻩ برای دستگیره میتونیم از یک پارچه یک رنگ استفاده کنیم، میتونیم هم از ترکیب دو تا پارچه استفاده کنیم. الگوی مربعی شکل میبریم و از الگویی که داریم، یه لایه حریر، پشم شیشه و آستری از هر کدوم یه دونه برش میزنیم(این تعداد برای یه دستگیرست). حالا از روی قطر الگو اون رو نصف میکنیم و دو تا مثلث به وجود اومده رو میذاریم روی پارچه. موقع برش پارچه باید حواسمون باشه از قسمتی که الگوی مربعی شکل رو از قسمت قطرش برش زدیم، حدود 1 سانت اضافه تر ببریم. چون میخوایم این دو تا پارچه رو به هم وصل کنیم باید بزرگتر باشه که بعد از وصل شدن مربعمون کوچیکتر نشه. برش الگو برای کارمون میتونیم بین دو متلت از تورهای متری استفاده کنیم. تور رو بین دو پارچه میذاریم و راسته ی پارچه ها باید رو به هم باشه و شروع میکنیم به دوختن. اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 38 تاريخ : سه شنبه 12 دی 1396 ساعت: 10:55

گردو با طبع گرمی که داره مصلح بسیاری از مواد غذایی هست که در طول روز استفاده میکنید مثل پنیر. علاوه بر اون گردو به تنهایی هم فواید زیادی داره که با مصرفش از بسیاری از مکملهای دارویی بی نیاز میشید، اگه روزی چهار عدد گردو میل کنید بیشتر از 100 درصد نیاز روزانه بدن نسبت به چربی های امگا 3 رفع میشه البته در گردو مقادیر زیاد مس، منگنز، مولیبدن و بیوتین هم دیده میشه که فواید دیگه ای رو برای بدن ما به دنبال داره. خواص گردو برای بدن مبارزه با سرطان تحقیقاتی که در زمینه تاثیر گردو بر سرطان انجام شده نشون داده گردو میتونه خطر ابتلا به سرطان پروستات و سرطان سینه رو کاهش بده. نتایج حاکی از این بوده که مصرف روزانه گردو باعث کاهش 30 تا 40 درصد رشد سرطان پروستات میشه و همچنین رشد تومور سرطان پستان رو تا 50 درصد کاهش میده. خواص گردو برای سلامت قلب گردو حاوی اسید آمینه اسید آرآرینین هست که فواید زیادی برای عروق قلبی داره و افراد مبتلا به بیماری قلبی اند یا در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارن میتونن با گردو پیشگیری و درمان کنند. گردو همچنین حاوی اسید آلفا لینولنیک اسید  هست که دارای خاصیت ضد التهابی است و میتونه از ایجاد لخته های خون در عروق جلوگیری کنه. تحقیقات نشان میده  افرادی که در رژیم غذایی روزانه گردو مصرف میکنن احتمال ابتلا به حمله قلبی در اونها کمتر هست. خوردن فقط چهار عدد گردو اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 28 تاريخ : سه شنبه 12 دی 1396 ساعت: 10:55

رنگی که در یک ساختمان برای دیوارها یا سقف اتاق انتخاب میکنید، نشان دهنده ی این نکته است که آیا شما در طراحی داخلی موفق بودید یا نه. رنگ ها دنیای بزرگ و متنوعی دارن و هرکدوم از اونها گویای ویژگی خاصی هستن. با توجه به اینکه اتاقهای مختلف خونه هم اون اتاق رو انتخاب کنیم. در این مطلب چند نکته روانشناسی رنگ رو که باید هنگام طراحی داخلی منزل مورد توجه قرار بدید، یادآوری می کنم. استفاده از رنگ های گرم در دکوراسیون منزل رنگ های گرم مثل رنگ نارنجی و زرد نشانه ی گرما، فعالیت و حرارت هستند. از این رنگ ها در اتاقهای  شمالی منزل استفاده کنید. از آنجاییکه این رنگ ها نشاط و فعالیت رو بیشتر میکنن پس بهتره که در اتاق خواب که محل استراحت و آرامش هست از اونها استفاده نکنید. نشاط بیشتر با رنگ های گرم رنگ های روشن برای ایجاد صمیمیت سایه هایی محرک از رنگ های سبز و آبی، زرد و نارنجی، دامنه ی  وسیعی از احساسات رو بوجود میارن. اینها رنگ های دوستانه و شاد هستند که ارتباطات رو تشویق می کنن و حس خوشامد گویی رو برای آشپزخانه و اتاق ناهارخوری به همراه دارند. آشپزخانه ای سبز بکار گیری درست رنگ های تیره رنگ های تیره مثل قرمز، بنفش،آبی و سایه های تیره ای از رنگ سبز شاید فضارو کمی غم انگیز کنند و اثرات گرفتگی و افسردگی به همراه داشته باش اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 38 تاريخ : سه شنبه 12 دی 1396 ساعت: 10:55

علاوه بر اثرات مفیدی که ورزش بر سلامت جسم و بدن داره، فعالیت بدنی منظم بطور مستقیم و غیر مستقیم میتونه منجر به افزایش تمرکز و تقویت حافظه بشه و توانایی یادگیری فرد رو بالا ببره. انجام فعالیت های ورزشی & اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 24 تاريخ : شنبه 9 دی 1396 ساعت: 19:28

تا الان قطعا همه ما میدونیم که ورزش کردن چقدر برای سلامتی مون مهمه، با این حال خیلی وقتها حال این کار رو نداریم و حوصله ثبت نام کردن برای باشگاه رو پیدا نمی کنیم. اگه اونقدر خودتون رو آدم فعالی نمیبینید اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 36 تاريخ : شنبه 9 دی 1396 ساعت: 19:28

ته دیگ مورد پسند همه ماست. انواع ته دیگایی که ما به طور معمول درست میکنیم عبارتند از ته دیگ نون، برنج و سیب زمینی، یه مدل ته دیگ هم هست که خیلی خیلی خوشمزه است اما کمتر درست میشه و شاید خیلی هامون تا به حال & اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 35 تاريخ : شنبه 9 دی 1396 ساعت: 19:28

نان یکی از اصلی ترین خوراکی هایی است که با هر غذایی خورده میشه. نگه داشتن نان تازه می تونه یک کار سخت برای هر کسی باشه، مخصوصا برای خانوارهای کوچک و کسانی که در آب و هوای گرم و مرطوب زندگی می کنن و خیلی کم ا& اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 28 تاريخ : شنبه 9 دی 1396 ساعت: 19:28

اتاق خواب باید دنج ترین و آرامش بخش ترین قسمت هر خونه باشه. فرقی نمیکنه که اتاق خوابمون بزرگه یا کوچیک یا اینکه چه سبک دکوراسیونی برای اتاق خوابمون طراحی کردیم بلکه چیزی که بیشترین اهمیت رو داره ساخت اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 34 تاريخ : شنبه 9 دی 1396 ساعت: 19:28

برای داشتن یه بچه سالم نیاز به کار کردن و سختی کشیدن زیادی هست و قسمتی از این کار، تحمل کردن درد زایمانه. اما نیازی به ترسیدن نیست چون روش های زیادی برای کنترل و تسکین درد زایمان وجود داره که میتونین به ž اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 31 تاريخ : شنبه 9 دی 1396 ساعت: 19:28

بطور میانگین قلب یک انسان حدود 45 میلیون بار در سال بر میزنه، اما این میزان میتونه بر اساس عواملی مثل سن، جنس و سطح فعالیت های فیزیکی در افراد متفاوت باشه. تعداد ضربان قلب سالم بین 50 تا 100 ضربه در دقیقه است. ب اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 32 تاريخ : پنجشنبه 7 دی 1396 ساعت: 22:35

براتون پیش اومده موقع کتاب خوندن وقتی کتاب رو میذارید و میرید کار دیگه ای انجام بدین صفحه ی کتابتون رو گم کنید؟؟ اگه از افرادی باشید که زیاد کتاب میخونن حتما عاشق این بوکمارک میشید چون خیلی قشنگ و بام&# اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 32 تاريخ : پنجشنبه 7 دی 1396 ساعت: 22:35

ویتامین D یکی از ویتامین‌های لازم برای بدن است، که به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می‌کند. کمبود این ویتامین می تواند باعث ایجاد بیماری های جدی از جمله دیابت، آرتروز، ن اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 43 تاريخ : پنجشنبه 7 دی 1396 ساعت: 22:35

سالاد الویه یکی از پرطرفدارترین غذاهایی هستش که سرد سرو میشن. معمولا مواد اصلی تشکیل دهنده سالاد الویه سیب زمینی، تخم مرغ، خیار شور و مرغ هستش اما ما بر طبق سلیقه مون میتونیم چیزایی مثل نخود فرنگی، ذ اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 33 تاريخ : پنجشنبه 7 دی 1396 ساعت: 22:35

مصرف خرما برای مادر و کودک بی خطر و سودمنده، قند موجود در خرما به سرعت تجزیه و تبدیل به انرژی میشه بدون تغییر در سطح قند خون بدن. همچنین ویژگی ملین آن باعث میشه انقباضات رحمی تحریک بشه و درد زایمان کم بش  اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 30 تاريخ : پنجشنبه 7 دی 1396 ساعت: 22:35

در بیشتر خانواده ها دو فرزند مشترکا از یه اتاق خواب استفاده میکنن. اگرچه ممکنه مسائلی بین بچه ها پیش بیاد اما به مرور گذشت و علاقه ی بینشون بیشتر میشه. فراموش نکنید که هر دو فرزند سهم یکسانی از اتاق خواب اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 29 تاريخ : پنجشنبه 7 دی 1396 ساعت: 22:35

یکی ازمشکلاتی که ممکنه براتون پیش بیاد سفید شدن موها توی سنین پایینه که ممکنه تو ظاهرتون مقداری تاثیر بزاره. اصلا نگران نباشین زمانی که اولین تار موی سفید رو توی موهاتون مشاهده کردین به دنبال درمانž اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 39 تاريخ : چهارشنبه 6 دی 1396 ساعت: 11:47

کشک بادمجون یکی از خوشمزه ترین غذاهای اصیل ایرانیه که طرفداراش خیلی زیادن. کشک بادمجون معمولا با بادمجون سرخ شده درست میشه که من در این مطلب طرز تهیه اش رو براتون میذارم. اما در صورتی که دوست داشتین کم& اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 34 تاريخ : چهارشنبه 6 دی 1396 ساعت: 11:47

شنل یکی از پوشیدنیهای فوق العاده زیبا و در عین حال ساده ی عروس خانومه که اگه در انتخابش یخورده سلیقه به خرج بدیم زیبایی و جذابیتش کمتر از لباس عروس نیست. لازم نیست شنلی که انتخاب میکنیم خیلی ظاهر پُر زر اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 41 تاريخ : چهارشنبه 6 دی 1396 ساعت: 11:47

شب ادراری اغلب یه بخش عادی از فرآیند رشد کودکه. اکثر کودکان در حدود 3 سالگی شب ادراری دارن، با ادامه این وضعیت تا سن 6 سالگی، معمولا والدین نباید نگران باشن. برای شما به عنوان یه خانواده راه هایی برای کنت اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 38 تاريخ : چهارشنبه 6 دی 1396 ساعت: 11:47

در نگاه اول به نظر میرسه که منظور از اتاق خواب لوکس، اتاق خوابی بزرگ با مبلمان، پرده و لوسترهای گرانقیمته اما این طور نیست. فاکتورهایی وجود داره که باعث میشه اتاقتون شیک و به روز باشه و بدون اونها شما ه اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 29 تاريخ : چهارشنبه 6 دی 1396 ساعت: 11:47

اگر پنیر یا خامه و یا هر نوع مواد غذایی که در یخچالتون هست را یک ماه استفاده نکردین حتما از مصرف آن دوری کنین، چون ممکنه بر اثر زمان زیاد کپک زده باشد و خوردن آن به بدنتون آسیب برسونه. جلوگیری از کپک زدن م اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 35 تاريخ : سه شنبه 5 دی 1396 ساعت: 3:45

بعضی از حجم زیاد بازوها و خیلی ها هم از متناسب نبودن حجم رانها با بقیه بدن گله دارند. یکسری هم مشکلات دیگری دارند. مثلا شل شدگی و افتادگی بازو و ران پا یکی از مشکلات اساسی کسانی است که از یک رژیم لاغری سنگ اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 29 تاريخ : سه شنبه 5 دی 1396 ساعت: 3:45

قرمه سبزی جز اون دسته خورشت های ایرانیه که میشه گفت بین اکثریت ما از نظر خوشمزگی و مورد علاقه بودن حرف اول رو میزنه، حالا گیلانیهای عزیز که همه جا به خوش غذا بودن معروف هستن یه قرمه سبزی ویژه دارن که داخ اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 37 تاريخ : سه شنبه 5 دی 1396 ساعت: 3:45

تزیین فضاهای کوچیک میتونه یه چالش بزرگ باشه اگه آگاهی و شناخت کافی راجع به این فضا نداشته باشین. از اونجایی که شما نمیخواین اتاق کوچکتر از اون چیزی که هست دیده بشه باید دقت کنید و انتخاب های درستی برای اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 38 تاريخ : سه شنبه 5 دی 1396 ساعت: 3:45

جوش های سر سیاه اون هم در تعداد زیاد معمولا روی بینی و چانه بیشتر دیده میشن و از طرفی خالی کردن آنها با دست هم هیچ فایده ای در درمان نداره چون زمان زیادی طول نمیکشه که دوباره شاهد تعداد زیادی از این نقطه  اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 34 تاريخ : سه شنبه 5 دی 1396 ساعت: 3:45

در این آموزش، گلدوزی حرف E انگلیسی رو میبینیم. برای دوخت این حرف از یه نوع دوخت ساده مارپیچی که معمولا برای ساقه دوزی استفاده میشه کمک گرفتم. برای تزئین این حرف میتونید از انواع دوخت ها استفاده کنید، من اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 38 تاريخ : سه شنبه 5 دی 1396 ساعت: 3:45

بالکن ها فضای داخلی خونه رو با طبیعت بیرون متصل میکنن و مردم رو به صرف وقت بیشتری در خارج از منزل تشویق میکنن. یه بالکن زیبا و جذاب با دیواری پر از گل های رنگارنگ و مبلمانی بسیار زیبا جائیه که میتونین از  اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 35 تاريخ : دوشنبه 4 دی 1396 ساعت: 2:10

اگر برای مدت زمان طولانی ورزش نکرده اید و یا به تازگی یک فعالیت بدنی جدید شروع نموده اید، احتمالا بعد از تمرین، درد و گرفتگی عضلات را تجربه خواهید کرد. گرفتگی عضلات معمولا یک روز بعد از انجام حرکات ورز& اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 29 تاريخ : دوشنبه 4 دی 1396 ساعت: 2:10

انتخاب تاج عروس از انتخاب های سختی هست که عروس های عزیز دارن و تنوع تاج و تل ها و حتی گل های سر طبیعی، به قدری زیاد هست که انتخابشون اصلا راحت نیست. من قصد دارم تعدادی از مدل های خاص رو براتون بیارم و توضیح & اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 49 تاريخ : دوشنبه 4 دی 1396 ساعت: 2:10

پیتزا رو همه دوست دارن مخصوصا بچه ها، منم در این مطلب میخوام یه پیتزای فوری، سریع و آسون رو بهتون یاد بدم که دیگه از این به بعد هر وقت خودتون یا بچه های گلتون هوسش رو کردین بدون دردسر و با هر چیزی که تو خون&# اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 24 تاريخ : دوشنبه 4 دی 1396 ساعت: 2:10

اﮔﺮ اﻫﻞ ﺧﻴﺎﻃﻲ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﺎﺷﻴﻦ ﻣﻴﺪﻭﻧﻴﻦ ﺑﺮاﻱ ﻟﺒﻪ ی ﻛﺎﺭﻣﻮﻥ ﻛﻪ ﻣﻴﺘﻮﻧﻪ ﺩﻭﺭ ﻳﻘﻪ ﺑﺎﺷﻪ ﻳﺎ ﺳﺮ ﺟﻴﺐ ﻳﺎ ﻫﺮ ﻟﺒﻪ ی ﺩﻳﮕﻪ اﻱ ﻛﻪ ﻻﺯﻣﻪ ﺩﻭﻻ ﺑﺸﻪ و ﺩﻭﺧﺘﻪ ﺑﺸﻪ ﺑﺮاﻱ ﺗﻤﻴﺰ ﻛﺎﺭﻱ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﻳﺎ ﺑﺮاﻱ ﺟﻠﻮﻩ ی ﺑﻴﺸﺘﺮ ﻛﺎﺭ اﺯ ﻧﻮ اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 22 تاريخ : دوشنبه 4 دی 1396 ساعت: 2:10

یکی از مشکلاتی که معمولا تو آشپزخونه بخصوص آشپزخونه های کوچیک باهاش مواجهیم کمبود فضاست. هر چقدر هم که آشپزخونه جادار و کابینت خور باشه باز هم برای یک سری وسایل دچار کمبود جا میشیم. یکی از ایده های زیب& اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 38 تاريخ : دوشنبه 4 دی 1396 ساعت: 2:10

نبض یا پالس بیانگر میزان سرعت قلب می باشد که وضعیت سلامت یک فرد را تا حد زیادی نشان می دهد. به طوریکه نبض آهسته با کمی سرگیجه، می تواند نشان دهنده خونریزی داخلی باشد، از طرفی نبض تند و سریع اشاره به فشار  اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 33 تاريخ : جمعه 1 دی 1396 ساعت: 17:54

طراحی دکوراسیون اتاق کودک کاری بسیار هیجان انگیز، لذت بخش و کمی دشواره. دشواری اون به دلیل تنوع زیادیه که در طرح ها و تم های دکوراسیون کودک موجوده و انتخاب رو دشوار میکنه. شما میتونین با خوندن مطلب قوا& اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 33 تاريخ : جمعه 1 دی 1396 ساعت: 17:54

زگیل زائده پوستی است که بر روی پوست و توسط ویروسی از خانواده ی پاپلیوم انسانی (HPV) ایجاد میشود. ظاهر زگیل بستگی به محل آن بر روی بدن و ضخامت پوست دارد. هزاران سال است که انسان ها  از آن رنج می برند. اگر چه زگیل  اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 41 تاريخ : جمعه 1 دی 1396 ساعت: 17:54

در نگاه اول قرار دادن لوازم آشپزخونه در جای مناسب و چیدن ظروف توی کابینت ها خیلی ساده و راحت به نظر میاد اما اگه واقعا ندونین که چطور باید تمام وسایل رو دسته بندی کنین یا به چه روش هایی اونها رو قرار بدی  اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 30 تاريخ : جمعه 1 دی 1396 ساعت: 17:54

پاییز اومده و سبزیجات و صیفی جات تازه و مقوی هم فراوونه و میشه باهاشون انواع و اقسام سالاد هارو درست کرد و از طعم و تازگیشون لذت برد. سالادی که طرز تهیه اش رو در این مطلب براتون میذارم داخلش از لبو و کلم ب اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 52 تاريخ : جمعه 1 دی 1396 ساعت: 17:54

واضحه که زنان باردار به دنبال غذاهای سالم هستند. الآن زمانیه که شما باید روی درست غذا خوردن تمرکز کنین، یه زمان حیاتی در زندگی تون. یک رژیم غذایی سالم یکی از مهمترین چیزهاییه که شما با رعایتش میتونین ا& اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 25 تاريخ : جمعه 1 دی 1396 ساعت: 17:54

قرار دادن گل ها در فضای خونه یک راه عالی برای ایجاد حس آرامش و سرزندگی بین اعضای خونوادست. علاوه بر طراوت و سرسبزی که گل های گلدونی به محیط پیرامونمون میبخشن خیلی خوبه اگه گاهی از گل های هرفصلی چند شاخه خریداری کنین و با رنگ زیباش خونتون رو تزئین کنین. امروز راهکارهایی رو بهتون پیشنهاد میدم که با پی اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 18 تاريخ : سه شنبه 29 فروردين 1396 ساعت: 13:32

فصل بهار زمان بسیار خوبی برای کاهش وزن و تناسب اندامه. اگه یه هدف جدی برای کم کردن وزنتون دارید پس باید خیلی آگاهانه برنامه ریزی کنید و جلو برید. علاوه بر مواد غذایی سالم و مناسب، یه تصمیم قاطعانه و اراده قوی برای کاهش وزن لازمه. پس شما هم اگه دچار اضافه وزن هستید از همین امروز شروع کنید، یه برنامه اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 30 تاريخ : سه شنبه 29 فروردين 1396 ساعت: 2:54

غذاهای زیادی رو میشه با بادمجون درست کرد که هر کدوم مواد غذایی مختلف و طعم های مختلفی دارن. اما گاهی با ترکیب های یکسان از مواد غذایی هم میشه خوراک های خوش طعم با ظاهرو مزه متفاوت درست کرد. مثل غذایی که طرز تهیه اش رو در این مطلب براتون گذشتم و مواد اصلیش گوشت چرخ کرده و بادمجونه که تو خیلی از خورشت اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 43 تاريخ : سه شنبه 29 فروردين 1396 ساعت: 2:54

در این مطلب براتون از مدل لباس هایی که برای اندامی که پایین تنه ی برزگتری دارند(گلابی شکل)، مناسب هستند میگم. علاوه بر نکات اصلی ای که در مطلب چه لباسی برای اندام گلابی شکل مناسب است؟ گفته شد، مدل لباس هم تاثیر خیلی مهمی توی نشون دادن اندام ما داره. اینجا چند نمونه از این مدل لباس ها رو پیشنهاد میدم اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 41 تاريخ : سه شنبه 29 فروردين 1396 ساعت: 2:54

ریزش مو رو میتونیم نوعی هشدار تلقی کنیم که ما رو از مشکلاتی که ممکنه در بدنمون وجود داشته باشه مطلع میکنه. اولین قدم برای پیشگیری از ریختن موها اینه که با مراجعه به پزشک متوجه شوید که آیا مشکلات طبی زمینه این ریزش هستند یا خیر، بعد از اون به فکر رفع این مساله باشید. در بیشتر مواقع مردم اغلب ذکر میکن اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 34 تاريخ : يکشنبه 27 فروردين 1396 ساعت: 15:34

طعم های جدید برای کسی که به آشپزی و کشف مزه های تازه علاقه منده، همیشه جذاب هست و در اولویت قرار داره. حالا اگر این طعم های جدید متناسب با ذائقه و سلیقه شخصی باشه، دیگه نمیشه به راحتی ازش رد شد. برای من غذاهای بی نظیر ایرونی که در مناطق مختلف کشور عزیزمون تهیه میشن، همیشه در اولویت هست. مثل همین خور اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 30 تاريخ : يکشنبه 27 فروردين 1396 ساعت: 15:34

وقتی میریم رستوران و سالاد سفارش میدیم، مخصوصا سالاد سزار معمولا نونهای کوچیکی هم همراه سالاد سرو میشه که طعم سیر دارن و خیلی خوشمزه هستن. مخصوصا اگر طعم سیر رو دوست داشته باشین عاشقشون میشین. در این مطلب طرز تهیه این نوع نون های سالاد رو براتون گذاشتم که خیلی ساده درست میشن و میتونین بر طبق سلیقه خ اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 34 تاريخ : شنبه 26 فروردين 1396 ساعت: 21:21

همانطور که می دانید در صنعت لباس رنگ های بسیار متنوعی وجود داره که می توانیم ازشون توی ترکیبات لباس هامون استفاده کنیم. برای این که بتونیم بهترین ترکیبات رنگی که مناسبمون هست رو بشناسیم بهتره اول راجع به رنگ ها و ترکیبات مناسب با آن ها رو براتون توضیح بدم.من قصد دارم توی این مطلب و چند مطلب مرتبط بع اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 79 تاريخ : شنبه 26 فروردين 1396 ساعت: 21:21

سالاد ها خیلی متنوع هستن و میشه داخلشون بسیاری از مواد غذایی رو استفاده کرد و از طعم و مزه یه سالاد جدید لذت برد. از طرفی در صورتی که داخلشون گوشت یا مرغ هم داشته باشه، کاملا میشه به عنوان یه وعده غذایی کامل مثلا شام یا حتی ناهار میلشون کرد. در این مطلب طرز تهیه یه سالاد خوشمزه رو براتون گذاشتم که ه اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 34 تاريخ : شنبه 26 فروردين 1396 ساعت: 21:21

گاهی برای تهیه بعضی از شیرینی ها و یا دسر ها به شیرینی های مکمل نیاز داریم. این مکمل ها خودشون به خودی خود قابلیت استفاده به صورت یک شیرینی مجرا رو دارن و همینطور در تکمیل فرآیند تهیه یک شیرینی، کیک و یا دسر دیگه به کار برده میشن. پِرالین (Praline) از همین دسته هست. ترکیبی از یک نوع مغز روغنی و کارا اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 27 تاريخ : سه شنبه 22 فروردين 1396 ساعت: 22:44

روبان از اون دست وسایلیه که توی هر خونه ای حداقل یه رنگ از اون پیدا میشه و توی خیلی از کارا کاربرد داره. درست کردن انواع گلها با روبان یکی از زیباترین کارهاییه که میتونیم انجام بدیم. خودم به شخصه هروقت خواستم با روبان گل رز درست کنم چندان موفق نبودم و با تا زدنای هم شکل و هم اندازه ی اون مشکل داشتم. اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 132 تاريخ : سه شنبه 22 فروردين 1396 ساعت: 22:44

یکی از کیک های بسیار پر طرفدار و خوش بافت کیک معروف به نام “شیفون” هست که بعضی ها اون رو به “شیفان” هم می شناسند.  کیکی که با داشتن تعداد تخم مرغ کمتر و بافتی منسجم تر گزینه مناسبی برای کیک هایی هست که قراره لایه ای باشن و فیلینگی با انواع کرم ها داشته باشن. با طرز تهیه کیک شیفون موکا آشنا میشیم. مو اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 22 تاريخ : سه شنبه 22 فروردين 1396 ساعت: 22:44

سریال شهرزاد از اون دسته فیلم های پر طرفداری بود که اکثرمون دنبالش کردیم. گردنبند مرغ آمین هم توی همین سریال خیلی طرفدار پیدا کرد و محبوب شد. ساخت این گردنبند با لوازم بدلی خیلی کار سختی نیست. یه سری وسایل داره که توی خرازی ها یا فروشگاهایی که وسایل بدلیجات رو میفروشن موجوده. میتونن از اونجا تهیه کن اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 102 تاريخ : دوشنبه 21 فروردين 1396 ساعت: 0:53

گاهی اوقات هست که هوس خورشت قیمه کردیم و از طرفی زیاد وقت نداریم که با گوشت تکه ای بپزیمش و منتظر پخت گوشت بمونیم. اینجور موقع ها لازم نیست که از پختن خورشت قیمه خوشمزه مون صرف نظر کنیم. فقط کافیه که به جای گوشت تکه ای از گوشت چرخ کرده استفاده کنیم. اینطوری یه خورشت قیمه خیلی خوشمزه و سریع داریم.خور اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 32 تاريخ : دوشنبه 21 فروردين 1396 ساعت: 0:53

آینه ها از اون دست لوازمی هستن که در مکان های مختلف قابل استفاده اند و با هر سبکی هماهنگن. همچنین از ساده ترین و مقرون به صرفه ترین گزینه ها برای دکوراسیون به حساب میان .در گذشته هم براتون از کاربرد آینه ها صحبت کردیم که با مراجعه به مطالب بهترین فضاهای خونه برای نصب آینه و کاربرد آینه در خانه های ک اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 41 تاريخ : دوشنبه 21 فروردين 1396 ساعت: 0:53

اگر از من بپرسی تحویل سال رو بهانه ای معنا میکنم که خودمان برای نو شدن به پا میکنیم. وگرنه هر روز میتونه عیدی باشه که باهاش تازگی و طراوت رو تجربه کنیم. لینک آدرس اینترنتی مطلب در سایت اصلی "دونفره.کام" سال نو مبارک اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 47 تاريخ : پنجشنبه 3 فروردين 1396 ساعت: 21:46

برای خیلی از مردم دنیا همبرگر یکی از دلچسب ترین غذاهای آماده و فست فودی به حساب میاد. ترکیب یک لایه گوشتی ضخیم همراه با پنیر و سس می تونه اشتهای هر فردی رو تحریک کنه. با همه این تفاسیر خیلی بهتره که ما بتونیم این غذاها رو توی خونه و با مواد اولیه ای که از تهیه شون مطمئن هستیم اون رو تهیه کنیم. امروز اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 31 تاريخ : پنجشنبه 3 فروردين 1396 ساعت: 21:46

یکی از پارچه های پرکاربرد برای کارهای هنری پارچه های نمدیه. چون هم به راحتی برش میخورن بدون اینکه ریش ریش بشن و هم با رنگ ها و ضخامت های متنوع موجوده. اگه پارچه نمدی در دسترستون هست میتونید باهاش کلی کار هنری زیبا بسازید. اگه با این آموزش همراه بشید یک گل زیبا و اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 24 تاريخ : چهارشنبه 2 فروردين 1396 ساعت: 16:58