اتمسفر مطالب ایران | بلاگ

اتمسفر مطالب ایران

ساخت وبلاگ

طی بارداری تغییراتی در بدن ایجاد میشود که گاهی طبیعی و گاهی هم غیر طبیعی است. با شناخت تغییرات شایع در بارداری می توانیم آن ها را از علایم خطرناک جدا کنیم. چنانچه ناراحتی های بارداری شما مطابق با گفته های زیر بود جای نگرانی وجود نداره ولی اگه مطابقت نداشت بهتره به پزشک مراجعه کنید. در این مطلب در مورد ناراحتی ها و مسائلی که در دوران بارداری شایع هستن صحبت میکنیم.

مشکلات بارداری

مشکلات بارداری

تهوع و استفراغ بارداری

در طول نیمه ی اول حاملگی تهوع و استفراغ از شکایات شایع هستش. معمولا شدت آن در صبح ها بیشتره ولی گاهی در طول روز هم ادامه داره .

علت ایجاد تهوع و استفراغ در حاملگی مشخص نیست ولی بدون تردید عوامل روانی روی شدت تهوع و استفراغ موثره .

بهترین راه درمان برای کم کردن تهوع و استفراغ:

  • خوردن غذا به مقدار کم و دفعات زیاد بسیار ارزشمنده.
  • از مصرف غذاهایی که بوی آن ها تحریک کننده است خودداری کنید.
تهوع و استفراغ در بارداری

تهوع و استفراغ در بارداری

تکرر ادرار در دوران بارداری

در ماه های اول حاملگی زن باردار چند بار در شب برای ادرار کردن از خواب بیدار میشه . البته در مدت روز تعداد دفعات ادرار کردن افزایش می یابد. علت این امر بخاط اینه که رحم به مثانه فشار میاره و احساس احتیاج به ادرار کردن به وجود میاد .

تکرر ادرار در اواسط بارداری قطع ولی مجددا در ماه های آخر ظاهر میشود.

سوزش سر دل در حاملگی

سوزش سر دل یکی از شایع ترین شکایات زنان حامله است. که علت آن به دلیل بزرگ شدن رحم و فشار به معده است.

درمان سوزش سر دل به شرح زیر است:

  • خوردن غذای کمتر و افزایش تعداد وعده های غذایی
  • خودداری از خم شدن پس از مصرف غذا
  • خودداری از صاف خوابیدن پس از مصرف غذا
  • پرهیز از مصرف الکل ، سیگار ، قهوه ،
  • بالا بردن سر تخت و باقی ماندن به حالت نشسته
  • استفاده از دارو های ضد اسید معده

نفخ شکم در دوران بارداری

نفخ شکم در دوران بارداری شایع می باشد و در بعضی اوقات با سوزش سر دل و ترش کردن معده همراه است.

بهترین راه جلوگیری از ایجاد نفخ موارد زیر هستند.

  • اجابت مزاج منظم
  • حذف مواد غذایی مثل لوبیا ، نخود ، هویج ، پیاز ، کلم ، خیار ، بادمجان و غذاهای سرخ کرده
  • جویدن کامل و بدون عجله ی مواد غذایی سفت
  • استفاده از دارو های ضد نفخ
نفخ شکم در دوران بارداری

نفخ شکم در دوران بارداری

یبوست در دوران بارداری

امروزه عارضه ی یبوست در زنان باردار به مراتب کمتر از سابق دیده می شود که علت آن ورزش و عادت دادن شخص به اجابت مزاج منظم و روزانه است . اگر زنی در حالت عادی دچار یبوست باشد در دوران بارداری این عارضه تشدید می یابد.

توصیه هایی برای جلوگیری از یبوست در زنان باردار :

  • استفاده از مقدار زیادی سبزی به صورت خام یا پخته
  • نوشیدن 2 الی 3 لیوان آب سرد قبل از صبحانه
  • وادار نمودن زن باردار به فعالیت و تحرک

اگر زن بارداری این دستورات را انجام داد ولی باز هم یبوستش ادامه داشت باید به پزشک مراجعه کند .

استفاده از مسهل های قوی و روغن کرچک در زنان باردار ممنوع است زیرا ممکن است باعث تحریک زایمان شود.

کمر درد در دوران حاملگی

کمر درد تا حدی در بعضی از زنان باردار رخ می دهد. درجات خفیف آن به دنبال خستگی یا خم شدن زیاد، بلند کردن اشیا یا قدم زدن ظاهر می شود. مردرد خفیف اقدام خاصی لازم ندارد و تنها باید فشار روی کمر را کم کرد گاهی از کمربند های سبک مخصوص حاملگی استفاده می شود.

کمر درد های شدید را نمی توان فقط به حاملگی نسبت داد و باید ارتوپد معاینه کند. در موارد شدید زن باردار قادر به راه رفتن هم نیست و حتی گاهی بدون استفاده از کمربند سنگین و استراحت های طولانی مدت اجساس راجتی نمی کند.

بهترین راه ها برای کاهش کمر درد:

  • ماساژ
  • گرم کردن کمر با کیسه آب گرم
  • ورزش خایی که باعث تقویت عضلات پشت می شود

واریس پا

واریسی شدن رگ های پا در طی حاملگی شایع است و احتمالش در زنانی که عضلات ضعیف دارند بیشتر است این اتفاق در سه ماهه اول بارداری رخ می دهد. واریس پا در حاملگی اول نادر است و در زنانی که قبلا زایمان داشته اند دیده میشود.

روش های درمان واریس پا

  • پاهای خود را روی صندلی قرار دهید به طوری که پاشنه نسبت به سطح بدن بالاتر قرار بگیرد .
  • زنانی که خارج از منزل کار می کنند باید از جوراب های مخصوص واریس استفاده کنند . این جوراب ها باید طوری انتخاب شود که بالا تر از بالاترین رگ واریسی قرار گیرد . و باید هر روز صبح قبل از بلند شدن از بستر پوشیده شود.
  • درمان جراحی واریس پا را باید به بعد از بارداری موکول کنن چون بعد زایمان واریس پا بهتر میشه یا از بین میره .

انقباض عضلات و گرفتگی ماهیچه های ساق پا

گرفتگی عضلات پشت پا به طور ناگهانی پس از خواب یا در حالت خوابیده در نیمه دوم بارداری شایع است .

پوشیدن کفش پاشنه بلند – کاهش میزان کلسیم بدن – فشار جنین به عصب پای مادر از دلایل گرفتگی عضله پا است .

راه های رفع گرفتگی :

  • تغییر وضعیت
  • جا به جا کردن پا
  • خم کردن و مالش پا ها با یک مایع چرب مثل روعن زیتون
  • گزاشتن کیسه آب گرم

بی خوابی در دوران بارداری

در اوایل حاملگی تمایل به خواب زیاد می شود به طوری که در گذشته زنان باردار با زیاد شدن خواب وقوع حاملگی را حدس می زدند . در مقابل ماه های اخر بارداری با بی خوابی همراه است.

علل بی خوابی

  • تنگی نفس
  • حرکت جنین
  • گرفتگی عضلات پا و شکم
  • فکر و خیال و نگرانی مادر
  • کم خونی و بی اشتهایی

راه های درمان بی خوابی

  • مطالعه قبل از خواب
  • فعالیت روزانه
  • محیط خلوت و بی سر و صدا
  • نخوردن چای و قهوه بعد از غذا
  • گذاشتن چند بالش زیر سر و گردن
  • گرم کردن پا ها با کیسه آب گرم

rec_2015-02-24%2011_58_22_72237658

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 62 تاريخ : جمعه 31 ارديبهشت 1395 ساعت: 15:42

همیشه کادو دادن و کادو گرفتن از جذابیت های ویژه ای برخورداره و آدم رو سرشار از انرژی میکنه. مخصوصا اینکه خودت بخوای با دست بخشی از اون کادو و یا کلا خود کادو رو هم بسازی. این کار از نظر من خیلی لذتبخشه. میدونم که خیلی از شما هم مثل من کار های دست ساز رو خیلی دوست دارید. به همین دلیل در این مطلب آموزش ساخت چند جعبه کادو با شکل های هندسی رو قرار میدم که خیلی جاها میتونه به کارمون بیاد.

برای مشاهده ی مطالب دیگه ی آموزش ساخت جعبه کادو به این لینک مراجعه بفرمایید.

لوازم مورد نیاز برای ساخت جعبه کادو

  • مقوای رنگی
  • الگو
  • قیچی
  • چسب

جعبه کادو هندسی

قبل از هرچیز الگو ها رو روی A4 یا A3 پرینت بگیرید. اگه کادوتون کوچیکه همون A4 کافیه. بعد هم روی مقوای رنگ دلخواهتون پیاده کنید و با دقت و ظرافت برش بزنید.

بعد قسمت هایی که در الگو نقطه چین هست رو تا بزنید و طبق شکل هندسی که هر کدوم از جعبه کادو ها دارن لبه های مرتبط رو به هم بچسبونید.

جعبه کادو چند وجهی مثلثی

الگوی جعبه ی کادوی هندسی

الگوی جعبه ی کادوی هندسی

لبه ها رو به داخل خم کنید و قسمت های خط چین رو تا کنید.

لبه ها رو به داخل خم کنید و قسمت های خط چین رو تا کنید.

لبه ها رو با چسب بچسبونید.

لبه ها رو با چسب بچسبونید.

روش ساخت جعبه کادو هندسی

روش ساخت جعبه کادو هندسی

جعبه کادو چند وجهی های منتظم

برای شکل های دیگه ی جعبه کادو هم به همین صورت عمل کنید. این روش برای همه ی چند وجهی های منتظم میتونه اجرا بشه. تنها کافیه گسترده ی چند وجهی ها رو داشته باشید و از روش پرینت بگیرید. اینجا دو تا دیگه از الگو های چند وجهی رو برای ساخت جعبه کادو قرار میدم.

الگوی جعبه کادو هندسی

الگوی جعبه کادو هندسی

الگوی ساخت جعبه کادو

الگوی ساخت جعبه کادو

الگو ها رو روی مقوا برش بدید

الگو ها رو روی مقوا برش بدید

جعبه کادو هندسی

جعبه کادو هندسی

جعبه کادو

جعبه کادو

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 291 تاريخ : سه شنبه 28 ارديبهشت 1395 ساعت: 23:59

قارچ سوخاری یکی از پیش غذاهای محبوبه که در رستورانها مخصوصأ فست فودها زیاد سرو می شه و بسیار هم خوشمزه و پرطرفدار است. از طرفی با اینکه این پیش غذا خیلی ساده اس با قیت بالایی به فروش میرسه و همچنین بچه ها خیلی به این غذا علاقه دارند و در رستوران ها از بهداشت و سلامتش اطمینانی نیست. پس چه بهتره که قارچ سوخاری رو به همان خوشمزگی و البته سالم تر و ارزانتر در خانه تهیه کنیم. در این مطلب طرز تهیه قارچ سوخاری رو به صورت مرحله به مرحله قرار میدم.

مطلب قارچ سوخاری با سس پنیر خامه ای رو هم در این لینک مشاهده بفرمایید.

قارچ سوخاری

قارچ سوخاری

مواد لازم برای تهیه قارچ سوخاری در سرخ کن

  • قارچ 500 گرم
  • آرد سوخاری یا پودر نان 300 گرم
  • سفیده تخم مرغ 2 عدد
  • روغن سرخ کردنی 1 لیتر (برای سرخ کن)

روش تهیه قارچ سوخاری

ابتدا قارچها را بشویید و با دستمال خشک کنید.

قارچ

قارچ

سفیده تخم مرغ و آرد سوخاری را داخل کاسه های جدا گانه بریزد.

سفیده تخم مرغ

سفیده تخم مرغ

آرد سوخاری

آرد سوخاری

سفیده  تخم مرغ را با نمک و فلفل مخلوط کنید و هم بزنید تا یک دست شود

قارچ ها را یکی یکی ابتدا به سفیده تخم مرغ و سپس به آرد سوخاری آغشته میکنیم.

قارچ در سفیده تخم مرغ

قارچ در سفیده تخم مرغ

قارچ در آرد سوخاری

قارچ در آرد سوخاری

قارچ آغشته به آرد سوخاری و تخم مرغ

قارچ آغشته به آرد سوخاری و تخم مرغ

روغن را در سرخ کن میریزیم تا به دمای 170 درجه برسد.

قارچ ها را در توری سرخ کن می چینیم و در داخل سرخ کن میگذاریم و سریع درب آن را می بندیم.

قارچ آماده به طبخ

قارچ آماده به طبخ

وقتی قارچ ها رنگ طلایی گرفتن آنها را از سرخ کن در آورده ودر بشقاب میریزیم.

با سس کچاپ میل بفرمایید.

اگر سرخ کن نداشتید روغن زیادی در ظرف گود بریزید و وقتی کاملا داغ شد قارچ ها رو داخل روغ بندازید به طوری که قارچ ها در روغن قوطه ور بشن. بعد از طلایی شدن از روغن خارج کنید.

قارچ سوخاری

قارچ سوخاری

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 76 تاريخ : يکشنبه 26 ارديبهشت 1395 ساعت: 14:23

چند ماهی میشه که مدل لباس عروس نذاشتیم. با توجه به مناسبت هایی که این روز ها داریم عروسی ها و جشن های زیادی برپا میشه. به نظرم اومد شاید بد نباشه چند مدل لباس عروس هم بذاریم. شاید بین ما دوستانی هم باشن که دنبال مدل های لباس عروس برای خودشون میگردن. این اعیاد رو به همه شما دوستان گلم تبریک میگم و تبریک ویژه به اونایی که این روزها جشن خودشون هم برپاست.

لباس عروس دانتل

لباس عروس دانتل

لباس عروس آستین بلند

لباس عروس آستین بلند

لباس عروس آستین بلند

لباس عروس آستین بلند

لباس عروس بدون پف

لباس عروس بدون پف

لباس عروس بدون پف

لباس عروس بدون پف

مدل لباس عروس پفی و زیبا

لباس عروس پفی تور

لباس عروس پفی تور

لباس عروس پفی تور

لباس عروس پفی تور

لباس عروس جدید شیک و ساده

لباس عروس جدید شیک و ساده

لباس عروس جدید شیک و ساده

لباس عروس جدید شیک و ساده

لباس عروس جدید

لباس عروس جدید

لباس عروس جدید

لباس عروس جدید

لباس عروس شیک و ساده

لباس عروس شیک و ساده

لباس عروس شیک و ساده

لباس عروس شیک و ساده

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 181 تاريخ : شنبه 25 ارديبهشت 1395 ساعت: 19:21

با آغاز فصل بهار و شکوفه کردن درختان، میشه از بعضی شکوفه ها استفاده های مفیدی کرد. از جمله شکوفه های بهارنارنج که میشه با تهیه گلبرگهای آن یک مربای خوشمزه مقوی خونگی درست کرد و از طعم دلنشین آن لذت ببریم. این مربا عطر و طعم خیلی خوبی داره و برای صبحانه بسیار خوشایند و لذت بخشه. لذا برای تهیه این مربای خوشمزه باید طبق توضیحات این مطلب عمل کنید.

بهارنارنج

بهارنارنج

مواد لازم برای تهیه مربا

  • گلبرگ بهار نارنج : ا کیلو
  • شکر : 2کیلو
  • هل آسیاب شده : 1 قاشق مربا خوری
  • گلاب : نصف استکان
  • آب نارنج : 1 قاشق غذا خوری(برای جلو گیری از شکرک زدن مربا)
مربای بهارنارنج

مربای بهارنارنج

اول گلبرگها را ۳ بار می شوییم تا کاملأ تمیز شوند.

شستشوی شکوفه های بهارنارنج

شستشوی شکوفه های بهارنارنج

سپس شکوفه ها را درون قابلمه با مقدار آب مناسب، حدود نیم ساعت (30 دقیقه ) برروی اجاق می جوشانیم و بعد آبکش می کنیم. این کار را 2بار انجام میدهیم.

طرز تهیه مربای بهارنارنج

طرز تهیه مربای بهارنارنج

بعد از دوبار جوشیدن و آبکش کردن،به مدت 15 دقیقه در آبکش میگذاریم تاخوب آبش گرفته شود.

روش تهیه مربای بهارنارنج

روش تهیه مربای بهارنارنج

در مرحله بعد، آب و شکر را پس از مخلوط کردن جداگانه روی  اجاف گاز قرار می دهیم تا جوش بیاید

آب و شکر در حال جوش

آب و شکر در حال جوش

بعد از جوش آمدن آب و شکر، گلبرگها را درون قابلمه اضافه میکنیم. در قابلمه را نیمه باز گذاشته و شعله گاز را ملایم قرار میدهیم. زمان کافی برای پخت حدود 4ساعت است که بسته به قدرت شعله و مقدار آب ممکن است کمی بیشتر طول بکشد.

اضافه کردن شکوفه های بهارنارنج به شهد آب و شکر

اضافه کردن شکوفه های بهارنارنج به شهد آب و شکر

15 دقیقه مانده به اتمام پخت، به آن هل و گلاب  و یک قاشق غذا خوری آب نارنج اضافه میکنیم. وقتی کمی غلیظ شد زیر گاز را خاموش کرده تا خنک شود.

بعد از اینکه حرارتش کمی پایین آمد، آن را در یخچال قرار داده تا کمی بیشتر سفت شود و به اصطلاح خودش را بگیرد.

مربای بهارنارنج

مربای بهارنارنج

نکته: برای نگه داشتن مربا در شیشه اول باید شیشه ها را در آب جوش حدود 10 دقیقه قراردهیم بعد مربا را داخل شیشه بریزیم.

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 66 تاريخ : جمعه 24 ارديبهشت 1395 ساعت: 23:34

جنین داخل رحم این توانایی را داره که نیاز های خودشو برطرف کنه در صورتی که مواد عذایی لازم برای رشد و تکاملش تامین نشه، این عناصر رو از بافت های مادر به دست میاره ( که باعث میشه سلامت جسمی مادر به خطر بیفته). معمولا مادر هم در ماه های آخر بارداری مقدار کافی پروتئین و کلسیم و آهن و … نداره و باید با مصرف غذا ها و مکمل اون ها رو بدست بیاره. در این مطلب در مورد مواد غذایی که همه خانوم های باردار در دوره ی بارداری به آن احتیاج دارن رو توضیح دادیم.

تغذیه در دوران بارداری

تغذیه در دوران بارداری

میزان پروتئین مورد نیاز در بارداری

جنین، جفت، رحم و پستان ها برای اینکه رشد کنن نیاز به پروتئین دارن برای همین باید در دوره حاملگی از مواد غذایی حاوی پروتئین بیشتر استفاده کنید ( روزی 75 گرم پروتئین برای بدن مورد نیاز است). پس باید از غذاهای حاوی پروتئین در رژیم غذایی روزانتون استفاده کنید.

غذا های حاوی پروتئین

از مواد غذایی که حاوی میزان پروتئین زیادی هستن میشه به آجیل، تخم مرغ، کشک، ماست، عدس، سویا، ماهی و سینه مرغ اشاره کرد که خیلی وبه در دوران بارداری به مقدار کافی و نه بیش از حد از این مواد به خوبی استفاده کنید.

مواد غذایی لازم در دوران بارداری

مواد غذایی لازم در دوران بارداری

اسید فولیک، بسیار ضروری در بارداری

برای اینکه سلول ها در بدن تقسیم بشن به اسیدفولیک نیازه و از اون جایی که جنین به سرعت در حال رشده، در دوران بارداری مادر باید دو برار اسیدفولیک استفاده کنه. طبق مطالعاتی که انجام شده اگر میزان اسید فولیک در بدن مادر کم باشه باعث میشه کودک دچار نقص مادر زادی بشه. پس مصرف اسید فولیک در دوران بارداری رو فراموش نکنید. البته در کنار مواد غذایی حاوی اسیدفولیک در دوران بارداری نیازه که از قبل از بارداری قرص های مکمل اسیدفولیک رو هم با مشورت پزشک مصرف کنید.

مواد غذایی حاوی فولیک اسید

از مواد غذایی حاوی اسیدفولیک میشه به عدس، سیزیجات، غلات، کلم بروکلی، گوجه فرنگی و آووکادو اشاره کرد.

ویتامین A هم برای بدن لازم است

در طی حاملگی لازم نیست مصرف ویتامین A را زیاد کنید. مقدار زیاد ویتامین A ممکن است خطرناک باشد و به مادرانی که میزان بالایی از ویتامین A را مصرف می کنن توصیه میشود که حاملگی را به تعویق بندازن. جگر و تخم مرغ، شیر و لبنیات حاوی میزان بالایی ویتامین A هستن.

مصرف ویتامین D در بارداری

این ویتامین در دوره بارداری مورد نیاز بدن است. طی مطالعاتی که محققان بر روی این ویتامین انجام داده اند به این نتیجه رسیدند که این ویتامین نقش مهمی در پیشگیری از راشی تیسم اطفال به عهده دارد، هر چند ویتامین D برای رشد جنین و سلامت مادر ضروری است ولی مقدار بسیار بالای آن ممکن است خطرناک باشد.

بهترین منبع ویتامین D نور آفتابه ولی غذاهایی مثل ماهی و روغن کبد آن منبع غنی از این ویتامین هستن.

رژیم غذایی صحیح در دوران بارداری

رژیم غذایی صحیح در دوران بارداری

ویتامین C

این ویتامین برای رشد جنین لازم است اما دوز بالای آن ممکن است خطرناک باشد. مقدار بالای این ویتامین در مادر ممکن است بعد از تولد باعت اسکوربوت (نوعی بیماری خونی ) در فرزند گردد. پس ویتامین C رو هم به مقدار کافی و لازم در برنامه غذایی روزانه تون بگونجونید.

مواد غذایی که حاوی مقدار بالایی ویتامین C هستن میشه از کلم، مرکبات، کیوی، آناناس، اسفناج و گوجه نام برد.

آهن مورد نیاز بدن در بارداری

نیاز به آهن در طی حاملگی دو برابر افزایش می یابد تا هم نیاز مادر و هم جنین تامین شود. در 4 ماه اول حاملگی نیاز اندکی به اهن وجود دارد بنابراین مادر از مکمل های آهن استفاده نمی کند ولی از ماه ششم به بعد حتما باید از این مکمل ها استفاده کند. خوردن قرص آهن در هنگام خواب و یا با معده خالی باعث جذب بهتر آن می شود.

مواد غذایی سرشار از آهن

ماهی، حبوبات، گوشت قرمز، اسفناج و میوه های خشک سرشار از آهن هستن و بهتره که در رژیم غذایی در دوران بارداری حتما گنجانده بشه.

مصرف کلسیم در بارداری لازم است

چون در دوران بارداری استخوان های جنین در حال تشکیل است نیاز مادر به کلسیم بیشتر می شود . مصرف غذاهای سرشار از کلسیم مانند یک لیتر شیر کم چربی در روز نیاز به کلسیم اضافی را رفع می کند.

مواد غذایی سرشار از کلسیم

از مواد غذایی غنی کلسیم میشه به حبوبات، سبزیجات، ماهی، کشمش، خرما، پیاز، سویا و لبنیات اشاره کرد که با مصرف این مواد غذایی به طور روزانه میتونید مقدار قابل توجهی از کلسیم مورذ نیاز بدن رو تامین کنید. البته در دوران بارداری در برخی موارد لازمه که خانوم باردار قرص مکمل کلسیم رو هم مصرف کنه.

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 79 تاريخ : جمعه 24 ارديبهشت 1395 ساعت: 23:34

تا حالا مدل های مختلفی از کوسن ها رو آموزش دادیم که خیلی مناسب برای یک تغییر کوچیک توی خونه هستن و به سادگی درست میشن. کوسن گل های پوم پوم و کوسن با طرح قلب یا کوسن چهل تکه از این دست آموزش ها هستن. در این مطلب هم محض تنوع دادن به دکور و رنگ و لعاب خونه آموزش دوخت یک کوسن نمدی خوشگل و ساده رو میذارم که اگه دوست داشته باشید به راحتی قابل دوختن و اجراست.

لوازم مورد نیاز برای دوخت کوسن نمدی

  • کوسن گرد
  • پارچه نمدی رنگی یا هر پارچه ای که دوست دارید
  • کاموا برای وسط گل
  • چسب حرارتی
  • نخ و سوزن و قیچی
الگوی گلبرگ های کوسن گل

الگوی گلبرگ های کوسن گل

الگوی برگ

الگوی برگ

روش دوخت کوسن نمدی گل داوودی

ابتدا بای کوسن گرد داشسته باشید. اگر هم ندارید میتونید به راحتی خودتون بدوزید. بعد هم ا پارچه ی نمدی براش روکش بدوزید تا کاملا روی کوسن رو بگیره. روی کوسن ا خودکار دایره هایی رو ترسیم کنید که میخواید گلبرگ ها رو روش بچسبونید. این کار باعث میشه کارتون کاملا مرتب و یکدست باشه.

الگو رو روی کاغذ A4 پرینت بگیرید و از روی الگوی گلبرگ های کوچک و بزرگ به اندازه ی کافی گلبرگ برش بزنید. تعداد گلبرگ هایی که برش میزنید به اندازه کوسن بستگی داره ولی بهتره اول تعداد محدودی برش بزنید و بعد اگه کم بود اضافه کنید که زیاد نیاد.

کوسن گرد درست کنید.

کوسن گرد درست کنید.

گلبرگ های بزرگ رو از دور کوسن شروع کنید و دور تا دورش رو گلبرگ بزرگ بچسبونید. البته اگه با دوختن راحت هستید میتونید گلبرگ ها رو بدوزید. دور بعدی رو هم گلبرگ های بزرگ بچسبونید و کامل کنید.

گلبرگ هایی طبق الگو برش بزنید.

گلبرگ هایی طبق الگو برش بزنید.

برای چسبوندن هم نصف پایین گلبرگ ها رو چسب بزنید تا سر گلبرگ ها کمی آزاد بمونه. همچنین یه چین کوچیک هم انتهای هر گلبرگ موقع چسبوندن بدید که کار رو زیباتر میکنه. درست مثل عکس ها.

بعد همک گلبرگ های کوچکتر رو تا وسط کار دور تا دور بچسبونید. به طوری که مقداری از سر گلبرگ ها روی دور قبلی قرار بگیره.

دوختن گلبرگ ها به کوسن

دوختن گلبرگ ها به کوسن

برای مرکز گل هم میتونید پوم پوم کاموایی درست کنید و وسط کار بچسبونید.

گاموا برای وسط گل

گاموا برای وسط گل

برگ های گل رو هم اگر دوست داشتید میتونید روی نمد سبز برش بزنید و دوخت های تزیینیش رو بزنید و به زیر گلبرگ ها بچسبونید.

چسباندن برگ ها

چسباندن برگ ها

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 82 تاريخ : جمعه 24 ارديبهشت 1395 ساعت: 23:34

دونفرهآموزش دوخت کوسن نمدی گل داوودیتغذیه صحیح در دوران بارداریدستور پخت مربای بهار نارنج2 روش تا کردن دستمال سفره مجلسی

http://2nafare.com آشپزی، مد و لباس، دکوراسیون، تغذیه، سلامت، خانواده Fri, 13 May 2016 08:15:52 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.5.2 http://2nafare.com/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%af%d9%88%d8%ae%d8%aa-%da%a9%d9%88%d8%b3%d9%86-%d9%86%d9%85%d8%af%db%8c-%da%af%d9%84-%d8%af%d8%a7%d9%88%d9%88%d8%af%db%8c/ http://2nafare.com/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%af%d9%88%d8%ae%d8%aa-%da%a9%d9%88%d8%b3%d9%86-%d9%86%d9%85%d8%af%db%8c-%da%af%d9%84-%d8%af%d8%a7%d9%88%d9%88%d8%af%db%8c/#respond Fri, 13 May 2016 08:03:34 +0000 http://2nafare.com/?p=17180 کوسن گل داوودیتا حالا مدل های مختلفی از کوسن ها رو آموزش دادیم که خیلی مناسب برای یک تغییر کوچیک توی خونه هستن و به سادگی درست میشن. کوسن گل های پوم پوم و کوسن با طرح قلب یا کوسن چهل تکه از این دست آموزش ها هستن. در این مطلب هم محض تنوع دادن به دکور و رنگ و لعاب خونه آموزش دوخت یک کوسن نمدی خوشگل و ساده رو میذارم که اگه دوست داشته باشید به راحتی قابل دوختن و اجراست.

لینک آدرس اینترنتی مطلب در سایت اصلی "دونفره.کام" آموزش دوخت کوسن نمدی گل داوودی

]]> http://2nafare.com/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%af%d9%88%d8%ae%d8%aa-%da%a9%d9%88%d8%b3%d9%86-%d9%86%d9%85%d8%af%db%8c-%da%af%d9%84-%d8%af%d8%a7%d9%88%d9%88%d8%af%db%8c/feed/ 0 http://2nafare.com/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%b5%d8%ad%db%8c%d8%ad-%d8%af%d8%b1-%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c/ http://2nafare.com/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%b5%d8%ad%db%8c%d8%ad-%d8%af%d8%b1-%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c/#comments Mon, 09 May 2016 15:07:43 +0000 http://2nafare.com/?p=17116 تغذیه در دوران بارداریجنین داخل رحم این توانایی را داره که نیاز های خودشو برطرف کنه در صورتی که مواد عذایی لازم برای رشد و تکاملش تامین نشه، این عناصر رو از بافت های مادر به دست میاره ( که باعث میشه سلامت جسمی مادر به خطر بیفته). معمولا مادر هم در ماه های آخر بارداری مقدار کافی پروتئین و کلسیم و آهن و ... نداره و باید با مصرف غذا ها و مکمل اون ها رو بدست بیاره. در این مطلب در مورد مواد غذایی که همه خانوم های باردار در دوره ی بارداری به آن احتیاج دارن رو توضیح دادیم.

لینک آدرس اینترنتی مطلب در سایت اصلی "دونفره.کام" تغذیه صحیح در دوران بارداری

]]> http://2nafare.com/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%b5%d8%ad%db%8c%d8%ad-%d8%af%d8%b1-%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c/feed/ 1 http://2nafare.com/%d8%af%d8%b3%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d9%be%d8%ae%d8%aa-%d9%85%d8%b1%d8%a8%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d9%87%d8%a7%d8%b1-%d9%86%d8%a7%d8%b1%d9%86%d8%ac/ http://2nafare.com/%d8%af%d8%b3%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d9%be%d8%ae%d8%aa-%d9%85%d8%b1%d8%a8%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d9%87%d8%a7%d8%b1-%d9%86%d8%a7%d8%b1%d9%86%d8%ac/#respond Sun, 08 May 2016 12:41:34 +0000 http://2nafare.com/?p=17135 مربای بهارنارنجبا آغاز فصل بهار و شکوفه کردن درختان، میشه از بعضی شکوفه ها استفاده های مفیدی کرد. از جمله شکوفه های بهارنارنج که میشه با تهیه گلبرگهای آن یک مربای خوشمزه مقوی خونگی درست کرد و از طعم دلنشین آن لذت ببریم. این مربا عطر و طعم خیلی خوبی داره و برای صبحانه بسیار خوشایند و لذت بخشه. لذا برای تهیه این مربای خوشمزه باید طبق توضیحات این مطلب عمل کنید.

لینک آدرس اینترنتی مطلب در سایت اصلی "دونفره.کام" دستور پخت مربای بهار نارنج

]]> http://2nafare.com/%d8%af%d8%b3%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d9%be%d8%ae%d8%aa-%d9%85%d8%b1%d8%a8%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d9%87%d8%a7%d8%b1-%d9%86%d8%a7%d8%b1%d9%86%d8%ac/feed/ 0 http://2nafare.com/2-%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d8%af%d8%b3%d8%aa%d9%85%d8%a7%d9%84-%d8%b3%d9%81%d8%b1%d9%87-%d9%85%d8%ac%d9%84%d8%b3%db%8c/ http://2nafare.com/2-%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d8%af%d8%b3%d8%aa%d9%85%d8%a7%d9%84-%d8%b3%d9%81%d8%b1%d9%87-%d9%85%d8%ac%d9%84%d8%b3%db%8c/#respond Tue, 03 May 2016 04:43:38 +0000

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 71 تاريخ : جمعه 24 ارديبهشت 1395 ساعت: 22:21

با آغاز فصل بهار و شکوفه کردن درختان، میشه از بعضی شکوفه ها استفاده های مفیدی کرد. از جمله شکوفه های بهارنارنج که میشه با تهیه گلبرگهای آن یک مربای خوشمزه مقوی خونگی درست کرد و از طعم دلنشین آن لذت ببریم. این مربا عطر و طعم خیلی خوبی داره و برای صبحانه بسیار خوشایند و لذت بخشه. لذا برای تهیه این مربای خوشمزه باید طبق توضیحات این مطلب عمل کنید.

بهارنارنج

بهارنارنج

مواد لازم برای تهیه مربا

  • گلبرگ بهار نارنج : ا کیلو
  • شکر : 2کیلو
  • هل آسیاب شده : 1 قاشق مربا خوری
  • گلاب : نصف استکان
  • آب نارنج : 1 قاشق غذا خوری(برای جلو گیری از شکرک زدن مربا)
مربای بهارنارنج

مربای بهارنارنج

اول گلبرگها را ۳ بار می شوییم تا کاملأ تمیز شوند.

شستشوی شکوفه های بهارنارنج

شستشوی شکوفه های بهارنارنج

سپس شکوفه ها را درون قابلمه با مقدار آب مناسب، حدود نیم ساعت (30 دقیقه ) برروی اجاق می جوشانیم و بعد آبکش می کنیم. این کار را 2بار انجام میدهیم.

طرز تهیه مربای بهارنارنج

طرز تهیه مربای بهارنارنج

بعد از دوبار جوشیدن و آبکش کردن،به مدت 15 دقیقه در آبکش میگذاریم تاخوب آبش گرفته شود.

روش تهیه مربای بهارنارنج

روش تهیه مربای بهارنارنج

در مرحله بعد، آب و شکر را پس از مخلوط کردن جداگانه روی  اجاف گاز قرار می دهیم تا جوش بیاید

آب و شکر در حال جوش

آب و شکر در حال جوش

بعد از جوش آمدن آب و شکر، گلبرگها را درون قابلمه اضافه میکنیم. در قابلمه را نیمه باز گذاشته و شعله گاز را ملایم قرار میدهیم. زمان کافی برای پخت حدود 4ساعت است که بسته به قدرت شعله و مقدار آب ممکن است کمی بیشتر طول بکشد.

اضافه کردن شکوفه های بهارنارنج به شهد آب و شکر

اضافه کردن شکوفه های بهارنارنج به شهد آب و شکر

15 دقیقه مانده به اتمام پخت، به آن هل و گلاب  و یک قاشق غذا خوری آب نارنج اضافه میکنیم. وقتی کمی غلیظ شد زیر گاز را خاموش کرده تا خنک شود.

بعد از اینکه حرارتش کمی پایین آمد، آن را در یخچال قرار داده تا کمی بیشتر سفت شود و به اصطلاح خودش را بگیرد.

مربای بهارنارنج

مربای بهارنارنج

نکته: برای نگه داشتن مربا در شیشه اول باید شیشه ها را در آب جوش حدود 10 دقیقه قراردهیم بعد مربا را داخل شیشه بریزیم.

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 65 تاريخ : جمعه 24 ارديبهشت 1395 ساعت: 20:13

جنین داخل رحم این توانایی را داره که نیاز های خودشو برطرف کنه در صورتی که مواد عذایی لازم برای رشد و تکاملش تامین نشه، این عناصر رو از بافت های مادر به دست میاره ( که باعث میشه سلامت جسمی مادر به خطر بیفته). معمولا مادر هم در ماه های آخر بارداری مقدار کافی پروتئین و کلسیم و آهن و … نداره و باید با مصرف غذا ها و مکمل اون ها رو بدست بیاره. در این مطلب در مورد مواد غذایی که همه خانوم های باردار در دوره ی بارداری به آن احتیاج دارن رو توضیح دادیم.

تغذیه در دوران بارداری

تغذیه در دوران بارداری

میزان پروتئین مورد نیاز در بارداری

جنین، جفت، رحم و پستان ها برای اینکه رشد کنن نیاز به پروتئین دارن برای همین باید در دوره حاملگی از مواد غذایی حاوی پروتئین بیشتر استفاده کنید ( روزی 75 گرم پروتئین برای بدن مورد نیاز است). پس باید از غذاهای حاوی پروتئین در رژیم غذایی روزانتون استفاده کنید.

غذا های حاوی پروتئین

از مواد غذایی که حاوی میزان پروتئین زیادی هستن میشه به آجیل، تخم مرغ، کشک، ماست، عدس، سویا، ماهی و سینه مرغ اشاره کرد که خیلی وبه در دوران بارداری به مقدار کافی و نه بیش از حد از این مواد به خوبی استفاده کنید.

مواد غذایی لازم در دوران بارداری

مواد غذایی لازم در دوران بارداری

اسید فولیک، بسیار ضروری در بارداری

برای اینکه سلول ها در بدن تقسیم بشن به اسیدفولیک نیازه و از اون جایی که جنین به سرعت در حال رشده، در دوران بارداری مادر باید دو برار اسیدفولیک استفاده کنه. طبق مطالعاتی که انجام شده اگر میزان اسید فولیک در بدن مادر کم باشه باعث میشه کودک دچار نقص مادر زادی بشه. پس مصرف اسید فولیک در دوران بارداری رو فراموش نکنید. البته در کنار مواد غذایی حاوی اسیدفولیک در دوران بارداری نیازه که از قبل از بارداری قرص های مکمل اسیدفولیک رو هم با مشورت پزشک مصرف کنید.

مواد غذایی حاوی فولیک اسید

از مواد غذایی حاوی اسیدفولیک میشه به عدس، سیزیجات، غلات، کلم بروکلی، گوجه فرنگی و آووکادو اشاره کرد.

ویتامین A هم برای بدن لازم است

در طی حاملگی لازم نیست مصرف ویتامین A را زیاد کنید. مقدار زیاد ویتامین A ممکن است خطرناک باشد و به مادرانی که میزان بالایی از ویتامین A را مصرف می کنن توصیه میشود که حاملگی را به تعویق بندازن. جگر و تخم مرغ، شیر و لبنیات حاوی میزان بالایی ویتامین A هستن.

مصرف ویتامین D در بارداری

این ویتامین در دوره بارداری مورد نیاز بدن است. طی مطالعاتی که محققان بر روی این ویتامین انجام داده اند به این نتیجه رسیدند که این ویتامین نقش مهمی در پیشگیری از راشی تیسم اطفال به عهده دارد، هر چند ویتامین D برای رشد جنین و سلامت مادر ضروری است ولی مقدار بسیار بالای آن ممکن است خطرناک باشد.

بهترین منبع ویتامین D نور آفتابه ولی غذاهایی مثل ماهی و روغن کبد آن منبع غنی از این ویتامین هستن.

رژیم غذایی صحیح در دوران بارداری

رژیم غذایی صحیح در دوران بارداری

ویتامین C

این ویتامین برای رشد جنین لازم است اما دوز بالای آن ممکن است خطرناک باشد. مقدار بالای این ویتامین در مادر ممکن است بعد از تولد باعت اسکوربوت (نوعی بیماری خونی ) در فرزند گردد. پس ویتامین C رو هم به مقدار کافی و لازم در برنامه غذایی روزانه تون بگونجونید.

مواد غذایی که حاوی مقدار بالایی ویتامین C هستن میشه از کلم، مرکبات، کیوی، آناناس، اسفناج و گوجه نام برد.

آهن مورد نیاز بدن در بارداری

نیاز به آهن در طی حاملگی دو برابر افزایش می یابد تا هم نیاز مادر و هم جنین تامین شود. در 4 ماه اول حاملگی نیاز اندکی به اهن وجود دارد بنابراین مادر از مکمل های آهن استفاده نمی کند ولی از ماه ششم به بعد حتما باید از این مکمل ها استفاده کند. خوردن قرص آهن در هنگام خواب و یا با معده خالی باعث جذب بهتر آن می شود.

مواد غذایی سرشار از آهن

ماهی، حبوبات، گوشت قرمز، اسفناج و میوه های خشک سرشار از آهن هستن و بهتره که در رژیم غذایی در دوران بارداری حتما گنجانده بشه.

مصرف کلسیم در بارداری لازم است

چون در دوران بارداری استخوان های جنین در حال تشکیل است نیاز مادر به کلسیم بیشتر می شود . مصرف غذاهای سرشار از کلسیم مانند یک لیتر شیر کم چربی در روز نیاز به کلسیم اضافی را رفع می کند.

مواد غذایی سرشار از کلسیم

از مواد غذایی غنی کلسیم میشه به حبوبات، سبزیجات، ماهی، کشمش، خرما، پیاز، سویا و لبنیات اشاره کرد که با مصرف این مواد غذایی به طور روزانه میتونید مقدار قابل توجهی از کلسیم مورذ نیاز بدن رو تامین کنید. البته در دوران بارداری در برخی موارد لازمه که خانوم باردار قرص مکمل کلسیم رو هم مصرف کنه.

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 58 تاريخ : جمعه 24 ارديبهشت 1395 ساعت: 20:13

تا حالا مدل های مختلفی از کوسن ها رو آموزش دادیم که خیلی مناسب برای یک تغییر کوچیک توی خونه هستن و به سادگی درست میشن. کوسن گل های پوم پوم و کوسن با طرح قلب یا کوسن چهل تکه از این دست آموزش ها هستن. در این مطلب هم محض تنوع دادن به دکور و رنگ و لعاب خونه آموزش دوخت یک کوسن نمدی خوشگل و ساده رو میذارم که اگه دوست داشته باشید به راحتی قابل دوختن و اجراست.

لوازم مورد نیاز برای دوخت کوسن نمدی

  • کوسن گرد
  • پارچه نمدی رنگی یا هر پارچه ای که دوست دارید
  • کاموا برای وسط گل
  • چسب حرارتی
  • نخ و سوزن و قیچی
الگوی گلبرگ های کوسن گل

الگوی گلبرگ های کوسن گل

الگوی برگ

الگوی برگ

روش دوخت کوسن نمدی گل داوودی

ابتدا بای کوسن گرد داشسته باشید. اگر هم ندارید میتونید به راحتی خودتون بدوزید. بعد هم ا پارچه ی نمدی براش روکش بدوزید تا کاملا روی کوسن رو بگیره. روی کوسن ا خودکار دایره هایی رو ترسیم کنید که میخواید گلبرگ ها رو روش بچسبونید. این کار باعث میشه کارتون کاملا مرتب و یکدست باشه.

الگو رو روی کاغذ A4 پرینت بگیرید و از روی الگوی گلبرگ های کوچک و بزرگ به اندازه ی کافی گلبرگ برش بزنید. تعداد گلبرگ هایی که برش میزنید به اندازه کوسن بستگی داره ولی بهتره اول تعداد محدودی برش بزنید و بعد اگه کم بود اضافه کنید که زیاد نیاد.

کوسن گرد درست کنید.

کوسن گرد درست کنید.

گلبرگ های بزرگ رو از دور کوسن شروع کنید و دور تا دورش رو گلبرگ بزرگ بچسبونید. البته اگه با دوختن راحت هستید میتونید گلبرگ ها رو بدوزید. دور بعدی رو هم گلبرگ های بزرگ بچسبونید و کامل کنید.

گلبرگ هایی طبق الگو برش بزنید.

گلبرگ هایی طبق الگو برش بزنید.

برای چسبوندن هم نصف پایین گلبرگ ها رو چسب بزنید تا سر گلبرگ ها کمی آزاد بمونه. همچنین یه چین کوچیک هم انتهای هر گلبرگ موقع چسبوندن بدید که کار رو زیباتر میکنه. درست مثل عکس ها.

بعد همک گلبرگ های کوچکتر رو تا وسط کار دور تا دور بچسبونید. به طوری که مقداری از سر گلبرگ ها روی دور قبلی قرار بگیره.

دوختن گلبرگ ها به کوسن

دوختن گلبرگ ها به کوسن

برای مرکز گل هم میتونید پوم پوم کاموایی درست کنید و وسط کار بچسبونید.

گاموا برای وسط گل

گاموا برای وسط گل

برگ های گل رو هم اگر دوست داشتید میتونید روی نمد سبز برش بزنید و دوخت های تزیینیش رو بزنید و به زیر گلبرگ ها بچسبونید.

چسباندن برگ ها

چسباندن برگ ها

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 86 تاريخ : جمعه 24 ارديبهشت 1395 ساعت: 20:13

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 87 تاريخ : جمعه 24 ارديبهشت 1395 ساعت: 19:06

تا حالا مدل های مختلفی از کوسن ها رو آموزش دادیم که خیلی مناسب برای یک تغییر کوچیک توی خونه هستن و به سادگی درست میشن. کوسن گل های پوم پوم و کوسن با طرح قلب یا کوسن چهل تکه از این دست آموزش ها هستن. در این مطلب هم محض تنوع دادن به دکور و رنگ و لعاب خونه آموزش دوخت یک کوسن نمدی خوشگل و ساده رو میذارم که اگه دوست داشته باشید به راحتی قابل دوختن و اجراست.

لوازم مورد نیاز برای دوخت کوسن نمدی

  • کوسن گرد
  • پارچه نمدی رنگی یا هر پارچه ای که دوست دارید
  • کاموا برای وسط گل
  • چسب حرارتی
  • نخ و سوزن و قیچی
الگوی گلبرگ های کوسن گل

الگوی گلبرگ های کوسن گل

الگوی برگ

الگوی برگ

روش دوخت کوسن نمدی گل داوودی

ابتدا بای کوسن گرد داشسته باشید. اگر هم ندارید میتونید به راحتی خودتون بدوزید. بعد هم ا پارچه ی نمدی براش روکش بدوزید تا کاملا روی کوسن رو بگیره. روی کوسن ا خودکار دایره هایی رو ترسیم کنید که میخواید گلبرگ ها رو روش بچسبونید. این کار باعث میشه کارتون کاملا مرتب و یکدست باشه.

الگو رو روی کاغذ A4 پرینت بگیرید و از روی الگوی گلبرگ های کوچک و بزرگ به اندازه ی کافی گلبرگ برش بزنید. تعداد گلبرگ هایی که برش میزنید به اندازه کوسن بستگی داره ولی بهتره اول تعداد محدودی برش بزنید و بعد اگه کم بود اضافه کنید که زیاد نیاد.

کوسن گرد درست کنید.

کوسن گرد درست کنید.

گلبرگ های بزرگ رو از دور کوسن شروع کنید و دور تا دورش رو گلبرگ بزرگ بچسبونید. البته اگه با دوختن راحت هستید میتونید گلبرگ ها رو بدوزید. دور بعدی رو هم گلبرگ های بزرگ بچسبونید و کامل کنید.

گلبرگ هایی طبق الگو برش بزنید.

گلبرگ هایی طبق الگو برش بزنید.

برای چسبوندن هم نصف پایین گلبرگ ها رو چسب بزنید تا سر گلبرگ ها کمی آزاد بمونه. همچنین یه چین کوچیک هم انتهای هر گلبرگ موقع چسبوندن بدید که کار رو زیباتر میکنه. درست مثل عکس ها.

بعد همک گلبرگ های کوچکتر رو تا وسط کار دور تا دور بچسبونید. به طوری که مقداری از سر گلبرگ ها روی دور قبلی قرار بگیره.

دوختن گلبرگ ها به کوسن

دوختن گلبرگ ها به کوسن

برای مرکز گل هم میتونید پوم پوم کاموایی درست کنید و وسط کار بچسبونید.

گاموا برای وسط گل

گاموا برای وسط گل

برگ های گل رو هم اگر دوست داشتید میتونید روی نمد سبز برش بزنید و دوخت های تزیینیش رو بزنید و به زیر گلبرگ ها بچسبونید.

چسباندن برگ ها

چسباندن برگ ها

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 186 تاريخ : جمعه 24 ارديبهشت 1395 ساعت: 15:40

قبلا مدل های زیادی از تا کردن دستمال سفره رو آموزش دادیم که با یه جستجو توی سایت میتونید به راحتی بهش دسترسی پیدا کنید. در این مطلب هم دو روش دیگه برای تا کردن دستال سفره رو بهتون معرفی میکنم کهشیک و مجلسی هم هستن. خوبی این روش ها اینه که میتونید قاشق و چنگال رو هم درون خود دستمال قرار بدید و تزیین زیبایی برای سفره ی غذا خواهد بود.

روش تا کردن دستمال سفره مجلسی

ابتدا دستمال سفره رو از وسط تا کنید. مجددا تای دیگه ای هم بزنید تا به شکل مربع در بیاد.

دستمال رو از وسط تا میکنیم و مجددا تای دیگه ای میزنیم تا به شکل مربع در بیاد

دستمال رو از وسط تا میکنیم و مجددا تای دیگه ای میزنیم تا به شکل مربع در بیاد

حالا از گوشه ای که باز هست کناره ی دستمال رو به سمت گوشه ی روبروش برمیگردونیم. لایه ی بعدی رو هم تا زیر لایه  قبلی برمیگردونیم. (مثل عکس زیر)

روش تا کردن دستمال سفره

روش تا کردن دستمال سفره

و باز لایه ی سوم. در نهایت هم یک لایه باقی میمونه. دو سمت مربع رو به پشت تا میکنیم تا نهایت شکل زیر بدست بیاد.

دستمال سفره مجلسی

دستمال سفره مجلسی

حالا شما سه لایه دارید که میتونید داخل هرکدوم قاشق و چنگال و کارد رو قرار بدید.

روش تا کردن دستمال سفره مجلسی

روش تا کردن دستمال سفره مجلسی

روش مجلسی تا کردن دستمال سفره

ابتدا دستمال رو از وسط تا میکنیم. مجددا تای دیگه ای میزنیم تا به شکل مربع در بیاد.

روش تا کردن دستمال سفره ی الماس

روش تا کردن دستمال سفره ی الماس

طبق روشی که در تا کردن دستمال سفره به شکل الماس گفتیم لایه ها رو یکی یکی برمیگردونیم به سمت کنج.

دستمال سفره ی الماس

دستمال سفره ی الماس

بعد هم کار رو به پشت برمیگردونیم و از دو گوشه ی راست و چپ به داخل برمیگردونیم و تنها لایه ی آخر رو نگه میداریم.

روش تا کردن الماس جا قاشقی

روش تا کردن الماس جا قاشقی

بعد هم کار رو به رو برمیگردونیم. یک لایه برای قرار دادن قاشق و کارد و چنگال وجود داره که میتونید برای تزیین ازش استفاده کنید.

دستمال سفره الماس جا قاشقی

دستمال سفره الماس جا قاشقی

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 131 تاريخ : جمعه 24 ارديبهشت 1395 ساعت: 7:31

با آغاز فصل بهار و شکوفه کردن درختان، میشه از بعضی شکوفه ها استفاده های مفیدی کرد. از جمله شکوفه های بهارنارنج که میشه با تهیه گلبرگهای آن یک مربای خوشمزه مقوی خونگی درست کرد و از طعم دلنشین آن لذت ببریم. این مربا عطر و طعم خیلی خوبی داره و برای صبحانه بسیار خوشایند و لذت بخشه. لذا برای تهیه این مربای خوشمزه باید طبق توضیحات این مطلب عمل کنید.

بهارنارنج

بهارنارنج

مواد لازم برای تهیه مربا

  • گلبرگ بهار نارنج : ا کیلو
  • شکر : 2کیلو
  • هل آسیاب شده : 1 قاشق مربا خوری
  • گلاب : نصف استکان
  • آب نارنج : 1 قاشق غذا خوری(برای جلو گیری از شکرک زدن مربا)
مربای بهارنارنج

مربای بهارنارنج

اول گلبرگها را ۳ بار می شوییم تا کاملأ تمیز شوند.

شستشوی شکوفه های بهارنارنج

شستشوی شکوفه های بهارنارنج

سپس شکوفه ها را درون قابلمه با مقدار آب مناسب، حدود نیم ساعت (30 دقیقه ) برروی اجاق می جوشانیم و بعد آبکش می کنیم. این کار را 2بار انجام میدهیم.

طرز تهیه مربای بهارنارنج

طرز تهیه مربای بهارنارنج

بعد از دوبار جوشیدن و آبکش کردن،به مدت 15 دقیقه در آبکش میگذاریم تاخوب آبش گرفته شود.

روش تهیه مربای بهارنارنج

روش تهیه مربای بهارنارنج

در مرحله بعد، آب و شکر را پس از مخلوط کردن جداگانه روی  اجاف گاز قرار می دهیم تا جوش بیاید

آب و شکر در حال جوش

آب و شکر در حال جوش

بعد از جوش آمدن آب و شکر، گلبرگها را درون قابلمه اضافه میکنیم. در قابلمه را نیمه باز گذاشته و شعله گاز را ملایم قرار میدهیم. زمان کافی برای پخت حدود 4ساعت است که بسته به قدرت شعله و مقدار آب ممکن است کمی بیشتر طول بکشد.

اضافه کردن شکوفه های بهارنارنج به شهد آب و شکر

اضافه کردن شکوفه های بهارنارنج به شهد آب و شکر

15 دقیقه مانده به اتمام پخت، به آن هل و گلاب  و یک قاشق غذا خوری آب نارنج اضافه میکنیم. وقتی کمی غلیظ شد زیر گاز را خاموش کرده تا خنک شود.

بعد از اینکه حرارتش کمی پایین آمد، آن را در یخچال قرار داده تا کمی بیشتر سفت شود و به اصطلاح خودش را بگیرد.

مربای بهارنارنج

مربای بهارنارنج

نکته: برای نگه داشتن مربا در شیشه اول باید شیشه ها را در آب جوش حدود 10 دقیقه قراردهیم بعد مربا را داخل شیشه بریزیم.

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 122 تاريخ : جمعه 24 ارديبهشت 1395 ساعت: 7:31

جنین داخل رحم این توانایی را داره که نیاز های خودشو برطرف کنه در صورتی که مواد عذایی لازم برای رشد و تکاملش تامین نشه، این عناصر رو از بافت های مادر به دست میاره ( که باعث میشه سلامت جسمی مادر به خطر بیفته). معمولا مادر هم در ماه های آخر بارداری مقدار کافی پروتئین و کلسیم و آهن و … نداره و باید با مصرف غذا ها و مکمل اون ها رو بدست بیاره. در این مطلب در مورد مواد غذایی که همه خانوم های باردار در دوره ی بارداری به آن احتیاج دارن رو توضیح دادیم.

تغذیه در دوران بارداری

تغذیه در دوران بارداری

میزان پروتئین مورد نیاز در بارداری

جنین، جفت، رحم و پستان ها برای اینکه رشد کنن نیاز به پروتئین دارن برای همین باید در دوره حاملگی از مواد غذایی حاوی پروتئین بیشتر استفاده کنید ( روزی 75 گرم پروتئین برای بدن مورد نیاز است). پس باید از غذاهای حاوی پروتئین در رژیم غذایی روزانتون استفاده کنید.

غذا های حاوی پروتئین

از مواد غذایی که حاوی میزان پروتئین زیادی هستن میشه به آجیل، تخم مرغ، کشک، ماست، عدس، سویا، ماهی و سینه مرغ اشاره کرد که خیلی وبه در دوران بارداری به مقدار کافی و نه بیش از حد از این مواد به خوبی استفاده کنید.

مواد غذایی لازم در دوران بارداری

مواد غذایی لازم در دوران بارداری

اسید فولیک، بسیار ضروری در بارداری

برای اینکه سلول ها در بدن تقسیم بشن به اسیدفولیک نیازه و از اون جایی که جنین به سرعت در حال رشده، در دوران بارداری مادر باید دو برار اسیدفولیک استفاده کنه. طبق مطالعاتی که انجام شده اگر میزان اسید فولیک در بدن مادر کم باشه باعث میشه کودک دچار نقص مادر زادی بشه. پس مصرف اسید فولیک در دوران بارداری رو فراموش نکنید. البته در کنار مواد غذایی حاوی اسیدفولیک در دوران بارداری نیازه که از قبل از بارداری قرص های مکمل اسیدفولیک رو هم با مشورت پزشک مصرف کنید.

مواد غذایی حاوی فولیک اسید

از مواد غذایی حاوی اسیدفولیک میشه به عدس، سیزیجات، غلات، کلم بروکلی، گوجه فرنگی و آووکادو اشاره کرد.

ویتامین A هم برای بدن لازم است

در طی حاملگی لازم نیست مصرف ویتامین A را زیاد کنید. مقدار زیاد ویتامین A ممکن است خطرناک باشد و به مادرانی که میزان بالایی از ویتامین A را مصرف می کنن توصیه میشود که حاملگی را به تعویق بندازن. جگر و تخم مرغ، شیر و لبنیات حاوی میزان بالایی ویتامین A هستن.

مصرف ویتامین D در بارداری

این ویتامین در دوره بارداری مورد نیاز بدن است. طی مطالعاتی که محققان بر روی این ویتامین انجام داده اند به این نتیجه رسیدند که این ویتامین نقش مهمی در پیشگیری از راشی تیسم اطفال به عهده دارد، هر چند ویتامین D برای رشد جنین و سلامت مادر ضروری است ولی مقدار بسیار بالای آن ممکن است خطرناک باشد.

بهترین منبع ویتامین D نور آفتابه ولی غذاهایی مثل ماهی و روغن کبد آن منبع غنی از این ویتامین هستن.

رژیم غذایی صحیح در دوران بارداری

رژیم غذایی صحیح در دوران بارداری

ویتامین C

این ویتامین برای رشد جنین لازم است اما دوز بالای آن ممکن است خطرناک باشد. مقدار بالای این ویتامین در مادر ممکن است بعد از تولد باعت اسکوربوت (نوعی بیماری خونی ) در فرزند گردد. پس ویتامین C رو هم به مقدار کافی و لازم در برنامه غذایی روزانه تون بگونجونید.

مواد غذایی که حاوی مقدار بالایی ویتامین C هستن میشه از کلم، مرکبات، کیوی، آناناس، اسفناج و گوجه نام برد.

آهن مورد نیاز بدن در بارداری

نیاز به آهن در طی حاملگی دو برابر افزایش می یابد تا هم نیاز مادر و هم جنین تامین شود. در 4 ماه اول حاملگی نیاز اندکی به اهن وجود دارد بنابراین مادر از مکمل های آهن استفاده نمی کند ولی از ماه ششم به بعد حتما باید از این مکمل ها استفاده کند. خوردن قرص آهن در هنگام خواب و یا با معده خالی باعث جذب بهتر آن می شود.

مواد غذایی سرشار از آهن

ماهی، حبوبات، گوشت قرمز، اسفناج و میوه های خشک سرشار از آهن هستن و بهتره که در رژیم غذایی در دوران بارداری حتما گنجانده بشه.

مصرف کلسیم در بارداری لازم است

چون در دوران بارداری استخوان های جنین در حال تشکیل است نیاز مادر به کلسیم بیشتر می شود . مصرف غذاهای سرشار از کلسیم مانند یک لیتر شیر کم چربی در روز نیاز به کلسیم اضافی را رفع می کند.

مواد غذایی سرشار از کلسیم

از مواد غذایی غنی کلسیم میشه به حبوبات، سبزیجات، ماهی، کشمش، خرما، پیاز، سویا و لبنیات اشاره کرد که با مصرف این مواد غذایی به طور روزانه میتونید مقدار قابل توجهی از کلسیم مورذ نیاز بدن رو تامین کنید. البته در دوران بارداری در برخی موارد لازمه که خانوم باردار قرص مکمل کلسیم رو هم مصرف کنه.

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 101 تاريخ : جمعه 24 ارديبهشت 1395 ساعت: 7:31

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 82 تاريخ : جمعه 24 ارديبهشت 1395 ساعت: 5:10

قبلا مدل های زیادی از تا کردن دستمال سفره رو آموزش دادیم که با یه جستجو توی سایت میتونید به راحتی بهش دسترسی پیدا کنید. در این مطلب هم دو روش دیگه برای تا کردن دستال سفره رو بهتون معرفی میکنم کهشیک و مجلسی هم هستن. خوبی این روش ها اینه که میتونید قاشق و چنگال رو هم درون خود دستمال قرار بدید و تزیین زیبایی برای سفره ی غذا خواهد بود.

روش تا کردن دستمال سفره مجلسی

ابتدا دستمال سفره رو از وسط تا کنید. مجددا تای دیگه ای هم بزنید تا به شکل مربع در بیاد.

دستمال رو از وسط تا میکنیم و مجددا تای دیگه ای میزنیم تا به شکل مربع در بیاد

دستمال رو از وسط تا میکنیم و مجددا تای دیگه ای میزنیم تا به شکل مربع در بیاد

حالا از گوشه ای که باز هست کناره ی دستمال رو به سمت گوشه ی روبروش برمیگردونیم. لایه ی بعدی رو هم تا زیر لایه  قبلی برمیگردونیم. (مثل عکس زیر)

روش تا کردن دستمال سفره

روش تا کردن دستمال سفره

و باز لایه ی سوم. در نهایت هم یک لایه باقی میمونه. دو سمت مربع رو به پشت تا میکنیم تا نهایت شکل زیر بدست بیاد.

دستمال سفره مجلسی

دستمال سفره مجلسی

حالا شما سه لایه دارید که میتونید داخل هرکدوم قاشق و چنگال و کارد رو قرار بدید.

روش تا کردن دستمال سفره مجلسی

روش تا کردن دستمال سفره مجلسی

روش مجلسی تا کردن دستمال سفره

ابتدا دستمال رو از وسط تا میکنیم. مجددا تای دیگه ای میزنیم تا به شکل مربع در بیاد.

روش تا کردن دستمال سفره ی الماس

روش تا کردن دستمال سفره ی الماس

طبق روشی که در تا کردن دستمال سفره به شکل الماس گفتیم لایه ها رو یکی یکی برمیگردونیم به سمت کنج.

دستمال سفره ی الماس

دستمال سفره ی الماس

بعد هم کار رو به پشت برمیگردونیم و از دو گوشه ی راست و چپ به داخل برمیگردونیم و تنها لایه ی آخر رو نگه میداریم.

روش تا کردن الماس جا قاشقی

روش تا کردن الماس جا قاشقی

بعد هم کار رو به رو برمیگردونیم. یک لایه برای قرار دادن قاشق و کارد و چنگال وجود داره که میتونید برای تزیین ازش استفاده کنید.

دستمال سفره الماس جا قاشقی

دستمال سفره الماس جا قاشقی

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 135 تاريخ : پنجشنبه 23 ارديبهشت 1395 ساعت: 19:25

با آغاز فصل بهار و شکوفه کردن درختان، میشه از بعضی شکوفه ها استفاده های مفیدی کرد. از جمله شکوفه های بهارنارنج که میشه با تهیه گلبرگهای آن یک مربای خوشمزه مقوی خونگی درست کرد و از طعم دلنشین آن لذت ببریم. این مربا عطر و طعم خیلی خوبی داره و برای صبحانه بسیار خوشایند و لذت بخشه. لذا برای تهیه این مربای خوشمزه باید طبق توضیحات این مطلب عمل کنید.

بهارنارنج

بهارنارنج

مواد لازم برای تهیه مربا

  • گلبرگ بهار نارنج : ا کیلو
  • شکر : 2کیلو
  • هل آسیاب شده : 1 قاشق مربا خوری
  • گلاب : نصف استکان
  • آب نارنج : 1 قاشق غذا خوری(برای جلو گیری از شکرک زدن مربا)
مربای بهارنارنج

مربای بهارنارنج

اول گلبرگها را ۳ بار می شوییم تا کاملأ تمیز شوند.

شستشوی شکوفه های بهارنارنج

شستشوی شکوفه های بهارنارنج

سپس شکوفه ها را درون قابلمه با مقدار آب مناسب، حدود نیم ساعت (30 دقیقه ) برروی اجاق می جوشانیم و بعد آبکش می کنیم. این کار را 2بار انجام میدهیم.

طرز تهیه مربای بهارنارنج

طرز تهیه مربای بهارنارنج

بعد از دوبار جوشیدن و آبکش کردن،به مدت 15 دقیقه در آبکش میگذاریم تاخوب آبش گرفته شود.

روش تهیه مربای بهارنارنج

روش تهیه مربای بهارنارنج

در مرحله بعد، آب و شکر را پس از مخلوط کردن جداگانه روی  اجاف گاز قرار می دهیم تا جوش بیاید

آب و شکر در حال جوش

آب و شکر در حال جوش

بعد از جوش آمدن آب و شکر، گلبرگها را درون قابلمه اضافه میکنیم. در قابلمه را نیمه باز گذاشته و شعله گاز را ملایم قرار میدهیم. زمان کافی برای پخت حدود 4ساعت است که بسته به قدرت شعله و مقدار آب ممکن است کمی بیشتر طول بکشد.

اضافه کردن شکوفه های بهارنارنج به شهد آب و شکر

اضافه کردن شکوفه های بهارنارنج به شهد آب و شکر

15 دقیقه مانده به اتمام پخت، به آن هل و گلاب  و یک قاشق غذا خوری آب نارنج اضافه میکنیم. وقتی کمی غلیظ شد زیر گاز را خاموش کرده تا خنک شود.

بعد از اینکه حرارتش کمی پایین آمد، آن را در یخچال قرار داده تا کمی بیشتر سفت شود و به اصطلاح خودش را بگیرد.

مربای بهارنارنج

مربای بهارنارنج

نکته: برای نگه داشتن مربا در شیشه اول باید شیشه ها را در آب جوش حدود 10 دقیقه قراردهیم بعد مربا را داخل شیشه بریزیم.

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 99 تاريخ : پنجشنبه 23 ارديبهشت 1395 ساعت: 19:25

جنین داخل رحم این توانایی را داره که نیاز های خودشو برطرف کنه در صورتی که مواد عذایی لازم برای رشد و تکاملش تامین نشه، این عناصر رو از بافت های مادر به دست میاره ( که باعث میشه سلامت جسمی مادر به خطر بیفته). معمولا مادر هم در ماه های آخر بارداری مقدار کافی پروتئین و کلسیم و آهن و … نداره و باید با مصرف غذا ها و مکمل اون ها رو بدست بیاره. در این مطلب در مورد مواد غذایی که همه خانوم های باردار در دوره ی بارداری به آن احتیاج دارن رو توضیح دادیم.

تغذیه در دوران بارداری

تغذیه در دوران بارداری

میزان پروتئین مورد نیاز در بارداری

جنین، جفت، رحم و پستان ها برای اینکه رشد کنن نیاز به پروتئین دارن برای همین باید در دوره حاملگی از مواد غذایی حاوی پروتئین بیشتر استفاده کنید ( روزی 75 گرم پروتئین برای بدن مورد نیاز است). پس باید از غذاهای حاوی پروتئین در رژیم غذایی روزانتون استفاده کنید.

غذا های حاوی پروتئین

از مواد غذایی که حاوی میزان پروتئین زیادی هستن میشه به آجیل، تخم مرغ، کشک، ماست، عدس، سویا، ماهی و سینه مرغ اشاره کرد که خیلی وبه در دوران بارداری به مقدار کافی و نه بیش از حد از این مواد به خوبی استفاده کنید.

مواد غذایی لازم در دوران بارداری

مواد غذایی لازم در دوران بارداری

اسید فولیک، بسیار ضروری در بارداری

برای اینکه سلول ها در بدن تقسیم بشن به اسیدفولیک نیازه و از اون جایی که جنین به سرعت در حال رشده، در دوران بارداری مادر باید دو برار اسیدفولیک استفاده کنه. طبق مطالعاتی که انجام شده اگر میزان اسید فولیک در بدن مادر کم باشه باعث میشه کودک دچار نقص مادر زادی بشه. پس مصرف اسید فولیک در دوران بارداری رو فراموش نکنید. البته در کنار مواد غذایی حاوی اسیدفولیک در دوران بارداری نیازه که از قبل از بارداری قرص های مکمل اسیدفولیک رو هم با مشورت پزشک مصرف کنید.

مواد غذایی حاوی فولیک اسید

از مواد غذایی حاوی اسیدفولیک میشه به عدس، سیزیجات، غلات، کلم بروکلی، گوجه فرنگی و آووکادو اشاره کرد.

ویتامین A هم برای بدن لازم است

در طی حاملگی لازم نیست مصرف ویتامین A را زیاد کنید. مقدار زیاد ویتامین A ممکن است خطرناک باشد و به مادرانی که میزان بالایی از ویتامین A را مصرف می کنن توصیه میشود که حاملگی را به تعویق بندازن. جگر و تخم مرغ، شیر و لبنیات حاوی میزان بالایی ویتامین A هستن.

مصرف ویتامین D در بارداری

این ویتامین در دوره بارداری مورد نیاز بدن است. طی مطالعاتی که محققان بر روی این ویتامین انجام داده اند به این نتیجه رسیدند که این ویتامین نقش مهمی در پیشگیری از راشی تیسم اطفال به عهده دارد، هر چند ویتامین D برای رشد جنین و سلامت مادر ضروری است ولی مقدار بسیار بالای آن ممکن است خطرناک باشد.

بهترین منبع ویتامین D نور آفتابه ولی غذاهایی مثل ماهی و روغن کبد آن منبع غنی از این ویتامین هستن.

رژیم غذایی صحیح در دوران بارداری

رژیم غذایی صحیح در دوران بارداری

ویتامین C

این ویتامین برای رشد جنین لازم است اما دوز بالای آن ممکن است خطرناک باشد. مقدار بالای این ویتامین در مادر ممکن است بعد از تولد باعت اسکوربوت (نوعی بیماری خونی ) در فرزند گردد. پس ویتامین C رو هم به مقدار کافی و لازم در برنامه غذایی روزانه تون بگونجونید.

مواد غذایی که حاوی مقدار بالایی ویتامین C هستن میشه از کلم، مرکبات، کیوی، آناناس، اسفناج و گوجه نام برد.

آهن مورد نیاز بدن در بارداری

نیاز به آهن در طی حاملگی دو برابر افزایش می یابد تا هم نیاز مادر و هم جنین تامین شود. در 4 ماه اول حاملگی نیاز اندکی به اهن وجود دارد بنابراین مادر از مکمل های آهن استفاده نمی کند ولی از ماه ششم به بعد حتما باید از این مکمل ها استفاده کند. خوردن قرص آهن در هنگام خواب و یا با معده خالی باعث جذب بهتر آن می شود.

مواد غذایی سرشار از آهن

ماهی، حبوبات، گوشت قرمز، اسفناج و میوه های خشک سرشار از آهن هستن و بهتره که در رژیم غذایی در دوران بارداری حتما گنجانده بشه.

مصرف کلسیم در بارداری لازم است

چون در دوران بارداری استخوان های جنین در حال تشکیل است نیاز مادر به کلسیم بیشتر می شود . مصرف غذاهای سرشار از کلسیم مانند یک لیتر شیر کم چربی در روز نیاز به کلسیم اضافی را رفع می کند.

مواد غذایی سرشار از کلسیم

از مواد غذایی غنی کلسیم میشه به حبوبات، سبزیجات، ماهی، کشمش، خرما، پیاز، سویا و لبنیات اشاره کرد که با مصرف این مواد غذایی به طور روزانه میتونید مقدار قابل توجهی از کلسیم مورذ نیاز بدن رو تامین کنید. البته در دوران بارداری در برخی موارد لازمه که خانوم باردار قرص مکمل کلسیم رو هم مصرف کنه.

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 78 تاريخ : پنجشنبه 23 ارديبهشت 1395 ساعت: 19:25

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 65 تاريخ : پنجشنبه 23 ارديبهشت 1395 ساعت: 18:02

جنین داخل رحم این توانایی را داره که نیاز های خودشو برطرف کنه در صورتی که مواد عذایی لازم برای رشد و تکاملش تامین نشه، این عناصر رو از بافت های مادر به دست میاره ( که باعث میشه سلامت جسمی مادر به خطر بیفته). معمولا مادر هم در ماه های آخر بارداری مقدار کافی پروتئین و کلسیم و آهن و … نداره و باید با مصرف غذا ها و مکمل اون ها رو بدست بیاره. در این مطلب در مورد مواد غذایی که همه خانوم های باردار در دوره ی بارداری به آن احتیاج دارن رو توضیح دادیم.

تغذیه در دوران بارداری

تغذیه در دوران بارداری

میزان پروتئین مورد نیاز در بارداری

جنین، جفت، رحم و پستان ها برای اینکه رشد کنن نیاز به پروتئین دارن برای همین باید در دوره حاملگی از مواد غذایی حاوی پروتئین بیشتر استفاده کنید ( روزی 75 گرم پروتئین برای بدن مورد نیاز است). پس باید از غذاهای حاوی پروتئین در رژیم غذایی روزانتون استفاده کنید.

غذا های حاوی پروتئین

از مواد غذایی که حاوی میزان پروتئین زیادی هستن میشه به آجیل، تخم مرغ، کشک، ماست، عدس، سویا، ماهی و سینه مرغ اشاره کرد که خیلی وبه در دوران بارداری به مقدار کافی و نه بیش از حد از این مواد به خوبی استفاده کنید.

مواد غذایی لازم در دوران بارداری

مواد غذایی لازم در دوران بارداری

اسید فولیک، بسیار ضروری در بارداری

برای اینکه سلول ها در بدن تقسیم بشن به اسیدفولیک نیازه و از اون جایی که جنین به سرعت در حال رشده، در دوران بارداری مادر باید دو برار اسیدفولیک استفاده کنه. طبق مطالعاتی که انجام شده اگر میزان اسید فولیک در بدن مادر کم باشه باعث میشه کودک دچار نقص مادر زادی بشه. پس مصرف اسید فولیک در دوران بارداری رو فراموش نکنید. البته در کنار مواد غذایی حاوی اسیدفولیک در دوران بارداری نیازه که از قبل از بارداری قرص های مکمل اسیدفولیک رو هم با مشورت پزشک مصرف کنید.

مواد غذایی حاوی فولیک اسید

از مواد غذایی حاوی اسیدفولیک میشه به عدس، سیزیجات، غلات، کلم بروکلی، گوجه فرنگی و آووکادو اشاره کرد.

ویتامین A هم برای بدن لازم است

در طی حاملگی لازم نیست مصرف ویتامین A را زیاد کنید. مقدار زیاد ویتامین A ممکن است خطرناک باشد و به مادرانی که میزان بالایی از ویتامین A را مصرف می کنن توصیه میشود که حاملگی را به تعویق بندازن. جگر و تخم مرغ، شیر و لبنیات حاوی میزان بالایی ویتامین A هستن.

مصرف ویتامین D در بارداری

این ویتامین در دوره بارداری مورد نیاز بدن است. طی مطالعاتی که محققان بر روی این ویتامین انجام داده اند به این نتیجه رسیدند که این ویتامین نقش مهمی در پیشگیری از راشی تیسم اطفال به عهده دارد، هر چند ویتامین D برای رشد جنین و سلامت مادر ضروری است ولی مقدار بسیار بالای آن ممکن است خطرناک باشد.

بهترین منبع ویتامین D نور آفتابه ولی غذاهایی مثل ماهی و روغن کبد آن منبع غنی از این ویتامین هستن.

رژیم غذایی صحیح در دوران بارداری

رژیم غذایی صحیح در دوران بارداری

ویتامین C

این ویتامین برای رشد جنین لازم است اما دوز بالای آن ممکن است خطرناک باشد. مقدار بالای این ویتامین در مادر ممکن است بعد از تولد باعت اسکوربوت (نوعی بیماری خونی ) در فرزند گردد. پس ویتامین C رو هم به مقدار کافی و لازم در برنامه غذایی روزانه تون بگونجونید.

مواد غذایی که حاوی مقدار بالایی ویتامین C هستن میشه از کلم، مرکبات، کیوی، آناناس، اسفناج و گوجه نام برد.

آهن مورد نیاز بدن در بارداری

نیاز به آهن در طی حاملگی دو برابر افزایش می یابد تا هم نیاز مادر و هم جنین تامین شود. در 4 ماه اول حاملگی نیاز اندکی به اهن وجود دارد بنابراین مادر از مکمل های آهن استفاده نمی کند ولی از ماه ششم به بعد حتما باید از این مکمل ها استفاده کند. خوردن قرص آهن در هنگام خواب و یا با معده خالی باعث جذب بهتر آن می شود.

مواد غذایی سرشار از آهن

ماهی، حبوبات، گوشت قرمز، اسفناج و میوه های خشک سرشار از آهن هستن و بهتره که در رژیم غذایی در دوران بارداری حتما گنجانده بشه.

مصرف کلسیم در بارداری لازم است

چون در دوران بارداری استخوان های جنین در حال تشکیل است نیاز مادر به کلسیم بیشتر می شود . مصرف غذاهای سرشار از کلسیم مانند یک لیتر شیر کم چربی در روز نیاز به کلسیم اضافی را رفع می کند.

مواد غذایی سرشار از کلسیم

از مواد غذایی غنی کلسیم میشه به حبوبات، سبزیجات، ماهی، کشمش، خرما، پیاز، سویا و لبنیات اشاره کرد که با مصرف این مواد غذایی به طور روزانه میتونید مقدار قابل توجهی از کلسیم مورذ نیاز بدن رو تامین کنید. البته در دوران بارداری در برخی موارد لازمه که خانوم باردار قرص مکمل کلسیم رو هم مصرف کنه.

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 52 تاريخ : دوشنبه 20 ارديبهشت 1395 ساعت: 23:00

با آغاز فصل بهار و شکوفه کردن درختان، میشه از بعضی شکوفه ها استفاده های مفیدی کرد. از جمله شکوفه های بهارنارنج که میشه با تهیه گلبرگهای آن یک مربای خوشمزه مقوی خونگی درست کرد و از طعم دلنشین آن لذت ببریم. این مربا عطر و طعم خیلی خوبی داره و برای صبحانه بسیار خوشایند و لذت بخشه. لذا برای تهیه این مربای خوشمزه باید طبق توضیحات این مطلب عمل کنید.

بهارنارنج

بهارنارنج

مواد لازم برای تهیه مربا

  • گلبرگ بهار نارنج : ا کیلو
  • شکر : 2کیلو
  • هل آسیاب شده : 1 قاشق مربا خوری
  • گلاب : نصف استکان
  • آب نارنج : 1 قاشق غذا خوری(برای جلو گیری از شکرک زدن مربا)
مربای بهارنارنج

مربای بهارنارنج

اول گلبرگها را ۳ بار می شوییم تا کاملأ تمیز شوند.

شستشوی شکوفه های بهارنارنج

شستشوی شکوفه های بهارنارنج

سپس شکوفه ها را درون قابلمه با مقدار آب مناسب، حدود نیم ساعت (30 دقیقه ) برروی اجاق می جوشانیم و بعد آبکش می کنیم. این کار را 2بار انجام میدهیم.

طرز تهیه مربای بهارنارنج

طرز تهیه مربای بهارنارنج

بعد از دوبار جوشیدن و آبکش کردن،به مدت 15 دقیقه در آبکش میگذاریم تاخوب آبش گرفته شود.

روش تهیه مربای بهارنارنج

روش تهیه مربای بهارنارنج

در مرحله بعد، آب و شکر را پس از مخلوط کردن جداگانه روی  اجاف گاز قرار می دهیم تا جوش بیاید

آب و شکر در حال جوش

آب و شکر در حال جوش

بعد از جوش آمدن آب و شکر، گلبرگها را درون قابلمه اضافه میکنیم. در قابلمه را نیمه باز گذاشته و شعله گاز را ملایم قرار میدهیم. زمان کافی برای پخت حدود 4ساعت است که بسته به قدرت شعله و مقدار آب ممکن است کمی بیشتر طول بکشد.

اضافه کردن شکوفه های بهارنارنج به شهد آب و شکر

اضافه کردن شکوفه های بهارنارنج به شهد آب و شکر

15 دقیقه مانده به اتمام پخت، به آن هل و گلاب  و یک قاشق غذا خوری آب نارنج اضافه میکنیم. وقتی کمی غلیظ شد زیر گاز را خاموش کرده تا خنک شود.

بعد از اینکه حرارتش کمی پایین آمد، آن را در یخچال قرار داده تا کمی بیشتر سفت شود و به اصطلاح خودش را بگیرد.

مربای بهارنارنج

مربای بهارنارنج

نکته: برای نگه داشتن مربا در شیشه اول باید شیشه ها را در آب جوش حدود 10 دقیقه قراردهیم بعد مربا را داخل شیشه بریزیم.

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 163 تاريخ : يکشنبه 19 ارديبهشت 1395 ساعت: 20:58

من از اون دست آدم هام که کشک بادمجون رو با بادمجون سرخ کرده خیلی بیتشتر دوست دارم و به نظرم خیلی خوشمزه تره. ولی از اونجا که روش سنتی این غذا با بادجان کبابی درست میشده به نظرم بد نیست این روش کشک بادمجون رو هم روی سایت داشته باشیم. خوبی این روش اینه که روغن کمتری مصرف میشه و از سلامت بیشتری برخورداره.

کشک بادمجان کبابی

کشک بادمجان کبابی

مواد لازم برای تهیه کشک بادمجان کبابی

  • بادمجان 5 عدد متوسط
  • پیاز 2 عدد متوسط
  • سیر 5 حبه
  • نعنا خشک دو قاشق غذاخوری
  • کشک حدود نصف لیوان
  • روغن و نمک و زردچوبه به مقدار کافی
  • مغز گردوی خرد شده در صورت تمایل
مواد لازم برای تهیه کشک بادمجون

مواد لازم برای تهیه کشک بادمجون

روش تهیه کشک بادمجان کبابی

برای تهیه این نوع کشک بادمجون باید ابتدا بادمجان ها رو کبابی کنید. من توی فر این کار رو انجام دادم. اگه با گاز راحت ترید میتونید روی گاز اون ها رو کبابی کنید. بعد هم زیر آب سر پوستشون رو جدا کنید و با پشت چنگال یا گوشت کوب یا هر وسیله ای که راحتید اون ها رو پوره کنید.

بادمجان کبابی

بادمجان کبابی

پیاز ها رو خلالی نازک خرد کنید و با مقداری زردچوبه در روغن سرخ کنید. بعد از اینکه کاملا طلایی شدن سیر ها رو رنده کنید و به پیاز داغ اضافه کنید و بعد از چند ثانیه که عطر سیر در اومد نعنا رو هم اضافه کنید تا کاملا روغنی بشه. بلا فاصله بادمجان های پوره شده رو بهش اضافه کنید. نعنا نباید زیاد روی حرارت مستقیم باشه وگرنه میسوزه. همینکه روغن داغ به نعنا میخوره کافیه.

پیاز داغ و سیر

پیاز داغ و سیر

طرز تهیه کشک بدمجان

طرز تهیه کشک بدمجان

بادمجان های پوره رو کاملا با پیاز و سیر و نعنا مخلوط کنید و اجازه بدید کمی روی حرارت تفت بخوره. بعد هم کشک رو اضافه کنید و کاملا مخلوط کنید. باز هم کمی اجازه بدید کشک به خورد همه ی مواد بره و طعم هاشون یکی بشه. بعد از چند دقیقه هم از روی حرارت بردارید.

اضافه کردن بادمجان ها

اضافه کردن بادمجان ها

اضافه کردن کشک

اضافه کردن کشک

در مورد نمک هم بعد از اضافه کردن کشک کمی کشک بادمجونتون رو بچشید و بعد اگه نیاز بود بهش نمک اضافه کنید چون کشک خودش شوره ممکنه با کمی بی احتیاطی کشک بادمجون شور بشه.

کشک بادمجون

کشک بادمجون

کشک بادمجان رو هم میتونید گرم میل کنید و هم میتونید اجازه بدید کاملا سرد بشه و یکی دو ساعتی هم در یخچال بمونه و بعد نوش جان کنید.

برای تزیین میتونید از پیاز داغ و نعنا و کشک استفاده کنید.

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 89 تاريخ : يکشنبه 19 ارديبهشت 1395 ساعت: 6:02

مدتی پیش بود که چراغ خواب به شکل گل رو آموزش داده بودیم. به نظرم این مدل کارها جذابیت خاصی برای سازنده دارن. درسته که دست ساز های اینچنینی کیفیت بازاری هاش رو نداره ولی وقتی کسی با دست خودش چیزی رو میسازه هم مهارت جدیدی یاد میگیره و هم اینکه با هزینه ی کم یه تغییر ایجاد کرده. این چراغ خواب آناناسی برای بچه ها خیلی میتونه جذاب باشه و برای اتاقشون هم میتونه دکوری جالبی باشه. به هر حال یه کاردستی با کاربرد خیلی خوبه و مخصوصا شب ها که روشن میشه خیلی زیباست.

لوازم مورد نیاز برای ساخت چراغ خواب آناناسی

  • قاشق های یک بار مصرف
  • پایه ی چراغ خواب و لامپ
  • بطری پلاستیکی مثل بطری نوشابه
  • چسب قطره ای
  • رنگ زرد گواش
  • مقوای سبز برای برگ های آناناس

روش ساخت چراغ خواب آناناسی

ابتدا باید یه پایه ی مناسب برای چراغ خواب داشته باشید. یا از پایه ی یک چراغخواب قدیمی استفاده کنید و یا با لامپ و سیم و سرپیچ و یه سری لوازم برای پایه مثل لوله ی نازک یکی بسازید.

یه بطری پلاستیکی رو کاملا تمیز کنید و سر و تهش رو مثل عکس زیر ببرید. به طوری که روی پایه ی چراغ خواب قرار بگیره.

آماده کردن پایه چراغ خواب

آماده کردن پایه چراغ خواب

دسته ی قاشق های پلاستیکی رو هم ببرید. بعد هم با گواش رنگشون کنید.

قاشق های یک بار مصرف رو رنگ کنید

قاشق های یک بار مصرف رو رنگ کنید

بعد از اینکه رنگ قاشق ها خشک شد از پایین بطری شروع کنید و قاشق ها رو دور تا دور لبه ی پایین بطری بچسبونید. دور بعدی رو در قسمت های خالی دور قبلی بچسبونید و تا بالای بطری ادامه بدید.

روش ساخت چراغ خواب آناناس

روش ساخت چراغ خواب آناناس

برای برگ ها و کاسبرگ آناناس هم مثل عکس بالا روی مقوای سبز شکلی شبیه کاسبرگ برش بزنید و به عنوان کاسبرگ بچسبونید روی قاشق ها. برگ های بلند و نازکی رو هم برش بزنید و به عنوان برگ های آناناس روش بچسبونید.

چراغ خواب آناناسی

چراغ خواب آناناسی

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 75 تاريخ : يکشنبه 19 ارديبهشت 1395 ساعت: 6:02

قبلا مدل های زیادی از تا کردن دستمال سفره رو آموزش دادیم که با یه جستجو توی سایت میتونید به راحتی بهش دسترسی پیدا کنید. در این مطلب هم دو روش دیگه برای تا کردن دستال سفره رو بهتون معرفی میکنم کهشیک و مجلسی هم هستن. خوبی این روش ها اینه که میتونید قاشق و چنگال رو هم درون خود دستمال قرار بدید و تزیین زیبایی برای سفره ی غذا خواهد بود.

روش تا کردن دستمال سفره مجلسی

ابتدا دستمال سفره رو از وسط تا کنید. مجددا تای دیگه ای هم بزنید تا به شکل مربع در بیاد.

دستمال رو از وسط تا میکنیم و مجددا تای دیگه ای میزنیم تا به شکل مربع در بیاد

دستمال رو از وسط تا میکنیم و مجددا تای دیگه ای میزنیم تا به شکل مربع در بیاد

حالا از گوشه ای که باز هست کناره ی دستمال رو به سمت گوشه ی روبروش برمیگردونیم. لایه ی بعدی رو هم تا زیر لایه  قبلی برمیگردونیم. (مثل عکس زیر)

روش تا کردن دستمال سفره

روش تا کردن دستمال سفره

و باز لایه ی سوم. در نهایت هم یک لایه باقی میمونه. دو سمت مربع رو به پشت تا میکنیم تا نهایت شکل زیر بدست بیاد.

دستمال سفره مجلسی

دستمال سفره مجلسی

حالا شما سه لایه دارید که میتونید داخل هرکدوم قاشق و چنگال و کارد رو قرار بدید.

روش تا کردن دستمال سفره مجلسی

روش تا کردن دستمال سفره مجلسی

روش مجلسی تا کردن دستمال سفره

ابتدا دستمال رو از وسط تا میکنیم. مجددا تای دیگه ای میزنیم تا به شکل مربع در بیاد.

روش تا کردن دستمال سفره ی الماس

روش تا کردن دستمال سفره ی الماس

طبق روشی که در تا کردن دستمال سفره به شکل الماس گفتیم لایه ها رو یکی یکی برمیگردونیم به سمت کنج.

دستمال سفره ی الماس

دستمال سفره ی الماس

بعد هم کار رو به پشت برمیگردونیم و از دو گوشه ی راست و چپ به داخل برمیگردونیم و تنها لایه ی آخر رو نگه میداریم.

روش تا کردن الماس جا قاشقی

روش تا کردن الماس جا قاشقی

بعد هم کار رو به رو برمیگردونیم. یک لایه برای قرار دادن قاشق و کارد و چنگال وجود داره که میتونید برای تزیین ازش استفاده کنید.

دستمال سفره الماس جا قاشقی

دستمال سفره الماس جا قاشقی

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 125 تاريخ : يکشنبه 19 ارديبهشت 1395 ساعت: 6:02

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 119 تاريخ : يکشنبه 19 ارديبهشت 1395 ساعت: 4:47

من از اون دست آدم هام که کشک بادمجون رو با بادمجون سرخ کرده خیلی بیتشتر دوست دارم و به نظرم خیلی خوشمزه تره. ولی از اونجا که روش سنتی این غذا با بادجان کبابی درست میشده به نظرم بد نیست این روش کشک بادمجون رو هم روی سایت داشته باشیم. خوبی این روش اینه که روغن کمتری مصرف میشه و از سلامت بیشتری برخورداره.

کشک بادمجان کبابی

کشک بادمجان کبابی

مواد لازم برای تهیه کشک بادمجان کبابی

  • بادمجان 5 عدد متوسط
  • پیاز 2 عدد متوسط
  • سیر 5 حبه
  • نعنا خشک دو قاشق غذاخوری
  • کشک حدود نصف لیوان
  • روغن و نمک و زردچوبه به مقدار کافی
  • مغز گردوی خرد شده در صورت تمایل
مواد لازم برای تهیه کشک بادمجون

مواد لازم برای تهیه کشک بادمجون

روش تهیه کشک بادمجان کبابی

برای تهیه این نوع کشک بادمجون باید ابتدا بادمجان ها رو کبابی کنید. من توی فر این کار رو انجام دادم. اگه با گاز راحت ترید میتونید روی گاز اون ها رو کبابی کنید. بعد هم زیر آب سر پوستشون رو جدا کنید و با پشت چنگال یا گوشت کوب یا هر وسیله ای که راحتید اون ها رو پوره کنید.

بادمجان کبابی

بادمجان کبابی

پیاز ها رو خلالی نازک خرد کنید و با مقداری زردچوبه در روغن سرخ کنید. بعد از اینکه کاملا طلایی شدن سیر ها رو رنده کنید و به پیاز داغ اضافه کنید و بعد از چند ثانیه که عطر سیر در اومد نعنا رو هم اضافه کنید تا کاملا روغنی بشه. بلا فاصله بادمجان های پوره شده رو بهش اضافه کنید. نعنا نباید زیاد روی حرارت مستقیم باشه وگرنه میسوزه. همینکه روغن داغ به نعنا میخوره کافیه.

پیاز داغ و سیر

پیاز داغ و سیر

طرز تهیه کشک بدمجان

طرز تهیه کشک بدمجان

بادمجان های پوره رو کاملا با پیاز و سیر و نعنا مخلوط کنید و اجازه بدید کمی روی حرارت تفت بخوره. بعد هم کشک رو اضافه کنید و کاملا مخلوط کنید. باز هم کمی اجازه بدید کشک به خورد همه ی مواد بره و طعم هاشون یکی بشه. بعد از چند دقیقه هم از روی حرارت بردارید.

اضافه کردن بادمجان ها

اضافه کردن بادمجان ها

اضافه کردن کشک

اضافه کردن کشک

در مورد نمک هم بعد از اضافه کردن کشک کمی کشک بادمجونتون رو بچشید و بعد اگه نیاز بود بهش نمک اضافه کنید چون کشک خودش شوره ممکنه با کمی بی احتیاطی کشک بادمجون شور بشه.

کشک بادمجون

کشک بادمجون

کشک بادمجان رو هم میتونید گرم میل کنید و هم میتونید اجازه بدید کاملا سرد بشه و یکی دو ساعتی هم در یخچال بمونه و بعد نوش جان کنید.

برای تزیین میتونید از پیاز داغ و نعنا و کشک استفاده کنید.

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 80 تاريخ : جمعه 17 ارديبهشت 1395 ساعت: 3:51

مدتی پیش بود که چراغ خواب به شکل گل رو آموزش داده بودیم. به نظرم این مدل کارها جذابیت خاصی برای سازنده دارن. درسته که دست ساز های اینچنینی کیفیت بازاری هاش رو نداره ولی وقتی کسی با دست خودش چیزی رو میسازه هم مهارت جدیدی یاد میگیره و هم اینکه با هزینه ی کم یه تغییر ایجاد کرده. این چراغ خواب آناناسی برای بچه ها خیلی میتونه جذاب باشه و برای اتاقشون هم میتونه دکوری جالبی باشه. به هر حال یه کاردستی با کاربرد خیلی خوبه و مخصوصا شب ها که روشن میشه خیلی زیباست.

لوازم مورد نیاز برای ساخت چراغ خواب آناناسی

  • قاشق های یک بار مصرف
  • پایه ی چراغ خواب و لامپ
  • بطری پلاستیکی مثل بطری نوشابه
  • چسب قطره ای
  • رنگ زرد گواش
  • مقوای سبز برای برگ های آناناس

روش ساخت چراغ خواب آناناسی

ابتدا باید یه پایه ی مناسب برای چراغ خواب داشته باشید. یا از پایه ی یک چراغخواب قدیمی استفاده کنید و یا با لامپ و سیم و سرپیچ و یه سری لوازم برای پایه مثل لوله ی نازک یکی بسازید.

یه بطری پلاستیکی رو کاملا تمیز کنید و سر و تهش رو مثل عکس زیر ببرید. به طوری که روی پایه ی چراغ خواب قرار بگیره.

آماده کردن پایه چراغ خواب

آماده کردن پایه چراغ خواب

دسته ی قاشق های پلاستیکی رو هم ببرید. بعد هم با گواش رنگشون کنید.

قاشق های یک بار مصرف رو رنگ کنید

قاشق های یک بار مصرف رو رنگ کنید

بعد از اینکه رنگ قاشق ها خشک شد از پایین بطری شروع کنید و قاشق ها رو دور تا دور لبه ی پایین بطری بچسبونید. دور بعدی رو در قسمت های خالی دور قبلی بچسبونید و تا بالای بطری ادامه بدید.

روش ساخت چراغ خواب آناناس

روش ساخت چراغ خواب آناناس

برای برگ ها و کاسبرگ آناناس هم مثل عکس بالا روی مقوای سبز شکلی شبیه کاسبرگ برش بزنید و به عنوان کاسبرگ بچسبونید روی قاشق ها. برگ های بلند و نازکی رو هم برش بزنید و به عنوان برگ های آناناس روش بچسبونید.

چراغ خواب آناناسی

چراغ خواب آناناسی

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 72 تاريخ : جمعه 17 ارديبهشت 1395 ساعت: 3:51

قبلا مدل های زیادی از تا کردن دستمال سفره رو آموزش دادیم که با یه جستجو توی سایت میتونید به راحتی بهش دسترسی پیدا کنید. در این مطلب هم دو روش دیگه برای تا کردن دستال سفره رو بهتون معرفی میکنم کهشیک و مجلسی هم هستن. خوبی این روش ها اینه که میتونید قاشق و چنگال رو هم درون خود دستمال قرار بدید و تزیین زیبایی برای سفره ی غذا خواهد بود.

روش تا کردن دستمال سفره مجلسی

ابتدا دستمال سفره رو از وسط تا کنید. مجددا تای دیگه ای هم بزنید تا به شکل مربع در بیاد.

دستمال رو از وسط تا میکنیم و مجددا تای دیگه ای میزنیم تا به شکل مربع در بیاد

دستمال رو از وسط تا میکنیم و مجددا تای دیگه ای میزنیم تا به شکل مربع در بیاد

حالا از گوشه ای که باز هست کناره ی دستمال رو به سمت گوشه ی روبروش برمیگردونیم. لایه ی بعدی رو هم تا زیر لایه  قبلی برمیگردونیم. (مثل عکس زیر)

روش تا کردن دستمال سفره

روش تا کردن دستمال سفره

و باز لایه ی سوم. در نهایت هم یک لایه باقی میمونه. دو سمت مربع رو به پشت تا میکنیم تا نهایت شکل زیر بدست بیاد.

دستمال سفره مجلسی

دستمال سفره مجلسی

حالا شما سه لایه دارید که میتونید داخل هرکدوم قاشق و چنگال و کارد رو قرار بدید.

روش تا کردن دستمال سفره مجلسی

روش تا کردن دستمال سفره مجلسی

روش مجلسی تا کردن دستمال سفره

ابتدا دستمال رو از وسط تا میکنیم. مجددا تای دیگه ای میزنیم تا به شکل مربع در بیاد.

روش تا کردن دستمال سفره ی الماس

روش تا کردن دستمال سفره ی الماس

طبق روشی که در تا کردن دستمال سفره به شکل الماس گفتیم لایه ها رو یکی یکی برمیگردونیم به سمت کنج.

دستمال سفره ی الماس

دستمال سفره ی الماس

بعد هم کار رو به پشت برمیگردونیم و از دو گوشه ی راست و چپ به داخل برمیگردونیم و تنها لایه ی آخر رو نگه میداریم.

روش تا کردن الماس جا قاشقی

روش تا کردن الماس جا قاشقی

بعد هم کار رو به رو برمیگردونیم. یک لایه برای قرار دادن قاشق و کارد و چنگال وجود داره که میتونید برای تزیین ازش استفاده کنید.

دستمال سفره الماس جا قاشقی

دستمال سفره الماس جا قاشقی

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 93 تاريخ : جمعه 17 ارديبهشت 1395 ساعت: 3:51

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 68 تاريخ : جمعه 17 ارديبهشت 1395 ساعت: 2:24

قبلا مدل های زیادی از تا کردن دستمال سفره رو آموزش دادیم که با یه جستجو توی سایت میتونید به راحتی بهش دسترسی پیدا کنید. در این مطلب هم دو روش دیگه برای تا کردن دستال سفره رو بهتون معرفی میکنم کهشیک و مجلسی هم هستن. خوبی این روش ها اینه که میتونید قاشق و چنگال رو هم درون خود دستمال قرار بدید و تزیین زیبایی برای سفره ی غذا خواهد بود.

روش تا کردن دستمال سفره مجلسی

ابتدا دستمال سفره رو از وسط تا کنید. مجددا تای دیگه ای هم بزنید تا به شکل مربع در بیاد.

دستمال رو از وسط تا میکنیم و مجددا تای دیگه ای میزنیم تا به شکل مربع در بیاد

دستمال رو از وسط تا میکنیم و مجددا تای دیگه ای میزنیم تا به شکل مربع در بیاد

حالا از گوشه ای که باز هست کناره ی دستمال رو به سمت گوشه ی روبروش برمیگردونیم. لایه ی بعدی رو هم تا زیر لایه  قبلی برمیگردونیم. (مثل عکس زیر)

روش تا کردن دستمال سفره

روش تا کردن دستمال سفره

و باز لایه ی سوم. در نهایت هم یک لایه باقی میمونه. دو سمت مربع رو به پشت تا میکنیم تا نهایت شکل زیر بدست بیاد.

دستمال سفره مجلسی

دستمال سفره مجلسی

حالا شما سه لایه دارید که میتونید داخل هرکدوم قاشق و چنگال و کارد رو قرار بدید.

روش تا کردن دستمال سفره مجلسی

روش تا کردن دستمال سفره مجلسی

روش مجلسی تا کردن دستمال سفره

ابتدا دستمال رو از وسط تا میکنیم. مجددا تای دیگه ای میزنیم تا به شکل مربع در بیاد.

روش تا کردن دستمال سفره ی الماس

روش تا کردن دستمال سفره ی الماس

طبق روشی که در تا کردن دستمال سفره به شکل الماس گفتیم لایه ها رو یکی یکی برمیگردونیم به سمت کنج.

دستمال سفره ی الماس

دستمال سفره ی الماس

بعد هم کار رو به پشت برمیگردونیم و از دو گوشه ی راست و چپ به داخل برمیگردونیم و تنها لایه ی آخر رو نگه میداریم.

روش تا کردن الماس جا قاشقی

روش تا کردن الماس جا قاشقی

بعد هم کار رو به رو برمیگردونیم. یک لایه برای قرار دادن قاشق و کارد و چنگال وجود داره که میتونید برای تزیین ازش استفاده کنید.

دستمال سفره الماس جا قاشقی

دستمال سفره الماس جا قاشقی

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 164 تاريخ : سه شنبه 14 ارديبهشت 1395 ساعت: 23:41

چراغ خواب آناناسمدتی پیش بود که چراغ خواب به شکل گل رو آموزش داده بودیم. به نظرم این مدل کارها جذابیت خاصی برای سازنده دارن. درسته که دست ساز های اینچنینی کیفیت بازاری هاش رو نداره ولی وقتی کسی با دست خودش چیزی رو میسازه هم مهارت جدیدی یاد میگیره و هم اینکه با هزینه ی کم یه تغییر ایجاد کرده. این چراغ خواب آناناسی برای بچه ها خیلی میتونه جذاب باشه و برای اتاقشون هم میتونه دکوری جالبی باشه. به هر حال یه کاردستی با کاربرد خیلی خوبه و مخصوصا شب ها که روشن میشه خیلی زیباست.

لینک آدرس اینترنتی مطلب در سایت اصلی "دونفره.کام" آموزش ساخت چراغ خواب آناناسی

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 37 تاريخ : دوشنبه 13 ارديبهشت 1395 ساعت: 16:31

من از اون دست آدم هام که کشک بادمجون رو با بادمجون سرخ کرده خیلی بیتشتر دوست دارم و به نظرم خیلی خوشمزه تره. ولی از اونجا که روش سنتی این غذا با بادجان کبابی درست میشده به نظرم بد نیست این روش کشک بادمجون رو هم روی سایت داشته باشیم. خوبی این روش اینه که روغن کمتری مصرف میشه و از سلامت بیشتری برخورداره.

کشک بادمجان کبابی

کشک بادمجان کبابی

مواد لازم برای تهیه کشک بادمجان کبابی

  • بادمجان 5 عدد متوسط
  • پیاز 2 عدد متوسط
  • سیر 5 حبه
  • نعنا خشک دو قاشق غذاخوری
  • کشک حدود نصف لیوان
  • روغن و نمک و زردچوبه به مقدار کافی
  • مغز گردوی خرد شده در صورت تمایل
مواد لازم برای تهیه کشک بادمجون

مواد لازم برای تهیه کشک بادمجون

روش تهیه کشک بادمجان کبابی

برای تهیه این نوع کشک بادمجون باید ابتدا بادمجان ها رو کبابی کنید. من توی فر این کار رو انجام دادم. اگه با گاز راحت ترید میتونید روی گاز اون ها رو کبابی کنید. بعد هم زیر آب سر پوستشون رو جدا کنید و با پشت چنگال یا گوشت کوب یا هر وسیله ای که راحتید اون ها رو پوره کنید.

بادمجان کبابی

بادمجان کبابی

پیاز ها رو خلالی نازک خرد کنید و با مقداری زردچوبه در روغن سرخ کنید. بعد از اینکه کاملا طلایی شدن سیر ها رو رنده کنید و به پیاز داغ اضافه کنید و بعد از چند ثانیه که عطر سیر در اومد نعنا رو هم اضافه کنید تا کاملا روغنی بشه. بلا فاصله بادمجان های پوره شده رو بهش اضافه کنید. نعنا نباید زیاد روی حرارت مستقیم باشه وگرنه میسوزه. همینکه روغن داغ به نعنا میخوره کافیه.

پیاز داغ و سیر

پیاز داغ و سیر

طرز تهیه کشک بدمجان

طرز تهیه کشک بدمجان

بادمجان های پوره رو کاملا با پیاز و سیر و نعنا مخلوط کنید و اجازه بدید کمی روی حرارت تفت بخوره. بعد هم کشک رو اضافه کنید و کاملا مخلوط کنید. باز هم کمی اجازه بدید کشک به خورد همه ی مواد بره و طعم هاشون یکی بشه. بعد از چند دقیقه هم از روی حرارت بردارید.

اضافه کردن بادمجان ها

اضافه کردن بادمجان ها

اضافه کردن کشک

اضافه کردن کشک

در مورد نمک هم بعد از اضافه کردن کشک کمی کشک بادمجونتون رو بچشید و بعد اگه نیاز بود بهش نمک اضافه کنید چون کشک خودش شوره ممکنه با کمی بی احتیاطی کشک بادمجون شور بشه.

کشک بادمجون

کشک بادمجون

کشک بادمجان رو هم میتونید گرم میل کنید و هم میتونید اجازه بدید کاملا سرد بشه و یکی دو ساعتی هم در یخچال بمونه و بعد نوش جان کنید.

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 62 تاريخ : يکشنبه 12 ارديبهشت 1395 ساعت: 15:44

جای مناسب برای گل های طبیعی و گلدان معمولا توی آپارتمان ها کم پیدا میشه. به این دلیل که معمولا نورگیر ها کم هستن و در جاهایی قرار دارن که شاید نشه گل و گلدانی جلوشون قرار داد. در این مطلب روش ساخت یک دکوری ساده و خیلی مناسب رو قرار میدم که میتونید برای قرار دادن گل های طبیعی روی اون و در دیوار روبروی نورگیر هاتون استفاده کنید. البته این دکوری ها و میتونید برای جاهای دیگه ی خونه و لوازم دیگه ای هم استفاده کنید که به نظرم زیبا میشه.

البته قبلا هم کاربرد قفسه های چوبی دکوری رو در سایت داشتیم که بد نیست یه نگاهی بهش بندازین.

دکوری آویز چوبی

دکوری آویز چوبی

لوازم مورد نیاز برای ساخت دکوری چوبی آویز

  • مستطیل چوبی به ابعاد 20 در 50 سانتی متر (ابعادش رو میتونید به سلیقه خودتون تغییر بدید)
  • نخ ضخیم و یا طناب های نخی و کنفی
  • حلقه ی فلزی
  • دریل و مته ی مخصوص چوب
  • سنباده برای لبه های چوب
لوازم مورد نیاز برای ساخت دکوری چوبی آویز

لوازم مورد نیاز برای ساخت دکوری چوبی آویز

روش ساخت دکور چوبی آویز

برای ساخت این دکور ابتدا باید مستطیل چوبی تهیه کنید. این مستطیل چوبی میتونه از یک میز قدیمی گرفته بشه. و یا حتی یک تکه از یک جعبه ی چوبی باشه. کلا خیلی خوبه بتونید از لوازمی که قدیمی شدن استفاده مجدد کنید. خیلی بهتره که دور تا دور چوب رو سمباده بکشید تا تیزیش گرفته بشه و سطح چوب رو با اسپری براق کننده براق کنید و یا حتی از روغن جلا استفاده کنید که نفوذ آب رو هم تا حدی بگیره.

چهار طرف صفحه ی چوبی رو برش بدید

چهار طرف صفحه ی چوبی رو برش بدید

چهار طرف مستطیل رو با دریل سوراخ کنید. این کارو میتونید به یه آدم کار بلد بسپرید. بعد هم نخ رو به اندازه دو تکه ی یک و نیم متری برش بزنید. نخ ها رو مثل عکس زیر از درون حلقه رد کنید و وارد سوراخ های دور چوب کنید.

نخ ها رو دو لا کنید روی زمین بذارید و حلقه رو روی اونها قرار بدید

نخ ها رو دو لا کنید روی زمین بذارید و حلقه رو روی اونها قرار بدید

مثل عکس زیر بالای نخ ها رو از داخل حلقه رد کنید و پایین نخ ها رو از داخل نخ بالایی رد کنید تا قلاب بشه.

مثل عکس زیر بالای نخ ها رو از داخل حلقه رد کنید و پایین نخ ها رو از داخل نخ بالایی رد کنید تا قلاب بشه.

نخ ها رو به این شکل در حلقه قلاب کنید.

نخ ها رو به این شکل در حلقه قلاب کنید.

نخ ها رو که وارد سوراخ های چهار گوشه ی چوب کردید گره بزنید که نخ ها از داخل سوراخ های چوب خارج نشه. بعد هم نخ های همه طرف رو میزون کنید که چوب کج نمونه.

انتهای نخ ها رو دو تا گره بزرگ بزنید که از سوراخ خارج نشه.

انتهای نخ ها رو دو تا گره بزرگ بزنید که از سوراخ خارج نشه.

دکوری های چوبی آویز

دکوری های چوبی آویز

به همین سادگی میتویند این دکوری چوبی زیبا و ساده ی آویز رو بسازید و برای جای گلدان و یا به عنوان یک دکوری شیک و ساده توی خونه استفاده کنید. حتی برای تراس و برای کسانی که حیاط هم دارن حتی برای دیوار های بیرونی خونه هم میتونید این دکوری آویز رو استفاده کنید.

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 62 تاريخ : سه شنبه 7 ارديبهشت 1395 ساعت: 18:13

چندتا مطلب قبلی در مورد رویال آیسینگ و طریقه ی درست کردنش صحبت هایی کردیم و اینکه میشه از این ماده ی شیرین برای تزیین بیسکوییت ها استفاده کرد و در واقع میشه با رویال آیسینگ روی کوکی ها رو نقاشی کرد. حالا قبل از اینکه به انواع تزیین با رویال آیسینگ بپردازیم در مورد شیرینی مرنگ توضیحاتی میدم و در مطالب آینده ان شاالله چند تزیین با رویال آیسینگ رو قرار خواهم داد.

کار با رویال آیسینگ باید سریع انجام بشه به این دلیل که ماندگاری خیلی زیادی نداره. اگه در هوای آزاد بمونه خیلی سریع خشک میشه و اگر در فضای در بسته نگهداری کنید بعد از چند ساعت آب میندازه. به همین دلیل بهتره رویال آیسینگ رو در همون ساعات اولیه بعد از درست کردن استفاده کنید. از مشکلات شایعی که وجود داره اضافه اومدن رویال آیسینگ هست. برای اینکه رویال آیسینگی که درست کردید بعد از تزییناتی که انجام دادید حیف نشه و از بین نره بهتره باهاش این شیرینی های مرنگ خوشگل رو درست کنید و در کنار چای به جای قند استفاده کنید.

مواد لازم برای تهیه شیرینی مرنگ

  • رویال آیسینگ غلیظ
  • اسانس وانیل یا هر اسانسی که دلخواهتون هست

روش تهیه شیرینی مرنگ

به همین سادگی هست که طبق مراحلی که در مطلب رویال آیسینگ گفتیم، رویال آیسینگ رو غلیظ درست میکنیم به شکلی که فرم پره های همزن روش بمونه. بعد هم وانیل رو بهش اضافه میکنیم. اگه دوست داشتید رنگ دلخواهتون هم به مقدار خیلیییی کم بهش اضافه میکنید و هم میزنید تا یکدست بشه. بعد هم با ماسوره ای که دوست دارید روی کاغذ روغنی فرمش بدید و در جای خشکی بذارید تا کم کم خشک بشه. و یا اینکه در دمای 170 درجه ی فر برای حدود نیم ساعت بذارید تا کاملا خشک بشه. زمان خشک شدن به اندازه مرنگ هاتون بستگی داره. هرچه کوچکتر باشه سریع تر خشک میشه. حتی توی زمستون روی شوفاژ و بخاری هم میتونید مرنگ رو خشک کنید.

رویال آیسینگ

رویال آیسینگ

فرم دادن مرنگ به شکل گل

برای فرم دادن مرنگ ها به شکل گل از ماسوره ی روبانی استفاده کنید. ابتدا یک نقطه روی کاغذ روغنی ایجاد کنید و دورش رو به صورت دورانی و به آرومی بپیچید تا به شکل گر در بیاد.

با یک حباب کوچیک شروع کنید

با یک حباب کوچیک شروع کنید

چند دور رویال آیسینگ رو با ماسوره ی روبانی دور حباب مرکزی بچرخونید تا به شکل گل در بیاد.

چند دور رویال آیسینگ رو با ماسوره ی روبانی دور حباب مرکزی بچرخونید تا به شکل گل در بیاد.

روش شکل دادن رویال آیسینگ به شکل گل رز

روش شکل دادن رویال آیسینگ به شکل گل رز

مرنگ های گل

مرنگ های گل

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 72 تاريخ : دوشنبه 6 ارديبهشت 1395 ساعت: 22:14

تنوع توی غذاهای خونه واقعا لازمه. ولی چه خوبه که این تنوع طعم دلچسبی هم داشته باشه و همه اعضای خونواده خوششون بیاد. در این مطلب طرز تهیه کتلت سویا رو قرار میدم که هم خیلی ساده تهیه میشه و تنوع خوبی برای غذاهای روزانه اس. همچنین میتونه کزینه مناسبی برای کسانی که با خوردن گوشت مشکل دارن باشه.

کتلت سویا

کتلت سویا

مواد لازم برای تهیه کتلت سویا

  • سویای خیس داده و آبکش شده نیم کیلو
  • سیب زمینی متوسط یک عدد
  • پیاز متوسط یک عدد
  • تخم مرغ دو عدد
  • پودر سوخاری 4 قاشق غذاخوری
  • نمک و فلفل و زردچوبه به مقدار لازم
  • پودر تخم گشنیز 1 قاشق مرباخوری
مواد لازم برای تهیه کتلت سویا

مواد لازم برای تهیه کتلت سویا

مراحل تهیه کتلت سویا

سویا رو از قبل خیس بدید تا کاملا نرم بشه. بعد هم با هر وسیله ای که دارید اون رو پوره کنید. من با بلندر این کارو انجام دادم.

سویای چرخ شده

سویای چرخ شده

بهد هم سیب زمینی و پیاز رو رنده میکنیم و به همراه تخم مرغ و ادویه ها به سویا اضافه میکنیم.

روش تهیه کتلت سویا

روش تهیه کتلت سویا

مواد که مخلوط شد هم میتونید پودر سوخاری رو به کل مواد اضافه کنید و هم میتونید کتلت ها رو دونه دونه بعد از فرم دادن توی پودر سوخاری بغلتونید و بعد سرخ کنید. من هر دو مدلش رو امتحان کردم و مدل اول خیلی بهتر شد.

مواد کتلت سویا

مواد کتلت سویا

کتلت را در پودر سوخاری بغلتانید

کتلت را در پودر سوخاری بغلتانید

بعد هم در روغن کم و داغ و شعله ی کم سرخ کنید.

سرخ کردن کتلت

سرخ کردن کتلت

این کتلت ها رو بهتره مثل ساندویچ فلافل با مخلفاتی مثل کاهو و گوجه و خیارشور و ترشی نوش جان کنید.

کتلت سویا

کتلت سویا

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 67 تاريخ : يکشنبه 5 ارديبهشت 1395 ساعت: 14:16

همیشه خوبه آدم یه سری کارای تزیینی بلدباشه و برای مواقعی که لازمه به کار بگیره. از اون کارای تزیینی که خوبه آدم بلد باشه میشه به همین قلب های سه بعدی ساده اشاره کرد. که برای تزیین هر چیزی کاربرد دارن. مثلا برای کادو کردن و تزیین کادو. برای روی کارت تبریک و یا برای زیبایی دادن به یه وسیله ی ساده و یا دیوار.

لوازم مورد نیاز برای ساخت قلب سه بعدی

  • کاغذ رنگی (ترجیحا قرمز)
  • قیچی
  • چسب
  • الگوی قلب
الوی قلب

الوی قلب

مراحل ساخت قلب های تزیینی

این کار خیلی ساده اس. تنها کافیه الگوی قلب رو در اندازه های مختلف روی کاغذ رنگی برش بزنید.

برش قلب روی کاغذ

برش قلب روی کاغذ

آموزش ساخت قلب سه بعدی

آموزش ساخت قلب سه بعدی

خط وسط قلب رو هم تا جایی که در الگو هست برش بزنید. از همون خط کاغذ رو به سمت بیرون خم کنید و مثل عکس زیر چسب بزنید.

برش قلب و چسب زدن وسط قلب

برش قلب و چسب زدن وسط قلب

بعد هم منتظر بمونید تا چسب خشک شه.

قلب سه بعدی برای تزیین

قلب سه بعدی برای تزیین

این قلب ها رو میتونید در اندازه های متفاوت کوچیک و بزرگ درست کنید و در جاهایی که دوست دارید استفاده کنید. به نظر من که خیلی برای تزیین کاربردی ان. ان شاالله برای شما هم مفید و قابل استفاده باشه.

تزیین دیوار با قلب های سه بعدی

تزیین دیوار با قلب های سه بعدی

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 305 تاريخ : يکشنبه 5 ارديبهشت 1395 ساعت: 14:16

اونایی که موهای بلند دارن عموما مشکلی برای مدل دادن به موهاشون و تنوع دادن به ظاهرشون ندارن ولی کسانی که موهای کوتاه دارن ممکنه گاهی به مشکل بر بخورن. اگه از اون دست افرادی هستید که دوست دارید موهاتون کوتاه باشه و در عین حال علاقه به تنوع دارید میتونید مدل های مختلف رو در زمان های مختلف امتحان کنید. در این مطلب چند مدل موی کوتاه رو قرار میدم.

مدل کوتاه برای موها

مدل کوتاه برای موها

موهای کوتاه

موهای کوتاه

مدل موی کوتاه برای کوتاه کردن مو

من خیلی اسم این مدل ها رو بلد نیستم  به سلیقه ی خودم ه سری از مدل هایی کوتاه مو ر براتن انتخاب کردم  گذاشتم. مدل های کوتااه برای افرادی که لار ستن خیلی مناسب تر و میتونه زیبایی منحصر به فردی توشون ایجاد کنه. همچنین صورت های گرد هم میتونه با مدل کوتا مو زیبا بشه.

مدل کوتاه برای موها

مدل کوتاه برای موها

مدل موی کوتاه و زیبا

مدل موی کوتاه و زیبا

مدل مو

مدل مو

مدل مو کوتاه

مدل مو کوتاه

مدل برای موهای کوتاه

مدل برای موهای کوتاه

مدل کوتاه مو

مدل کوتاه مو

موی کوتاه

موی کوتاه

موهای کوتاه

موهای کوتاه

مدل موی کوتاه

مدل موی کوتاه

مدل موهای کوتاه

مدل موهای کوتاه

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 83 تاريخ : يکشنبه 5 ارديبهشت 1395 ساعت: 14:16

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 106 تاريخ : يکشنبه 5 ارديبهشت 1395 ساعت: 12:57

تنوع توی غذاهای خونه واقعا لازمه. ولی چه خوبه که این تنوع طعم دلچسبی هم داشته باشه و همه اعضای خونواده خوششون بیاد. در این مطلب طرز تهیه کتلت سویا رو قرار میدم که هم خیلی ساده تهیه میشه و تنوع خوبی برای غذاهای روزانه اس. همچنین میتونه کزینه مناسبی برای کسانی که با خوردن گوشت مشکل دارن باشه.

کتلت سویا

کتلت سویا

مواد لازم برای تهیه کتلت سویا

  • سویای خیس داده و آبکش شده نیم کیلو
  • سیب زمینی متوسط یک عدد
  • پیاز متوسط یک عدد
  • تخم مرغ دو عدد
  • پودر سوخاری 4 قاشق غذاخوری
  • نمک و فلفل و زردچوبه به مقدار لازم
  • پودر تخم گشنیز 1 قاشق مرباخوری
مواد لازم برای تهیه کتلت سویا

مواد لازم برای تهیه کتلت سویا

مراحل تهیه کتلت سویا

سویا رو از قبل خیس بدید تا کاملا نرم بشه. بعد هم با هر وسیله ای که دارید اون رو پوره کنید. من با بلندر این کارو انجام دادم.

سویای چرخ شده

سویای چرخ شده

بهد هم سیب زمینی و پیاز رو رنده میکنیم و به همراه تخم مرغ و ادویه ها به سویا اضافه میکنیم.

روش تهیه کتلت سویا

روش تهیه کتلت سویا

مواد که مخلوط شد هم میتونید پودر سوخاری رو به کل مواد اضافه کنید و هم میتونید کتلت ها رو دونه دونه بعد از فرم دادن توی پودر سوخاری بغلتونید و بعد سرخ کنید. من هر دو مدلش رو امتحان کردم و مدل اول خیلی بهتر شد.

مواد کتلت سویا

مواد کتلت سویا

کتلت را در پودر سوخاری بغلتانید

کتلت را در پودر سوخاری بغلتانید

بعد هم در روغن کم و داغ و شعله ی کم سرخ کنید.

سرخ کردن کتلت

سرخ کردن کتلت

این کتلت ها رو بهتره مثل ساندویچ فلافل با مخلفاتی مثل کاهو و گوجه و خیارشور و ترشی نوش جان کنید.

کتلت سویا

کتلت سویا

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 76 تاريخ : يکشنبه 5 ارديبهشت 1395 ساعت: 7:02

همیشه خوبه آدم یه سری کارای تزیینی بلدباشه و برای مواقعی که لازمه به کار بگیره. از اون کارای تزیینی که خوبه آدم بلد باشه میشه به همین قلب های سه بعدی ساده اشاره کرد. که برای تزیین هر چیزی کاربرد دارن. مثلا برای کادو کردن و تزیین کادو. برای روی کارت تبریک و یا برای زیبایی دادن به یه وسیله ی ساده و یا دیوار.

لوازم مورد نیاز برای ساخت قلب سه بعدی

  • کاغذ رنگی (ترجیحا قرمز)
  • قیچی
  • چسب
  • الگوی قلب
الوی قلب

الوی قلب

مراحل ساخت قلب های تزیینی

این کار خیلی ساده اس. تنها کافیه الگوی قلب رو در اندازه های مختلف روی کاغذ رنگی برش بزنید.

برش قلب روی کاغذ

برش قلب روی کاغذ

آموزش ساخت قلب سه بعدی

آموزش ساخت قلب سه بعدی

خط وسط قلب رو هم تا جایی که در الگو هست برش بزنید. از همون خط کاغذ رو به سمت بیرون خم کنید و مثل عکس زیر چسب بزنید.

برش قلب و چسب زدن وسط قلب

برش قلب و چسب زدن وسط قلب

بعد هم منتظر بمونید تا چسب خشک شه.

قلب سه بعدی برای تزیین

قلب سه بعدی برای تزیین

این قلب ها رو میتونید در اندازه های متفاوت کوچیک و بزرگ درست کنید و در جاهایی که دوست دارید استفاده کنید. به نظر من که خیلی برای تزیین کاربردی ان. ان شاالله برای شما هم مفید و قابل استفاده باشه.

تزیین دیوار با قلب های سه بعدی

تزیین دیوار با قلب های سه بعدی

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 113 تاريخ : يکشنبه 5 ارديبهشت 1395 ساعت: 7:02

اونایی که موهای بلند دارن عموما مشکلی برای مدل دادن به موهاشون و تنوع دادن به ظاهرشون ندارن ولی کسانی که موهای کوتاه دارن ممکنه گاهی به مشکل بر بخورن. اگه از اون دست افرادی هستید که دوست دارید موهاتون کوتاه باشه و در عین حال علاقه به تنوع دارید میتونید مدل های مختلف رو در زمان های مختلف امتحان کنید. در این مطلب چند مدل موی کوتاه رو قرار میدم.

مدل کوتاه برای موها

مدل کوتاه برای موها

موهای کوتاه

موهای کوتاه

مدل موی کوتاه برای کوتاه کردن مو

من خیلی اسم این مدل ها رو بلد نیستم  به سلیقه ی خودم ه سری از مدل هایی کوتاه مو ر براتن انتخاب کردم  گذاشتم. مدل های کوتااه برای افرادی که لار ستن خیلی مناسب تر و میتونه زیبایی منحصر به فردی توشون ایجاد کنه. همچنین صورت های گرد هم میتونه با مدل کوتا مو زیبا بشه.

مدل کوتاه برای موها

مدل کوتاه برای موها

مدل موی کوتاه و زیبا

مدل موی کوتاه و زیبا

مدل مو

مدل مو

مدل مو کوتاه

مدل مو کوتاه

مدل برای موهای کوتاه

مدل برای موهای کوتاه

مدل کوتاه مو

مدل کوتاه مو

موی کوتاه

موی کوتاه

موهای کوتاه

موهای کوتاه

مدل موی کوتاه

مدل موی کوتاه

مدل موهای کوتاه

مدل موهای کوتاه

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 165 تاريخ : يکشنبه 5 ارديبهشت 1395 ساعت: 7:02

دونفرهمدل موی کوتاه و جدیدقلب های سه بعدی برای تزیینطرز تهیه کتلت سویابهترین برنامه غذای کودک از شیرخوارگی تا یک سالگی

http://2nafare.com آشپزی، مد و لباس، دکوراسیون، تغذیه، سلامت، خانواده Tue, 19 Apr 2016 06:09:40 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.5 http://2nafare.com/%d9%85%d8%af%d9%84-%d9%85%d9%88%db%8c-%da%a9%d9%88%d8%aa%d8%a7%d9%87-%d9%88-%d8%ac%d8%af%db%8c%d8%af/ http://2nafare.com/%d9%85%d8%af%d9%84-%d9%85%d9%88%db%8c-%da%a9%d9%88%d8%aa%d8%a7%d9%87-%d9%88-%d8%ac%d8%af%db%8c%d8%af/#respond Mon, 18 Apr 2016 04:54:19 +0000 http://2nafare.com/?p=16980 موی کوتاهاونایی که موهای بلند دارن عموما مشکلی برای مدل دادن به موهاشون و تنوع دادن به ظاهرشون ندارن ولی کسانی که موهای کوتاه دارن ممکنه گاهی به مشکل بر بخورن. اگه از اون دست افرادی هستید که دوست دارید موهاتون کوتاه باشه و در عین حال علاقه به تنوع دارید میتونید مدل های مختلف رو در زمان های مختلف امتحان کنید. در این مطلب چند مدل موی کوتاه رو قرار میدم.

لینک آدرس اینترنتی مطلب در سایت اصلی "دونفره.کام" مدل موی کوتاه و جدید

]]> http://2nafare.com/%d9%85%d8%af%d9%84-%d9%85%d9%88%db%8c-%da%a9%d9%88%d8%aa%d8%a7%d9%87-%d9%88-%d8%ac%d8%af%db%8c%d8%af/feed/ 0 http://2nafare.com/%d9%82%d9%84%d8%a8-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d9%87-%d8%a8%d8%b9%d8%af%db%8c-%d8%aa%d8%b2%db%8c%db%8c%d9%86/ http://2nafare.com/%d9%82%d9%84%d8%a8-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d9%87-%d8%a8%d8%b9%d8%af%db%8c-%d8%aa%d8%b2%db%8c%db%8c%d9%86/#comments Sat, 16 Apr 2016 08:44:49 +0000 http://2nafare.com/?p=16968 تزیین دیوار با قلب های سه بعدیهمیشه خوبه آدم یه سری کارای تزیینی بلدباشه و برای مواقعی که لازمه به کار بگیره. از اون کارای تزیینی که خوبه آدم بلد باشه میشه به همین قلب های سه بعدی ساده اشاره کرد. که برای تزیین هر چیزی کاربرد دارن. مثلا برای کادو کردن و تزیین کادو. برای روی کارت تبریک و یا برای زیبایی دادن به یه وسیله ی ساده و یا دیوار.

لینک آدرس اینترنتی مطلب در سایت اصلی "دونفره.کام" قلب های سه بعدی برای تزیین

]]> http://2nafare.com/%d9%82%d9%84%d8%a8-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d9%87-%d8%a8%d8%b9%d8%af%db%8c-%d8%aa%d8%b2%db%8c%db%8c%d9%86/feed/ 9 http://2nafare.com/%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%da%a9%d8%aa%d9%84%d8%aa-%d8%b3%d9%88%db%8c%d8%a7/ http://2nafare.com/%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%da%a9%d8%aa%d9%84%d8%aa-%d8%b3%d9%88%db%8c%d8%a7/#comments Fri, 15 Apr 2016 13:00:39 +0000 http://2nafare.com/?p=16952 کتلت سویاتنوع توی غذاهای خونه واقعا لازمه. ولی چه خوبه که این تنوع طعم دلچسبی هم داشته باشه و همه اعضای خونواده خوششون بیاد. در این مطلب طرز تهیه کتلت سویا رو قرار میدم که هم خیلی ساده تهیه میشه و تنوع خوبی برای غذاهای روزانه اس. همچنین میتونه کزینه مناسبی برای کسانی که با خوردن گوشت مشکل دارن باشه.

لینک آدرس اینترنتی مطلب در سایت اصلی "دونفره.کام" طرز تهیه کتلت سویا

]]> http://2nafare.com/%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%da%a9%d8%aa%d9%84%d8%aa-%d8%b3%d9%88%db%8c%d8%a7/feed/ 1 http://2nafare.com/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9-%d8%b4%db%8c%d8%b1%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b1%da%af%db%8c-%d8%aa%d8%a7/ http://2nafare.com/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9-%d8%b4%db%8c%d8%b1%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b1%da%af%db%8c-%d8%aa%d8%a7/#respond Wed, 13 Apr 2016 07:35:23 +0000 http://2nafare.com/?p=16925

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 63 تاريخ : يکشنبه 5 ارديبهشت 1395 ساعت: 3:38

تنوع توی غذاهای خونه واقعا لازمه. ولی چه خوبه که این تنوع طعم دلچسبی هم داشته باشه و همه اعضای خونواده خوششون بیاد. در این مطلب طرز تهیه کتلت سویا رو قرار میدم که هم خیلی ساده تهیه میشه و تنوع خوبی برای غذاهای روزانه اس. همچنین میتونه کزینه مناسبی برای کسانی که با خوردن گوشت مشکل دارن باشه.

کتلت سویا

کتلت سویا

مواد لازم برای تهیه کتلت سویا

  • سویای خیس داده و آبکش شده نیم کیلو
  • سیب زمینی متوسط یک عدد
  • پیاز متوسط یک عدد
  • تخم مرغ دو عدد
  • پودر سوخاری 4 قاشق غذاخوری
  • نمک و فلفل و زردچوبه به مقدار لازم
  • پودر تخم گشنیز 1 قاشق مرباخوری
مواد لازم برای تهیه کتلت سویا

مواد لازم برای تهیه کتلت سویا

مراحل تهیه کتلت سویا

سویا رو از قبل خیس بدید تا کاملا نرم بشه. بعد هم با هر وسیله ای که دارید اون رو پوره کنید. من با بلندر این کارو انجام دادم.

سویای چرخ شده

سویای چرخ شده

بهد هم سیب زمینی و پیاز رو رنده میکنیم و به همراه تخم مرغ و ادویه ها به سویا اضافه میکنیم.

روش تهیه کتلت سویا

روش تهیه کتلت سویا

مواد که مخلوط شد هم میتونید پودر سوخاری رو به کل مواد اضافه کنید و هم میتونید کتلت ها رو دونه دونه بعد از فرم دادن توی پودر سوخاری بغلتونید و بعد سرخ کنید. من هر دو مدلش رو امتحان کردم و مدل اول خیلی بهتر شد.

مواد کتلت سویا

مواد کتلت سویا

کتلت را در پودر سوخاری بغلتانید

کتلت را در پودر سوخاری بغلتانید

بعد هم در روغن کم و داغ و شعله ی کم سرخ کنید.

سرخ کردن کتلت

سرخ کردن کتلت

این کتلت ها رو بهتره مثل ساندویچ فلافل با مخلفاتی مثل کاهو و گوجه و خیارشور و ترشی نوش جان کنید.

کتلت سویا

کتلت سویا

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 50 تاريخ : پنجشنبه 2 ارديبهشت 1395 ساعت: 22:30

همیشه خوبه آدم یه سری کارای تزیینی بلدباشه و برای مواقعی که لازمه به کار بگیره. از اون کارای تزیینی که خوبه آدم بلد باشه میشه به همین قلب های سه بعدی ساده اشاره کرد. که برای تزیین هر چیزی کاربرد دارن. مثلا برای کادو کردن و تزیین کادو. برای روی کارت تبریک و یا برای زیبایی دادن به یه وسیله ی ساده و یا دیوار.

لوازم مورد نیاز برای ساخت قلب سه بعدی

  • کاغذ رنگی (ترجیحا قرمز)
  • قیچی
  • چسب
  • الگوی قلب
الوی قلب

الوی قلب

مراحل ساخت قلب های تزیینی

این کار خیلی ساده اس. تنها کافیه الگوی قلب رو در اندازه های مختلف روی کاغذ رنگی برش بزنید.

برش قلب روی کاغذ

برش قلب روی کاغذ

آموزش ساخت قلب سه بعدی

آموزش ساخت قلب سه بعدی

خط وسط قلب رو هم تا جایی که در الگو هست برش بزنید. از همون خط کاغذ رو به سمت بیرون خم کنید و مثل عکس زیر چسب بزنید.

برش قلب و چسب زدن وسط قلب

برش قلب و چسب زدن وسط قلب

بعد هم منتظر بمونید تا چسب خشک شه.

قلب سه بعدی برای تزیین

قلب سه بعدی برای تزیین

این قلب ها رو میتونید در اندازه های متفاوت کوچیک و بزرگ درست کنید و در جاهایی که دوست دارید استفاده کنید. به نظر من که خیلی برای تزیین کاربردی ان. ان شاالله برای شما هم مفید و قابل استفاده باشه.

تزیین دیوار با قلب های سه بعدی

تزیین دیوار با قلب های سه بعدی

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 132 تاريخ : پنجشنبه 2 ارديبهشت 1395 ساعت: 22:30

اونایی که موهای بلند دارن عموما مشکلی برای مدل دادن به موهاشون و تنوع دادن به ظاهرشون ندارن ولی کسانی که موهای کوتاه دارن ممکنه گاهی به مشکل بر بخورن. اگه از اون دست افرادی هستید که دوست دارید موهاتون کوتاه باشه و در عین حال علاقه به تنوع دارید میتونید مدل های مختلف رو در زمان های مختلف امتحان کنید. در این مطلب چند مدل موی کوتاه رو قرار میدم.

مدل کوتاه برای موها

مدل کوتاه برای موها

موهای کوتاه

موهای کوتاه

مدل موی کوتاه برای کوتاه کردن مو

من خیلی اسم این مدل ها رو بلد نیستم  به سلیقه ی خودم ه سری از مدل هایی کوتاه مو ر براتن انتخاب کردم  گذاشتم. مدل های کوتااه برای افرادی که لار ستن خیلی مناسب تر و میتونه زیبایی منحصر به فردی توشون ایجاد کنه. همچنین صورت های گرد هم میتونه با مدل کوتا مو زیبا بشه.

مدل کوتاه برای موها

مدل کوتاه برای موها

مدل موی کوتاه و زیبا

مدل موی کوتاه و زیبا

مدل مو

مدل مو

مدل مو کوتاه

مدل مو کوتاه

مدل برای موهای کوتاه

مدل برای موهای کوتاه

مدل کوتاه مو

مدل کوتاه مو

موی کوتاه

موی کوتاه

موهای کوتاه

موهای کوتاه

مدل موی کوتاه

مدل موی کوتاه

مدل موهای کوتاه

مدل موهای کوتاه

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 57 تاريخ : پنجشنبه 2 ارديبهشت 1395 ساعت: 22:30

اتمسفر مطالب ایران...
ما را در سایت اتمسفر مطالب ایران دنبال می کنید

نویسنده : استخدام کار بازدید : 46 تاريخ : پنجشنبه 2 ارديبهشت 1395 ساعت: 21:26